请给自己一个放松的空间
现代人每天忙得如同陀螺打转，又有多少人会放慢脚步，注意身旁美好的事物呢？请提醒自己：行走途中不要忘了驻足片刻，爬山时不要忘了欣赏山外的风景。生命不能太负重，要给自己一点空闲时间，甚至无所事事的时间，这样才能把自己从忙碌中解放出来，更轻松地面对未来。
生活不需要标准
人生本不应该有烦恼，可在这个世界上几乎很难找到一个完全没有烦恼的人。人之所以有烦恼，完全是因为自己离目标太远，而又喜欢相互攀比。
生活中常有这样的例子：本来小两口生活得幸福自在，可某一天妻子对丈夫说：“你看，别人的老公多潇洒、多威风。三楼的阿强开个出租车，一个月挣三四千元是不成问题的。对面的老张坐在家中搞创作，每个月的稿费单就有几十张，少说也有两三千元。你看你，要钱没钱，要车没车，单位又不好，我怎么就这样没福气，当初怎么能看上你这种人呢？”
当然，也不是只有女人爱比较，其实男人也非常乐于比较。曾见过一位年轻人，不到30岁已经有了自己的豪华住房和车子，除稳定工作外还有了自己的一番事业，女朋友不但漂亮而且对他真心实意，关爱有加，父母身体健康，老有所乐。这是好多人欣羡、向往的生活，也是很多人工作了大半辈子达不到的奋斗目标。可是，这位朋友还是不快乐，还总是抱怨车子不够好，房子不近山水，女朋友不够完美……
其实，每一个人在现实生活里，所有的结果都是自己创造出来的。因为每个人心中都有一个标准，认为自己就应该生活在那样的环境里。所以，当外面的环境没有达到自己的目标时，他便从心里和身边的人产生了距离。
俗话说：“货比货得扔，人比人得死。”一个不懂得知足的人无论什么时候都会不知足，因为他本来就是个不容易满足的人。他会抱怨，会攀比，还会不快乐。要知道，就在一位妻子抱怨自己的丈夫不会挣钱，没有社会地位，不像个男人，没出息的时候，也许别人的妻子正在抱怨自己的丈夫不会体贴妻子，不会干家务。要不怎么会说“家家有本难念的经”呢？
幸福是快乐的源泉，然而无论多么幸福快乐，也总有挥之不去的缺憾。人生总有许多不可避免的缺憾，关键看我们怎样去面对。就像网络上最热的一段话：“避免不一定躲得过，面对不一定最难过，孤单不一定不快乐；得到不一定能长久，失去不一定不再有；转身不一定就最脆弱，别急着说别无选择，别以为世上只有对与错，许多事情的答案都不只有一个。我们永远都有路可以走，有梦可以做……你能找个理由难过，为什么就不能找到快乐的理由？”
生活没有固定的规则，只要能过好自己眼前的生活，那就是最快乐的。所以，你应该懂得这样一个道理：比上不足，比下有余。如古人云：“他骑骏马我骑驴，仔细思量我不如，回头看见推车汉，上虽不足下有余。”
生活中，只有知足者才能常乐。因为世间没有绝对的公平合理，在日常生活中每个人都会受到不公正待遇，在这时候，便只有控制自己的心情。如果任其膨胀，越想越生气，对人对己都会产生危害。因为喜欢和人比高低的人，必然会心情抑郁。
幸福是不可比的，它没有止境、没有标准。如果硬要比较，你永远都是吃亏的一方。因为比较时常常忽视了自己的幸福，要想心理平衡的话，就干脆别去比。
生活不需要标准。过好自己的生活，不折腾自己，不强迫自己，这样你才会活得更快乐。
幸福就是现在
人生中最大的悲哀，莫过于对已经拥有的东西很难想起，而对得不到的东西却念念不忘。
有一个男人，总觉得自己一辈子都未曾得到快乐。在他幼小的时候，父母喋喋不休的争吵让他害怕，尽管他深切地感受到爸爸、妈妈都很爱自己。因此，他常常想：“我快点长大就好了。”
近20年的学生生涯，不能说没有乐趣。可是，寒窗之苦让他一次次期盼着快点成为一名“职业人”。于是，他又常常想：“工作着才是美好的。”
参加工作了，但市场竞争激烈，职场艰辛，他只能全力打拼，每日都是身心疲惫。于是，他又想：“什么时候有了自己幸福的港湾和成就的事业，那才算是高枕无忧了。”
后来，他成了丈夫，成了父亲，但压力丝毫没有减轻的迹象。因为上有老，下有小，又是职场的中坚，所以他也没有体会到什么是幸福快乐，有的全都是“责任”。于是，他再一次这样想：“孩子大了就好了。”
终于，等到儿子进入青春期了，孩子却开始了自然的“反抗”——叛逆。伴随自身体力精力的减退，他居然平生第一次有了无奈的感觉。于是，他想：“大概等到孩子成家立业，我就可以开始平静地生活了。”
当他65岁还在贡献“余热”的时候，一日偶然听见孙子在念叨：“我快点长大就好了。”这时，他才恍然大悟，原来人总是在无尽的期盼之中生活。
其实，很多人常常陷入这样一种误区，以为真正的生活即将开始，但是，每次又被现实中种种的障碍击碎。世界上本不存在通往幸福快乐的大路，真正的幸福快乐正是在旅途之中。在每时每刻充满挑战的生活面前，我们只能正视它、承认它。
人们有一种心理，就是想逃离不满的现状，而去渺茫的未来生活中，寻得快乐与幸福。其实，这是错误的想法。
现实生活中，许多人为了追求高档的物质享受，付出了沉重的代价，却忘了驻足看看自己现在所拥有的一切。其实，只要你懂得满足，幸福就在你身边。只有把一个个满足串成快乐，才有一生一世的幸福。没有人可以保证明天一定比今天好，现在就是我们拥有的唯一时刻，也是我们所能控制的唯一时光。
在这个世界上，每个生命都会有欠缺，生活都会有不完美。然而，我们往往在山间海崖追寻青鸟，却不知青鸟就在眼前。其实，生活的情调要靠自己去创造，与其苦苦抱怨现实，不如细心体会眼前实在的快乐。
例如，读书的时候，认真地学习；交朋友的时候，珍惜眼前真挚的友谊；工作的时候，更加用心尽力；休息的时候，好好把握与家人相聚的每刻。因为当时光过去，我们便会明白，人生的际遇、缘分，大多是难以重来的。如果拥有的时候，我们不曾认真珍惜或好好把握，也就相当于把许多人生的珍宝平白无故地丢弃了。
珍惜当下的每一刻，尽己所能地活出所渴望的人生，这就是最大的幸福。
给自己的心灵放个假
如果一个人把生活提升到了欣赏和享受的层次，那么他的心境就永远是美好的。如果一个人有了美好的心境，生活就充满了欢乐。
曾看过这样一则幽默故事：
有一个商人，由于地区经济不景气，生意每况愈下，为此他整天闷闷不乐、垂头丧气，每天晚上忧愁与失眠成了他最好的伙伴。妻子见丈夫如此模样，也开始为他担心。
一天，妻子见他过于疲乏，精神状态不佳，建议他去看心理医生，他听从了妻子的建议。医生见他双眼布满血丝，便问他：“怎么了，是不是为失眠所困？”
商人说：“嗯，是的。”
心理医生确定病因后继续说：“这是一个小毛病，你回去后，如果再睡不着就数绵羊吧！这样你会很快进入梦乡。”商人接受了心理医生的建议，便道谢离去。
一个星期后，他再次来找心理医生。这一次的状况比上次更加严重了，他双眼又红又肿，精神委靡不振。心理医生给他复诊时吃惊地说：“难道我教给你的方法不管用吗？”
商人委屈地回答说：“是呀！有时数到三万多只还睡不着！”
心理医生又问：“难道你数了这么多，一丝睡意都没有吗？”
商人回答道：“本来已经困了，可一想到那么多的绵羊能够产多少毛呀，不剪岂不可惜，就睡不着了。”
心理医生说：“那你就将它剪完再睡不就可以了吗？”
商人叹了口气说：“可是令人头疼的问题又会继续出现，我又会想这么多的羊毛制成的毛衣，销往哪儿呀！一想到这儿，我就又睡意全无了。”
这虽然只是一个故事，却真实地反映了人们的生存状态——亚健康状态。身心极度疲惫，已成为现代人最常有的体验。当我们奔波于人生的赛场时，烦恼、困惑、悲痛、失意总会不经意地袭来，使我们的心灵背上巨大的包袱，“累”也成为了很多人对生活的诠释。
如果真的感到累了，就给自己的心灵放个假，拿出一点时间休息一下，在这个时候你可以不去做自己不想做的事，不去想不快乐的过去，那就会感觉到轻松许多。有时候，烦恼是自己给自己增加的负担。快乐是自己寻找的，我们理应学会放松心情，学会寻找快乐，学会爱自己！
给自己的心灵放个假，每天清晨起来，当你看到一轮朝阳冉冉升起时，你就应当想到，所有的都已成为过去，崭新的生活又开始了。
给自己的心灵放个假，去拥抱大自然，当美丽的风景向你的眼睛飞扑而来时，你会发现：你的身心完全融化在花香鸟语中，吸入的是喜悦的清香，吐出的是轻松的气息。
给自己的心灵放个假，当你静静地漫步在旷野时，头顶是纯净的蓝天，身边傍着碧澄的海水，偶尔拂过空气的清香，仿佛又回到了快乐的童年，是那样纯真悠然。
给自己的心灵放个假，悠闲踱步山川野林间，看随风起舞的枝叶，听小鸟唧唧喳喳地歌唱，欣赏头顶飘过的白云，聆听海风在耳边吟唱，这些美好将会带着你融入情感的天地，排解你心中的烦恼，烦忧的阴影便会消失得无影无踪。
给自己的心灵放个假，从成功中总结经验，在前进中寻找不足，静静地思考未来的路，勇敢地超越自己，不留恋自己眼前的辉煌，不让细微的胜利缠住自己勇于前进的步履，你便会时时感到快乐轻松。
细想人生短暂，生命如朝霞，莫忘惜之！生命是美丽的，是宝贵的，更是精彩的！无论何时，也不要让生命承受不必要的负重，学会生活，让生命绽放出迷人的色彩！
给心灵放个假，让生命放弃负重，你会发现：原来生活是如此的悠然与快乐！
想得开，活得才不累
心态决定命运，有好的心态就活得潇洒不累。想得开，是一种境界，是一种修养。想得开，是生活技巧，是为人哲学。人生苦短，岁月匆匆，想不开的事天天有，想得开就心胸坦荡、海阔天空。想得开，坏事或许会变为好事，失败或许会转为成功，悲伤或许会化作喜悦。
著名学者季羡林生前对采访他的记者说，“有一老友认为‘吃得进，拉得出，睡得着，想得开’很重要，而我则认为，最重要的是‘想得开’。我快到100岁了，我就是因为想得开。”
人生在世，要活得明白、活得痛快，就要想得开。受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开，有了灾祸时要想得开……想得开，是一种风采，是一种胸怀；想得开，是一种气派，是一种境界！
人在一生中，可能碰到很多不顺心的事，包括失去原本属于自己的东西。在这种时候，我们就要让自己想开些。对于无可挽回的事，就不必太在意。用精力去和不可避免的事情抗争，非要追求不可能的结果，就不会再有能力重获新生。
快乐是什么？快乐来源于“简单生活”。文明只是外在的依托，财富只是外在的荣光，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，也就是坚持自己的生活原则，保持心灵的那份宁静，过自己想过的生活，你定会找到快乐！
有一对国企职工下岗后，在早市上摆了个小摊，靠微薄的收入维持全家人的生活。他们没有了从前让人羡慕的工作，也没有了衣食无忧的工资、奖金，但他们依然生活得很幸福，很快乐。
夫妻俩过去爱跳舞，现在没钱进舞厅，就在自家的屋子里打开收音机转悠起来。男的喜欢钓鱼，女的喜欢养花。下岗后，依然能看到男的扛着鱼竿去钓鱼，他们家阳台上的花依旧鲜艳夺目。他俩下了岗，收入减少了许多，还乐个不停，邻居们都用诧异的目光看着他俩。
一天，记者去采访，男的说：“我们虽然无法改变目前的境况，但我们可以控制自己的心态。虽然下岗了，但生活是否幸福还是由我们自己说了算。”女的说：“我们没有了工作，再不能没有快乐，如果连快乐都丢了，那还有什么活头？”
是的，幸福与否完全取决于你的心态。想幸福，你随时都可以幸福，没有谁能够阻拦你。生命如同一朵花，花开总有花落时。聪明人都懂得享受生命，选择快乐。快乐是一辈子，痛苦也是一辈子，为什么不让自己活得更潇洒一点呢？
人生苦短，岁月匆匆，想不开无济于事，不如想得开笑逐颜开。想不开是自讨没趣，自寻烦恼；想得开才能远离烦闷，遇见美好。
人生中每个人都会遇到很多事情，有快乐的，有悲伤的，凡事想得开，才会过得好！
凡事放得下，生活才会更温暖
我们常说一个人要拿得起，放得下，而在付诸行动时，往往“拿得起”容易，“放得下”难。所谓“放得下”，是指心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉，使之轻松自如。
著名医学家吴阶平教授在谈及生活时介绍的一条主要经验就是，“不把悲伤的事放在心上”。他认为“人生不如意的事十之八九”，总要想得开，以理智克制感情。著名学者季羡林老人一直奉行“三不主义”，其中有一条就是“不计较”。这都体现了“放得下”的心理素质。
在现实生活中，“放不下”的事情实在太多了：子女升学啦，家长放不下心；老公升官或者发财啦，老婆也会忐忑不安放不下心；遇到挫折、失落或者因说错话、做错事受到上级和同事指责，以及好心被人误解受到委屈，于是心里总有个结解不开，放不下等等。总之，有些人就是这也放不下，那也放不下，想这想那，愁这愁那，心事不断，愁肠百结。长此以往，势必产生心理疲劳，乃至发展为心理障碍。
其实，有的人之所以感到生活很累，无精打采，就是因为习惯于将一些事情吊在心里放不下来，结果在心里刻上一条又一条“皱纹”，把“心”折腾得劳而又老。
辩证论治疗，对症下药，处于上述各种状况时，最简单可行的方法就是“放得下”，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”
“放得下”主要体现于以下几方面：
1放得下财富
李白在《将进酒》诗中写道：“天生我材必有用，千金散尽还复来。”如能在财富方面放得下，那可称是非常潇洒的“放”。
2放得下情感
人世间最说不清道不明的就是一个“情”字。凡是陷入感情纠葛的人，往往会理智失控，剪不断，理还乱。若能在情感方面放得下，可称是理智的“放”。
3放得下名利
据专家分析，高智商、思维型的人，患心理障碍的几率相对较高。其主要原因在于他们一般都喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱“名”如命，累得死去活来。倘然能对“名”放得下，就称得上是超脱的“放”。
4放得下忧愁
现实生活中令人忧愁的事实在太多了，就像宋朝女词人李清照所说的：“才下眉头，却上心头。”狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”如果能对忧愁放得下，那就可称是幸福的“放”，因为没有忧愁的确是一种幸福。
人的一生真的很短暂，有如烟花般短暂炫目。而生活更是不完美的，但我们应努力发现那些令人欣慰的温暖。