说完，赵铁柱微微的猫着腰，然后突然爆发，冲向了第一块木板。
砰。
几乎只是一秒钟不到的时间，赵铁柱就摸到了第一块木板，而且，赵铁柱的摸，不是其他人那样轻轻的摸一下，赵铁柱是一掌直接拍在上面，那木板发出砰的一声响，但是就是不倒，而且木板上，还露出了一丝丝的裂痕。
赵铁柱直接一个四十五度角的转身，冲向了另外一块木板，砰。
同样的响声。
然后，一众人就听到砰砰砰的响声不绝于耳。
等到赵铁柱回到众人面前的时候，站在一旁为赵铁柱计时的雷子，举起手中的秒表，说道，“四十五秒。”
周围一片鸦雀无声。
“唉，今天状态不好。”赵铁柱懊恼的说道，“当初考试那会儿我可是跑进42秒了！现在，你们还有什么话可说么？”
“没有了，魔教官！”鲁志带头说道，“魔教官威武！”
“魔教官威武！”那些个看傻了的蓝魔队员叫道。
“今天咱们什么事也不做，你们的目标，就是把时间都控制到一分半以内，等你们都能把时间控制在一分半以内，那我们就可以继续下一个训练了！”赵铁柱说着，拉过一旁围观的特中队队员，说道，“按照我摆的那样，再摆四条出来，到时候四条道一起训练。你给我看着他们，谁也不许偷懒。”
“知道了，魔教官！”那个有幸被赵铁柱拉壮丁的特种队员一脸的兴奋。
接下去的两个小时，蓝魔队员终于对赵铁柱这个魔教官的名头有了更深的体会，训练累吧？那肯定累，谁也不是铁人，也不是赵铁柱那种内裤外穿的超人，这累了，就会想着休息一下，这不是人懒惰不懒惰的问题，而是身体的一种本能，可是，赵铁柱竟然一秒钟都不让他们休息，三个人一条跑道，一个人回来之后，那另外一个人就得接着上，而原本这其中会有几分钟的空荡时间可以休息的，但是赵铁柱也不知道是突发奇想还是什么的，反正就是让人在这几分钟内做俯卧撑，做到人家跑完回来了，你才停，然后马上开跑。
如果你想偷懒，那可以，警告一次无果之后，就一千个俯卧撑，负重三百斤的，不做？那也可以，你可以滚出蓝魔了。
这下子，那些蓝魔队员可就有苦难言了。
训练只进行到了一个小时，就有人撑不住了，倒下去了，赵铁柱倒也有人性，让人把倒下去的扶到旁边，但是你以为这样就完了吗？你没体力了，那可以，给我拉韧带去！
那些个因为体力透支而倒下去的人，顿时就被一群特种队员给围住，然后各种拉韧带！