第五章11 鞋袜一定要经常换洗
冬天一旦穿了厚鞋、厚袜子就能明显感到脚又闷又热，十分不舒服。如果在夏天，还可以把鞋子刷刷洗洗拿到外面去晾干，冬天气温低，刷了鞋不容易干，何况鞋还那么厚，袜子也是一样。所以一些人就懒于换洗鞋袜了。更有甚者，一双鞋穿一冬天都不换。这样，买鞋的钱似乎是省下了，可是健康却往往被“浪费”掉了。
常换洗鞋袜是预防足癣的措施之一。一般而言，袜子要争取一天一换，对于汗脚的人尤其如此。脏鞋袜可能带有致病的丝状真菌，脚出汗后，鞋袜潮湿，真菌更容易传播繁殖。为了防止已有足癣的人把足癣传染给家人，病人的袜子最好单独洗，时常在阳光下晾晒。即便冬天光线不足，也要争取用风干或在暖气上烘干等方式让袜子干透。
有不少男性朋友冬天只备一双鞋，一上脚就穿很长时间，这种做法需要改。只要条件允许，就应该准备两双以上的鞋调换着穿，好让鞋有充分干燥的机会。冬天人们以穿保暖皮鞋为主，皮鞋不能刷洗，所以，就要尽量勤换洗鞋垫。另外，还可以到各大商场买专用的去鞋臭消毒剂，杀灭鞋中的细菌。
家庭生活一点通
我们平时最好穿棉质袜子，以利吸汗、透气，而不要穿尼龙袜，尤其是在炎热的夏天。另外，在穿皮鞋时，不要穿尼龙袜或不穿袜子。