加强运动提高办事效率
有专家指出，运动有抗忧郁和抗情绪低沉的效果。在较短时间内的运动，亦可提高精力水平。10分钟的轻松散步，算得上最简单有效的提高精力，减低紧张水平的好方法。
供氧运动能增加血液的流量、心跳的强度，降低紧张引起的心率。日常的活动均有这样的效果，还能帮助你避免过度疲劳。
运动还有提高精力的心理影响。人们在工作中短暂活动，紧张和忧郁水平下降，促进身体的健康。
要从保健运动中获得最大的精力，应按照身体的节律去作。如果你习惯早工作，午间作短暂的运动，则有助于避免下午中段的疲倦感；下班后，晚餐前作缓和的运动。在晚上的时间作强力的运动是不好的，因为这样可提高身体的精力水平，致使你难以入睡。
供氧运动可能产生最大的提高精力效果，但是，结合身心的运动，例如：练体操、打太极拳，也有良好的提高精力的作用。此外，切勿低估强力运动后所做的全身伸展运动或由此所产生的提高精力的作用。
与此同时，为了提高办事效率，你也要学会为提高精力而用食的办法。毫无疑问，食物是身体精力的最大来源。专家对营养进行了深入的研究后有两个发现：碳水化合物含量多的食物，例如：面包、面条刺激脑部化学物质，这样的物质使人减少情绪低沉、增强平静感和注意力；另一个发现是高维生素食物，例如：苹果、梨、番茄、卷心菜、青菜、坚果等，有增强脑力的作用。它们含的恒量矿物质硼已被证明能增强脑力。
食物对体力和脑力的影响因人而异，增加精力时可采取以下步骤：
1.早餐吃含碳水化合物多的食物，要注意的是，烤面包片勿涂牛油。
2.至少隔五个小时增加身体的糖原储存。若习惯很晚吃晚餐，黄昏时可吃两小片水果或饼干充饥。
3.每餐的量不要吃得太多，应少吃多餐。
4.大量饮水，因为身体大部分是水。
5.摄取适当的热量。
处理小事要考虑大后果
小事可能变成大事，小矛盾可能会酿成大祸殃，别把小事看得无所谓，在小事上做得过分，别人日后会在大事上拆台甚至反目。
分寸失当，会把事情推向反面
办任何事情都要讲究分寸。每个人心里都有一把尺，一杆秤，行为上的分寸失当大多都是由心理上的分寸失衡导致的。所以，处理任何事都要把自己的心摆正了才行。否则，所期望的事情可能会出现相反的结果。
刘邦在解除韩信兵权上可以说时机把握得恰到好处，对大局的稳定起到了积极作用。但他对韩信的处置上就显得有失分寸了。
韩信是个比较温和、与刘邦私交很好的旧部将。韩信出身贵族，原是韩襄王的庶孙，身材魁梧，英勇善战。由于楚汉相争，韩王成的丞相张良随着刘邦入了关，所以项羽连带着对韩王成也恨之人骨，最后找了个借口把韩王成杀掉了。
韩成死之后，韩信则以韩将的身份，随着刘邦入了关，并且在打仗的时候非常勇敢。刘邦被封为齐王之后，韩王信也向刘邦建议向东打人关内，与项羽争雄。二人交好，达成了协议：如果攻入关内，就封信为韩王。
然而到了汉高祖六年春，因害怕韩信也会生出反心，刘邦又将韩王信的封地改为以晋阳（今山西省太原市）为都城的太原郡，这样做的好处有二：既可解除韩信所据中原要地对中央王朝的潜在威胁，又可利用他抵御北方匈奴侵入。韩王信到达指定位置后，却报告刘邦说：“我的封国与匈奴接壤，匈奴经常来犯，晋阳城离边塞太远，为便于控制，我请求将都城移至马邑。”刘邦回复表示同意，韩信便以马邑为都城、
是年秋天，匈奴冒顿单于率大军围攻马邑城，韩信一面拼死抵抗，一面频繁派人到匈奴军中请求和解，以期拖延时间，等待援军。刘邦也派出了援军，但是刘邦却怀疑韩信的这些行动是不是有谋反嫌疑，就派了使者来营责怪他，韩信害怕治罪，干脆与匈奴达成了协议，共同对付刘邦，并亲自率军打下了太原郡。这样一来，事情的结果就正好走向反面了。
分寸得当，小事情带来大成功
饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜也不甜。人与人交往，最可靠、最感恩的往往是那些最卑微的，最被人瞧不起的，古语说有衣送寒人。
秦国在穆公时代与晋国经常发生战争。有一次穆公最喜爱的一匹马在国内跑丢了，不久有人报告说这匹马在岐山之下被“野人”捉住。穆公知道后，就兴冲冲地到岐山之下去找马，没想到在岐山之下见到的是一群“野人”，正在吃煮熟的马肉。原来穆公最喜爱的马已经被这伙“野人”杀了当美餐了！见到这种场面，穆公虽心如刀割。这对一般人来说都是难以忍受的，可是秦穆公忍了。因为他比两千年后的卡耐基明白，为打翻了的牛奶而哭泣没有用。因此，他虽然十分气愤，可是表面上却说出一句令人意外的话来：
“吃马肉不喝酒会伤身体的，快给他们拿点酒来！”于是派人抬来几大桶酒给“野人”助餐。
太棒了！真是个好国王！
不难想象，围着篝火又吃又喝的一群“野人”那种手舞足蹈的高兴劲儿，大家尽兴而散。
一年以后，秦穆公率兵和晋国军队打仗。晋军人数很多，一时将秦穆公围在韩原（今陕西境内），眼看就要将穆公活捉。正在危险之际，忽然从晋军后面冲出一股生力军，一下把晋军打得七零八落，使穆公得救。待解围后，穆公才得知，这支生力军不是秦国的正规部队，原来是去年分食马肉的岐山下的“野人”。这批人因得到穆公的恩赐，念念不忘他的好处，刚刚听到他有难，就赶来解围。这就是“行德爱人则民亲其上，民亲其上则皆为其君死矣”。
敢打头阵才能抓住机遇
“通往失败的路上，往往是错失了机会。”这是美国人的一句谚语。当机遇降临的时候，它的身上并没有贴着机遇的标签，相反，它还往往乔装打扮，扮成不幸、挫折和困难的模样。目光短浅的人无法辨认清楚，反应迟钝的人更是捉不住它。只有目光独特、勇于偿试的人才有可能发现机遇，把握机遇。所以，你要想获得致富的机遇，首先应该练出一双善于发现机遇和辨别机遇的眼睛。
刘文汉是香港的假发大师，他就是一个特别善于发现机遇的人，他靠着餐桌上的一句话而发迹的。
刘文汉以前只是个默默无闻的小人物。1975年，刘文汉去美国旅游时，有一天同两个美国人共进午餐。当说到做什么新行业可以在美国赚钱时，其中一个商人说了一句：“假发。”并拿出一个长的黑色假发表示说，他有意购买13种不同颜色的假发。
这只是一次普通的谈话，刘文汉却从中嗅出了发财的气味。经过他深入调查了解，发现戴假发的热潮正在美国兴起。此时，美国反对越战的学生运动同美国黑人争取平等权利的斗争汇成一股洪流，出现了以长发为标志的一代青年，戴假发也就成了一种时尚。刘文汉抓住这一有利时机，迅速在香港组织假发生产，很快成为了香港一大富豪。1990年，他的外销总值达10亿港元之巨，在香港产品输出中占第四位。
与刘文汉一样闻名世界的麦当劳的创始者克雷罗是一个特别善于寻找机遇的人，他从一份来自一家汉堡包快餐店的订单中，寻找到了发财的机会，也就成了他人生的转折点，与此同时也掀起了一场全球范围内的餐桌上的革命。
有一次克雷罗接到一份订购14台制奶机的订单，无比惊喜的他决定要去见这个客户，而见面的结果不仅使美国兴起了一个新兴的快餐业，也改变了克雷罗后半生酌命运，他万万没想到自己的未来生活从此就和“麦当劳”结下了不解之缘。克雷罗见到的客户正是加利福尼亚州圣贝纳迪诺市的麦当劳兄弟，他们经营着“麦当劳”快餐馆。当时的麦当劳餐馆并不像如今这么庞大，经营的品种很单一，主要是炸薯条和汉堡包。揣着好奇心的克雷罗品尝了这种食品，随之就被吸引住了。吸引他的不仅是食品的美味可口，更主要的是麦当劳兄弟独特的经营方式。兄弟俩的经营方式可以说是优点和缺点一样突出。一方面，他们创造了流水线生产汉堡包和搭售炸薯条的营销方式。在制作和销售过程中，不仅采用标准化牛肉小馅饼、标准化配菜系列，还采用红外线灯照射以保持炸薯条的清脆可口。这种口感好，又方便快捷的食品很受当地居民，尤其是青少年的喜欢。另外，克雷罗还注意到，麦当劳兄弟俩在餐馆前树起个巨大的拱形“M”招牌，以招揽顾客，而在加利福尼亚州的另外9家餐馆也使用“麦当劳”店名，并且已经有了联合销售、联合经营的发展趋向。