人体是地球生命亿万年不断进化的产物，其复杂性和精确性远非当今最精密人造仪器设备所能相提并论。尽管今天我们在研究人体结构、人体生理机能变化方面取得了非凡的进步，但离完全掌握人体的生命规律仍然相当遥远。
现代医学发现，许多疾病不经治疗都有自动痊愈的可能，即“自限性”。事实上，每一种疾病发生后，人体都有促使其向着痊愈方向发展的能力，只不过这种能力有大有小，和身体的状态及致病强度有关。
人体在疾病痊愈过程中的主导地位，永远不可能被其他外在的力量取代。人体自身对疾病全方位、及时、精确地进行判断和处理的能力，当今医学水平暂时还无法达到。单从这一意义上来说，人体自身就包含有一个最好的“医生”。由于有这样一个无时不在的“优秀医生”，许多时候我们对自己的身体健康应该具有充分的自信。
相对于人体结构来说，我们对人体功能的了解欠缺巨大。特别是一些高级功能，比如脑，它的记忆功能、学习功能、中枢管理功能、梦的形成、精神因素对其刺激和影响等，直到今天仍然知之甚少。
人体功能中的化学现象十分复杂，生命体系中的化学过程、各种蛋白质的构成就像浩瀚的宇宙，根本不知道边际在哪里。当今所掌握的人体化学知识，相对于人体复杂的生命现象可能只是冰山一角。
可以说，我们每个人的身体都是一个充满智慧的机体，有其特殊的运转规律。同时，我们的身体也需要特别地呵护，使用不当，就会造成无法挽回的伤害。多数慢性病，就是我们错用了身体的结果。
虽然在生活中，医生可以提供给你一些医疗知识，但是身体是你的，每个人都可以自觉地重视并控制自己的健康，只要你学会正确地使用自己的身体。免疫力、经络、血气、五体，这些听起来好像特别专业的术语，其实和我们的生活息息相关。常见病的防治和关键时期的养护，更是关系到人体健康和家庭幸福的重中之重。正如古希腊名医希波克拉底所说的一样：“最好的医生是你自己。”
但是，很长一段时间以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体都会产生不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
本书从科学实用的角度，剖析了人体的基本结构和功能，详细地介绍了人体的细胞、组织、器官和系统的基本现象，正常的生理功能和心理活动，可能罹患的疾病，遭受的意外伤害，以及疾患、损伤后的诊治，同时让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体，开导人们如何养生和保健，达到健康长寿的目的，文字生动活泼，深入浅出，既具科学性，又有趣味性，是一本贴近生活、贴近实际、贴近大众，帮助读者了解自己的身体并实施科学保健的全方位使用手册！
健康并不是一种偶然，而是一种选择，我们每个人都可以选择健康，只要你珍爱自己的身体，正确地使用身体，那么健康就会时时与你相伴！