一位正在旁边嚼口香糖听音乐的女孩还说，在电视上看到很多运动员在参赛之前都会嚼口香糖，现在自己尝试后觉得这是减轻压力的好方式。方法虽然简单却非常有用。
女孩从自己的兴趣、爱好中解脱出来重新面对问题时，就不会畏惧自己的压力。琴棋书画、音乐、体育活动等都是心理解压的良方，都可以化解紧张、焦虑的心情。多做体育运动能使压力尽快释放，运动后会感到身心放松，这样就把压力暂时成功转移、释放出去了。
抵制“黄色”诱惑——拒绝腐蚀女孩灵魂的毒药
在信息传媒速度越来越快的今天，黄色信息的泛滥也有了更适合成长的土壤。从黄色书刊到淫秽录像，尽管社会一直在反对，却是屡禁不止。
孩子的世界也逐渐被黄毒所侵犯。黄毒的诱惑形式多种多样，再加上女孩的自制力不强，黄毒的盛行也就变得可以理解了。
青春期是女孩成长中的特殊阶段，随着生理和心理的成熟，对于自身身体的发育产生了好奇心，但是父母和学校在这方面的教育又很缺乏，这些导致女孩通过黄色小说、黄色录像、黄色网站、黄色聊天室等途径来获取性知识。
孙婷婷读初二了，妈妈发现她最近的学习成绩不断下降，注意力也不集中，常喜欢看一些人物漫画。这天，妈妈随手拿起女孩的漫画书一看，结果让她很羞愧，里面有很多淫秽不堪的图画和文字。
无独有偶，第二天早上孙婷婷上学时走得匆忙，一个精致的本子忘了锁起来。妈妈翻开一看，里面竟然是女儿剪贴的黄色图片，还有她摘抄的淫秽语句。妈妈意识到这是女儿成绩下降的主要原因，却不知该如何让女儿远离“黄毒”。
随着技术的进步和信息传播渠道的增多，黄毒传播的速度也是越来越快。父母要关注自己的女孩，在日常生活中加强对她的教育，如果女孩已经涉足黄毒，就要采取积极的措施把女孩从黄毒的魔爪中救出来。
青春期的女孩，分辨是非的能力和自制力都很差，尤其是面对一些淫秽的、能够带来刺激性的东西时，抵抗力就更差了，一旦经不起诱惑就会误入歧途，难以自拔。这样会影响女孩的正常学习和生活，也会对女孩的人生观和价值观造成影响。
女孩的生理已经成熟，但是心智还不成熟，再加上道德观念的不健全，很容易遭受黄毒的侵害，严重影响她们的身心健康。
但是并不是每个女孩都会对黄毒感兴趣，也不是每个受到黄毒污染的女孩都会走上性犯罪的道路，关键在于父母的引导。父母要为女儿建立阻止黄毒的防护线。
建议一：净化女孩的生活环境
女孩很容易受到周围环境的影响。生活环境中黄色的书籍、刊物、音像是腐蚀女孩精神的毒药，是诱发青春期女孩性冲动，进而进行不正当性行为的罪恶之源。所以，父母要净化女孩的生活环境。
父母要帮助青春期的女孩自觉抵制黄毒的诱惑，避免让女孩看黄色的书刊、音像，对于女孩的黄色书刊、光盘等都要没收，净化女孩身边的刺激源。特别是对于有电脑的家庭，要告诫女孩不要接触网上传播的色情内容。
建议二：矫正女孩畸形的性心理
受过黄毒侵害的女孩心灵上会有一些阴影，她们会因为黄毒影响对异性产生恐惧心理，也会因为黄毒的侵犯影响自己的人生观和价值观，对生活失去信心，形成畸形的性心理。
父母要通过培养女孩的性道德来矫正孩子畸形的性心理，教育孩子多看一些科学的健康的书籍。黄毒对女孩的侵害不仅是身体上的，更重要的是心理上的，父母要帮女孩摆脱畸形的性心理。
建议三：为女孩筑起道德的防线
黄毒容易摧毁女孩的道德防线，导致错误行为的产生。女孩自身的性心理和性道德观念的不成熟会使女孩抵制不住黄毒的诱惑，做出违反社会道德的事情。
父母要告诉女孩懂得自尊、自爱，自觉抵制黄毒的入侵。父母要用自身的言行做榜样，多和孩子讲道理，鼓励她们去追求健康的兴趣爱好和远大的理想，树立起健康的性道德，自觉远离黄毒的侵蚀。
建议四：让女孩通过科学的方式获得性知识
父母有责任帮助女孩了解科学的性知识，这是女孩的正当权利，也是父母应给予女孩的教育内容。但是不少父母羞于和女孩讲解关于性方面的知识，致使女孩只能通过各种黄色渠道来获取性知识。
最近妈妈发现11岁的虹虹有什么事情在瞒着自己，她老是若有所思的样子，还时不时地打量妈妈的身体。这天，虹虹放学后和邻居家的女孩李丽一起回家，只听见虹虹问了李丽一些“大人”的问题，随后两个小女孩窃窃私语。
回家后，妈妈就发现一向不上网的女孩打开了电脑，妈妈猜到了女孩想干什么，就主动地帮虹虹打开了一些专业的网站，以便她获得科学的知识。
如果父母羞于直接和女孩讲解，可以给女儿买些相关的性知识、性卫生的资料，也可以带孩子去图书馆查阅，还可以通过上网帮孩子查询相关知识。
父母给女孩足够的关爱和帮助，女孩才能从科学的角度了解性知识，促进女孩的健康成长。
建议五：减轻受黄毒危害的女孩的压力
受黄毒侵害的女孩，一般会精神恍惚，注意力不集中，很难控制自己的思想，因而产生很大的心理压力，严重的还会造成心理疾病。
妈妈在帮12岁的雅惠收拾房间时发现了一本黄色书籍，并悄悄地把这本书给没收了，回家后，雅惠发现自己的秘密被妈妈发现了，也就没有心思吃饭、学习了。
她害怕妈妈将这件事告诉别人，给自己施加了很大的压力，可是妈妈却和没事一样，和女儿开玩笑，让雅惠觉得很轻松。妈妈的表现让雅惠的压力也随之减轻了，她暗下决心以后再也不看类似的书籍了。
父母要根据女孩的兴趣和爱好，转移女孩的注意力，使女孩的情绪愉悦，继而减轻女孩的压力。
父母若发现女孩受到了黄毒侵害，一定不要散播孩子的秘密，以免女儿在别人面前抬不起头，增加心理压力。父母可以让孩子做自己喜欢的事情，拓宽自己的视野，以便更好地摆脱黄毒侵害。
打开那只“咸猪手”——告诉女孩这样应对性骚扰
进入青春期的女孩，生理上已经趋于成熟，男性容易对其产生好奇心。在好奇心的驱使下，男性会对女孩进行骚扰，给女孩的生活、学习、身体和心理上造成很大的影响。
青春期的女孩和男性相比，身体素质差，反抗能力有限，缺乏正确的自我保护意识，还有不少女孩受到父母的“贤淑”理念教育，对自己有骚扰行为的男性也采取沉默的态度，以免大声求助后给自己的名誉带来影响。
这样的做法会使男性更加肆无忌惮。有些男性的荣辱意识差，会用骚扰女性来满足自己空虚的心灵。
父母要帮助女孩掌握应对性骚扰的措施，让自己的女儿安全、顺利地度过青春期。
初二的朵儿被同学们称为是班里的班花，最近她遇到了一件麻烦事。她的同桌是个男生，朵儿做什么事情他都很关注。朵儿的位置在他的里面，每次出去都要经过男孩的座位，可是这个男生每次都会在朵儿的屁股上扭上一把，还用色迷迷的眼神看着她。
第一次时，朵儿觉得都是同学，不好意思向老师告发他，但他现在越来越过分，发展到上自习的时候，在课桌下面摸朵儿的腿，弄得朵儿很尴尬。
朵儿和妈妈的关系一直都很好，她把自己的困惑告诉了妈妈，妈妈严肃地告诉朵儿，对待这样的同学就要告诉他，她对他的行为很气愤，如果他还不改，可以和老师申请换个位置。朵儿按妈妈的话做了，那个男生果然老实了。
性骚扰是让很多女孩感到头疼的事情。性骚扰会损害女孩的自我形象及自尊、自信，是男性不尊重女孩的行为，也会增加女孩在生活中和男性正常交往的恐惧感。女孩会对今后出现的男性出现排斥心理，不利于女孩的正常交际，也会给女孩的心理造成压力，容易导致自闭性格的出现，对生活的积极态度也会受到干扰。
女孩要学会自尊自重，不结交坏朋友，不受他人的唆使利诱，尽量避免和减少被性骚扰，遇到性骚扰要坚决反对和制止，学会保护自己。让喜欢性骚扰的男性无机可乘。
建议一：尽量避免和不熟悉的男性独处
女孩碰到困难时会经常有所谓的好心男性给予帮助，女孩要提高警惕，不轻信自己不熟悉的人。
对于那些试图打探女孩的个人隐私、过分迎合奉承女孩，甚至对女孩的眼光和举止异常的男性，应引起警觉，尽量避免与其单独相处。尤其是女孩到了一个陌生的环境，若有陌生的男性搭讪，不要理睬。
周日，12岁的周甜和孙华商量好了要去植物园玩，并且约好在门口见面。周甜早早地就到了，人还很少。她便在门口等孙华。
一个陌生男子走了上来，要周甜和他聊天，还对她动手动脚的。
周甜看着他的样子，觉得他不是个好人，于是没搭理他。这时候路过一个人，周甜本可以向那个人求助，离开这个男子。可是她大意了，结果那个男子捂着周甜的嘴，把她拉到了僻静的地方……同时，女孩不应该与不熟悉的异性单独待到太晚。对曾经有过性过错的人，或者言谈举止轻浮、有不良企图的人，女孩决不能单独与之来往。
女孩在遇到困难时要尽量自己克服或者求助于熟悉的人，而不能轻信任何自己还不了解的男性，不到营业性歌厅、舞厅、酒吧去，不单独和陌生人去饭店、宾馆等。
建议二：告诫女孩言谈举止切忌轻浮
父母要教育女孩学会自重和自爱，注意自己的言谈举止，不要在男性面前表现出轻浮。性骚扰发生的原因大都是女孩花枝招展，举止轻浮，给男性传达了不良的信息所造成的。
女孩在日常生活中应避免穿过分暴露的衣服去拥挤或僻静的地方，严格要求自己，不穿过于暴露的服装，不要刺激男性的性欲，做到保护自己。
当在公共场所遇到性骚扰时，应及时回避，同时还应该把女孩的拒绝态度用严肃的语气明确而坚定地表达给对方。
建议三：提醒女孩警惕“约会强暴”
性骚扰这个名词由来已久，“约会强暴”近几年也有了正式的名字。青春期的女孩在和自己的异性朋友约会时，很少会考虑到这种事情的发生。
父母要在平时的生活中提醒女孩注意保持和男性之间的距离。女孩一方面喜欢享受和异性之间的美好友谊，另一方面又害怕父母警告的事情真的发生。
父母要告诉女孩，十几岁时的爱意，只是异性之间的相互吸引，有的爱甚至只是生理因素的需求。同时，父母也要警惕女孩的情感变化，教育女孩学会保护自己，和异性安全交往，不要给喜悦的青春期留下遗憾。
建议四：用智慧战胜性骚扰的男性
女孩遭遇到性骚扰或是存在遇到性骚扰的问题时，要用自己的智慧去战胜怀有不良居心的男性。遇到性骚扰，女孩千万不要惊慌，要沉着冷静地调整自己的情绪，运用周围的环境巧妙地摆脱性骚扰。
这天看完电影已经十点多了，冬天的夜已经很深了，13岁的杜珍自己走在路上感到了恐惧，她自己唱着歌给自己壮胆。路灯很灰暗。
突然前面出现了一个男人的影子，还前后张望，看着没人向杜珍跑了过来，杜珍一看就知道他不是好人。
杜珍一阵发慌，预感到待会儿要出什么事。可是她镇定地喊道：
“爸爸，不是让你再过几分钟来接我吗，怎么现在就来了啊？”那个男的一听，停下了脚步，往后望了望，灰溜溜地消失在夜色之中了。
女孩独行遇到跟踪自己的男性时，要故意做出自信刚强的姿态；对夜色中出现在自己面前的拦路者，女孩可以假装把他当作自己的熟人，并和他解释自己迟到的原因，这样那个男性会因为女孩有同伴而逃之夭夭。
遇到性骚扰者威逼利诱时，可以跑向人多的地方或是大声呼救等。女孩要根据自己碰到的具体情况采取不同的方式。