第十四章16 喝酒时吸烟毒害大
喝酒的同时又吸烟，对身体的危害更大，会使毒性加
重。烟草含有多种致癌物质，这种物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气
管及肺内，以焦油形式沉积在器官表面，而酒是良好的有机溶
剂，可以将沉积的焦油充分溶解，有利于其穿过黏膜，扩散到体
内，因此烟的毒害增强了。此外，烟草毒还能使肝脏无法及时对
酒精进行分解代谢，而加重酒精中毒。所以有抽烟习惯的人，
不宜饮酒时又抽烟。
家庭生活一点通
吸烟者应多吃豆子、果子，因为坚果和粗粮等富含维生素E的食物，可使吸烟者肺癌的发
病率大约降低20%。
富含维生素E的食物有：杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮，还有
豆油和其他植物种子榨成的油。