书城励志自己解脱自己
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第34章 调整自己错位的性心理(2)

当丈夫阴茎不能勃起或勃起不坚时,妻子应从精神上安慰他,帮助他树立战胜疾病的信心。丈夫本身患了阳痿,精神非常痛苦,感到对不起妻子。妻子千万不能责怪他,冷言冷语地伤害或轻视他,这样会使丈夫更为紧张,以致失去信心而加重病情。此时妻子应该关心体贴丈夫,共同找出失败的原因,排除思想上的恐惧紧张,使丈夫精神振作起来,心情开朗高兴,使病情早日康复。丈夫患阳痿,容易产生一种危机感,妻子不能下最后通牒,如在某年某月某日之前不好就离婚等。

注意性生活方式。性活动都要有一个诱发和准备过程,妻子应改被动为主动,控制性交的次数和频率,不可强制丈夫进行无效的性交。有时,应该停止1个月或2个月性交活动,以便丈夫治疗阳痿,待性功能恢复后再进行性生活。

对阳痿的心理治疗可以从以下几个方面人手。

1) 行为疗法

即通过消除患者对性行为的焦虑,从而根治阳痿的一种治疗方法,性行为焦虑是性机能障碍的最常见原因。例如,有勃起机能障碍的男子,总是担心是否能够勃起;如果能勃起,又担心性交时保持勃起能否达到足够长的时间,以使他的妻子满意。因此,性行为焦虑常与不注意自己的快感和满意却单纯地去履行或满足对方过分的性要求有关。

性治疗专家采取的消除焦虑的技术主要是肌肉松弛技术和系统脱敏技术,即在医生的指导下,患者运用意念的能力使自己全身心进入放松状态。肌肉完全松弛下来,心理也变得平静下来,把恐惧和焦虑完全压制。只有经过脱敏,精神处于松弛状态,才能引起正确的性认识、性观念,为消除阳痿提供基础和前提。

2) 认知疗法

认知治疗是通过改变患者对性活动的不良认知,从而达到治疗阳痿的一种治疗方法。对阳痿患者进行认知治疗,首先要帮助患者建立以爱情为基础的性关系,没有爱情的性关系最容易使男子出现阳痿。如果对自己的配偶充满敌对意识,这样的性生活是一种没有爱情的性生活,是形成阳痿的重要原因。因为夫妻间的敌意,产生了不良认知基础上的恐怖心理。无论是婚前,还是婚后,对于女性的提防和偏见,都会给男人带来各种各样的恐惧,并在心中持久地存在。恐惧会产生厌恶,而这种厌恶不能靠主观意识强迫自己排解,愈是强行排解,意识越强烈。敌对与厌恶,既是恐惧的前兆,又是恐惧的产物。只有消除这种恐惧和厌恶,才能有效地治疗阳痿。其次,要克服内疚感和失败感。内疚感是性功能障碍患者所经历的一种常见的感觉。它产生于由于家庭严格管教而导致对性欲的抑制,故不能使男方在交媾过程中享受到性生活的欢乐。同时,由于察觉到自己性功能障碍对配偶的影响,又会产生或加重内疚感。

3) 性感集中疗法

这种方法要求配偶双方尤其是男人不要把注意力集中在阴茎上,而要把注意力集中在夫妻双方的亲昵感上。当一个人时刻注意自己的阴茎时,必然有一种强烈的期待感,而这种期待感导致的焦虑自然抑制了性反应的本能机制。所以性感集中疗法要求夫妻把注意力集中在双方共同体验快乐的过程中。

夫妻可在家中私下练习互相触摸某些部位,但不接触乳房和生殖器,把注意力集中于柔软的皮肤、身体的线条和温度上,进行新的非语言交流和引起性感官的知觉,继而激起性欲。通过互相抚摸,达到性感集中,这是提高身体感受力、唤起自然的性反应的方法。

在没有出现勃起或只有弱的勃起的,可同时采用性幻想提高男方的性快感,并应防止分散注意力。还可采用刺激生殖器的方法使阴茎勃起。

4、心理早泄——“不到长城非好汉”

早泄是指男子在阴茎勃起之后,未进入阴道之前,或正当纳入以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精,阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。此时男性射精过早,在女性尚未达到高潮时就进行射精,不能引起女性的高度快感。早泄并不可怕,有针对性地给予医疗,肯定能恢复持久的满足感觉。

【专家诊断】

由于每个人性交快感的时间不一,即使同一个人也会因时而异。何为适时,何为过早,并无一个绝对的标准,所以早泄的概念难以确定。调查表明,普通男子从开始性交到射精为止的时间,大约从1分钟到45分钟不等,60%的人在2~6分钟之间。它受年龄、身体状况、精神状况、环境等多种因素的影响。不过早泄一般具备这样的特征:生理性功能正常,但在性交时不由自主地射精。

早泄和早泄现象不是一回事,前者属于病态,而后者则属于常态。在某些情况下,正常男性也偶有早泄现象。如新婚之夜初次性交,男方心情过于激动,往往射精过快,这并不算早泄症。又如一对分居两地的夫妻,一年相逢一次。相逢第一夜发生了早泄,但第二、第三晚却正常,即使每年重逢的头一晚都是如此,也不算患了早泄症。

早泄患者多为受过高等教育的男性和总是担心女方是否能得到快感的人。早泄,通常使女性在性生活中得不到满足,女方可能因长期的性生活受到挫折,性关系中缺乏亲密关系而对男方怀有不满或敌意。如果男方老是企图通过分散注意力、缩短性交前的爱抚时间或其他方法限制自己的性兴奋来克服早泄,则更易使性交缺乏亲密感,从而使夫妻感情更糟。

早泄的原因主要有:

1) 匆忙习惯

这种匆忙习惯是由于手淫而形成的。有些手淫者由于睡眠环境的限制,手淫时总怕被人发觉,因而选择的手淫时间常常是短暂的,所以就抓紧机会尽快射精以得到满足,长此以往,就形成了射精匆忙的习惯。在婚姻性交中,这种习惯难以改变,便出现了早泄现象。

2) 恐惧情绪

恐惧情绪往往来自性交之前或性交初期的尝试。比如,有的人认为阴茎短小,怀疑自己发育不全,或是认为婚后不会有正常的性交生活,不能满足妻子的性欲要求。有的新婚第一次性交,由于过量饮酒、婚礼劳累等,阴茎勃起硬度不够甚至不能勃起,或是由于性欲冲动过盛、中枢神经过分兴奋引起早泄。这些或是多余的,或是在所难免的,有些人不考虑这些真正的原因,而首先怀疑自己生殖器官的问题和从事性交的性能力,这就加重了心理负担。如果女方误解而加以埋怨,就会使男方的恐惧感上升,忧心忡忡,焦虑不安,以致真的出现早泄。

3) 情感不融

夫妻关系不融洽的原因表现在两个方面:一是对妻子暗中存有敌意、怨恨或恼怒。如妻子对自己不好,让自己伤心,有外遇等,过性生活时心情不愉快,只想对付一下就完事,于是出现了早泄。二是存在自卑心理,对妻子有崇拜感,觉得过性生活简直就是对妻子的大不敬,哪里还敢有更多的奢望,刚一接触就溃不成军,不由自主地发生早泄现象。

4) 对性生活的过分看重

这种人过性生活的次数不多,但事先总有一番幻想,渴望到时候怎样,可是真正到时候了,还没来得及怎样,已发生了早泄。与之相反,有的人是心情忧虑过度,这种人可能偶然有过一两次早泄,便背上了忧虑的包袱,每次房事前,都担心自己会早泄。结果一担心倒出了麻烦,一次早泄变成了多次早泄。

【心理处方】

早泄不能使夫妻双方体验到交媾的满意快感和充分的心理上的幸福欢乐,造成双方都很苦恼。如果这种状况在较长时间不能改变,便导致出现夫妻关系紧张和婚变。如女性寻求第三者,或夫妻因感情疏远而酿成离婚的悲剧。

由于早泄在性交活动中,男子性器官尚未接触或者刚接触时,便发生射精,以致影响双方满足感,甚至影响生育。

早泄和不射精相反:不射精像久攻不下的持久战;而早泄则像无功而返的速决战,令人伤脑筋。患者夫妻双方都会因为得不到性满足而苦恼,日久天长往往会酿成婚姻悲剧。

早泄是可以治疗的,生活中多注意些保健方法,将有助于早泄现象的改善。如,积极参加体育锻炼,特别是气功的锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。戒除手淫,避免发生婚前性行为。

调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

治疗早泄还有以下几种方法。

1) 冷化性动机

婚姻中最常见的毛病就是性欲占了上风,而恋情却没有得到发展。婚姻几乎成了性交的代名词,夫妻间除了性的接触之外,再就没有其他表达爱情的途径和手段了。早泄患者首先应将自己的性行为动机加以冷化处理,让其回到合适的位置上,以平常心来面对夫妻性生活。

2) 降低刺激强度

因为早泄的重要原因之一是由于生殖器官对性刺激过于敏感而形成的,故降低刺激程度,延长性高潮时间即可防止早泄。可以采取如下办法:比如,用双层避孕套套住阴茎,以降低阴茎头的刺激强度;改变交媾姿势;降低阴茎抽插的幅度、速度;或抽插数次后稍停片刻,待阴茎稍软缩时,再行抽插,使阴茎重新勃起,如此往复延长交媾时间,等待女方性高潮来临时再行射精。

3) 增强意念控制

整个性欲和交媾过程,虽然是一种本能的反应,但其整个一系列变化活动都是在大脑中枢的控制下进行的,这就是人的意念控制作用。患者自己要有足够的信心,这是取得明显效果的关键心理条件。在提高自信心的基础上,尝试用意念的阀门加以控制,即在想象射精时进行射精,以逐步克服早泄现象。

4) 牵引阴囊法

向下牵拉阴囊和睾丸,可降低兴奋性以及延缓射精。这是因为男性在达到高度兴奋及性高潮时阴囊收缩,睾丸提高,用手托住阴囊向上可使性高潮到来,反之向下牵拉阴囊和睾丸就可以降低性兴奋程度,延缓射精。

5) 脱敏法

双方在开始性生活时,如果焦虑感出现,立即停止亲昵行为,全身逐渐放松,直至紧张感消除。如果出现射精冲动,也应立即停止亲昵行为,放松全身,直至射精感消除。当射精冲动感过去后,又继续该步骤的刺激,直至能在这一层刺激中毫无焦虑地控制射精冲动为止。随后再依次进人下一层的刺激,直至最后的真实性交。

5、性恐惧——敞开身心,享受快乐

性恐惧是对正常性活动感到恐惧的性心理障碍,即在进行甚至仅仅面临性交时,产生强烈的恐惧情绪,同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。性恐惧大多是继发性的,是条件反射或行为学习机制在起作用。

【专家诊断】

两性之间的欢乐很大一部分来自性生活。如果因为以前的感情和性爱挫折曾在心理上留下阴影而否定自己对性爱的需求,这样的女性会生活在性恐惧的阴影下。这就需要你正视自己,打开心结,充分调整自己的心态,消灭性恐惧,暂时的回避解决不了问题,相信有感情支持的性爱是美好的。

对性生理现象及其性活动程度紧张慌乱,称为性恐惧。主要包括裸体恐惧、性欲恐惧等。见到异性焦躁不安,害怕性交或怕不能使对方满意,担心自己出丑或难堪。性恐惧心理主要表现有三种。

1) 性神秘感及性无知造成的恐惧

对自身的发育及性的生理现象不了解,就会产生不同程度的神秘感和恐惧心理,如遗精是怎么回事等,甚至以为自己得了不治之症。

2) 性适应不良造成的恐惧

在两性交往中,总怕自己在异性面前失态,一接触异性就面红耳赤,说话前言不搭后语,手忙脚乱,眼睛不知往哪里看好,心理极其紧张。

3) 性交产生的心理恐惧

对自己的性器官是否正常总在担心,如阴茎是不是太小了,会使对方满意吗,自己的性功能健全吗,等等。其实,这些人的性生理本来是正常的,可由于心理的不正常,从而使性功能与性行为出了问题。

一些性恐惧的患者常常缺乏最基本的性知识。由于对性的无知、讳忌和神秘感,因而对性交产生恐惧。其次,早年的性创伤经历也是引起性恐惧的重要原因。如被强奸者、被性骚扰者,性的活动与痛苦反应已紧密相连,形成牢固的条件反射。一旦涉及性交等性活动,令人不寒而栗的不幸经历便会在脑中回现,同时也产生相应的恐惧及生理反应。

夫妻之间不正常的性生活亦可引起性恐惧,如性交时一方施虐或过于强暴的举动,致使另一方受到身体损伤或心理损伤,便有可能发展成为性恐惧。有些妇女,原来有正常的性活动,但由于曾经难产,或避孕失败曾人工流产等原因产生了性恐惧。

性恐惧也常常是某些性功能障碍或性心理障碍的症状之一。如性厌恶、性交疼痛、阳痿、早泄、阴道痉挛者都可能出现性恐惧。一些与性发育和性取向有关的心理及行为障碍也可伴发性恐惧。不敢进行正常的性活动或性活动次数明显减少是性恐惧的必然后果,因此常常影响到婚姻关系的稳定。

新婚恐惧也是一种普遍的性恐惧心理。即将披上婚纱的小娜倾诉说:我在一个机关单位工作。我有很多女友都和我一样,最近准备结婚。看她们一个个兴高采烈的样子,我就感到困惑:为什么我一想到结婚,心里就有些害怕呢?我知道结婚是怎么回事,也知道夫妻正常的房事不会对我造成伤害,但我还是抑制不住心中的恐惧感。

许多新婚女子把性生活看得十分可怕,甚至带着一种就刑的心理进行性交。由于这种思想状况,性生活过程必然是消极被动的,这就必然会影响性交的快感,甚至由此产生恶性循环。

虽然女性对新婚后的性生活产生恐惧心理是正常现象,但保持强烈恐惧感就不好了,需要努力克服。人们在第一次面对一件有可能对自己造成伤害的事情时,本能地会感到有些害怕。

对一个毫无性体验的女性来说,不管她掌握了多少眭知识,都会对夫妻性生活产生畏惧心理,因为从性生活的动作上来看,女性永远处于被动,象征着被侵犯,而男性的动作却代表着进攻。

带着恐惧感结婚,必然会对婚后性生活起着破坏或阻碍作用,这样的结果不但新郎不愿看到,新娘也不愿意看到。防止这种后果出现的方法,需要即将成为新娘的女性对性交过程有一个真正的透彻了解。新娘应该明白,女性完全没有理由害怕性交,献身于自己所爱的人是一种幸福,绝不是受到侵害。从生理上来说,女性的阴道具有良好的伸展性,只要你不害怕,就完全可以获得快感而不是痛苦。事情就是这样古怪,你越害怕就越会感觉到疼痛,而越痛就越害怕,这样,就会陷入一种恶性循环之中。