忧虑是现代的一种心理疾病，侵扰着人的灵魂和精神，致使许多人活在忧虑之中，而无法调整自己的心态。这种危机是因为在很多领域中，我们都是主宰，但是我们却无法主宰内心中的忧虑，我们仍活在恐惧之中。
有一位妇女坐电梯时，突然电梯发生了故障停在两层中间。大楼管理员用电话问她，是否就她一个人在里边，她回答说：“不是，不只一个人。”随后管理员向她保证，电梯很快会修好，请她别担心。
电梯终于修好了，门开了只见那位女士一个人在里边。管理员很惊异地问她：“你不是说不只你一个人困在里面吗？”
她平静地答道说：“确实不只一个人，上帝与我同在。”
经常感到有恐惧心理危机的人，有多少能像她一样冷静地回答问题？也许世上最大的安慰在于你并非单身一人。当你理清这点后，恐惧的心理危机将会远你而去。
曾获诺贝尔文学奖的法国文豪加缪把20世纪叫作“恐惧的世纪。”有一首现代交响曲就叫“焦虑的时代”，我们连作曲也以焦虑为题，可见其影响之深。
我们不仅仅有一般的传统的恐惧，还有更大的新的恐惧——担心核战争会打起来。而且即使核弹不打过来，我们仍然会担心无形的杀手“辐射”会对我们及子孙后代造成严重的伤害。有一位科学家最近断言：“我们对原子弹、空间导弹和许多毁灭性的杀伤武器产生了无所不在的忧虑。”
用“无所不在的忧虑”这句话来描绘我们现在的生存危机情形，真是再恰当不过了。我们所感到的这种恐惧，与过去原始人因听到剑齿虎的嚎叫声引起的恐惧大不一样。原始人因恐惧匆忙逃走，或者急中生智，在木棒前端绑上石头，将老虎打死，结果，除了有美味可餐以外还能拿皮做外套。当然。这是面对恐惧最基本和最原始的行为，它促使我们采取行动保全性命。恐惧的作用不论在过去或现在都一样有效。当我们因害怕漏气而检查轮胎时，这是忧虑所产生的一种良性作用。
但是，我们今天花时间和精力去担忧的不是这类恐惧。我们的忧虑已经成为一种心病，困扰着我们的躯体，甚至就是阻碍我们前行的障碍——一种莫大的心理危机。今天，困扰我们的往往是一种模糊不清、难以名状的焦虑。我们无法对这些忧虑进行反击，因为我们根本不知道自己在害怕些什么。也许我们害怕的事情太多了，光是反击其中一个也没有用。对我们来说，恐惧并非来自一种具体的可以言明的威胁。如果果真是这样，我们便能够采取具体行动来对抗它。但事实上，它看不见摸不着，像笼罩在我们头上的阴云，它给我们所做的每一件事都投下阴影。
想办法克服忧虑的这种心理素质非常重要，因为忧虑是快乐的敌人，它影响你思考的能力，进而影响你的工作效率并对健康有危害。