书城养生生活之谬全书
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第48章 老人生活的不宜(4)

老年人患病的情况很普遍,因而用药种类偏多,很容易发生药物之间的相互作用。因此,老年人用药一定要谨慎,应注意以下几个问题:

1.用药要慎重。

不要几种慢性病同时治疗,要分轻重缓急,先进行重点治疗。

2.不宜滥用药。

要选择好合理的药物,尽量减少用药种类和数量,以避免发生药物中毒或使用效降低。

3.不宜盲目用药。

对治疗效果较差,易产生毒性反应的庆大霉素、地高辛、氨茶碱等药物要视其情况,酌情服用,切忌盲目乱用。

4.不宜随便用药。

老年人对药物的耐受性减低,应尽量少用药或不用。必须用药时应遵医嘱。以防用错药或用错量。

■ 老年人不宜服长效镇静剂

国外的最近一项研究发现:服用某些长效安眠药物或镇静剂(包括安定片)的老年人,要比不服药的老年人更容易跌倒乃至骨折,前种人比后种人遭难的机会高70%,而短效的药物疗法就不会造成这种危害。

如果停服长效镇静剂改服短效镇静剂,或通过改变生活方式,少饮咖啡、适当锻炼、晚些睡觉,积极地改善睡眠状况,就不致再遭不幸。

■ 老年人不宜随意使用抗生素

抗生素是临床上常用的药物,对于控制感染性疾病有良好的疗效。

但是,它有损害肝肾功能的不良反应。对于老年人来说,由于肝肾的形态和功能都有一定程度的退化,正常剂量的抗生素也可能对老年人的肝肾功能产生损害,故老年人不应随意使用抗生素。

■ 老年人不宜服用胃复安

胃复安,又称灭吐灵,是治疗恶心、呕吐等胃肠道症状的常用药物,毒性较低,一般人只有l% 的病人出现毒副反应。但是老年人及患有代谢性障碍性疾病的患者,如糖尿病等,则容易出现神经系统的不良反应,表现为急性阵发性肌张力障碍。

由于胃复安引起的不良反应表现十分复杂,发病时神态古怪多变,并类似癔症、癫痫、神经官能症、破伤风等病的某些表现,所以易被误诊。

由于老年人机体功能衰退,代谢功能较中青年人低,服用胃复安易于发病,故老年人以不服用胃复安为宜。

■ 老年人服用利尿药的不宜

患高血压和充血性心力衰竭的老年患者都要服用利尿药,任何人服用利尿药都可因尿中大量排出钾而导致身体无力、心律失常、血压过低,老年人则更容易出现这些情况,因为老年人对失水特别敏感。故老年患者经常服用利尿药时切忌偏食。有些老年人牢记中医的进补,对凉性食物或药物不敢问津,生怕吃错了东西而旧病复发,过分谨慎。

正确的饮食观点是:在服利尿药期间一定要多补充一些富含钾的食物,如绿豆、豌豆、蚕豆、红豆、大豆、香菇、蘑菇、花菇、草菇、发菜、紫菜、海带、干贝类、虾仁、香蕉、花生等。

■ 不宜忽视修饰打扮自己

中老年人注意穿着打扮,会使自己具有青春活力的感觉,这对中老年人的身心健康颇有帮助。

医学研究证明,重视服饰化妆、打扮的中老年人,具有愉悦快活、情绪稳定、精神振作的心境,他们身体中的内分泌激素、乙酰胆碱和生物酶,比同龄人要高许多。

这些化学物质可加快血流量,提高神经细胞的兴奋性,活跃新陈代谢,增强记忆能力和免疫功能。

经过修饰打扮的中老年人,显得潇洒、庄重、有风度、有朝气,在心理上可获得相当的安慰和满足,并可产生积极向上的志趣,生气勃勃的情绪。

因此,中老年人做到“老来俏”,必须消除心理上的“早衰”,要朝气蓬勃地去迎接新的生活。

■ 老年人不宜染发

现在,有一些老年人把白发染成黑色,这样做确实保持了暂时的“青春”。但是长期使用染发剂,对身体危害很大。

染发剂含有氧化染料。这种物质可以和头发中的蛋白质形成完全抗原,因此常常发生过敏性皮炎,轻者头皮发痒、红肿;重者脖子,头皮、脸部都会发生肿胀、起水泡、流黄水甚至化脓感染。

有的染发剂含有潜在的致癌物质,容易存在于染发者身体的各种部位,使体内细菌增生,突变性强。经常染发的人可患皮肤癌、肾癌、膀胱癌、乳腺癌及宫颈癌等。

■ 中老年人不宜戴隐形眼镜

人在40岁以后,眼睛易出现退行性变化,眼局部的抵抗力下降,特别是黑眼球耐受缺氧的能力下降,此时若在黑眼球表面戴上一层薄的镜片,会导致黑眼球缺氧,从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。

实践证实,40~60岁的中老年人可以短时间戴隐形眼镜,但一定要避免长时间配戴。60岁以上的老人最好不要佩戴隐形眼镜,否则容易造成严重的并发症,甚至造成永久性视力损伤。

■ 老年人不宜过度追求消瘦

俗话说,“千金难买老来瘦”。有的老年人退休在家,没有工作和生活上的压力,大多心宽体胖,都想尽办法力求一个匀称结实的体形。其实,这种认识并不完全正确。

一个人表面上的胖瘦并不是健康的标志。就老年人来说,较短时期内突发性地由胖变瘦或由瘦变胖,均属不正常的现象。

据统计,我国目前有1/5的瘦体型老年人患有先兆高血压、动脉硬化,脑出血及冠心病。

以上说明,上了年纪大腹便便固然不好,但过分消瘦也绝非是福。因此,即使体重稍微有些超重,最好还是保持这一状态,不宜过度追求消瘦。

■ 老年人不宜忽视便秘

正常老年人1~2天就应当大便1次,如3天以上不大便称为便秘。

老年人便秘应引起重视。因为患有高血压、冠心病、心肌梗死的老年人排便时用力过大,会导致心脏骤停而猝死或脑血管破裂而致偏瘫昏迷。

老年性便秘除了积极治疗外,还要养成定时大便的习惯,建立定时大便的条件反射。注意膳食的多样化、多吃蔬菜、水果、粗粮。每天坚持体育活动以提高机体功能。身体虚弱者每天用蜂蜜对凉开水频服,身体壮实者用中药番泻叶代茶饮用,都可以有效地防治老年性便秘。

■ 老年人牙齿缺失忌不修复

“人老必掉牙”是增龄的自然规律:但是最重要的问题在于掉牙后不修复,就会引起老年人的面部皱纹增多,上下颌之间距离缩短,尤其面部下1/3明显变短,使面颊部肌肉无牙齿支持而塌陷,口角周围形成放射性皱纹,促使老年人的面部更显衰老。

■ 不宜忽视退休综合征

有些老年人退休后沉默寡言,遇事多疑,心神不宁,夜不能寐,有的还出现食欲不振、嗳气,腹胀,消化不良等症状,医学上称之为 退休综合征。

怎样防止退休综合征?

首先要面对现实,心境开阔,情绪乐观,并培养一些爱好,来充实晚年生活。平时可外出走走,散散心,扩大交际面。

其次,注重保持室内外环境卫生,室内光线应适中,夏季室温在25℃左右,冬季室温在18℃左右,生活起居要有规律:要适当做些力所能及的工作,以摆脱内心的孤独感和失落感。

另外,还要合理搭配饮食,早餐宜干稀搭配,午餐和晚餐宜两菜一汤,一般应选择新鲜蔬菜,鱼、肉,虾、家禽类及豆类食品;老年人要少吃零食或甜食,多吃水果,晚餐不宜过饱;提倡食补,如多吃些芝麻、花生、核桃、山药、大枣等。

■ 不宜忽视老年人鼻出血

老年人发生鼻出血,除常见的一般原因(如发热、发炎、鼻腔充血、鼻黏膜糜烂或干燥及外伤)外,患高血压、动脉硬化,也是引起鼻出血的常见原因。

经常少量的鼻出血,鼻涕中带血丝,以及从口中吐出来陈旧性血块等,对老年人来说,可能是鼻腔及周围器官发生肿瘤的危险信号。

如果因血压升高引起大量鼻出血时,要沉着、镇静,否则会使血压继续升高。可采取简单的止血措施,如塞纱布卷,头部放凉毛巾敷,同时立即送医院,需要尽快降压、止血,以免贻误诊断和治疗。还有些血液病或血癌也可发生鼻出血。

■ 老年人服激素类药物的不宜

对于老年人来说,激素类药物一般列为忌用药。老年人由于蛋白质需要量增加,维生素D和钙吸收减少,对因激素类药物引起的肌肉萎缩和骨质疏松特别敏感,而且停药后也不能恢复,特别是绝经后的妇女用此药更易引起骨质疏松,所以老人不能用激素类药物。

如果病情需要,非用不可时,必须充分补充动物肝、鱼肝油、禽蛋、牛奶(或羊奶)等含维生素D很丰富的食物,以及含钙丰富的蛋黄、黄豆,虾皮、豆腐、海带、干酪等。

■ 老年人不宜轻易用氨茶碱

氨茶碱为松弛支气管平滑肌的药物,对缓解支气管痉挛,减轻粘膜充血水肿疗效显著。老年人多患老年慢性支气管炎和气喘,所以氨茶碱备受医生和广大患者的青睐。由于氨茶碱治疗哮喘非常有效,在临床上被列为首选药物。

但是,老年人应用氨茶碱可很快出现中毒症状。表现为烦躁呕吐、忧郁、记忆力减退、定向力差、心律紊乱、血压骤然降低等。肌肉注射时局部剧烈疼痛;静脉注射,则可能兴奋心脏,引起心律失常、惊厥直至死亡。

原因是老年人的大脑、肝和肾等脏器功能已衰退,药物在体内代谢、分解、排泄能力降低。此外,还有药物半衰期延长和体内蓄积等不利因素。所以药物反应要比中青年敏感,有一定危险性。

所以,老年人一定要慎用氨茶碱,一旦发现有胃部不适或兴奋失眠,可用安定、胃舒平等药物对抗或停药。

■ 老年人不宜轻易用安定类药物