范仲淹在应天府书院期间，生活条件非常艰苦，他把粥划成若干块，咸菜切成碎末（划粥割齑），当作一天的饭食。一天，范仲淹正在吃饭，他的同窗好友来看望他，发现他的伙食非常糟糕，于心不忍，便拿出钱来，让范仲淹改善一下伙食，范仲淹很委婉但十分坚决地推辞了。他的朋友没办法，第二天送来许多美味佳肴，范仲淹这次接受了。过了几天，他的朋友又来拜访范仲淹。他吃惊地发现，他上次送来的鸡、鱼之类的佳肴都变质发霉了，范仲淹连一筷子都没动。他的朋友有些不高兴地说：“希文兄，你也太清高了，一点吃的东西你都不肯接受，岂不让朋友太伤心了！”范仲淹笑了笑说：“老兄误解了，我不是不吃，而是不敢吃。我担心自己吃了鱼肉之后，咽不下去粥和咸菜。你的好意我心领了，你千万别生气。”
和宋濂同时代的王冕，出身农家，七八岁时，他就曾利用放牛的机会经常偷偷跑到学舍听课，后来晚上跑到寺庙，“坐佛膝上，执策映长明灯读之，琅琅达旦”。
勤奋
理论论据
勤奋就是成功之母。——茅以升
人生在勤，不索何获。——张衡
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈
天才就是无止境刻苦勤奋的能力。——卡莱尔
聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——韩愈
勤劳一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福长眠。——达·芬奇
形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若
天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。——爱迪生
天才出于勤奋。——高尔基
天才在于积累，聪明在于勤奋。——华罗庚
早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手。——《旧约全书》
春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。——海德
忧劳可以兴国，逸豫可以忘身。——欧阳修
勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。——罗·伯顿
黑发不知勤学早，白首方恨读书迟。——颜真卿
怠惰是贫穷的制造厂；人不能奢望同时是伟大的而又是舒适的。重要的是要勤勉，因为只有勤勉，才不仅会给人提供生活的手段，而且能给人提供生活上的惟一价值。——席勒
不存在没有热情的智能，也不存在没有智能的热情，如果没有勤奋，也不存在热情与才能的结合。——伦米利
懒惰是一切邪恶之门——一个懒惰的人，正如一所没有墙壁的房子，恶魔可以从任何一个方面进来。——乔叟
不勤勉的人生便是罪过。无技艺的勤劳就是粗野。——罗斯金
懒惰，象生锈一样，比操劳理能消耗身体；经常用的钥匙总是亮闪闪的。——富兰克林
如果说我有什么功绩的话，那不是我有才能的结果，而是勤奋有毅力的结果。——达尔文
古往今来，凡成就事业，对人类有所作为的，无不是脚踏实地，艰苦登攀的结果。——钱三强
所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。——爱迪生
没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。——门捷列夫
事实论据
在美国，有一个人在一年之中的每一天里，几乎都做着同一件事：天刚放亮，就伏在打字机前开始一天的写作。这个男人名叫斯蒂芬·金，国际著名小说大师。斯蒂芬？金的经历十分坎坷，他曾经潦倒得连电话费都交不出，电话公司因此而掐断了他的电话线。后来，他成了世界上著名的恐怖小说大师，整天稿约不断，常常是一部小说还在他的大脑中储存着，出版社高额的定金就支付给了他。如今，他算是世界大富翁了，可他仍然是在勤奋的创作中度过的。斯蒂芬？金的秘诀很简单，只有两个字：勤奋。一年之中，他只有三天时间是例外的，不写作。这三天是：生日，圣诞节，美国独立日。勤奋给他带来的好处是，永不枯竭的灵感。学术大师季羡林老先生曾经说过：“勤奋出灵感。”
贝多芬是德国伟大的音乐家，他从小酷爱音乐，并且虚心好学，埋头创作。他说：“我的箴言始终是：无日不动笔；如果我有时让艺术之神瞌睡，也只为要使它醒时更兴奋。”30岁的时候，他耳聋了，对于音乐家来说，这是莫大的打击。但他没停止过创作的笔，同学们现在听到的就是贝多芬创作的《命运》交响曲的一个片段，表达了贝多芬要与不幸命运抗争到底的决心和勇气。
董仲舒三年不窥园。董仲舒专心攻读，孜孜不倦。他的书房后虽然有一个花园，但他专心致志读书学习，三年时间没有进园观赏一眼，董仲舒如此专心致志地钻研学问，使他成为西汉著名的思想家。
西汉时有一个大学问家名叫匡衡。他小时候就非常喜欢读书，可是家里很穷，买不起蜡烛，一到晚上就没有办法看书，他常为此事发愁。这天晚上，匡衡无意中发现自家的墙壁似乎有一些亮光，他起床一看，原来是墙壁裂了缝，邻居家的烛火从裂缝处透了过来。匡衡看后，立刻想出了一个办法。他找来一把凿子，将墙壁裂缝处凿出一个小孔。立刻，一道烛光射了过来，匡衡就着这道烛光，认真地看起书来。以后的每天晚上，匡衡都要靠着墙壁，借着邻居的烛光读书。由于他从小勤奋好学，后来匡衡成了一名知识渊博的经学家。
波兰著名钢琴家帕德列夫斯基，有一次接受杂志访问，谈及他的成功之道。他说：“我认为不断练习，才能够精益求精，熟能生巧。”记者说：“以你大师级的水平，照道理未必要每天练习吧！”钢琴家说：“假如我不练琴一天，自己会发觉分别所在；假如我不练琴两天，乐评人便会发觉分别所在；假若我不练琴三天，连听众都发觉分别所在，到那时才急忙补救，就实在太迟了。因此我坚持每天都练习。”
正直
理论论据
少年以正道为做一切事情的基础。——劳伦斯
百事坦直，卑鄙的人就远远走路。——布雷克
仰不愧于天，义以方外。——《孟子》
聪明的人不听阿谀的话，正真的人不干不磊落的事。——蒙古族谚语
谁低下脖子，谁就会被人当马骑。——欧洲谚语
穷不失义，达不离道。——《论语》
言动举止，至微至粗之事，皆当合理。——黄宗羲
直言，国之良药；有言之人，国之良医。——唐甄
一生无媚骨，至死不饶罪。——陈毅
安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。——李白《梦游天姥吟留别》
百尺无寸枝，一生自孤直。——宋之问
好人常直道，不顺世间逆。——孟郊
奴颜婢膝真乞丐。——陆龟蒙
内不欺己，外不欺人。——弘一大师
你必须对自己忠实，你才不会对别人欺诈。——莎士比亚
诚实的人哪怕是罪人，也会讲真话。——威·赫兹里特
君子处世宁风霜自挟，毋鱼鸟亲人。——金缨《格言联壁》
进不失廉，退不失行。——《晏子春秋》
能保有着高贵与正直，即使在财富地位上没有大收获，内心也是快乐和满足的。——罗兰
人类之所以充满希望，其原因之一就在于人们似乎对正直具有一种近于本能的识别能力——而且不可抗拒地被它所吸引。——阿瑟·戈森
正义是永恒的太阳，世界无不拖延它的到来。——菲力普斯
事实论据
曾任我军高级将领，不幸英年早逝的罗炳辉，在少年时代就胆识过人。在他12岁时，当地有一个有势力的恶习霸论诈罗家。罗炳辉与恶霸评理。恶霸小看眼前这个毛孩子，极为蛮横地说：“老子在这片地方，比谁都要高跳三尺！”罗炳辉针锋相对：“三尺算什么！老子长大要飞起来，把你这样坏蛋杀个精光！”父亲慌忙要出借钱消灾。罗炳辉阻拦说：“拿钱塞狗洞，还不如跟他打官司。”恶霸令打手行凶，罗炳辉在乡邻保护下，逃出山庄，请亲戚写状纸，历数恶霸罪行，到衙门击鼓鸣冤。升堂时，官吏惊愕：“十二岁的娃娃好大胆！”经过恶霸花钱贿赂，官司打了个平手。
罗炳辉成了轰动一时的人物。人们都说：“这穷娃子吃了雷公胆！”
我国大画家徐悲鸿不仅画艺高超享誉世界，而且有很高的人品，为人刚正耿直。他痛恨那些趋炎附势的所谓“艺术家”。他拒绝为反动头子蒋介石画像，国民党政府文化运动委员会主任张道藩为此登门威胁说：“徐先生还是冷静点好，你是才华横溢的大艺术家，我奉劝你不要做这样愚蠢的事，免得以后悔恨。”徐悲鸿蔑视地说：“悔恨？我只能感到自豪！因为你的座右铭是升官发财，金钱美女。而我的座右铭则是人不可有傲气，但不可无傲骨！”他自书一副对联悬于堂上：“独持偏见，一意孤行。”以表明自己刚正的人格。
但丁是意大利中世纪著名的诗人。其代表作长诗《神曲》广泛反映中世纪后期意大利的社会生活，大胆谴责贵族和教会统治的罪恶。由于他反对封建贵族，因此遭受迫害，生活贫寒。
有一次，遇到一位亲王的弄臣，弄臣装腔作势地说：“你聪明绝顶，但是贫穷；可我呢，虽然愚笨，但是富有。嗯，这是怎么回事呢？”
但丁望着这位愚蠢透顶的有钱人，感到恶心，冷笑一声，指了指自己，又指了指他说：“将来，我遇到的是像我这样的人，而不是像你那样的人，我就富有啦。”
马浮，字一浮，号湛翁。现代著名学者，精通儒家经典并擅长书画。他为人清高耿直。军阀孙传芳在自任东南五省联军统帅时，曾慕名去拜访他，马一浮拒绝接见。有人惧怕孙传芳的权势，对他说：“可不可以告诉孙传芳你外出了？”马一浮断然说：“告诉他：人在家，就是不见！”弄得孙传芳下不了台。
抗战期间，马一浮在四川乐山住了6年，办书院，收弟子，著书立说。国民党权贵财政部长孔祥熙的母亲去世，丧事办得极为排场豪华，孔祥熙派人找马一浮替他母亲写一篇歌功颂德的墓志铭，马一浮婉转地拒绝了。孔祥熙不死心，再派员找马一浮，许以黄金若千两为酬劳。马一浮听说是金钱交易，顿时从椅子上站起来，冷冷地说：“我从不为五斗米折腰，请回吧！”来人只得悻悻而返。
意志
理论论据
艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。——雨果
意志支配事物。——维吉尔
意志的力量大于手的力量。——索福克勒斯
有坚强的意志，才有伟大的生活。——英国谚语
你想有所作为吗？那么坚定地走下去吧！后爱退只会使你意志衰退。——罗·赫里克
意志引人入坦途，悲伤陷人于迷津。——斯宾塞
培养意志是我们生存的目标。——爱默生
意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德
有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。——乔·贝利
一旦有了意志，脚步也会轻松起来。——欧洲谚语
谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德
尽管我们用判断力思考问题，但最终解决问题的还是意志，而不是才智。——沃勒
万事皆由人的意志创造。——普劳图斯
否定意志的自由，就无道德可言。——弗劳德
谁也不能剥夺我们自由的意志。——爱比克泰德
意志是每一个人的精神力量，是要创造或是破坏某种东西的自由的憧憬，是能从无中创造奇迹的创造力。——莱蒙托夫
意志就是力量——拉丁美洲谚语
哪里有意志存在，哪里就会有出路。——德国谚语
谁中途动摇信心，谁就是意志薄弱者；谁下定决心后，缺少灵活性，谁就是傻瓜。——诺尔斯
不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不作出决定。——黑格尔
没有力量的意志就如同假装士兵的孩子。——坎宁
意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
历史是这样创造的，最终的结果总是从许多单个的意志地相互冲突中产生出来的……而最后出现的结果就是谁都没有希望过的事物……每个意志都对合力有所贡献，因而中包括在这个合力里面的。——恩格斯
一切理论都反对自由意志；一切经验都赞成自由意志。——塞·约翰逊
没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。——巴尔扎克
没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单。——朝鲜
二十岁的人，意志支配一切；三十岁时，机智支配一切；三十岁时，机智支配一切；四十岁时，判断支配一切。——哈代
事实论据
一天，一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头，农民在井口急得团团转，就是没办法把它救起来。最后，他断然认定：驴子已经老了，这口枯井也该填起来了，不值得花这么大的精力去救驴子。农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹，开始往井里填土。
？驴子很快就意识到发生了什么事，起初，它只是在井里恐慌地大声哭叫。不一会儿，令大家都很不解的是，它居然安静下来。几锹土过后，农民终于忍不住朝井下看，眼前的情景让他惊呆了。每一铲砸到驴子背上的土，它都作了出人意料的处理：迅速地抖落下来，然后狠很地用脚踩紧。就这样，没过多久，驴子竟把自己升到了井口。它纵身跳了出来，快步跑开了。在场的每一个人都惊诧不已。
战争中，有一个很重要的山头，两方的部队都接到了占领那里的命令，两支部队与山头的距离都一样的远，都只有五百名士兵，士兵也一样的疲乏。甲方命令士兵，只休息一个小时，全速行军。乙方命令，不准休息，除了枪枝弹药，其他东西全部丢掉。到达山头时，甲方只剩下三百人，乙方只剩下两百人。但甲方的部队被乙方全歼。因为乙方先到了十分钟，架好了机枪等着甲方部队。意志是一种很模糊的概念，看不见捉不到，但我们感受得到。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。
有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
张海迪：女。1955年出生在济南，成长于莘县。5岁时因患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独特的人生历程。她无法上学，便在在家自学完中学课程，又自学了大学英语，还学习了日语、德语和世界语，翻译了16万字的外文著作和资料；另外还自学了十几种医学书籍和医科院校的部分教材，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术。为了对社会能有所贡献贡献，她曾给农村的孩子当过老师，还曾用学到的医学知识和针灸技术为群众无偿治疗达1万多人次。她还用学过的无线电技术，在山东省莘县广播局做无线电修理工。1983年3月7日，团中央召开了“优秀共青团员”张海迪命名表彰大会，宣传了她身残志坚、自学成才的感人事迹。1983年5月，中共中央号召全国人民特别是青少年向张海迪学习，邓小平、叶剑英等老一代革命家为张海迪题词。此后，张海迪的名字传遍全国各地，成为中国改革开放后第一个全国典型。
毅力
理论论据
世人缺乏的是毅力，而非气力。——雨果
艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而怯步，只有意志坚强的人例外。——雨果
采用大自然的步速：她的秘密在于耐心。——爱默生
勇敢，世界就会让步。如果有时候你被它打败了，不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。——萨克雷
伟大的毅力只为伟大的目的而产生。——斯大林