书城励志高效能人的必备习惯
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第110章 2人生不能因工作而“套牢”

第十九章2 人生不能因工作而“套牢”

紧张的工作,周围环境的压力,加上时间的宝贵、人与人之间关系的逐渐冷淡,人们在社会上真正的心灵沟通越来越少,老年人与青年人之间的代沟也越来越大。在这个节奏加速、竞争激烈的时代中,很多人的人生出现了失衡,于是,我们当中很多人便觉得生活得很累,觉得生活似乎已失去了活着的目的而显得有些苍白和暗淡,以至于怨声载道。

或许我们的“累”的确是工作太忙,休息的时间太少,以至于身心疲惫。这种累其实只需要好好休息休息,减少一点工作时间,多进行点娱乐活动和社交活动,便可得到缓解。只要松懈下来,你便不会觉得很累。不要忘了在忙碌的工作中为自己加一些“小点心”,可以是一分钟的眺望,趴在桌上的一次小睡,或是与同事之间几句无伤大雅的玩笑,随时随地都可以“偷个懒”,放松一下自己的身心。不要再侵占你的休息时间,放假就应该有放假的样子,呼朋引伴,或是到外踏一次青,或是到图书馆读一本好书,或是在咖啡馆体验一次“小资”……

工作是重要的,但生活同样重要,不管你是否工作,生活总得继续。不要认为工作狂就是伟大的,工作狂往往忽略快乐和健康,这都是不可取的。

为了得到休息,得到身心的快乐统一,把时间进行合理地划分尤为重要。比如规定出工作时间,在此期间全力以赴,而不要拖拖拉拉,否则很容易造成整天都在工作的感觉,从而让自己心烦意乱。

还有一种累,是心理上的累。这种人本来很乐观、豁达,对人非常热情,为人诚实,周到而一丝不苟,办事非常认真,稍有点过失他就有点过意不去。这种典型的完美主义者,似乎是理想主义者。为了使每件事近乎完美,他必须比别人付出更多,这样下去当然要比别人累。完美主义者往往对某种东西特别在乎,他感觉付出了很多,当然要求要有所回报,这样他的期望值就比较高。而一旦事不顺心,他的内心在期望与实际情况之强大反差下,便感到一种失落感,这样的人容易沦为压力和悲观之下的可怜虫。

没有一个发条永远上得十足的表会走得长久;没有一个马力经常加到极限的车会用得长久;没有一个绷得过紧的琴弦不易断;也没有一个心情日夜紧张的人不易生病。不要让完美来缚住你的心,所以善用表的人永不把发条上得过足;善驶车的人永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人永不使心情日夜紧张。

第二次世界大战时,英国首相丘吉尔与名将蒙哥马利闲谈时,蒙哥马利说:“我不喝酒,不抽烟,到晚上十点钟准时睡觉,所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说:“我刚巧跟你相反,既抽烟,又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却百分之二百的健康。”

丘吉尔的健康,正是因为他不用完美去束缚自己,脱掉完美累人的外衣,他得到一种自由和快乐,这种快乐反过来让他身心都处于一种健康状态。

做到身心统一,享受快乐人生其实很简单,它可以是一种合理的饮食习惯。健康美味的饮食,营养搭配,好吃会吃,受益无穷!

一种活泼开朗的合群性格。乐观起来,积极起来,你就会发现这个世界其实很美好,而你自己其实很幸运!

一种最适合自己身体的锻炼方法。不要总坐在办公室里,走出来,参加一次锻炼,但在此之前,正确估量自己的身体状况和承受能力,寻找最适合、最有效的锻炼方法。记住,适合自己的才是最好的!

一种能调节身心的业余爱好。业余爱好能让你的生活多姿多彩,也能让你忘却烦恼,使你的整个身心都沉浸在一种难以描述的喜悦当中。

一张永远微笑的面孔。微笑拥有强大的力量,它能感染别人,更能照亮你自己。所以,尽量微笑吧,让世界因你而微笑。