有人说，“性对男人很重要。因为我们始终有种原始的欲望，在驱使我们……就好像吃饭一样，当然想到一些美食，食欲会大增。但你吃完一碗牛肉饭，饱了就不会饿。”其实，性欲是人类的本能，无论男人还是女人，都有性爱的需要。因此，不必忌讳，更不要恐惧和逃避，性爱能够带来很多好处，女人同样有享受美好性爱的权利。
但由于每个人的性需要都不尽相同，男人和女人之间更是差异很大，也由于受传统观念的影响，在性爱活动中，通常都是男人采取主动。一般而言，女人不愿采取主动一方面是出于自己的敏感，另一方面是为顾及丈夫的自尊。尽管女人的担心也有一定的道理，但事实上男人更喜欢女人主动。所以，我们应清楚一点：性不是一个人的事，也不是两个人简单地加在一起就能美满的事，美好的性生活是需要两个人关系密切地默契配合才能够实现的。因此说，要达到性生活的美满和谐，就需要夫妻双方的共同努力。
一、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，增进亲密感的最好办法。
二、对自己的性快感负责。这主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
三、不断改变做爱的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试在不同时间、不同环境、不同地点，使用不同姿势做爱。
四、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等。
五、应有适当的性幻想。这样可以增加双方的性快感。
六、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或终止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
七、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
八、不要次次都求完美。有的人总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
九、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。
十、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量。
性生活只求随性不求标准
在电影里面的亲热场面中，男女主角通常总能够洞察对方的心思，一切都好象理所当然的。不过，所有过来人都知道，现实生活中性爱并非这么一回事。
比如有的人喜欢在黑暗中做爱；有的人的性生活必须是在床上；也有的人执著于做爱时间，不仅规定了固定的做爱时间，还对做爱持续时间提出了要求，不能太短，不能太长；也有的人在意于做爱时的体位是否恰当……总之，千人千面，在性生活方面，不同的人也都有不同的要求。当然了，如果夫妻双方如若性要求不同，而且对方又没能按照自己的要求做的话，就很可能会败“性”而回。
李先生对与妻子做爱感到很苦恼，每次不管自己如何的努力，即便大汗淋漓，妻子就是咬紧牙关没有任何的反应。这让李先生觉得自己无法满足妻子，于是上网偷偷查阅了一些性爱资料，学习了一些性爱技巧。甚至通过一些网站学习了一些性爱姿势。可是不管李先生如何努力，妻子仍然是咬紧牙关一声都不喊。渐渐地李先生对做爱失去了兴趣。
相反，李先生的妻子却对李先生越来越少的性爱而心生不满，觉得丈夫对她的爱正在慢慢地变少。其实李先生的妻子之所以在做爱时不发出任何声音是因为在她看来，那种声音如同妓女一样，让她感到很难堪，觉得自己完全失去了往日的端庄优雅，所以即便是达到了性高潮她也克制着不让自己喊出来。
幸好后来李先生夫妻两人通过交流，知道了问题之所在，而且在做爱时李先生也开始鼓励妻子叫出来，告诉她声音很动听，让她不要心存顾虑，完全地享受愉悦。因此他们的关系变得越来越亲密。
其实，做爱本是令人非常愉快的事情，但由于每个人生理和心理状况的差异，所以在性生活的过程中难免会遇到一些这样那样的问题，也可能会出现失败的经验与感受。对于这些问题所形成的困扰也就成了许多人生活中无法抹去的伤痕，它会严重地影响到以后的每一次性生活。因此，对于做爱我们应少一点标准，多一点随心。
而且从生理学的角度来看，当我们进行性生活时，大脑的相关部位会形成一个兴奋灶，大脑其他部位的活动就会受到相应的抑制，以保证你能专注地做好这件事。可是，若你在性生活中一味地要求标准，就会引起不同程度的焦虑，结果在大脑中形成另一个兴奋灶，从而影响性功能的良好发挥，妨碍性生活顺利进行。
比如有些要求性标准的人，很可能会出现性冷淡、阳痿、早泄等种种性功能障碍，结果不仅不能获得性满足，反而徒增许多焦虑和痛苦。
因此，做爱就是做爱，不要给“性”下太多的标准，制订太多的要求，把所有的内心“魔障”都给抛开，让自己无拘无束，无忧无虑地去尽“情”尽“爱”，那样就能享受到真正的性愉悦。
让性生活有美妙的开场
古人说“食色，性也。”性生活并不是丑恶的行为，只能说它是人类的一种隐私行为。完美的性爱，能给人的身心带来极大的愉悦，大大增加男女双方对对方的肯定和赞赏。
和谐的性爱，可使夫妻间的感情经久不衰。在日常生活中，有许多夫妻因为性爱的不和谐而感情破裂。虽然性爱的不和谐有多方面的原因，但女人在性爱中的被动和不予配合，也是一个很重要的因素。
有不少女人认为性爱应当是男人主动，当自己有做爱的欲求时，当自己对丈夫的抚摸和做爱方式感到不舒服时，当丈夫满足后倒头就睡，却把正在兴致中的她晾在一边时，都羞于向丈夫表达出来。其实，性爱是人类自然的生理行为，女人完全不必羞于表达自己生理上的需求和感觉，而应坦诚地表达自己的愿望和要求，可使丈夫及时了解你的需要而予以配合。
因此，每一个女性都应该有一些床第知识，以获得最大的满足。以下10种方法可帮你的性生活有个美妙的开场，你不防试一试：
1读一本言情小说
一般来说，男人易受图像刺激而女人容易受语言的挑逗，那些言情小说中关于两性的描写，可以使你沉溺于某种性幻想，激起你的性欲。所以，你可以在准备做爱的前一个小时读一段言情小说。
2大胆地表达要求
躺在床上想，“他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的”，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的，它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味地批评说“你对我的乳房抚摸得不够”，如果这样说“我喜欢你吻我的乳房，你可以多吻一会儿吗？”效果就完全不同。宁可告诉他哪些做得对，而不要数落他一大堆不足，使你的建议听起来积极一些。你也可以问问他，在抚摸时，他喜欢重一些还是轻一些？他觉得哪一种技巧最好？你要了解什么能使他兴奋、倍感舒服，同时他也会乐意问你是否需要改进？
3睡在柔滑光亮的床单上
当洁净得近乎无瑕疵、缎子般柔滑的床单触到你赤裸的肌肤时，你会被情不自禁地撩起欲火，强烈的性欲会使所有的感官放纵。柔滑的床单只是千万种方法之一。每次做爱时改变一种感官刺激，就不会觉得乏味。用音乐刺激听觉或做爱时与他交谈，详细地向他描述你的感受，用燃烧的香熏油点燃他的嗅觉，擦上香水让他欣赏你在激动时所散发出的自然而甜蜜的体香。爱抚可用不同的材料，如用你的头发、装饰羽毛、围巾或手指头；用食物、香槟和你身体的所有部位去愉悦他的味觉。
4敢于善意地说“不”
人不可能任何时候都可以做爱或想着做爱。每个人性欲的高低都受激素水平、压力和健康状况的影响，假如你此刻在床上只想睡觉的话，那么，情愿说“不”而不要勉强地伪装。你可以老老实实地说“我太累了，我只想拥抱”或“我一点情绪也没有，不知道为什么”，这就足够了，让他弄清楚你是在拒绝性而不是拒绝他。
5男人也喜欢前奏
有些男人仍然认为前奏是女人所爱，所以他们必须做到令女人满意为止。但是，许多男人发现接吻、轻舔、触摸和轻戳的确很妙。他们喜欢推迟性交，因为他们知道那样会感觉更兴奋。当他给你前奏时，他会在拥抱、爱抚你的时候观察你的身体，同时也会增强他自身的性欲。如果你也关注他的全身，关注他的感受，那他会格外珍惜的。
6不要佯装高潮
我们常常佯装高潮来完成做爱，而男人们极少注意，因为我们怕伤了他的感情。一些性治疗专家指出，如果你与伴侣做爱时90％能够达到性高潮，那么，剩余的10％你还可以伪装。但是，如果你和他从未有过高潮，那就没有意义再去伪装了。如果他一直以为自己做到了，他怎么还会再去学习呢？鼓起勇气来告诉他“实际上那样对我毫无作用……，这样才会……”。这样，你们两个都会更幸福。
7到外面去做爱
标准的伴侣通常使用2~3种姿势做爱，即使你不屑于接受性学家凯玛·休特所倡导的任何一种姿势，至少你也应该走出卧室。在沙滩上，在车里，在阳台上做爱，变换地点可以使性生活趣味倍增，并使你体验到裸露的快感。如果你担心完成整个过程会被人发现，那至少可以沉浸于热烈的前奏。
8舒适地依偎在爱人身旁
你习惯性地将身体弯成一个勺子形，将脸对着他的背贴卧在床上，会感觉温暖、安全和舒适。把你们的身体尽量贴紧、挨着他的皮肤会令你愉悦。
9让他爱抚你的身体
女人的背部是敏感的，当他顺着背部用手扶摸到脊椎的底部，也就是股沟的位置的时候，你的情欲自然而然的就会被激发出来。同时，你身体优美的曲线，也会诱发着男人体内强烈的情色欲望。
10尝试新的性交体位
在性唤起阶段，性交体位的变化也会让性生活更加丰富多彩，注意变化性交体位会在适应当时情况、达到性交目的的同时给性爱增添情趣。
糟糕的性生活会终结你的婚姻
幸福和性福是密不可分的连体婴，婚姻中可以没有孩子，因为那是爱情的赠品，得之幸，得不到是命。但是如果没有性，那么这段婚姻也许就要画上句号了。性福的家庭未必幸福，但是幸福的家庭一定是性福的。
曾担任美国社会卫生局秘书长的凯瑟琳·戴维斯博士曾对1000位已婚妇女做了隐私问题的调查。她得到了令人吃惊的结果。
戴维斯博士在整理完那1000位已婚妇女的答卷后，马上公布了她的看法，她认为美国人离婚的一个非常重要的原因是出在“性”上。
乔治·汉密尔顿博士的调查也得出了相同的结论。在他利用4年时间调查的100个男人和100个女人的婚姻状况后，就他们的婚姻问了400个问题并对他们的答卷做了极为深入的探讨，最后，他带着调查和探讨的结果，和麦克伊文一起写了一本叫做《什么是婚姻的问题？》一书。而他最后得出的结论是：“不管什么情况，只要夫妻间的‘性生活’非常和谐，那么其他问题都是次要的。”
可见要想婚姻美满幸福，和谐的性生活有着至关重要的作用，相反，如果性生活很糟糕，那么你的婚姻终结的机率就会直线上升。
随着年龄的不断增大，阅历的不断提升，玉也淡去了年少时的那份天真，多了一份稳重。因此，在择偶的时候，她并不看重轰轰烈烈的情感，反而对相濡以沫的生活有些向往。辰给她的感觉像一杯温水，虽然很淡，却是生活中最真实的东西，她认为找到了最适合自己的人。于是在亲朋好友的祝贺声中，毫不犹豫地踏进了婚姻。开始她也认为自己会很幸福，他们彼此相爱，辰才华出众，对她又好，真的是无可挑剔。
可是谁知，婚后的幸福蜜月之旅却让她大失所望。也许是刚结婚，事情比较多，再加上白天游玩太累了，刚开始那几天晚上，面对新婚妻子，辰没有太多的热情，总是在玉洗澡时先上床睡了。玉洗完澡娇媚地上床后，辰已经熟睡了，怎么摇都摇不醒。最后一天晚上，玉收拾行李，辰躺在床上，房间里放着优美的小提琴乐曲，整个房间充溢着温馨。几天来的冲动如潮水般地涌上来，玉换上睡衣上床抱住辰。看着羞答答的娇妻，辰也慢慢拥住她，亲吻她。当辰开始像个真正的丈夫一样“爱”她时，玉不禁发出了愉快的呻吟。可是辰却稍微一愣，下面泄得一塌糊涂。玉以为他没经验太紧张了，没太在意，就草草结束了。只是想到新婚燕尔没有一次满意的性生活，辰不像她期待的那般热情，心里不免有些不悦。
回到家休息几天后，玉认为辰再累也应该恢复了，于是在一天晚上又亲昵地抱住他，亲吻他，主动示爱。让玉欣喜的是一开始辰很激动，似乎要把这么多天来的激情完全释放出来。两人不知不觉渐入佳境，可还没两分钟，辰又是一泄千里。他不好意思地说：“最近太忙了，老婆，我是爱你的。”看到辰无辜的样子，玉也无话可说了。
后来一段时间他确实很忙，他是公司高管，各方面的压力都很大，基本上天天处于忙碌的状态。晚上回来更是没什么兴趣和玉亲热，面对这种状况，玉也表示能体谅能理解，她想自己应该摒弃自私的想法，应该多为辰着想，不能只顾私欲。玉是内心骄傲的人，不管多委屈，多不满，她都压抑着，毕竟她深爱着辰，尽量做一个好妻子。
压抑久了，难免会爆发。有一次，他们一个月没有恩爱一番了，辰回来后又早早地睡觉了。看着躺着身边的辰，玉忍不住哭了，听到哭声，辰醒了：“亲爱的，怎么了？”玉说出了自己的委屈：“我孤独，我空虚，就算你再忙，也要关心我一下啊。工作是重要，可能不能调配一下，抽一点时间陪陪我啊，我是一个女人，我需要正常的夫妻生活。”看到妻子如此委屈，辰也很无奈，只得不停地赔不是。可是夫妻生活，总是不尽人意。每次辰都说：“我是爱你的，我们彼此相爱，这样不好吗？”玉也相信辰是爱她的，她安慰自己，只要两人彼此相爱就好了，又何必太在意肉欲，柏拉图式爱情不是美好的吗？