女人的幸福对性爱的依赖往往大于男人。美好的性爱可以使女人更美更迷人。女人的性与爱是相互推动的。可以说，具有性与爱的女人不一定幸福，但如果两者缺一的女人肯定不够幸福。性爱是一种艺术，需要品味，也需要一些心计，当然，有心计的女人知道自己应该怎么做。性福的女人最幸福，爱你床边的另一半，就是爱你自己。
1．女人需滋润，性福的女人最幸福
美好的性爱的确是生命中重要的愉悦源泉，性爱不完整的女人，无论面对多么灿烂的阳光和多么富有的身家，总留有遗憾。幸福女人离不开性爱的滋润。
一般说来，女性在到达她人生的两个阶段中最容易产生的一种认识是：女人要的是爱，而男人要的只是性。这两个阶段是这样的：一个是从情窦初开直到婚前恋爱期。这时的女人最容易崇拜和追求充满浪漫色彩的精神型情爱，所以一旦当她发觉自己所爱恋的男友居然会对她有性的意图或目的时，不仅会让她深感失望，感觉自尊心受到了伤害，甚至会从此“看破红尘”。而另一部分女性如果体验到自己的性冲动和性饥渴之时，就会自感羞耻或自卑，觉得这会损害自己的纯情，玷污自己追求的浪漫爱情。另一个阶段则是结婚一段时间之后，有些女性由于种种原因出现了性生活不和谐，甚至厌倦性生活，她们又会觉得性生活是多余的，是自己单方面做出的牺牲，因此更加留恋和寻求曾有过或不曾有过的浪漫爱情。
这两个阶段的女性在心理上都有一个共同特征，那就是性与爱在她们看来是相互独立、矛盾而对立的，甚至是不可兼得的。这种认识有时并不为女人自己觉察，它往往成为女人的一种潜意识，如果不碰到具体情况，自己是很难发觉的。而这种把性与爱看成矛盾的女人，她们的性生活一般都会出现某种程度的不和谐，反映在现实生活当中就是她们都会强烈地需求完全没有性实践的、非常虚无缥缈的、纯精神上的类似于柏拉图式的情爱。有此类心理的多数女人自己并不清楚其中的原因，只是误将这种心态当作是一种需求情趣高尚纯洁的表现，而这也极易导致婚姻出现感情危机，严重的还会形成变态型人格，不利于身心健康。
其实，无论从生理上、心理上还是从社会角度来看，性与爱的相互关系在男女之间虽然有差异，但对女人本身来说却是一致的。
首先，从个人成长史来看，性与爱是共同产生并相互推动的。青春少女对纯洁爱情的梦幻中，一般虽无具体性生活的景象，却包含着大量的性象征、性暗示和性躁动；而不论女人以何种方式出现性亢奋或性行为，其心理感受和效应，与爱情的满足实在是没有本质区别。性发育不良的女人一般很难有爱的激情，而爱心不足的女人也很难投入实际性活动。实际上，婚姻生活中二者缺一不可。
其次，女人在性活动中和恋爱中所寻求的身心目标也是一致的、相互促进的，女性性高潮所带来的身心体验，往往就是少女时纯洁情梦中所能达到的最高境界，因此大多数女人才会在婚后越来越喜欢和依赖规律的性生活。尽管多数未婚女人都强调：没有爱情，自己不会投入性生活；但多数妻子也认为：没有和谐的性生活，爱情就无从谈起。尽管许多女人是爱到一定程度才开始性生活，但不少女人则是在美好性生活推动下才产生或感受到爱。当然，更多的女性是性与爱相互推动。可以说，具有性与爱的女人不一定必然幸福，但两者缺一的女人却肯定不够幸福。
在婚姻中拥有完美满意的性生活的女人，由于她们对生活的感觉很好，人际关系也会特别融洽。她们无论走到哪里，都能让人感到她非常幸福。这种女人会从骨子里散发出一种优越感，一种别的女人无法具有的魅力。她们不缺少爱，也就特别有爱心，因而很善良。她们心理承受力强，对那些有负于她们的人也很能理解和宽容。当她们成为母亲，一定也是相夫教子的典范。她们会把她们所有的爱奉献给丈夫和孩子。
女人有着极大的性潜能。如果她爱她的男人，而她的性伴侣又掌握必要的性技巧的话，她能连续享受多次的性高潮。而且随着女性生活经验的逐渐丰富，当她体验和享受到性生活的欢欣时，就会很自然地抛弃过去对性的负面的认识，去除不必要的羞耻之心，而更主动地体验和追求性生活。
但有不少女性由于受传统思想的影响而抱着与此相反的观念。不少人有这样的观点，她们认为，“孩子都这么大了”、生育的责任已经完成，此时仍然追求性生活是否有点“下流”、“淫”？这是思想上的性能力衰退，这并不是真正的生理衰退。这不能不说是一种生活或观念上的悲哀。是否一些女人太容易放弃生活上美好的东西呢？
现代医学还证实，女性的衰老过程严格地受着性激素的控制，有规律的性生活能使卵巢功能处于健旺状态。卵巢功能的健旺，不仅在保护女人年轻美丽方面十分重要，而且能大大降低女性患上冠心病、高血压及中风的可能性，提高女性的免疫功能。性爱是女性健美的良方，是保持夫妻关系和谐幸福的必修之课。
2．女人放开点，享受性爱享受幸福
女人在保守和开放间自我矛盾，错误的性观念、性知识造成了许多莫名其妙的性意识、性习惯，叫女人身陷其中而不知。
充分享受性爱的女人无疑会大大增加幸福的指数，这不仅取定于双方的态度，也取决于双方的观念。以下是9个女性常见的错误性观念。
（1）性是肮脏的，令人羞愧
食色性也，性是人类的本能，无所谓肮脏或不洁，健康正常的女性有性欲，更不必觉得羞耻。性爱是女人获得幸福的源泉之一。
（2）性爱是一种本能谁都会
性虽然是本能，顺着本能走，却不一定会有美好的性爱。伴侣双方不但要了解性知识，还要懂得性艺术，光靠本能是应付不来的。
（3）性爱是一套呆板的公式
没有固定公式，只有单方面发泄性欲及虚伪应付，才会造就呆板公式。彼此应花点时间讨论性生活，调整心态，把性生活的优先顺位提前，家事、公事、儿女事，再怎么忙，不要忘记性爱的滋润。别忘了，即使是老夫老妻，适时发挥创意，赋予性生活新鲜感，也有助于提升幸福生活的激情指数。
（4）性爱应该由男性来引导
女儿家不胜娇羞的神态与迎合间的矜持，常令男人着迷，因此许多女性不自觉间把性行为的主动权交在男性手上。现代女性享有性爱自主权，何不放下身段，化被动为主动，由你来放电？这样的话，一定能增加你们之间的感情。
（5）性爱等于性器官的接触
“性爱”，性和爱不分家，相爱的两人自然会想要身体的接触，仅有性器官的接触却无心灵的交流，这种残缺的关系难以持久。
（6）喜欢性爱的女人都下流
性爱的极致就是灵肉合一，追求这种境界，没有性别之分。喜欢性爱没有罪，既然男性总是以性能力证明男性雄风，女性喜欢做爱，当然不是犯贱，更不是花痴。
（7）静静的性爱是一种教养
正常的生理反应，无关淫荡与否，也无关教养不教养，只要不影响他人，你完全可以采取你想采取的表达方式。
（8）最合男人胃口的是处女
严格来说，男人不喜欢被比下去，所以怀有“处女情结”的男性，认为处女的性经验一片空白，没得比。妇产科医师反映，现在做处女膜整形术的人愈来愈少，显示女性渐渐在摆脱处女情结，认同身价。
（9）男人喜欢大胸脯的女人
没有人会因为身材不完美而变成性爱残障。倘若因胸部尺寸成为争吵挑剔的引爆点，潜藏在背后的真正原因是两人关系出现了危机，胸乳成为代罪羔羊。
3．女人要懂爱，爱你床边的另一半
男人通过爱来实现性，女人通过性来实现爱。
当女人能够尽情地享受性爱，男人就会更有自信，而这又能够让他更兴奋。美妙而和谐的性生活，就是女人的满足感确保了男人自己的满足与快感，男人的满足感取决于女人感到满足的程度。假如女人没有兴奋，男人可能会误认为她没有感到满足，可是当男人了解女人即使没有兴奋也会满足时，就会改变这种想法了。
如果男人能够了解女人即使没有兴奋也会感到满足，这对男女双方都是一种压力的舒解；男人不会再以女人达到高潮与否来测定他的表现，而女人也不再有那种必须假装高潮的压力。取而代之的是：男人会以女人是否满足来测定自己的表现，而女人也能够放松自己，在没有压力的情况下去享受性爱的愉悦。
当然，这是男女双方共同努力的结果，但作为女人，要想充分享受幸福的性爱，必须主动用温情来培育自己的性爱情调。
（1）性生活的三项要素
①许诺。它是一种认知元素，是维持关系长久的动力，它体现于忠诚、亲密、患难与共的关系中，是男女双方以身相许关系持久化的原动力。许诺在爱情和婚姻中占主导地位，只有在认识到“平稳安定即是幸福”的前提下，许诺才会牢靠。
②亲密。它是情爱的情感元素，包括亲近、接纳、沟通、支持和鼓励等心灵上的默契。
③激情。它被称为动机元素，表现在行动上是殷切希望相互日夜厮守，分离时则强烈思念等，常借以亲吻、拥抱、爱抚等行为来传达激情。
（2）恋爱或婚姻的七种形式
专家们研究和分析了恋爱的生命质量后，把恋爱或婚姻归纳为如下七种形式：
①完善的爱。同时具有上述三项元素，这种爱情是完美无缺的，但是能达到这种境界并长期存在的，据估计在人群中不过20％左右。
②浪漫的爱。即缺少了许诺，而只存在后两种元素的不完美的爱。
③傻呆的爱。即缺少亲密，而只剩另两项因素的爱。
④伙伴的爱。即缺少激情，而只具有另两项因素的爱。
⑤苍白的爱。即只有许诺，而另两项均不具备的爱。
⑥赞赏的爱。即只有亲密，而另两项都不具备的爱。仅是出于某方面的喜欢或认同感而建立的婚姻关系。
⑦迷恋的爱。指那种只存在激情而不具备许诺和亲密的两性关系，如一些人一见钟情便托付终身，一夜风流、露水夫妻等常属于这种类型。年轻人必须明白激情绝不是爱情，至多只是性爱的一小部分，如果误将激情当爱情，当激情很快过去后，爱情的生命力也就枯萎停止，所以一般不赞成在热恋中结婚。
4．女人要体贴，下次会比这次更棒
一些细微的疏忽与粗心都会给性生活带来烦恼。其实完美的性爱就在你的身边，关键是你是不是真正地关注它，用心地“经营”它。
你是个美丽而成熟的女人，你拥有一桩人人羡慕的婚姻，然而床第间，却有一种难言的尴尬，云雾般环绕着你们，你深爱他，每次都试图做得更好，但又总是那样不尽如人意。那么，让我们悄悄告诉你，幸福女人该怎样用爱心和能力去培植情爱这朵盛开的玫瑰。
（1）别为自己的身材自卑
小莉曾有一个魔鬼般的身材，丈夫眼中的光辉和称羡让她颇为得意，可自从生了儿子后，她愈来愈丰满，服过各种减肥药，饮过许多减肥茶，毫不见效，她万分沮丧，于是在每晚小儿熟睡后，拼命练仰卧起坐，直至满身大汗、疲惫不堪，但让人伤心的是效果依旧不明显。晚上和丈夫在一起时，她总是担心丈夫不喜欢自己的身体，弄得身心紧绷绷的，尤其是运动后极为疲劳，更是对丈夫的爱抚没半点兴趣，渐渐地，老公由失意变得兴味索然。当有一天丈夫对她说：“最近我要给公司做一份计划，晚上要加班，我就在书房睡吧。”小莉愣了片刻，突然有了许多失落，她意识到他们彼此都已陷入了某种尴尬之中。晚上，小莉在镜子里审视着自己，泪水慢慢地浸湿了脸颊，真的，自己都做了什么呢？事实上，她看到自己并不是想像的那么难看，而且从某种角度讲，她还有了一种成熟的风韵。重要的是她一直对自己的身材没有自信，所以总是放不开。
其实，也许外貌条件并不能使你尽失美丽，但沮丧则使你失去了更多的魅力。
（2）制造浪漫温柔的“陷阱”
漫长的婚姻之旅不知不觉就使你们的夫妻生活变成了一杯白开水，就连在性爱上也难撞出激情的火花了。如果你是有心计的女人，就一定懂得在床上如何用自己的激情和灵活，让他对自己更有信心，对你更加钟爱。一个幸福女人对她爱的男人永远兴致勃勃，这本身就为婚姻注入了活力，也使自己本身散发着巨大的无法抗拒的魅力。同时，别忘了美好的气氛和特别的环境，对大多数男人来说，往往是最佳催情剂。
王芳和刘军一起生活数年，刘军是一家大公司的财务总监，王芳是一家晚报的记者，他们都很忙，总是聚少离多，但王芳总能带给他一份温馨和浪漫。比如她会提前在一个景色优美的度假村订一套房间，和刘军一起享受一个远离闹市的温情缠绵的夜晚。“我们结婚10年了，但她给我带来的一个一个的惊喜，总使我想到我们依旧在度蜜月。”事业有成、风度翩翩的刘军满脸得意。事实上，无论刘军离王芳多远，无论遇到什么样的红粉诱惑，在他心中，妻子永远是最好的。
圣诞节的前一天，是刘军的生日，妻子提前订了一束鲜花送到了他的办公室，然后打电话告诉他，自己会做许多好吃的等着他，她的语调使丈夫感受到了一种令自己怦然心动的东西。下班后，他推开家门，室内烛光萦绕，飘荡着梦一样的柔情，妻子端起了一杯红酒：“感谢上帝把你赐给了我，让我们永远恩爱如今宵。”看着双颊绯红的她，刘军的心中充满了柔情。
对于女人来说，有些事是很容易做的。在一个没有压力，孩子不在身边的夜晚，穿上一套性感的睡衣，换上一条触感柔滑的床单，把灯光调暗，放一段轻曼的音乐，半卧在床上等他进来，相信那种氛围一定能给你们带来一个激情的夜晚。当然，如果条件允许的话，你也可以把自己的睡衣穿得风情万种、千娇百媚。大多数男人喜欢红色和黑色的性感内衣，蜜桃色和粉红色也是不错的选择。
（3）不要带着受伤的心情上床
郭靖和黄蓉刚结婚时，彼此曾有过很长时间的不和谐。郭靖幻想自己的性生活肯定像女友形容的和书上描写的那么好，况且他和黄蓉又那么痴情相爱。没想到新婚之夜黄蓉就抹起了眼泪，丈夫的抚摸和做爱方式让她既不舒适又无法适从，而黄蓉对郭靖的不配合也手足无措，显得更加慌乱。两人变得郁郁寡欢，每晚上床时，彼此都感受到了那份无奈。意识到这一点，黄蓉开始检视自己的不足，她也有意识地读一些有关方面的书，调适心态。很快，妻子感觉自己和以前的感受完全不同了，那是一种身心交融的愉悦，丈夫的眼里也充满了喜悦。