小王是一个十分敬业的主管，差不多每天都是马拉松式地工作着。不但他个人如此，甚至要求下属，和他一起共同拼搏。其中一个叫小张的下属，也是抱着“工作就是生活的全部”这种态度。这样的工作方式让他们取得了很大的成就，但也让小张感到很累，他一直以为这就是生活，然而有一日，小张的儿子跌伤了脚，这皮外伤固然不碍事，问题就出在儿子对他的态度犹如陌生人，若即若离。这种陌生感让小张受到很大打击，他发现原来自己以前对生活的理解是错误的。这种错误，让自己感到很累的同时，也让家人感到疲惫。为了改变这一现状，他和上司小王商议，寻求解决之道。双方协商后提出：“以工作素质来评价我的能力，而不是以我逗留在办公室的时间作为表现的准则。”在这个原则下，小张有了个人的空间，有时间来改善父子关系，同时，也可以趁机给自己的身心放个假。
这件事告诉我们一个道理：工作是我们生活的一部分，但不是全部，一个人要会工作的同时，也要会休息。除了工作，生活中还有很多需要我们花时间和心思去处理的事情，学会休息，给身心放个假是十分必要的。
我们生活在一个压力极大的社会环境中，为了生活，为了生存，我们承担起繁重的责任，比如社会责任、事业的责任、家庭责任，我们拼命地工作，但在实际上，不管我们有意或无意、主动或被动，工作几乎成了生活的惟一内容和支柱。一旦失去了工作，我们不仅会在物质上垮掉，同时也会在精神上垮掉。而在工作中，由于各种原因，又会使我们时时感受难以解脱的束缚，经受无法避免的挫折，从而体验到深刻的无力感与无奈。
很多人既想在工作上做出一番令人刮目相看的成就，又想过着自在惬意的生活。可是，结果总是两头不讨好，往往得到了这个，失去了那个。为什么会如此呢？原因很可能出在把工作与生活混为一谈。其实，工作就是工作，生活就是生活，如果错把谋生的工具当成人生的目标，而且太把它当成一回事，就会把自己弄得一团乱。
我们要知道，工作和生活，两者应该尽可能地区分开来，工作与生活是两回事，应该用两种不同的态度来看待。工作上，你演的只是职务的角色；而回到真实生活里，你要演的才是你自己。
约翰·列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。生活沉重是我们更多的运用了加法，不妨运用一下减法来生活，你会更轻松。”
有这样一个人，他觉得生活很沉重，便去见哲人，寻求解脱之法。哲人给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉？”那人照哲人说的去做了，哲人便到路的另一头等他。过了一会儿，那人走到了头，哲人问有什么感觉？那人说：“觉得越来越沉重。”哲人说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，我们每人都背着一个空篓子，然而我们每走一 步都要从这世界捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。”
那人问：“有什么办法可以减轻这沉重吗？”
哲人问：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？”那人不语。
哲人说：“我们每个人的篓子里装的不仅仅是精心从这个世界上寻找来的东西，还有责任。”
生活就是这样，你要想在篓子里多装东西，就得比别人更辛苦，就要付出更多的责任。人生，本来就是一次旅行。只不过这趟旅行，只有起点，没有回程。因此，只有放慢脚步，才能品尝人生。
走，是为了到达另一个境界；停，是为了欣赏人生。我们不必把每天都安排得紧紧的，总要留下一点空间，来欣赏一下四周的美景。
无休止的快节奏给执著的追梦人带来丰厚的物质回报的同时，也给他们带来了心灵的焦灼，精神的疲惫，以及健康的每况愈下。这些和时间赛跑的疲于奔命的“快”已使自己迷失了生活方向，使自己离健康幸福的生活越来越远，我们不妨让自己慢下来，我们静下心来读一些书籍，喝一杯淡雅的茶，与朋友交谈一下；推掉一些可放弃的应酬早早回家；开始把周末留给家人、朋友间的团聚……开始慢运动，慢慢吃，慢慢读，慢慢思考……
所有的“慢生活”与个人资产的多少并没有多大关系，只需要有平静与从容的心态。其实，真的不必等到实现了梦想，完成了责任才开始休息，如果你一定要执著地抱着这个想法，你永远等不到那一天，你恐怕要抱恨终身了。如果你真的珍惜生命，奉劝你从现在开始，坚决摒弃这种“快”的工作方式。学会爱惜自己，给身心放个假，找回健康充满活力的人生，是我们眼下最需要解决的事情。
不拿健康换金钱
金钱、名利都是身外之物，都是我们生命中的杂草，它时时侵蚀着我们的思想，我们的行动，搞乱我们的生活。我们要对这些杂物进行定时清理，这样做便可以回到内心深处，谛听自己的生命节奏，去关注自己，关注自己的身心健康。不要一味地为了工作，为了事业、为了金钱、为了名利，而用自己的身体去换，这是一种本末倒置的愚蠢做法。
下面这个故事就是一个很好的说明：
历史上有一位伟大的国王亚历山大，当时他征服了许多王国，在胜利返回的途中，突然病倒了。此刻，占领的土地、强大的军队、锋利的宝剑和所有的财富对他来说都毫无意义，他明白死神很快会降临，而他已无法回到家园。
于是，他对将士们说：“在不久的将来，我会离开这个世界，但我有三个遗愿，你们要完全按我说的去执行。”将士们含着泪答应了。
亚历山大慢慢地说：“第一个遗愿是，我的棺材必须由我的医师独自运回去。”他喘了口气，接着说道，“第二，当我的棺材运向坟墓时，通往墓园的道路要撒满我宝库里的金子、银子和宝石。”亚历山大裹了裹毛毡，休息了片刻，继续说，“最后一个遗愿是把我的双手放在棺材外面。”聚集在他身边的人都很好奇，但没人敢问为什么。
这时，有一位亚历山大最宠信的将军吻了吻他的手说：“陛下，我们一定会按您的吩咐去做，但您能告诉我们为什么要这么做吗？”
最后，亚历山大深深地吸了一口气说道：“我想让世人明白我刚学到的三个教训：我让医师运载我的棺材，是要人们意识到医生不可能真正地治疗人们的任何疾病，面对死亡，他们也无能为力，我希望人们能够懂得珍爱生命。第二个遗愿是告诉人们不要像我一样追求金钱，我花费了一生去追求财富，但很多时候却是在浪费时间。第三个遗愿是希望人们明白我是空着手来到这个世界，又是空着手离开这个世界的。”说完他闭上眼睛，停止了呼吸。
难道不是吗？我们在一生当中，我们都在不断地追求身外之物，追求着名、追求着利，有时我们想拥有的内容太多了，心思太复杂了，我们所担负的责任太重了，因而烦恼不断。
还记得吗？我们小的时候，过着无忧无虑的生活，虽然没有钱，没有地位，也没有爱情，但是真的什么都不用想。做的都是喜欢做的事情。在我们开始慢慢长大后，我们在逐渐地给自己增加责任：学习责任、工作责任、家庭责任、社会责任，渐惭地却发现自己已经不能做那些我们真的想做的事情了。而我们得到的却并没有给我们带来快乐，带来的只是负担。压得我们无法追求别的东西，无法轻松地面对自己真正的梦想。有的时候甚至就是无事一身闲地去喝半天茶，或是找个没人认识的地方闲逛，似乎都是不可原谅的浪费。
其实，正是这种对名利的追求吞噬着我们的快乐，侵蚀着我们的健康，成功、名利、金钱、权贵，都是身外之物，只有生命才是最真实的。大多数人似乎都不能真正选择是要钱还是要命。为钱拼命工作占去所有清醒时刻，只余下微不足道的少许时间来追寻生命的意义。
有些商人、有些老板，为了事业，他们忙得没有时间与家人相处，忙得没有时间关爱自己，连身体发出警讯提醒时，也因为太忙而被不经意地忽略，直到倒下来后才终于发出感叹：“以前拼命去挣钱，现在拿钱来买命。牺牲自己的健康太不值得，身体一旦垮掉，没有了健康，什么成就，什么名声，什么财富，全部都是一场空！”这就是一部分商人的生命常态，终日忙于赚钱，虽然腰缠万贯，但却失去了享受生活的机会，失去了健康，甚至失去了生命。
美国最胖的好莱坞影星当属利奥·罗斯顿，1936年，他因心肌衰竭被送进汤普森急救中心。抢救人员用了最好的药，动用了最先进的设备，仍没挽回他的生命。临终前，罗斯顿曾绝望地喃喃自语：“你的身躯很庞大，而生命仅需要的是一颗极小的心脏！”哈登院长深深地被触动了，作为胸外科专家，他流下了泪。他让人把罗斯顿的遗言刻在了医院的大楼上，以提醒那些体重超常的人。
在19世纪80年代初，一位叫默尔的石油大亨也是因心肌衰竭住进了医院。生病原因是由于两伊战争使他在美洲的10家公司陷入危机。为了摆脱困境，他不停地往来于欧亚之间，最后旧病复发，才入院。他在汤普森医院包了一层楼，增设了五部电话和两部传真机。当时的《泰晤士报》是这样渲染的：汤普森——美洲的石油中心。默尔的心脏手术很成功，他在这儿住了一个月就出院了。不过他没回美国。在苏格兰乡下有一栋别墅，是他10年前买下的，他在那儿住了下来。1998年，汤普森医院百年庆典，邀请他参加。记者问他为什么卖掉自己的公司，他指了指医院大楼上的那一行金字说：“富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。”
因此，我们在追求财富的过程中，应有一个度，要遵守一个基本的原则：“不拿健康换金钱！”身心健康不但是最宝贵的财富，而且，它也是能够带来大量财富的财富。
“壮志未酬身先死，常使英雄泪满襟。”在担当事业与社会责任的道路上，奋斗是必要的，身体也是重要的。一定要保重身体，万不可熬到精疲力竭，那样你将会发现损失将无法弥补，拿健康换金钱的人是愚蠢的，懂得珍惜健康的人才能有所作为。