重视护肺，为身体提供不竭的能量
如果把我们的身体比作一部机器，那么这部机器运转的能量就来自于我们的肺部——为身体处理废气的器官，让我们的身体部位随时保持清新。然而现代的工业和生活习惯在带给我们无限选择的同时，也给我们的身体造成了很大的伤害。
尼古丁，飞尘，尾气，都给肺部增添了毒素，其情况随着年龄的增长也愈演愈烈，支气管炎、慢性肺炎、肺积水、肺肿大都随之而来。同时，从医学的角度来讲，肺主皮毛，如果肺部虚弱，除了上述疾病之外，还会出现面部T区毛孔粗大而油腻，两颊干燥，皮肤敏感，以及毛发脱落等现象，这对你年轻的容颜都是不可忍受的灾难。
如何减少这些情况的发生呢？在有关部门对污染的矿产管理和监控措施进行的同时，我们还需要从自身做起，养成一些良好的生活习惯，让肺部成为为你提供源源不断新鲜年轻能量的强有力武器。
如果你是烟民，不要期待自己可以从其他的途径去减少肺部的感染或者是压力，唯一的办法就是戒烟！除了远离香烟之外，还有一些生活细节也是我们需要注意的，比如大量的汽车尾气，以及刮风会吸入大量的灰尘，沙尘暴天气更是如此，寒冷大风的天气等出门记得戴口罩，远离一些会导致肺部疾病的微小颗粒，以免粉尘感染呼吸道，造成肺部感染；如果你的工作环境含有粉尘或化学气体，确保工作环境通风良好，并且工作时要戴上口罩。同时在室内也要保持空气流通清新，常常开窗开门，或者通过一些精油进行香薰，不过最好通过自然的方法进行，每天晚上吃过饭之后，带着爱人孩子，或者陪着父母，去公园等空气清新地方散步，在清新的环境里，做深呼吸运动。
另外一个要注意的大事项就是饮食，千万别想当然地以为辛辣油腻刺激性的食物会只对胃部造成伤害，它们对肺部也有很消极的影响，所以肺部不好的MM，就一定要多吃清淡的食物，努力抵御形形色色的“香辣诱惑”。在清淡的食物中，尤其是那些“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、藕等等。法国的一项科学调查认为，胡萝卜、红薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等食物对于肺部有好处，这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
关护肾脏，固化生命之本
肾脏的重要性不言而喻，但是，有些女性一听说“补肾”就大摇其头，认为那只是男人的事。事实上，“男怕伤肝，女怕伤肾”，肾脏，管着我们的精气神，只有肾脏健康了，我们才能够做容光焕发，鲜嫩水灵的年轻美丽的女人。
如果你常常不自觉地憋尿，不治疗感冒，暴饮暴食以及口渴的话，你身体的一个重要部位正在面临着不健康的威胁，那就是你的肾脏。肾脏极端脆弱，很多看似不起眼的习惯都有可能破坏肾脏的健康，引起尿毒症等等可怕的疾病。而在现实生活中，洗肾人口节节上升，隐性尿毒症患者不在少数，早期症状不明显，的确让劳苦功高的肾脏很难被重视。正因为如此，更应该从生活里好好呵护肾脏。
1．注意咽喉，链球菌感染。当发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染时一定要立即根治，抗炎治疗要彻底。细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病。并且微生物也可以通过血液循环和淋巴液循环的途径感染肾脏。为了防止感染，女性要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。当身体其他部位有病史时，比如扁桃体发炎，千万不可忽视，一定要及时治疗处理。尤其是儿童，否则链球菌容易导致肾炎；反复发作的咽炎更是要引起重视。
2．适量饮水。在饮水的时候要特别注意，要喝纯净的水，不喝成分不明的井水和河水：以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。并且饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，更要多饮水，以促进废物的排泄。
3．不憋尿。尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，太久很容易繁殖细菌，细菌会经由输尿管感染肾脏。每天多喝水不憋尿，有益肾脏健康。
4．控制高血压和糖尿病。血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，尤其末梢微血管，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。这也就是为什么有四分之一至五分之一的洗肾病人是由糖尿病末期引起的原因。并且高血压与肾实质的损害互为因果，肾病病人会发生血压升高的情况，高血压症状的持续存在将对慢性肾病病人的病情产生巨大的影响。
5．勿暴饮暴食。暴饮暴食不仅不利于胃部健康，而且进食大量食物后产生的大量废物如尿酸及尿素氮等均由肾脏排泄，太多蛋白质和盐分将会加重肾脏负担。运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。并且保护肾脏也需要注意饮食，保护肾脏需要食用蛋白质和糖类，不宜吃含有脂肪过高的饮食，碱性食物对肾脏有利，可以防治尿路结石，还可以适当吃些冬瓜、白茅根、小豆、绿豆等，对利尿清热，保护肾脏都有益处。
6．肾脏疾病请看专科医生。如果你发现自己肾脏有问题，切勿盲目乱服药物，如消炎药、止痛药、中成药等，以免加速病情恶化。许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒。要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应按规定服用。
7．冬天做好保暖：调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾新病人，都远远超过其他各季，主因低温下血管收缩，血压蹿升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。寒冷季节，要注意对腰部的保暖，以免风寒侵袭，以保证肾脏有良好的血液循环。
8.及时治疗感冒。感冒是最为常见的疾病，很多人都习以为常，不在意感冒了。其实如果感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
9.泌尿道结石要处理。结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。肾结石最主要的症状是疼痛和血尿，疼痛可为钝痛或剧烈绞痛，可以通过治疗处理。
10.定期检查。最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。其实，大多数肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉不适时，很可能已到了肾脏病的末期，平时养成定期检查的习惯，防微杜渐，有益身体健康。
养肝护肝，分解致衰毒素
肝是沉默的器官，也是一个非常勤劳的器官，只要有三成的功能，就会照常运作，即使生病也不易发觉，一旦发现生病异状，就已经相当严重。
你肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，如果肝脏不好，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到你的面子上就是脸色暗哑、色素沉淀。还有，肝脏的主要功能是代谢，如果不能正常工作，那我们的天敌就会出现了——肥胖！
懂得如何照顾自己的肝脏，是每个人都需要了解的常识。那么怎样会导致肝部不好呢？先来看看你是不是有如下的生活细节，若果存在，你的肝部很有可能已经淤积了很多的毒素走上了衰老的“不归路”了。
细节1：长期饮酒。酒能伤肝，慢性酒精中毒可引发肝硬化，危机人的生命安全。这是每个好饮者都该注意的问题。
细节2：生活污染。一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。某些污染物主要损伤肝脏，使肝细胞坏死、出血及胆管增生，有明显的致癌作用。
细节3：缺乏运动。缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能。
细节4：“过补”=埋雷。工作很辛苦，想补一补强身健体，殊不知“是药三分毒”，肝脏首当其冲，长期过量服药，难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物，也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。凡是能损害肝脏的药物，都会引起药物性肝炎。临床表现为：乏力、胃肠道症状（恶心、呕吐、食欲下降或不佳）皮肤发痒、肝区疼痛、巩膜及皮肤发黄，严重可以茶色尿及陶土便，肝功异常。如果进行性坏死可以并发肝衰竭，将危及生命。
事实上，我们可以用简单易行的方法，维护这些身体器官的健康。比如多饮水，少饮酒，饮食平衡，心情舒畅，适量运动，服饰宽松等都有利于肝脏的养护。
多饮水。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。尤其要注重早上饮水，许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多。动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨起床及时饮水，可通过促进排尿，尽快把它们排出体外。？
少饮酒。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
饮食平衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
洁净肠道，“无毒女”最青春
如果肠道得到完全的清洗，身体完全可以从食物中吸收足够的维生素和微量元素，来保证营养的供给。这些变化马上就会表现在皮肤上，你会惊喜地发现，以前非常头痛的色斑、暗疮在不经意中消失的无影无踪，取而代之的是重焕光洁的容颜。
不健康的肠道会让您光洁如玉的皮肤黯然失色，出现瑕疵。而且病弱的肠道更是细菌繁殖的天堂，当肠道内的毒素滞留，被重新吸收，会侵入血液循环系统，促发头痛、失眠、抑郁、色斑、皮肤暗沉等问题，会影响人体对各种营养物质的吸收，特别是一些维生素和微量元素在对皮肤的保养中起重要的作用。过量的毒素还容易沉积于肝脏，肝脏是人体唯一的解毒器官，毒素沉积使其分解、转化能力下降，易造成肝功能衰退、肝硬化，甚至引发肝癌。所以想要呈现一派青春的姿态，保持健康的体魄，肠道排毒也是很重要的一环。
洁净肠道的原理是改善其内部肌肉的蠕动，增强从盲肠到结肠对营养物质的吸收，同时彻底的派出毒素和废物。目前市面上也有一些专门为肠道排毒而设的服务，比如“肠道水疗”等等，但对于一些女性朋友来说，平时没有这个时间和精力去对肠道作如此精心的护理。对于这样的女性，我们专门准备了几个简单易行的小贴士，通过它们，自己在家也可以给肠道来次“温馨水疗”。
无毒女TIP1：
不少人认为排毒就学要使用药物，这种办法会强烈刺激肠道黏膜，其实肠道健康最宜用饮食调理。
要坚持膳食结构的平衡合理。要重视膳食纤维。膳食纤维是一种不被人体消化酶消化且不被人体吸收利用的多糖类物质，具有多种生理功能，在排毒方面，它可以增加排泄物体积，缩短食物在肠道内的通过时间。糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）、麦粉（黑面包的材料）等杂粮；牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等根菜类和海藻类中含食物纤维较多。
一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃，尤其要多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类食物，有效地抑制肠道内有害菌群的繁殖。也可常饮牛奶，或服一点蜂乳、人参等，这些食品中含有较多双歧因子，有利于双歧杆菌“壮大阵容”，以便对抗肠道中的毒素。至于不利于双歧杆菌生长的高蛋白、饱和脂肪类食品，则应限制摄入量。
无毒女TIP2：
选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。工作繁忙的都市白领还可以尝试练习办公室瑜伽或瑜珈按摩，松弛筋骨，让身体更柔韧，对体内的脏腑也有按摩功效，具有较好的排毒效果，皮肤自然也能得到改善了。
无毒女TIP3：
要有愉悦的心情。情绪的好坏关乎到肠子的安危。过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。尤其在夏季，由于高温造成人心理情绪的不稳定，造成胃肠内脏感觉的高敏感性，这也容易导致与心理因素相关的胃肠疾病的发生，如功能性消化不良、胃肠动力障碍疾病。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。
无毒女TIP4：
一年四季特别是夏秋季节，诸如肠炎、痢疾、食物中毒等疾病都是肠道健康的头号杀手。“暑邪”是夏日胃肠道疾病高发的一大原因，中医称炎热气候为“暑邪”，系“六淫”之一，感受“暑邪”，出汗较多，易于耗气伤津，罹患疾病，所以夏季要注意补气充津。夏季的温度高，适合胃肠道相关致病菌的生长，如痢疾杆菌、霍乱孤菌属变形杆菌、大肠杆菌、伤寒与副伤寒杆菌以及存在于胃的幽门螺杆菌，这些细菌常常导致肠道腹泻为主的肠道病和胃部疾病的产生，酷暑下食品极易变质，稍有不慎就易导致细菌性食物中毒，引起严重的胃肠症状。因此在夏季更要注意个人卫生和饮食卫生。一旦得了肠病，要及时就医，务求彻底治愈，并可酌情补充活菌制剂。
无毒女TIP5：
要慎用药物。不少药物是肠道的冤家对头，位列黑名单之首的是解热镇痛类药物，由于本身的刺激作用及对前列腺素的抑制，会损伤肠道黏膜，甚至诱发胶原性结肠炎。紧随其后的当数抗生素，使用这类药物后常常会发生结肠炎和胃肠道溃疡。这类药物应慎用。
爱惜玉颈，做优雅女人
颈部往往是展现女性魅力的重点所在。优雅的颈部曲线让女人时刻拥有白天鹅般与众不同的气质。所以，我们应该时刻让颈部肌肤维持年轻的质感。
颈部是人体比较能够直观反映出女人真实年龄的敏感区域。电视上光鲜靓丽，笑靥如花的女明星个个看着都像二十出头，但仔细观察她们的颈部，便能看出真实年龄为她们留下的岁月印记了。生活中，许多MM只习惯于在脸上花功夫而忽视对颈部的保养。因为颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。
女性随着年龄不断增长，许多人颈部的皱纹像年轮一样开始不断增多、加深，即使面部看上去还年轻，但颈部却往往暴露出年龄的秘密。尤其在秋冬季节，颈部缺水比较严重，肌肤很容易变得粗糙，出现老化迹象。到了颈部开始真正出现皱纹时才开始花大价钱去做专门的颈部护理，或者买一大堆颈部保护霜。其实，颈部的护理只要注意得早，有很多时候是不用花钱，随手就能做到的事情。
像对待脸一样对待颈部：用于脸部的滋润液涂于颈部，用手轻轻按摩，方向朝上，时间在5分钟，每天按摩两次。平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领摩擦。脖子上的皮肤是比较缺乏油脂的，所以我们平时低头抬头的动作太多，稍不注意就会让脖子显现出皱纹来。平时洗脸时要洗脖子，由下往上洗，这样不会时间长了有皮肤下垂．洗完脸后涂颈霜，也要用指肚由下往上涂，不要用太大力就可以．下面也有一套详细的按摩计划，不仅保养颈部，也可以有效的消除疲劳。
1．先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。
2．中间区域按摩完后，头部侧向一边，双手以指腹施力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。
3．头部后仰，双手举起大拇指，将下颚处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。
重复以上动作三次，每天晚上睡觉前做按摩，对预防颈部的细纹，同时还可以辅助用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时的力度要轻柔，勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤，激刺皮肤老化及出现颈纹。
善待大脑，智慧之树常青
在一个可爱女人的种种特质中，美丽的容颜会衰老，曼妙的身材会走样，只有智慧之树才是永久长青的，很多的知识女性，在年华老去之后，依然保持着不见的魅力和风采，这就是智慧的力量。
聪明的女人最可爱。但是，随着女人的年龄增长，脑子好像也越来越不好使了，常常出现“短路”的情况：丢三落四，忘东忘西成了家常便饭。这样令人沮丧的事儿发生在刚刚三十多岁，承受着事业和家庭双重压力的女人身上，简直令人抓狂，既影响生活也影响工作。那么，让我们暂时忘掉脸上的皱纹和减肥的食谱，进入“女性大脑呵护之旅”。
第一站：大脑锻炼站。这一站需要你做三个不雅的动作：打哈欠、伸懒腰与搔头皮。这三个动作可是很有助于你清醒大脑的。当做这几种动作时，就会造成筋肉暂时的紧张状态，而给网状体适当的刺激，使脑部的活动变得活跃起来，所以这是一种为了使脑部清醒所作努力的信号
第二站：大脑休息站
大脑并不是你可以肆意挥霍的，让我们让他休息一下吧。在我们的大脑之旅里，为大脑安排了好几种休息方式。其一：按摩。用两手中指指面按两侧太阳穴，以有微胀感为度，然后按揉太阳穴10次为1遍，共3遍。这是很简单的按摩，能够舒缓头部的压力。其二：午睡。千万要抽出半个小时来午睡，增加大脑的效率，更是保持下午好心情的必要。其三：娱乐。舒缓的轻音乐和轻松的电影可以让人放松，对大脑有积极作用。其四：运动。运动其实是一种行之有效的积极休息。会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。所以四肢发达的人，头脑都不简单。
第三站：大脑补给站
在大脑补给站，每个人都必须做的一件事情就是：吃早餐！脑细胞对血糖波动最敏感。当血糖下降时，大脑的功能随之下降，人的思路开始变得迟缓而混乱，在低血糖的情况下学习，工作效率自然不会好。只有血糖在正常水平以上，人才能感到精力充沛，思路敏捷。而维持血糖最有效的方法就是好好吃早餐。另外大脑还需要补给深海鱼类这样的海产品，还要均衡蛋白质、维生素、葡萄糖的摄入，适量使用鸡蛋、芝麻、大蒜、核桃、香蕉等补脑食物；同时不要去迷信那些广告上说得天花乱坠的脑保健品。
《本草纲目》中的美容助手
在《本草纲目》这部医学奇书中，有一些关于女性的美容药材的记载，这一小节中我们就为大家介绍浆水，长松，白蒿苗根，茵陈蒿，益母草和茉莉的美容治疗功效。
1．浆水除面上黑斑
所谓浆水，就是用包菜或芹菜等蔬菜作原料，在沸水里烫过后，加酵母发酵而成，其中芹菜浆水为上品。
浆水主治上吐下泻（浆水煎干姜饮用），过食腊肉，致筋痛肚闷（浆水煎粥吃，加少量老鹰屎，效果更好），手指肿痛（浆水加盐泡患处，水冷应换热），脸上黑痣（每夜用热的浆水洗脸，再用布揩红，以白檀香磨汁涂擦），骨鲠在咽(慈石经火煅醋淬后，加焙过的陈橘红和多年浆水脚，做成丸子，如芡子大，每次含咽一丸)。浆水还能调中引气，开胃止渴，解烦去睡，调理脏腑，利小便。
2．长松让毛发重生
据明李时珍《本草纲目·草一·长松》记载：“长松生古松下，根色如荠苨，长三五寸，味甘微苦，类人参，清香可爱。按张天觉《文集》云：僧普明居五台山，患大风，眉发俱堕，哀苦不堪。忽遇异人，教服长松，示其形状。明采服之，旬馀毛发俱生，颜色如故。”
长松主治风血冷气宿疾，温中去风。治大风恶疾，眉发堕落，百骸腐溃。每以一两，入甘草少许，水煎服，旬日即愈。又解诸虫毒，补益长年。
3．白蒿苗根耳聪目明
白蒿苗和根功效：味甘，性平，无毒。主治五脏邪气、风寒湿痹，补中益气，生发乌发，疗心虚。少食常饥，久服轻身，令人耳聪目明，不衰老。
白蒿苗子的功效：耳聪目明、轻身，使人肌肤润泽，精力旺盛，不易衰老，补中，除风伤，风毒肿，各种瘘管。
4．茵陈蒿清热利湿
【性味】苦辛，凉。
【归经】入肝、脾、膀胱经。这一点在《本草经疏》和《本草再新》中都有记载。
《本草经疏》：“足阳明、太阴、太阳三经。”
《本草再新》：“入肝、肾二经。”
【功用主治】。治湿热黄疸，小便不利，风痒疮疥。配栀子、大黄治阳黄；配附子、干姜治阴黄。关于茵陈蒿的治疗功效，在我国的医书中都有记载：
②本经》：“主风湿寒热邪气，热结黄疸。”
②《别录》：“治通身发黄，小便不利，除头热，去伏瘕。”
③本草拾遗》：“通关节，去滞热，伤寒用之。”
④日华子本草》：“治天行时疾，热狂，头痛头旋，风眼痛，瘴疟，女人症瘕，并内损乏绝。”
⑤本草蒙筌》：“行滞，止痛，宽膈，化痰。”
⑥医学入门》：“消遍身疮疥。”
⑦医林纂要》：“坚肾，燥脾湿，去郁，解热。”
⑧本草再新》：“泻火，平肝，化痰，止咳发汗，利湿，消肿，疗疮火诸毒。”
5．益母草抗衰老
益母草，味辛、甘，气微温，无毒。胎前、产后，皆可用之，去死胎最效，行瘀生新，亦能下乳。其名益母，有益于妇人不浅。然不佐之归、芎、参、术，单味未能取胜。前人言其胎前无滞，产后无虚，谓其行中有补也。但益母草实非补物，止能佐补药以收功，故不宜多用。大约入诸补剂之中，以三钱为率，可从中再减，断不可此外更增。
益母草含有多种微量元素。硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用；锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。所以，益母草能益颜美容，抗衰防老。
益母草具有肾毒性。动物实验表明，益母草可引起大鼠肾间质轻度炎症及少量纤维组织增生、肾小管轻度脂肪变。临床上也有益母草致急性肾功能衰竭的报道。
6．茉莉润燥香肌肤
茉莉花、叶和根都可药用。具有辛、甘、凉、清热解表、利湿作用。其食疗作用是：
1．行气开部。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
2．抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
茉莉花磨成粉做面膜具有排毒，祛痘，镇静，养颜的作用。建议和金银花、野菊花调成面膜。也可与其他美容面膜粉调配起到镇静美白补水的作用。
茉莉花的花瓣可用来制作茉莉花茶，气味芳香。茉莉喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解乏、润肠通便、美容、调整荷尔蒙分泌、明目的功效。