书城养生细节决定健康全书:影响一生健康的2000个生活细节
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第43章 孩子的健康,父母的责任(9)

现在有好多儿童患有牙科疾患,父母受媒体广告宣传影响,长期给孩子使用药物牙膏,然而,用药物牙膏时间长了,反而会影响儿童口腔卫生。

药物牙膏对口腔疾病虽有一定的作用,但若长期滥用,其害不浅。如长期使用消炎护齿类牙膏,不仅使口腔中的致病菌产生抗药性,而且在杀灭一些病菌的同时,还会杀灭口腔中的正常细菌,不仅会给疾病治疗带来困难,还会出现新的感染。

再次,儿童也不宜使用多泡沫牙膏。

牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量在18%以上,皂质在口腔唾液中容易分解成苛性碱或酯酸,不但刺激口腔黏膜,而且破坏唾液中的酵酶。另外,牙膏含皂量大,摩擦力便相应降低,从而影响洁齿效果。因此,家长不宜给儿童选择多泡沫牙膏。

孩子看书光线的控制

孩子看书写作业光线太强或太弱都会影响孩子的视力,造成近视。

光线太弱时,为了能看清楚书上的字,孩子只好将书拿近,这样也就加强了眼睛的调节,时间久了,眼睛疲劳,视力逐渐减退,就会形成近视眼。光线太强时,它会刺激眼睛,使瞳孔缩小,眼睛调节紧张,感到眼睛酸胀、疲劳。

人的视力的调节能力是有一定范围的,光线太强,超过了视力调节能力时,也会对视力有害。对人眼睛最合适的是自然光,但自然光也只有在散射光线下阅读才感到舒适,眼睛不易疲劳,如果是直射光线,例如在阳光下看书,就会感到太耀眼。孩子看书写作业采用25~40瓦灯泡的台灯为宜,光线应从左前方射入,以免暗影遮挡视线。

家长教育孩子时需注意的事项

孩子幼小,做得不对或做错事时,有的父母往往采取过激行为教育孩子,这对孩子身体健康是非常不利的。

1.不宜吓唬孩子。

有些家长为了让孩子听话,常用一些恐吓的话来束缚孩子,虽然可能暂时奏效,但时间长了就会给孩子造成很多心理和精神上的创伤。因为,儿童大脑发育尚未健全,心理活动幼稚,受到恐吓,会养成胆小怕事、懦弱内向的性格。甚至会出现夜惊症、夜游症等病症。所以,不宜吓唬孩子。

2.不宜在睡觉前打骂儿童。

有些家长在临睡前打骂孩子,这样做不利于孩子的成长发育。睡前打骂孩子会刺激孩子的神经,造成其精神上的高度紧张,使孩子迟迟不能入睡,即使睡了也容易惊醒。一些胆小的孩子睡前被打骂后,常做噩梦,甚至吓得冷汗淋漓,惊呼哭叫,其身心会受到损害。因此,不宜在睡前打骂儿童。

3.不宜在吃饭时训斥孩子。

有不少父母,往往在吃饭时训斥或打骂孩子,这样对孩子是有害的。

首先,孩子边哭边吃,饭粒、碎屑和汤水很容易在抽泣时跑到气管里,给孩子造成不应有的痛苦。

其次,在孩子受到训斥前,本来有着旺盛的食欲,但突然受到大人的责备,由于强烈的外界刺激,使食欲可能消失,唾液分泌骤减,甚至停止。

这时孩子吃的饭不能与唾液充分混合,食团不润滑,尤其是吃坚硬粗糙的食物时,很容易划破食管,破坏胃肠壁黏膜层,引起严重炎症。

此外,如果孩子受到大人的训斥、打骂,则吃进胃里的食物也不会充分消化。这不仅降低其吸收率,而且未被消化的食物,还会增加肠道食物的腐败,产生毒性物质,轻则引起食欲不振,重则可导致疾病。

4.不宜打孩子耳光。

有些家长在孩子淘气时,生气后往往顺手一个“耳光”,打得孩子眼冒金星,严重时甚至导致耳聋,使家长遗恨终生。

因为,打耳光时大人的巴掌很容易打在孩子的耳朵上,强大的气流会向孩子的耳内迅速地压去,这会把鼓膜冲破,导致听力减弱或消失。

5.约束孩子时不宜唠叨。

有些家长,特别是母亲.要力戒平素对孩子喋喋不休。这种无休止的唠叨是起不到教育作用的。唠叨是一种重复刺激,同一内容重复多次会使孩子产生厌烦情绪,加重心理负担,最终使孩子对家长的话充耳不闻.或者尽量避开和家长相处。

所以,在教育孩子时应抓住主要方面,选择时机,讲明道理,对孩子具体帮助和监督,使孩子改掉缺点与错误。

6.对尿床儿童不应责骂。

有些家长把孩子尿床看做一种懒惰的表现,往往在孩子尿床后粗暴地打骂孩子,时间长了,使孩子精神高度紧张,反而影响了正常的排尿功能,造成膀胱一有尿便想排尿,每次又排不了多少,稍不注意就会尿到裤裆里,造成神经性尿频。因此,家长一定要注意,不宜责骂尿床儿童。

7.不宜训斥口吃儿童。

口吃,是一种非器质性的语言障碍,又称“结巴”,难以用药调治。家长及孩子周围的人如果总是训斥口吃儿童,口吃不但得不到好转,反而会加重而难以纠正。口吃患儿受到训斥、讥笑,自尊心会因此受到损害,会更加紧张,其后果是结巴得更厉害,形成一种恶性循环。

因此,不要对口吃儿童进行训斥和讥笑,应当给予教育、安慰和鼓励,让孩子放下包袱,轻松自然,尊重他的人格,使他感受到口吃是可以纠正的,只有这样,才能使儿童口吃问题逐渐改变。

8.教育孩子时不宜讽刺挖苦。

一些家长在对孩子进行教育时,往往语含讥讽挖苦之辞,认为只有这样才能使孩子成才、上进。其实这样会使孩子上进心、自尊心受到伤害,感情逐渐变得冷漠,甚至变得不再相信父母,对家庭充满了厌恶与反感。因此,教育孩子时不宜对其进行讽刺挖苦。

9.批评教育孩子不宜让孩子当众出丑。

孩子犯了错误,父母教育孩子绝不能当着众人,不留情面,以显示自已的家教和规矩,这样做会造成父母与子女之间的感情对立,使孩子的自尊受到伤害。孩子也要面子,而家长有意让孩子在人前丢面子,可使孩子产生逆反心理和抵触情绪,甚至会恨父母。

其次,这样做会引起在场人的尴尬,容易产生误会。有的会把错事从表面转到背后,那就更不好了,有的甚至可能滑向危险的道路。

因此,做家长的决不要当着众人的面对孩子批评教育,也不要把孩子的错误拿来到处说。

溺爱孩子会害了孩子

孩子是父母的希望与寄托,如果父母对孩子的无理要求百依百顺,有求必应,这反而会害了孩子。

孩子到了自理的年龄,就要培养他们的自理能力,鼓励和指导孩子自己的事情自己办,家长不要包办代替,千万不要让孩子产生依赖心理,形成习惯就不容易纠正了。

家长对孩子的合理要求应尽量满足,对不合理的要求要讲明原因予以拒绝,这样就可避免孩子养成任性、不讲道理的毛病。

别用不健康的心理影响孩子

每个人都有缺点,为人父母者,有的脾气不好,有的悲伤忧郁,有的固执骄傲,有的过度谦让,有的吝啬好财等等,这些不健康的心理表现会不知不觉地影响儿女。要知道,有问题的儿童往往来自于有问题的父母。为人父母者应要求自己力争做现代化的父母,本身应保持心理健康,不要用不健康的心理影响孩子。

儿童吃饭“比赛”害处多

有的家长为了让孩子快吃饭,就在吃饭时与孩子“比赛”。殊不知,这样对儿童的身体是非常有害的。

孩子正处在生长发育时期,机体各部分,尤其是各组织器官的发育及功能还不够完善,各种消化液如唾液、胃液等都比成年人少,胃肠的消化能力也不如成年人。

如果吃饭时搞“比赛”催促孩子们快吃,比谁吃得快,食物在口腔中内还没有嚼碎就进入肠胃,会引起消化不良,也容易使食物呛入呼吸道,引起咳嗽、呕吐,甚至会造成窒息。

另外,有的儿童为了吃得快,就少吃饭或者光吃饭不吃菜,久而久之,食欲就会减退,甚至造成胃肠炎。所以,不宜在儿童吃饭时搞比赛。

重视儿童任性的情况

学龄前儿童有了一些任性的行为,但毕竟年龄小,还未形成个性,具有较大的可塑性。这时,父母应该结合日常生活,发展孩子热情、勇敢的优点,特别要培养孩子的自制能力和坚韧的意志。

1.对于幼儿既要爱护,又要严格要求。要保证足够的营养,防止儿童形成偏食的习惯,更不应该让孩子浪费食物。要教育孩子爱惜衣物,养成爱整洁的习惯,不可喜新厌旧。对于大一点的孩子,让他练习自己洗手帕、袜子,让他懂得劳动的意义。

2.要警惕孩子养成独霸心理。独霸心理是自私行为的根源。如在分配食物的时候,一定要让孩子处于与家庭中其他成员平等的地位,不能什么都让他先挑、先吃。如果有客人,应养成礼让的习惯。

3.培养孩子合群的习惯,让孩子懂得关心他人。比如小朋友来到自己家里,要让孩子拿出自己的玩具同别人一起玩,可以让孩子帮助邻居老人做点力所能及的事情。这些虽都是生活小节,但时间长了就形成了孩子的优良品质。

不要过分干预儿童间的交往

孩子之间的正常交往有利于增进友谊、沟通心灵、开阔视野,也有利于孩子的思维和情操的发展。

现在的孩子基本上都是独生子女,有不少家长因担心孩子的安全或沾染上不良习惯,因此限制孩子和其他孩子的往来。这种做法是非常错误的。

家长把孩子限制在家中,孩子会由此出现种种怪病:有的整天就知道抱着布娃娃、枕头、手枪及汽车等类物品,自言自语地自己一个人玩,一旦离开这些东西,便显得很忧郁;有的虽会说笑,但显得表情很呆滞,逐渐形成自我封闭、孤僻、胆小的性格,智力发展也会受到影响。

儿童少玩电子游戏

目前,越来越多的电子游戏机正在进入各种游乐场所和家庭,受到儿童们的喜爱。但有一些儿童已经沉迷并乐此不疲,殊不知这对他们的身心健康是有害的。

如果孩子整天沉迷于电子游戏之中,将会影响学习,损伤视力,扭曲心理,进而伤害身体。常玩电子游戏的儿童还容易患紧张性高血压。

每天在家中玩电子游戏机的孩子比较任性,患病率达48.6%,而且无精打采、容易疲劳、经常咳嗽。每天玩二三次的孩子更是觉得困乏无力、肩膀强直,易和家长顶嘴,学习成绩明显下降。

所以,家长要引起注意,这些现象也许就发生在自己孩子身上。玩电子游戏机,不可时间过长或过于刺激。

儿童默写勿过量

有些老师和家长安排孩子背诵和默写的负担普遍过重,以为这样可以增加孩子的知识量。殊不知,这并不是开发智力的好方法,对孩子的身体发育和其他学科知识的掌握也不利。

这是因为,超量的默写能使孩子精神紧张,情绪激动,心跳加速,舒张压升高,双手颤动,记忆力减退。

涂改液对儿童有危害

有的家长不知道涂改液是用什么原料做成的,不知道对健康有害,让孩子使用办公室文秘人员使用的涂改液,这是不对的。

涂改液是由树脂、颜料和溶剂组成的化学产品,其中溶剂是三氯乙烯。使用过程中,涂改液中的三氯乙烯很快挥发,进入房间空气中。使用者吸入被三氯乙烯污染的空气,可引起急性或慢性中毒,对身体造成伤害。

此外,使用者皮肤被污染后,也能通过皮肤吸收进入人体脏器。三氯乙烯的毒害作用主要是对神经系统和肾脏的损害,儿童正处在生长发育期,娇嫩的身体器官和神经系统最容易受到此类挥发性有机物的毒害。

因此,不要让小学生使用涂改液,成人也要慎用此类涂改液。使用时要小心,使用不要太频繁,防止溢洒和沾染皮肤。使用后最好开窗通风,把三氯乙烯排出室外。

中小学生勿用冷水浇头

一些中小学生长时间用脑后,常常会觉得头晕脑胀,记忆力降低,非常疲劳。有的人喜欢用冷水浇头,以为这样就能清醒头脑、提高学习效率。殊不知,这对身体健康是有害的。

人在从事脑力劳动的时候,大脑需要血液输送充足的氧气和营养物质。用脑时间过长,营养消耗增加,血液循环不足,就会觉得头晕、疲劳。这时候如果用冷水浇头,血管会剧烈收缩、血流减慢,脑子得到的氧气和营养反而更少,还可能引起暂时性贫血。

人长时间紧张用脑后出现头晕,说明大脑兴奋过程已经减弱、抑制过程加强。如果突然用冷水浇头,刺激疲劳的神经继续兴奋,次数多了容易患神经衰弱症和血管性头痛,抵抗力弱的人还会引起感冒。

别将近视眼学生安排在前排