人际交往中，在人前蒙羞、处境尴尬时，用自嘲来对付窘境，不但很容易找到台阶下，而且还会产生幽默的效果，让人更喜欢你。
传说古代有位石学士，一次骑驴时不慎当众摔在地上，一般人一定会不知所措，可这位石学士不慌不忙地起来说：“亏我是石学士，要是瓦的，还不摔成碎片？”一句妙语，说得在场的人哈哈大笑，自然这石学士也在笑声中免去了难堪。
以此类推，一位胖子摔倒了，可说：“如果不是这一身肉托着，还不把骨头摔折？”换成瘦子，又可说：“要不是重量轻，这一摔就成了肉饼了！”
由此可见，自嘲时对着自己的某个缺点猛烈开火容易妙趣横生。
在社交中，当你陷入尴尬的境地时，借助自嘲往往能使你从中体面地脱身。
在某俱乐部举行的一次招待会上，服务员倒酒时，不慎将啤酒洒到一位宾客那稀少的头发上。服务员吓得手足无措，全场人目瞪口呆，这位宾客却微笑地说：“小姐，你以为这种治疗脱发的方法会有效吗？”在场的人闻声大笑，尴尬局面即刻被打破了。这位宾客借助自嘲，既展示了自己宽广的胸怀，又维护了自己的尊严，消除了耻辱感。
由此可见，适时适度地自嘲，不失为一种良好修养，一种充满魅力的交际技巧。自嘲，能制造宽松和谐的交谈气氛，能使自己活得轻松洒脱，能使人感到你的可爱和人情味，有时还能更有效地维护面子，树立形象。
从心理学角度来讲，自嘲，是一种幽默的生活态度，是聪明人的智慧火花；自嘲，是幽默的最高境界。自嘲也是高尚人格和自信的体现，它表现的是自嘲者的低姿态以及良好的修养。自嘲实际上是当事人采取的一种貌似消极、实为积极的促使交谈向好的方向转化的一种手段，所以，自嘲者敢于拿自己“开涮”，而不伤害任何人。可以说，它既是一种幽默的说话方式，也是一种幽默的生活态度和心理调节方式，能增加生活的乐趣，能解除尴尬，能拉近人与人之间的距离，它表现出一种人生智慧。
一般说来，人人都不愿意成为大家取笑的对象。知道了这一点，你就能明白为什么有的人很容易逗别人乐了。大家都有一种潜意识里的优越感，在幽默者适度的自嘲中，人们感受到的是自己心里那隐约的优越感。因此，不用担心自嘲会让人知道你的短处，引来鄙夷的目光。他们会为你的勇敢和风趣而折腰，因为你不怕暴露自己，所以他们就会在心中对你解除了防范，把你当成自己的朋友。善于自嘲的人实际上是非常自信、非常明智的人。
王力平有一段论述幽默的文字，说得很精辟：
痛快淋漓地揭破或是调侃别人身上的疮疤，那其实是一种冷嘲抑或热讽。真正的幽默来自于主体的反躬自嘲。自嘲的前提是自醒，是对自我人生中的荒诞与荒谬的洞悉与俯瞰，阿Q式的“精神胜利”是不可望其项背的。而自醒的前提是人的主体意识的觉醒，没有人的觉醒，就没有幽默的口才。中国第一部民间笑话集出现在魏晋时期，应该不是偶然的。
所以，自嘲不仅仅是会说几句俏皮话，它要二分洞悉生活中的荒诞与荒谬的见识；二分敢于转过脸儿来，把自己鼻梁上的那块白粉示人的勇气；二分空谷襟怀；二分冰雪聪明；再加上一分闲云野鹤的超然，如风之清；一分举重若轻的从容，如月之白；而后便是十分惬意的会心一笑。
自嘲的作用是多方面的，任何自嘲的形式都应该有各自的目的，因此在自嘲时应注意以下几点：
(1)自嘲要适度。自嘲仅仅是一种辅助性的表达手段，不可乱用，要避免引起别人的误解或伤害他人。
(2)自嘲所表现的意义一定要积极，给人一种启发性，避免给人留下没有道德、耍小聪明和嘴皮子的印象，那样，只会让人家觉得你浅薄无聊，“一点儿正经也没有”。
(3)自嘲要看场合。在比较正式的场合，比如面试、开研讨会等场合尽量不要使用自嘲的方式，而应直白且诚恳地发表自己的观点。
(4)自嘲态度要慎重，目的要明确，不要遇到什么事情都用自嘲来解脱。比如消愁、逃避、讥讽，本着这样的心态来自嘲，那么最终只会使自己消沉下去。
其实不管你是大人物还是小人物，自嘲都能让你备受欢迎。大人物因自嘲可减轻妒意而获得好名声；小人物通过自嘲渲染气氛显得更可爱。