书城养生常识:健康生活的5000个细节
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第24章 医部(23)

常用的香型大致有花香型、素心兰香型、东方香型、清香型、麝香型、檀香型等,应根据喜爱的香味购买。

4.包装。

注意香水包装是否整齐,图案是否清晰,瓶外观有无裂纹等疵点。要特别注意瓶口与瓶盖之间的密封情况,应严密无间隙。

若为喷头的香水瓶,应检查喷头是否灵活,有无漏泄。

5.选购时间。

人的嗅觉傍晚时最为灵敏,所以想选购到不错的香水,时间应该安排在傍晚较好。

6.适应季节。

一般来说,不同的季节,选用香水香味的浓淡应有所不同。如冬季宜选香气浓郁的香水,夏季宜选香气淡雅的香水。

2.香水的保存常识

1.避光。

香水应保存于暗处,因为光线易使香水的色调发生变化,尤其是太阳直射光,会造成褪色、变色,甚至混浊。

2.置于温度适中的环境中。

高温中,香水内部的芳香成分会加速氧化、分解,而当温度过低时,则会析出结晶性香料,因而,香水要保存于常温、阴凉的场所。

3.防止氧化。

香水可能因氧化聚合成树脂状,所以要避免接触空气。容器要选小型的并使之常充满香水,瓶口要严密不松动,使用后立即封严。瓶口不要留下残液,以防下次使用时氧化物进入瓶中。

3.女性正确使用香水要诀

1.洒香水最好用喷雾法,这样喷出的香水雾滴匀而细,面广而淡。

2.在洗完澡后、穿衣服前,应先喷洒香水。

3.洗头后,在头发将干之际,喷上喜爱的香水。

4.衣服穿好后,在身体温暖、脉搏跳动处,如手腕、肘弯、膝后喷上相同的香水。

5.根据气候决定用量。若气候干燥则用量要大些,它会慢慢散发且维持长久;气候潮湿时,开始用少量,因香水散发较快,应经常重复使用。

6.在清洗内衣物时,滴上一两滴香水,使贴身衣物也充满愉悦香气,或将用尽的香水瓶去盖,放入衣柜中,可以善用最后的香气,让衣物充满香气。

7.多使用香水,可使自己愉悦心情,同时也让周遭的人感到愉快,并注意做些香味的变换,以使嗅觉不致倦怠。

4.香水宜洒在身体什么部位

耳后:此处体温高,香气容易散发,且不受紫外线的伤害;

头发:洗发后喷在发梢上,亦可喷抹于梳齿上;

手腕内侧:此处血液循环比较快,体温较高,脉搏的跳动促使香氛的挥发,并散布在肌肤表面;

手肘、手背、膝盖:这些部位血液循环较慢,体温较低,这样香气的挥发速度便不会过快,香气能维持较长时间;

裙摆:喷在质地轻薄飘逸的裙摆上,走起路来会飘出缕缕香味。

皮鞋、皮包等皮革制品上不宜洒香水,因皮革味易与香味冲突。表带(尤其皮表带)也会吸收人体的天然味,在手腕喷香水只会令香味变质。

5.香水味道太冲怎么办

为避免香水气味太冲而带来的不必要的尴尬,可在出门前30分钟喷香水,并用蘸过酒精的棉布擦拭涂了香水的皮肤,然后再用不带香味的化妆水涂抹滋润肌肤,这样即可有效促进香味的扩散。

6.美容化妆品的存放要点

1.防晒。

化妆品中所含的一些化学物质及药物,容易与阳光中的紫外线发生化学反应,降低使用效果,因此,不用时就应存放在阴凉处。

2.防污染。

美容化妆品不用时,应存放在清洁卫生、无灰尘的地方,严密封存,防止灰尘及其他污物进入其中,污染而致变质。

3.防潮。

有些化妆品含有水解蛋白、蜂蜜等营养成分,受潮后容易变质,滋生细菌、真菌等微生物,如蛋白营养霜等。所以,化妆品不用时宜存放在干燥通风处。

4.防热。

存放化妆品的地方不宜离热源太近,温度应在35℃以下。温度过高,可使化妆品中的水分蒸发,且容易使膏霜中的油与水分层,引起变质。

5.防冻。

化妆品存放在温度过低之处,容易冻裂,而解凉后会变粗变硬,影响其效能和涂抹,且对皮肤有刺激。

6.防碎。

使用玻璃、陶瓷容器包装的化妆品,贮藏时应小心轻放,并且搁置在不易碰碎、掉落的地方。

7.防串味。

气味不同的化妆品,不宜存放在一起,防止串味,如女用玫瑰香水、丁香花露水不宜与男用古龙水(科隆水)存放在同一盒子里。

8.防挥发。

由于许多液体化妆品含酒精、香精成分较多,容易挥发,应注意密闭容器,防止其挥发成分逸失而降低或失去效用。

9.防失效。

一般化妆品保质期不超过3年,长期保存的化妆品若超过保质期就会变质,这样的化妆品绝不能冒险使用。

7.化妆品不宜过量使用

化妆品绝不是用的越多越好,因为人的皮肤汗管与皮脂腺,均很丰富,每天都需要分泌汗液及油状皮脂来维持肌肤的新陈代谢。如在使用化妆品时总是涂得很厚,就会影响汗液如皮脂的分泌排泄而损伤皮肤,甚至造成一些皮肤病,如粉刺、皮炎等。

另外,大多数化妆品都含有防腐剂、香精、色素等人工合成添加剂,过量使用不利皮肤防护。某些化妆品颜料中甚至含有过量的铅、铬、铜等重金属,长期过量涂用,可通过皮肤吸收而引起慢性中毒。

一般来说,膏霜类每次用量1~3克,化妆水等每次用量1~2毫升,美容用的化妆品,比护肤化妆品使用的次数多,虽不易准确估算,但用量也有限,如每天化妆、粉饼、口红、眼影等配套化妆品,一盒可用6个月左右。

8.正确选用美白产品

1.油性皮肤。

应选用含芦荟的美白产品,因为芦荟具有强烈的杀菌、收敛功效,对于除油脂、收缩毛孔有很大帮助。

2.干性、中性肌肤。

需要补充水分,海藻、骨胶原、珍珠、野生三色紫罗兰等都有很好的美白保湿功效。

3.混合性皮肤。

要分开护理,如果一次只使用一种面膜,是不明智的选择。有皮肤病,应先治疗,不适宜直接选用美白产品。

另外,美白肌肤需要长期护理,速效美白是不切实际的。

9.选择适宜的化妆品

化妆品里含有各种不同的化学成分,可以对皮肤产生某种刺激,当刺激超过了皮肤的承受能力,就会引起接触性皮炎。过敏体质的人,还可以引起过敏性皮炎,出现红、肿、热、痛、痒,重者可以发生水泡和色斑。

使用新化妆品时,可以事先做一个安全小试验。即把将要用的新化妆品涂抹在一小块白布上,贴敷在容易观察而又不影响美观的皮肤上,再盖上一块比白布稍大的塑料薄膜,用胶布固定。

过24小时再揭去白布,观察皮肤的变化。如果贴敷部位的皮肤有痒感和出现红斑,用这种化妆品,就可能引起接触性皮炎或过敏性皮炎。如果出现红肿、丘疹、水泡,这种化妆品对于受试者来说,绝对不能使用。

也可将化妆品涂抹于耳后,连续试验一星期,确认无异常出现后,即可大胆使用。

10.化妆品变质的识别

识别和检查化妆品是否变质,通常有以下方法:

1.查看化妆品是否出现气泡和怪味。

2.观察化妆品的颜色是否发黄。

3.观察原来透明的化妆品是否产生混浊的沉淀物。

4.观察化妆品是否变稀,出现水、油分层。

5.使用后是否感到异常的刺激。

6.瓶盖或瓶内是否生有霉菌。

7.化妆品是否超过保质期。

如果出现上述情况之一,那么化妆品就属于劣质化妆品或过期化妆品。

美发护发

1.正确洗发常识

1.洗发前应先用木梳梳去头发上的污垢,并将头发梳顺。

2.洗头的水应在37℃~38℃度最适宜,水温太高容易伤害头皮与发丝,过低的水温又无法洗净油腻和残留物。

3.将洗发水按摩至起泡后才涂在头发上,不要直接倒在头发上。

4.不要大力用指甲抓头皮,用尖的指甲抓头,只会刺激头皮屑的产生,应该以指腹轻柔地按摩,可止痒又助于血液循环。

洗头时最忌动作粗鲁,因为头发在潮湿状态中是很脆弱的。

5.洗头发时,不宜将发丝相互搓洗(或是洗好后,用毛巾拼命搓干),要洗净头发,最好以手指轻柔地抚揉每一束发丝,顶着它生长的方向,将脏的泡沫挤掉,头发自然会恢复清洁。

6.洗好后要彻底冲净洗发水,洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。否则洗发水中的碱性成分残留在头皮和头发上,会损伤头发产生分叉、头皮屑等现象。

7.洗完头后,应先用手轻轻挤掉水滴,再用一条吸水性较强的手巾拍一拍头发,吸掉大部分的水分,再用宽齿梳将发尾轻轻地分开,慢慢往上梳至发根部分,等头发半干时,用吹风机吹整,这样才不会使毛鳞片因热风吹袭而受伤。

洗完头后就用毛巾大力搓揉头发,并马上使用吹风机的处理方式,会加速头发的受损、分叉、毛燥,对头发非常不利。

2.正确梳头常识

1.避免暴力伤害头发的由一层单细胞构成的薄薄的表皮。

2.从末端发梢处轻轻梳顺,再逐渐上移往下梳,直到头发完全梳顺为止。

3.对于披肩长发,千万不可拿起梳子胡乱地梳,这等于把头发表面的单层细胞刮开而使头发分叉。

4.头发卷曲浓密,不能使用梳齿很密的发梳,头发性质较差(头发变黄易断者),梳发次数不能过密。

3.头发护理常识

多吃些含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物,鱼类、壳类(如栗等)、橄榄油和坚果类(如核桃等),也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

发质脆弱的人不宜染发,须选择性质温和的洗头液;经常修剪分叉的头发;头发不宜多烫;保持心情舒畅、愉快,心情愉快、精神振作时,能保持头发的乌黑发亮;药物健发,如首乌能使人的须发乌黑,且有利于头发的生长。

4.如何正确使用护发素

因为护发素是给每根头发添加补充水分和油分的,所以在使用护发素时,不要使劲往头皮上揉,而应往发干特别是发梢部位擦。

发梢部分充分擦过后,再往发根方向擦,注意,不要擦到发根,特别要避免擦到头皮上。

5.头发变黄防治常识

头发变黄是因精神过度疲劳,食糖和脂肪过多,导致体内代谢过程中产生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质引起的。

可多吃含碘、钙、蛋白质的食品,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆类等,尽量少吃猪肝、牛肝、洋葱等食物,以免血液酸性过高,产生导致头发变黄的酸梅素。

防止头发变黄,还应保持心情舒畅,多吃豆类、绿色蔬菜、西红柿、土豆、麦片、花生、香蕉、牛奶等食物。

6.慎用染发剂

染发剂常常会引发过敏性皮炎,轻者头皮红肿、刺痒、灼痛,重者整个头皮、脖子、脸部都会发生肿胀,起水泡,流黄水,甚至化脓感染。

有的染发剂是一种潜在的致癌物质,经常长期使用染发剂者,可能患女性乳腺癌、子宫颈癌、皮肤癌、肾脏癌、膀胱癌等。

万一要染发,则应注意洗头时水温不要过高,忌抓破头皮。

7.?油小心引发过敏

高级?油膏确实能够修复因各种外力而损伤的头发发质,使头发湿润光泽,富有弹性。但是,市场上出售的、美发厅使用的?油膏,不少是假冒伪劣、以次充好。

这种劣质?油膏成分复杂,害处不小。使用它的人常会引起不良反应,比如头皮屑增多,头皮奇痒,有红斑、水泡,甚至眼睛和面部都伴有不同程度的红肿。

8.更年期如何防治脱发

妇女到了更年期,卵巢开始慢慢萎缩,性激素明显低下,雄激素水平相对上升,刺激头皮毛囊过多分泌油脂,使毛囊栓塞,患脂溢性脱发。

为有效防治,可采取以下措施:

1.每天锻炼身体,增强体质,延缓性腺卵巢的萎缩和衰老。

2.饮食中补充新鲜蔬菜、香菇、黑木耳、茯苓等,这些食物中含有大量有利于头发的维生素E和微量元素硒。

3.少吃动物脂肪和胆固醇高的食物。

9.头皮屑产生的原因

1.可能只是些来自喷发胶或洗发剂积累下来的残物,如属于这种情况,只需经常梳洗头发即可。

2.当皮脂腺分泌过剩时,常会发展为脂溢性皮炎,这时头皮屑便会源源不断地产生(可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状),这时就应进行专业治疗了。

3.头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关。

4.精神因素也会导致头屑过多。

10.除头屑须知

1.头皮屑过多会堵塞头皮毛管,破坏毛囊组织,阻碍毛发生长,进而引起皮肤病,因此,应尽快医治。

2.头皮屑过多,不可过度用力梳头或用手搔抓,否则,贴在头皮的一部分鳞片,会因受到过度用力的刺激而剥落,露出伤口,并滋生细菌,从而使病情加重。

3.头皮屑过多要注意饮食,富含糖、淀粉和脂肪的食物不宜多吃,一些新鲜蔬菜、水果及瘦肉、鱼等有助于减少头皮屑,可多吃。

4.保持头发与头皮的清洁,可使用一些专治头皮屑的药膏、药水、药粉或洗发精定期洗头,此外,在洗头的水中放入1匙醋或杀菌剂,也能有效治疗头皮屑。

5.经常保持愉悦的精神状态,有利于减少头皮屑。

11.饮食健发常识

1.蛋白质。

蛋白质中的氨基酸是头发的基本构成成分,缺乏氨基酸易导致头发干燥、断裂。在鸡肉、瘦肉、鱼类、羊奶、牛奶及豆制品中,氨基酸含量丰富。

2.维生素。

缺乏维生素会改变头发色泽,或导致毛囊角质化造成脱发。牛奶、动物肝脏、蛋、菠菜、杏、胡萝卜等,含维生素A丰富;谷类、蚌类、鱼类、绿色蔬菜和水果中B族维生素丰富;山楂、橘子、猕猴桃、刺梨中维生素C丰富;芝麻油、玉米油、花生油、莴苣等食物中维生素E丰富。

3.微量元素。

多种微量元素都能影响头发的生长发育,如缺锌易导致头发生长发育变缓,而且头发容易脱落,缺铜易患中青年白发。

在海带、芝麻、黑木耳、干果及谷类等食品中,微量元素含量丰富。

12.使头发变黑的常识

头发健康与否,与营养是密切相关的。有些青少年即出现白发,从中医理论而言,除了遗传因素以外,与肾亏及色素都是有关的。

因此,这些“少白头”患者可采取补肾壮阳的食疗法,平时可多吃些含有大量的氨基酸和微量元素的食物,这对促进头发生长和白发变黑都有良好的效果。