牙龈出血时，可局部外涂l%碘甘油，或用2%食盐水、l5000呋喃西林溶液漱口，并可口服维生素C，以提高组织的再生能力。
孕妇不能多闻汽油味
汽油味对孕妇和胎儿都有一定的危害。尤其是各种机动车辆所使用的动力汽油对人体的危害较大。因为这些动力汽油为了防震防爆，都加入了一定量的四乙基铅，故又称为乙基汽油。
乙基汽油燃烧时，会放出铅，随废气排放到大气中。据调查，空气中的铅有60%来源于汽油，而铅会通过呼吸道在人体血液中沉积，并可对胎儿产生危害，引起铅中毒和先天性发育畸形。
此外，乙基汽油中的四乙基铅毒性剧烈，短时间内吸入高浓度四乙基铅的蒸气，或皮肤大量接触吸收后，均可能发生急性中毒。
孕期中的危险信号
宫外孕。
宫外孕主要表现为妊娠早期突然出现下腹持续疼痛，并伴有恶心、呕吐、昏厥、头晕等症状。
葡萄胎。
妊娠早期或中期子宫的增长速度过快，超过妊娠月份。
胎儿死亡。
妊娠期不断增大的乳房及腹部停止生长，并可伴有阴道大量出血。
胎儿宫内缺氧。
如12小时胎动少于10次，则为胎儿宫内缺氧信号。
胎儿宫内发育迟缓。
表现为子宫增长过缓，达不到孕周应有的高度。
先兆流产或早产。
在怀孕37周前，每3~4分钟出现一次阵发性腹痛，并伴有阴道少量出血。
重度妊娠高血压综合征。
妊娠时期浮肿急剧加重，而且延伸到大腿、腹壁。
胎盘早期剥离或前置胎盘。
孕晚期有大量阴道出血，并伴有持续性腹痛。
不良发育。
有不良生育史，如习惯性流产、胎儿畸形、新生儿黄疸等病史者，若再次妊娠则可能出现不良生育现象，应及时、定期到医院检查。
胎儿的家庭监护
怀孕以后，孕妇不仅需要定时到医院妇产科进行母子保健检查，平时还要学会监护胎儿，这样能及早发现异常，及时采取措施，减少早产和胎儿死亡。家庭监护胎儿的方法主要是听胎心和数胎动。
数胎儿心率。
怀孕6个月后，可从脐部上、下、左、右四个部位听胎心音，每天1次，每次1分钟。正常胎儿心率为120~160次/分，胎心清脆有力，富有节奏感，犹如枕头下的手表指针走动声。若每分钟心率大于160次或小于120次，或胎心不规律，可等一段时间重新听，如仍不正常，就应到医院检查。
数胎动。
胎动，是胎儿在孕妇子宫内活动的表现。
胎动的计数应从妊娠28周开始至临产，孕妇每天上午8~9点，下午1~2点，晚上20~21点，各计数胎动1次，每次计数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。每次计数时，孕妇最好取躺位，手掌轻轻按放在腹部，呼吸要平稳，情绪要放松，排除一切干扰和杂念。
正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，早晨的胎动次数较少，下午6点以后增多，晚上8~11点胎动最为活跃，也最强有力。正常胎动每小时3~5次，不应低于2~3次，12小时的胎动总值在30~40次。
胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在子宫内愉快健康地生长着。如果12小时内胎动少于15次，或1小时内胎动小于3次，或一段时间内感到胎动超过正常次数，动得特别频繁，也是子宫内缺氧的表现，应立即去医院检查。
情绪可影响胎动
孕妇的情绪过分紧张，或极度疲劳，或腹部压力过重，都可使胎儿躁动不安，产生强烈活动，胎动次数会较平常多3倍，最多达正常的10倍。
这种反应是不好的征兆，若胎儿体力消耗过多，出生时往往比正常婴儿轻。如果孕妇在孕期心情长期压抑，婴儿出生后往往出现功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。
这是因为母亲情绪刺激可激发体内自主神经系统的活动，释放出乙酰胆碱等化学物质，这些物质都会经胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响其身心健康。另外，神经高度紧张会使孕妇大脑皮层的兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏的平衡，也会影响胎儿正常发育。
因此，孕妇应保持情绪平和，心怀博大，性情开朗，避免悲伤、急躁、焦虑、愤怒等不良情绪，这对孩子以后的性格、智力以及形体发育有着良好的促进作用。
孕妇调节消极情绪六法
为使胎儿的身心得到健康地发展，准妈妈必须拥有平稳、乐观、温和的心境。但是，生活的各种烦恼和忧虑等因素，常常左右着准妈妈的情绪，使之忧眠不安，甚至变得爱发脾气，易于冲动。那么怎样才能摆脱这些消极的情绪呢？不妨试试以下几种方法：
告诫法。
孕期期间，要经常告诫自己不要生气，不要着急，宝宝正在看着自己呢。
转移法。
离开不愉快的环境，从事一些喜欢的活动，听听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，猜测一下未来宝宝的模样，构思一下他的名字等，使情绪由焦虑转为欢乐。
释放法。
可通过写日记，给好朋友写信，或向可靠的朋友述说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散。
社交法。
闭门索居只会使你郁郁寡欢。因此，应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，使情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。
协调法。
每天抽30分钟到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。
美容法。
经常改变自己的形象，如变个发型，换件衣服，点缀周围的环境等，使自己保持良好的心境。
胎儿感官的发育
触觉。
大约怀孕3个月后，胎儿开始有了触觉。最初，当胎儿碰到子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子一样立即避开。但到了孕中后期，胎儿变得胆大起来，不但不避开触摸，反而会对触摸作出一些反应，如有时当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。
听觉。
怀孕4~5个月时，胎儿的听觉开始发育。大约在妊娠中期，胎儿开始对外界的刺激有反应，会随着你声音的节律而手舞足蹈。胎儿还十分熟悉母亲的讲话声和心跳声，有研究指出，聆听母亲心跳录音带的婴儿，体重增加较未聆听者为快，且睡得较好。当孩子出生后哭泣时，若听到母亲的声音或躺在母亲的怀中听到其心跳声，就会产生一种安全感，渐渐停止哭泣。
视觉。
胎儿在6个多月时，就有了开闭眼睑的动作。特别是在孕期最后几周，虽然胎儿与外界隔着肚皮和子宫，但当你在日光浴时，胎儿即可感受到强光的刺眼。自妊娠第6个月起，如果光线太亮的话，通常胎儿会转过身避光。但是胎儿讨厌强光，尤其是闪烁的强光，他们会举起手来遮脸，或背离光源，抑或变得焦躁不安。
味觉。
孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好，而且喜欢甘甜味。
妊娠中、后期的胎儿，其触、视、听、味觉都得到了相当的发育，能够感觉到一些外界活动，这时以一定方式进行胎教，可以促使胎儿身心健康发展。
几则有效的胎教法
科学的胎教能够促进胎儿大脑及神经细胞的发育。目前，胎教的方法主要有以下几种：
抚摸胎儿。
通过抚摸胎儿，可以把信息输入胎儿体内，引起大脑的刺激，使胎儿产生记忆，开发智力。
抚摸胎儿时，孕妇仰卧在床上，全身放松，孕妇本人或丈夫把手放在孕妇腹部壁上轻轻抚摸，并不时等待胎儿活动。当等到胎儿活动时，父母应及时主动迎接并轻轻加大抚摸力度，使胎儿感到有人在同他们“握手”。一边抚摸，一边与胎儿讲话，以增加母亲对孩子的关心和爱护。每天做2~4次，每次5分钟。常被抚摸的胎儿生后与父母感情甚深，长大了也比较知书达理。
运动胎儿。
孕妇仰卧在床上，全身放松，在孕妇腹壁最松弛的状态下，双手轻轻捧起胎儿，然后松手，再捧起，再松手，也可捧起胎儿在水平方向来回轻轻推动，使胎儿产生运动感，而胎儿会作出挥拳与蹬足等四肢举动主动迎接父母帮助运动的手。常运动的胎儿出生后身体素质比较高。
轻打胎儿。
孕妇可偶尔稍加用力地拍打胎儿，强迫胎儿改变一下肢体体位，使胎儿作出比较明显、频繁的顿足等举动。但拍打胎儿不可以过频与过久，一旦胎儿已经“生气”后，要轻轻抚摸胎儿，把胎儿哄高兴了才行。常接受拍打的胎儿出生后比较听话，守纪律，生活自理能力与社会适应能力比较强。
与胎儿谈天。
优美的语言像花朵一样美丽，可以刺激胎儿大脑发育，也可使孕妇进入愉快和宁静的状态。经常听父母说话的胎儿，长大后的口语表达、演讲及社交能力都不错。
音乐胎教。
胎教的音乐应柔和、悠扬、和谐，音域范围较宽的音乐不适合胎儿听，过高的音域刺激对胎儿有害无益。胎儿期开始接受音乐教育，出生后的孩子思维反应敏锐，接受能力强，学习成绩优秀。
文学、书法、绘画胎教。
用简单的单词，如苹果、香蕉、生梨，边读音边告诉形状、颜色、味道；绘画或写字时，也要作什么东西、形状、颜色的说明，在胎儿大脑中留下印象，开发智力。
胎儿也有作息规律，无休止的胎教也会累坏胎儿。因此，胎教最好在早上起床后，午睡或下班后、晚上临睡前进行。另外，胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急。
孕4~5个月，可给胎儿音乐胎教，每日2次，每次3~5分钟；孕5~7个月时，可用两首乐曲交替轮流播放，还可与胎儿讲话或唱歌，每日2次，每次5分钟。
怀孕7个月后可以正规上课，先抚摸胎儿，也可用手轻压胎儿肢体或轻拍胎儿，告诉胎儿开始上课，每日3次，每次5~10分钟；早上讲故事或唱歌，午睡后或下班后听音乐或文字训练，晚上临睡前进行音乐训练和文字训练。
情绪与胎教
医学研究发现，怀孕5个月以后，强烈的声响能引起痉挛性胎动，并且与婴儿期的惊跳反射十分相似；怀孕6个月后，胎儿可听到母亲血液循环经胎盘的流动声，对母亲的心音、胃肠蠕动、语言及外界的音乐、噪音等都可以感知，不仅如此，胎儿还能表达自己的感情，当母亲与人争吵或心情不愉快时，腹内的小生命也会随之拳打脚踢。
因此，孕妇如果焦躁、忧虑、心情烦乱或过分激动，对胎儿的供血量也相应减少，当胎儿长期不安时，体力消耗增多，可影响胎儿大脑的发育。孕妇过于紧张时，其肾上腺素就会分泌过多，也会阻碍胎儿的发育。孕妇过于激烈波动的情绪有可能导致流产。
可见，孕妇的心理状态对胎儿的健康心理形成有直接影响。孕妇不但要提供胎儿发育的营养物质，避免各种有害因素的影响，还要心情舒畅；情绪稳定，生活规律，这些都是胎教的基础。
妊娠期皮肤的保养
洗脸。
早晚洗脸时，可用平时常用的香皂仔细地清洗面部，尤其是夏天，更要增加洗脸次数。勤洗脸，不光是为了去掉油垢，也可使心里感到爽快。
防晒。
怀孕后，由于激素的作用，脸上容易长雀斑，不过产后可自行消失。接受过多的紫外线照射，也易长斑，因此夏季散步或外出时，要戴帽子，抹防晒膏，避免强烈阳光直接照在脸上。
按摩。
妊娠期每天进行脸部按摩也是非常重要的，既能加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。
按摩前，先用洁面膏擦掉脸上的污垢，再用毛巾将水擦干，在脸上均匀地搽上冷霜膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩，最后用热毛巾擦拭即可。
孕妇该禁用的化妆品
女性化妆后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。可是，当女性怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分，尤其是应注意以下几种化妆品：
染发剂。
染发剂接触皮肤后，可刺激皮肤，伤害眼睛，严重时还会引起流产，甚至会导致胎儿畸形。还有报道称，染发剂有致癌的危险，如皮肤癌和乳腺癌等，所以孕妇不宜使用染发剂。
冷烫精。
妇女怀孕后，头发往往比较脆弱，易脱落。若再用化学冷烫精烫发，会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常发育，甚至引起过敏反应。因此，孕妇不宜使用化学冷烫精。
口红。
口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常是羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还可能吸附大肠杆菌，并随着唾液侵入体内，使腹中的胎儿受害。而且，口红可以掩盖某些疾病的症状，如贫血等。
指甲油。
目前，市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各色染料制成，这些化学物质对人体有一定毒副作用。孕妇吃零食时，指甲油中的有毒化学物质可随食物进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，影响胎儿健康。
不过，怀孕时期的皮肤仍然需要保护，对于那些高质量的滋润保湿产品、防晒用品、预防和减轻妊娠纹的身体滋润乳剂等，还是可以使用的。
准妈妈怎样穿衣
随着妊娠月份的增加，孕妇的身体变得越来越丰满和笨重，此时怎样着装才更加舒适得体？
上衣。
如果是春秋季，上身可以穿肥大的毛线衫；夏季，穿宽松的T恤或圆领的长袖运动衫比较适合；冬季，穿深色的半大衣更轻便好看。另外，要多备几件，便于经常换洗，保持清洁。
裤子。
运动装的裤子既舒服又无约束，只要将裤腰的松紧带改为带子即可。如果是夏季，可以穿竖条连衣裙，或是深红、暗紫、蓝色等收缩色的连衣裙，样式以筒裙不束腰为宜。
背带装。
背带装非常适合于孕妇日渐臃肿的体形，腹部和胯部的设计宽松流畅，背带长度可自行调节，四肢伸展自如。
乳罩。
戴稍微宽松一些的棉质产品，肩带要宽点，乳罩杯要深些，将乳房轻轻托起。
内裤。
内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部。
弹力袜。
弹力袜可防止脚踝肿胀和静脉曲张，若在孕期仍需要坚持工作，其作用会更为明显。
孕妇不应进食过多热量
孕妇怀孕后，有人就认为该吃两个人的饭了，其实吃得太多总是弊大于利的。专家研究指出，吃得过多将导致孕妇体重剧增。由于体内脂肪堆积，导致组织弹性减弱，分娩时容易造成滞产或大出血，而且这些肥胖孕妇最有可能发生妊娠高血压综合征，甚至合并糖尿病、肾炎等疾患。
其次，孕妇吃得过多，还容易分娩出巨大儿。而且，胎儿体重越重，难产率越高。巨大儿出生后，因其胎儿时期脂肪细胞的大量增殖，常引起终生肥胖。
因此，不应当因为妊娠而改变生活方式，每天不应进食过多热量，同时还应在医生的指导下消耗足够的热量。
妊娠期间唯一特别需要的是每天增加300卡的热量供应（相当于三杯去脂牛奶所含的热量）。要坚持每天进餐三次，不要大吃大喝，应多吃富含叶酸、维生素C和维生素A的水果和蔬菜，少吃油炸食品和经食品工业加工处理过的食品。
妊娠中期的营养原则是较高的热量、蛋白质，适当增加脂肪、碳水化合物的摄入量，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品食物的供给，多吃蔬菜和水果。
较高的热量是通过多吃主食获得，孕中后期每天应当摄入400~500克的主食。适当增加脂肪的摄入量，可通过增加肉类食物实现。
孕妇最易忽视的营养素