书城心理生活心理医生
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第33章 不良生活习惯(3)

杨某服用半月后便不能自拔,为了减轻压力,他一直服用曲马多,后来量越来越大。并发现这已经成为他生活中的一部分了,如果不服药他便会产生流涕、流泪、打哈欠、一身疼痛、胸口奇痒等症状,情绪焦虑、忧虑、脆弱,易哭泣,记忆力差。每逢不适就跪着低头,才感觉舒适些。自此他每天都吃曲马多,每日需服曲马多20~30片。现在的他脸色灰暗,消瘦,无精打采,染成棕色头发,零乱而枯黄,说话声音低重,担心别人知道,他不想回家乡。说家乡贫穷难以谋生,在广州谋生较容易。他先后谈了多个女友,因为这个原因,都是昙花一现,近些年才确立了一位,感情较好,曾多次陪他戒毒,但是效果欠佳。

心理诊治

所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物,虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果,但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害,甚至有益,如有人酷爱读书,在烦躁、头痛难耐的时候,一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好,如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网瘾及纵火癖等,却会导致严重的心理卫生问题和危害社会,属于病态的成瘾。

俗话说,是药三分毒。更何况是成瘾药,毒性更甚。因为它会累及家人,累及社会。目前曲马多已在社会上沦为毒品,造成了许多不同年龄层次的人成瘾。

对他们来说,用“药”压倒一切。对依赖者来说,用药比进食、睡眠、性等基本需要还重要,谎话挂在嘴边。说谎是吸毒者共同的特征之一,吸毒者为了能继续使用毒品和逃避或缓解内心及外界的压力,说谎是必然的。因为说谎是他们逃避外界和内心压力的唯一方式和选择。他们往往情绪容易冲动,不考虑后果就行动;经受不住失败与挫折,持破罐子破摔的生活态度;缺乏自信与决策能力;自卑感强烈而隐蔽、内心孤独、害羞、不会交知心朋友,没有责任感。

药物成瘾的人,无法控制自己。他们需要的是帮助,而不是责备。给他们多一点关切,耐心地和他们讲道理,往往可以帮助他们走出成瘾的迷阵。在这个过程中,朋友起着非常关键的作用。遇有失眠、烦躁不安的患者,可给予中药、针灸及不易成瘾的镇静剂治疗。单位家庭要积极配合,使患者树立信心,预防复染。

用酗酒发泄不满

症状表现

酗酒的人一般鲁莽、焦虑、抑郁、恐惧、人格改变、幻觉、妄想,甚至有自杀行为,等等。他们往往喜欢欺侮别人;吓唬和把过错归在他们周围人身上,狂妄与虚张声势;一个人独处时容易哭泣;超速驾车,冒不必要的险;面对爱人时,一点小事就引发无名怒火等。

心理案例

34岁的王刚是某厂工人,高中文化,他喝酒7年了,每天都要喝白酒差不多半斤,而且酒量渐增。恰逢年初又遇到单位进行岗位编制调整,不给他安排工作,让他下岗,他无处发泄,就整天骂人和无理取闹,还常怀疑他的妻子对他不忠,每次妻子出门后他就悄悄尾随其后盯梢。睡眠质量差,还有幻视现象,妻子受不了他每天的跟踪,和他离婚了。王刚的心灵受到严重刺激,心灰意冷,更是整日借酒消愁,喝完就大声抱怨不公平,然后大哭,已经半个多月不能正常生活。

心理诊治

酒精是中枢神经系统抑制剂,长期地反复大量饮酒,躯体和精神两方面都有病理改变,社会功能也有严重损害。酒精中毒可引起严重的脑器质性综合征,表现为记忆缺损、人格改变或痴呆。躯体症状主要有末梢神经病、癫痫发作、共济失调、视神经萎缩、营养不良、胆囊炎、胃炎、胃溃疡、心肌炎、肾硬化和肝硬化等。

本来,适量地饮点酒,可以减轻人的疲劳,使人忘却烦恼,令人心情舒畅,增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛。但是,过量饮酒,以至饮酒成瘾,不仅危及自己的健康和家庭的幸福,对社会也会造成种种危害。要彻底戒除酒瘾,关键是当事人必须真正认识到过量饮酒的危害性,决心戒酒。

要求饮酒成瘾者先在思想深处认识到过量饮酒的危害,并在纸上一一列出,最好再用漫画的形式直观生动地表现出来。比如画这么几张画:第一张画一个男人在喝酒,一只手摸着隆起的腹部,旁边写着:过量饮酒,肝要硬化;第二张画一位男子手握酒瓶,和妻子对骂,小孩坐在地上号啕大哭,旁边注明:丈夫酗酒,家庭不和;第三张可画上一个男人醉酒后躺在地上,旁人投来嘲笑和轻蔑的目光,旁边写明:酒鬼无人敬。当饮酒成瘾者饮酒意念十分强烈时,就把这些画取出来看看,逐渐建立起对酒的厌恶情绪。

要想让饮酒成瘾者一下子把酒全戒掉是不现实的,它往往因当事人的心理和生理一下子难以适应而告失败。因此有戒酒意愿的人,不妨采取心理学上对行为的良性矫正法。该法讲究渐进性,它不要求当事人一下子就改掉不良习惯,而是每天逐渐地减少饮酒量。因此,这种方法痛苦性低,成功率高。戒酒者在这一过程中,若完成了当天应减少的指标,自己或亲人应给予一些小奖励,以巩固和强化所取得的成果。

为避免心理上若有所失的难熬感觉,戒酒者应积极从事其他一些有兴趣的事情,用新的满足感的获得来抵消旧的满足感的失去。

看色情录像寻求刺激

症状表现

一个人在非正常的性行为之后,尽管有罪恶感,但又不能使自己通过正常的性行为来排谴这种情绪,从而陷入色情毒症的恶性循环中。他们往往看色情录像寻求刺激,或到处找性伴侣,或疯狂地手淫自慰,或痴迷于色情书刊,频繁打色情电话,等等。

心理案例

张某,24岁,毕业后在某国营单位上班。一天晚上,他顺着排水管爬进女职工宿舍。他从二楼洗手间的窗子钻进去,隔一会儿,又到三楼,伸手取走几件挂在外面的花裙子和女性内衣。他又来到四楼,发现一个职工宿舍没有关门,蹑手蹑脚地进了屋。他屏着气,睁大眼睛,唯恐弄出声音,一会儿,手上又多了两条裙子,一双丝袜,一双凉鞋。他退到走廊里,套一件白色连衣裙,又穿上丝袜、女鞋,俨然成为柔情似水的女人,他开始学着女孩子的样子走来走去,并感觉很好。两个小时之后,他被“请”到单位的保卫科,一年之内,这样的事情发生了两次。

在保卫处,他痛哭流涕地对保卫人员叙述自己的经历:他说自己很想交异性朋友,但由于自己很内向,只能是“望女兴叹”,但这也更增添了他了解异性的渴望。为了寻求刺激,他看了黄色书籍和影片,起初是被动的接受,后来竟不能自拔。之后,生理极度兴奋,出现手淫,他的性格心理异常孤僻。他很羡慕,也想接触女孩,但羞于和她们说话。在一次偷看女厕所时,被人发现揍了一顿,后来有所收敛,但这并没维持很长时间。他控制不住自己,还是常看有关色情、心理变态的录像,寻求刺激,还经常想入非非。

心理诊治

成熟正常的人观看色情作品,重视的是画面及声音所带来的直接感觉,“观赏”本身就是最终的目的。如果说男人偶尔浏览情色作品是无聊所至,那么经常性地看成人片的人就需要深切关怀了。通常人际关系不协调、工作不甚如意的人才会经常通过情色作品来寻求发泄。还有的人身心俱疲,有时单纯的生理刺激挑不起他们的性欲,于是成人片的精神刺激成了他们的“兴奋剂”。

其实,成人片不是性爱良师。虽然它能为夫妻洞开情趣之门,但成人片却过分夸大了性生活在正常生活中的比重,扭曲男女之间的关系,似乎人生的真谛就在于高潮。特别是部分成人片,更提供一些触目惊心的性刺激方式,这是我们所抵制和反对的。

凡是试图从色情片里学习性知识的夫妻,都应该想一想:你看完武打片以后,会不会也像电影里的武侠那样,英勇无畏,纵身跃下几层楼呢?显然不会,因为你知道,所有电影都打着“梦工厂”制造的烙印,其中的嬉笑怒骂都被编剧一手操纵,只为博你一惊一笑。成人片亦然。其间的高潮迭起都是导演、主演“努力工作”的结果,那些突破人类体力极限的好戏当然不能轻易地在你家卧室上演了。说成人片爱欲无限,其实不如说它“特技无限”:成人的片中常常把男主角的性器官加以过分夸张,使得一些男人对自己很没有信心。其实,大多数白种人的性器与亚洲人并无大异,而成人片中所选用的男主角往往是凤毛麟角。成人片中的男主角都是“马拉松”健将,这得归功于剪辑师了。