第十五章 更新性格系统，及时杀掉“性格病毒”
第十五章1悲观上升，人生贬值
每个人都会遇到小的挫折，有的人一旦遇到挫折就会悲观自怜。如果把人生比作一支股票，那么悲观的“利率”上升，人生的股票定会贬值。因为人一旦被悲观占据，就会丧失斗志，失去前进的动力。正确的做法是，找出使自己悲观的原因，一旦找到并能做出答复，就可能翻然醒悟，得以解脱。
而如果想改变自己的悲观心理，你就不能总是盯着自己的不足不放，而应突出自己的优势，重视自己的优势。随着积极思维的增加，消极思维自然就会减少了。突出优势的另一面是最大限度地削弱失败的影响。尽管无法避免偶尔的失败，但是你可以控制失败对自己的影响。承认失败是生活中的一部分，会使自己情绪好一些；过分强调失败，只会降低自信，使自己处于沮丧之中。
一个沮丧悲观的人老待在屋子里，便会产生禁锢的感觉。但是，当他离开屋子，漫步在林荫大道，就会发现心绪突然变了，怒气和沮丧也消失了，心中充满了宁静，自然的色彩给人带来阵阵快意。另外，体育锻炼也有助于克服沮丧，经常参加体育锻炼会使人精神振奋，避免消极情绪。
因此，转换自己的悲观情绪，其实并不难。
人类的所有行为，无论乐观，还是悲观，都是“学”得的。因而悲观者的悲观性格并非“命中注定”，而是“后天养成”的。悲观者可以试着去学习乐观。
那么，如何克服悲观性格所带来的负面影响呢？当我们因遭遇失败或挫折而沮丧时，不妨试试下面这几招：
1.即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就会倍增。
2.以幽默的态度接受现实中的失败。有幽默感的人，才能轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
3.越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极心态所带来的力量，要相信希望和乐观4当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果10个问题你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
4.既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈、全力以赴去争取胜利。
5.不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
6.在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
7.要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。