麸质和小麦
在宝宝1岁之前，最好限制吃小麦和麸质含量高的食物，如果家庭中没有过敏史，也可以逐渐给宝宝吃这种食物，面包和吐司棒就很好。在热牛奶中放入麦片，就能够很好地供应慢速燃烧的碳水化合物。如果你给宝宝甜面包干，要检查它的成分，不要吃含有较高糖分的面包干。
面食
面食是碳水化合物的很好来源，可以快速蒸煮、便于咀嚼。可以给宝宝吃小块的面食，也可以给宝宝吃你吃的面食，要确保它都切好了，而且不含盐分。面食大都是由硬质小麦做成的，硬质小麦是麸质的重要来源。如果宝宝对麸质敏感，可以用鸡蛋或者饭团。
米饭
可以把碎米饭放到甜的或者开胃菜里。在宝宝1岁之前，可以用食品加工机将米饭弄碎。
均衡膳食
平衡宝宝的饮食很重要，它能够使宝宝的情绪和睡觉习惯有所不同。适用于成人的相同的一般原则也适用于宝宝，让宝宝每3～4个小时吃一次饭，在此期间不要吃任何东西，这样能够帮助宝宝保持稳定的能量，维持嘴里的酸度，保护正在长出的牙齿和齿龈。宝宝6～9个月时，可以一天吃三顿——早饭、午饭和晚饭。每顿都要有富含碳水化合物的食物，面食、土豆这几样是主要的来源。宝宝如果特别饿，会喜欢在餐后吃快餐。
早餐，让宝宝吃水果和放了牛奶或者酸乳酪的儿童谷物，这样能够获得充足的维生素，并能从谷物中不断获取能量。
午餐的时候吃一些含有蛋白质的食物——豆类、豆类食物、奶酪、肉或者鱼，这些再加上一个水果布丁和一杯稀释过的橙汁，能够减缓消化速度。水果中的维生素C能够帮助铁的吸收。
晚饭，让宝宝吃蔬菜汤或者能抓食的食物，有蔬菜酱或者汤的面食，一个酸奶酪或者一片布丁水果。当宝宝八九个月时，可以吃蛋白质含量丰富的食物。
宝宝能够自己吃饭
随着宝宝手的控制能力越来越好，会变得好奇，会想自己吃饭。尽管几个月之后宝宝才可能完全学会，他仍然很愿意去尝试。你可以给他一个小勺子，让他自己学着使用勺子，再用另外一个勺子喂他。不时往宝宝的勺子里也放上一点食物，帮助他把食物放到嘴里。若宝宝也抓着你的勺子，就一只手拿着一个勺子，这时候你应当再拿一个勺子，而不要把他手里的第二个勺子拿走，他尝试的时候最好接着喂他。
如果在喂饭时宝宝总是伸手够食物，要玩它们，让你很难继续喂下去，这时可以把碗拿走，把它放到桌子底下或者其他宝宝看不到的地方。当宝宝七八个月大时，猜不出你把碗放到了哪里，你可以分散宝宝的注意力，每隔几分钟喂一勺饭。
8个月或者9个月时，宝宝的短时记忆已经得到了充分开发，当你拿走碗的时候，宝宝会一直看着他的食物，而他长大了，能够理解并且能够坚定地说出“不”字。因此，如果你不想让宝宝搞得一团糟，就要坚定、平静地告诉宝宝，然后把碗拿走。宝宝能知道事情怎么回事，但是你要记住：到处摸、去感觉所有的东西，包括食物，这是宝宝的正常发展的一个组成部分。同时也要记住，宝宝会吃自己需要的东西，而且吃饱也会做出手势。
小知识
宝宝避免吃的食物
花生和花生油。
芝麻。
盐。
过量糖。
蛋清。
含油多的鱼。
高纤维食物，如麦麸或谷物面包，它们会使宝宝吃得很饱，而没有吸收足够的热量。
7～9个月宝宝一天饮食举例
早上6点/7点：喂奶：两次母乳或者150～250毫升奶。
上午8点：早餐：宝宝吃的谷物，加上牛奶、香蕉泥或者其他水果泥。
上午11点：喂奶或者小吃：一次母乳或者150毫升奶；干杏加上烤面包或无糖甜面包干，或者蒸熟的蔬菜。
中午12点/下午1点：午饭：鸡汤、和蔬菜一起炖的扁豆、水果泥、果汁；或花椰菜奶酪、梨和碎米饭及果汁。
下午3点/4点：喂奶：两次母乳或者150～250毫升奶。
下午5点半/6点：晚饭：蔬菜面食、水果果冻、水；或土豆菠菜、甜面包干和果汁；或汤及面包、酸乳酪和果汁。
晚上7点半：睡前牛奶：两次母乳或者150～250毫升奶。
计算一下宝宝喝的牛奶数量，宝宝几乎一天要喝600毫升奶。如果上午11点喂了，下午可以少喂一点。
每个宝宝都要按照统一的食谱吃饭吗？
一天规划好三餐并定时在餐间喂奶，宝宝大都不会感觉饿，也不会想吃东西。然而，所有宝宝都是有区别的。有些宝宝喜欢早上吃小吃或下午喝奶，有些则不是每次正餐都那么有胃口。
与给宝宝吃一块饼干或一块巧克力相比，给一块年糕、无糖甜面包干、奶酪或者一片水果或蔬菜会更好，你也可以给宝宝吃一小部分主食。
值得注意的问题
我怎么样护理宝宝的牙齿
即使在牙齿突破齿龈长出来之前，宝宝的牙齿和齿龈是很脆弱的。通过限制含糖食物，能够帮助防止龋齿。如果宝宝生病，你给宝宝吃糖浆状的药物，要用无糖类的。当宝宝长出第一颗牙齿时，要开始进行清洁。有些父母会用柔软的布块，弄湿的纱布或者缠在手指上的干净的手帕，牙医会给你合适的含氟成分的牙膏，你可以用特殊的儿童牙刷和牙膏为宝宝清洁牙齿。一天刷2次牙能够帮忙防止细菌增长，以免导致龋齿，在晚上刷牙尤其重要。
我非常喜欢抛举宝宝，这样做可以吗
宝宝肯定大部分能接受，只要爸爸不摔着宝宝或者不突然猛拉宝宝，这能发展瞬间反应和在空间的自我敏锐感觉。很多宝宝看上去很喜欢可怕的瞬间失重感，在父母坐的过山车似的运动时，宝宝可以向上伸手，然后向下降。因此，要小心低天棚、电灯装备和宝宝乱动的手，而且不要让宝宝总玩这种游戏。一个有趣的社会学方面的观察是，女宝宝很少接受这种身体游戏，这可能是对她们运动技巧细微落后和自我空间的感觉的一个解释。
我的宝宝喜欢用她的左胳膊和腿，她是左撇子吗
一般宝宝到了18个月的时候，会均衡地使用两边。有些宝宝喜欢先用一边然后再用另一边，但是有两边都使用得很好。如果宝宝总是使用或依赖左边需要查找原因。如果刺激另一边时宝宝做出反应，意味宝宝并没有意识使用另一边。如果是这样，物理疗法专家会建议刺激不常用的那一边，会不时地监督宝宝并对宝宝重新评估。
我如何做不让宝宝出现沟通障碍
自出生开始，宝宝就开始巧妙地交流，在开始的几个月，他会继续有热情地交流并且不断清楚——沟通技巧显然早就存在于语言表达开始之前。当宝宝出现沟通困难时，可能线索早就有了。在视觉上宝宝与你的关系，通过玩耍、接触并通过自己的手语，能够给你和医生或者专家提示。在第一年潜在问题被发现越早，就会越早开始额外的关注和治疗。常常对过去的回顾，包括缺少视觉兴趣，不寻常的固定行为，不寻常的不稳定行为，尤其是9～12个月时不分白天黑夜被打扰的睡眠方式。
学步车危险吗，会跟学习走路或者爬相冲突吗
坐在学步车里面会给还没学会爬的宝宝带来愉快的独立和幸福的感觉，还能带来远远超过他本能的灵活性。在家里有其他孩子的地方，能把年幼的宝宝带到其他宝宝的世界。同时这也给大人时间和空间去做自己的事情，宝宝在学步车里可以自己玩更长时间。当宝宝想有人陪伴而不是自己坐着，用哭来吸引注意力的时候，会到爸爸妈妈那儿去。
尽管学步车有这些表面上的好处，很多健康专家警告不要用学步车，因为它存在安全隐患。学步车会倾斜，可能是车与宝宝并未步调一致，或者一个轮子遇到障碍物或翻倒到一个块突出物上，而且这些会导致宝宝受到严重的伤害，很可能是脸部和头部。尽管座位的高度是可调整的，宝宝会用脚趾头和足部的圆形部位推着自己往前走，这不能促进双脚自然发展，双脚必需用来站立和走路。宝宝可能不会被刺激地学习爬行。
宝宝能拥有太多玩具吗
如果宝宝拥有50个或者更多的玩具，你会很享受和高兴，但是如果可供宝宝选择的玩具很少，他更容易集中精力和做不断做尝试。集中精力对于学习、听力和社交尤其重要，现在宝宝做好了通过探索和实验身边的世界，学习很多知识的准备。你可以把宝宝不注意的玩具拿走，让他专注于那些喜欢的玩具以及锻炼运动、抓握、分类和位置的潜力的玩具。
宝宝8个月时有自律感吗
他不会理性地、有目的地让你苦恼，他并不知道什么时候事情是不安全的。宝宝8个月大时，并不会自律，他尽可能多地去发现事物，会立刻按照自己的意愿去做并表达情感。在这一阶段，宝宝会非常粘住特定的事物和人，很容易对任何情况的分离生气。
每个家庭都有不同的家风，这通常建立在每个父母背景的基础上。宝宝至少18个月时，都学不会改正错误或者理性思考。对宝宝进行孤立、身体击打或任何其他惩罚方式是不正确，而且这些对于他自重、自信心和信任感会有很大的害处。要给宝宝使用安全的物品：比如给他一个宽大的塑料勺子，而不是窄的硬金属质地的勺子。
如果你想让宝宝锻炼手和眼睛，可以给宝宝一个粗的无毒蜡笔来写字画画。把家布置得对宝宝没有任何伤害，把有害的或者贵重的物品放到宝宝看不到的地方，对宝宝说更多的“好”，而不是说“不好”，说更多的“做得很好”，而不是说“坏孩子”。当宝宝做不安全的事情时，要把宝宝抱走。如果你忽略他的有些行为，如咬，这种行为就会逐渐消失。
整个家庭需要意识到哪些事情能接受，哪些不能接受。记住父母是起重要作用的，宝宝会更多地模仿你所做的事情。如果你时常大喊大叫或者脾气很坏，他也会这么做；如果你一般都很冷静，他可能更倾向于模仿你的样子。
我的宝宝边吃边玩，而且睡眠也很差，这是因为我们去旅行了吗
对宝宝来说一段时间的习惯中断之后经历一个阶段这是很普遍的，你可能需要指导宝宝慢慢地回到她原来的方式。宝宝真会怀念休假的地方以及在那儿进行的社会活动。你也会得到很大程度的放松。现在她需要安定下来回到正常的日常生活中去，就像你所做的一样。
如果你在家时有常规日程，下次不在家的时候，也要试着尽可能地继续宝宝原来的生活方式，但是要注意保持灵活性，尤其是睡觉时间或者晚上宝宝需要你跟她在一起的时候。这个时候，可以把宝宝带到她睡觉的房间，跟宝宝一起在屋里转转，减少宝宝对未知事物的恐惧感。如果可以，在睡觉之前这么做比较好，这样她能习惯不同的味道、声音、灯光和阴暗。在你准备事情的时候，可以用一个旅行的小儿床，让宝宝坐着或爬在地上，可以用她床上的床单，以便有宝宝熟悉的味道。回家时，随着宝宝不断适应这种变化，你可以花时间跟宝宝一起待在她的房间里。
宝宝去托儿所哭的时候我是不是最好安静地离开
宝宝看不到的时候，悄悄离开不是个好主意。这时宝宝会面对混淆的现实，就是她与你分开，她会非常敏感自己被留下。在很长一段时间，你在自认为宝宝没有注意的时候多次地离开，会影响她的信任感。她会更加粘着你，积极地跟在你身边。或者她会离开，变得很安静，心里不确定你的爱和承诺是否永久。即便宝宝在哭，你也要跟宝宝说话并且说再见，告诉宝宝你很爱她，然后离开。问问看护人宝宝哭了多久、怎样能安定下来。如果你想让自己放心，可以站在门外。如果担心宝宝跟看护人不能愉快相处，需要立即处理这个重要的实际问题。
宝宝在吃饭前或后都会哭，她对牛奶过敏吗
如果宝宝比平常哭得多，喂她吃东西可能是原因所在，尽管存在一些其他的身体方面的问题，包括不太明显的绞痛，还有牙痛、长牙。如果宝宝很饿，其中一个可能的原因是酸性回流。通常情况下，是由于对牛奶蛋白质不耐受。如果几乎每次喂奶的时候宝宝都会哭，医生会建议试试牛奶或者无乳糖饮食。如果宝宝哭的时候做屈膝动作，可能是便秘或者血液有问题，医生会检查是否肠功能紊乱。男孩更有可能是疝气，通常表现为腹股沟肿胀很明显，这都有可能导致宝宝哭。
我怎么知道宝宝是否吃饱了呢
如果宝宝很健康、快乐而且确实体重增加了，他可能很好。宝宝的胃口变化是完全正常的事情，其营养需求会不时地变化，长牙的时候、发烧或者身体不舒服的时候，可能不想吃东西。唯一可能真正知道宝宝是否吃饱的方法是，定期观察宝宝的体重和成长，那么观察1个星期也可以了，2个星期或者1个月效果会更好，体重应当稳定增长，并随着成长线或者图表中的百分位数。
每个宝宝的胃口和饥饿都有很大的不同。饮食方式和行为是在孩童时期遇到的最频繁的问题之一。这让父母和专业人员感到担忧，但是很少会导致真正的疾病。主要的营养问题是吃得过多，导致肥胖，这通常都会被忽视，人们通常认为胖胖的或者丰满的宝宝是健康的。如果宝宝体重不够，医生会查找可能存在的导致宝宝不增加体重的原因。
7个月大的宝宝长了4颗牙，并且咬我。喂奶的时候我应当警告她吗
很多母乳喂养的妈妈都会遇到这样的问题。如果宝宝咬你，你可以把手放到宝宝嘴里，打断她的吮吸，将宝宝挪走，坚定地说“不”，然后结束喂奶。重复几次后，宝宝就能够将咬你与你拒绝喂奶联系起来。喂奶的时候，要确保你和宝宝两个人都不被打扰，宝宝咬你一小口只是为了引起你的注意。宝宝吃奶的时候，如果你的眼睛一直看着他，宝宝就不怎么会咬你。如果宝宝最近刚长了牙齿，可能觉得咬你是一件很快乐的事情，就要劝宝宝，而不要鼓励他玩咬你的鼻子或者手指的游戏。
如果你想停止母乳喂养，此时正是好时候。开始时可以用一瓶奶或者挤出来的母乳替代母乳喂养。如果宝宝不喝瓶装奶，换另外一个身上没有奶味的大人先喂她几天会有所帮助。