鼓励学生把自己的大幅照片悬挂墙上欣赏，安排学生称赞彼此优点，并要求他们经常自我暗示：“我感觉不错。”这是深圳市某学校的心理辅导老师对性格自卑的学生的培训办法。这种行为干预法让不少离群索居的孤独小孩重拾自信，发现生活的意义。
在该校一年级读书的小廖出生于单亲家庭，因为从小缺乏父爱，家庭经济又拮据，导致小廖自卑意识非常强，做什么事都缺乏信心，担心做不好，被别人耻笑。因而，她总是封闭自己，在自己的天地里自受煎熬。心理辅导小组的老师发现了这一情况后，主动找机会与小廖接触，开始时，小廖很抗拒。
但指导老师引导她自己去发现自己的优点，并安排几位同学有意无意地经常跟她说话，并不断称赞她的优点。
为了让小廖学会欣赏自己，心理小组的老师鼓励她将自己的最满意的照片悬挂在房间里，并教会她经常性的自我鼓励。自我暗示。“没关系，我能行！”“我更要干好，感觉不错。”渐渐地。小廖有了明显的变化，她上课时对自己有把握的问题能主动举手发言，并已结识了好几位朋友，班级和家庭里都给了她较为宽松的氛围，现在经常育笑容挂在睑上。
随着社会的发展，生活水平的提高及独生子女特定的生活环境，我们在生活心理和社会适应等方面都出现了危害健康的新问题。如自尊心低落、精神压力大及缺乏自信心、毅力和意志等问题。如果我们善于用“自我暗示法”来自我激励，自我调节，生活中的一些心理问题就会得到解决，我们的心理和人格将会更加健康。