每个人都有双重性格——一种是展示于外的性格，另一种是隐藏于内的真实性格。在你醒着的时候，你不会表现你隐藏的个性，因为你能控制你的行为，但在熟睡时，你的睡姿会显示你真实的一面。当然，平常人们在夜里会经常改变睡姿。最重要的姿势是你入睡的姿势。
如果你仰卧而睡，那么你是一个心胸开阔的人。一般你相信他人，易受流行时尚和新观念的影响。你不喜欢使别人感到沮丧，所以你从不说出你真实的感受。你很害羞且不太自信。
如果你俯卧而睡，则你喜爱遮遮掩掩。你心事重重，且容易沮丧。你很固执却没有野心。通常你为今天而不为明天而生活。这意味着你享受生活。
如果你缩蜷身体而睡，则你很可能是个易紧张之人。你的自我感觉不好，因此自我保护意识强。你很害羞，通常不喜欢与人交往。倾向于依赖自己且容易受到伤害。
如果你侧卧而睡，则你性格平和。你知道自己的优点和缺点。一般而言，你十分小心谨慎且十分自信。有时你会感到焦虑，但不会情绪低落。即使你的观点会激怒别人，你也会将它表达出来。
了解另一半的个性，不同的人采用不同的方法，有的看星座，有的算姓名，但科学家指出，比较准确的方法是注意一下对方的睡姿，因为睡姿更能显示出真实的自我。
英国“睡眠评量暨顾问服务”主任克里斯·伊德兹考斯基教授对1000名受试者进行调查分析，整理出6种主要睡姿，并指出它们所反映出的人格特质。他说：当我们醒着的时候都能感觉到自己的肢体动作，但我们第一次发现下意识的睡眠姿势也能表明我们的性格。有趣的是，这些姿势总是我们下意识的。这6种睡姿分别如下：
（1）胎儿型(41%)
这是最常见的睡眠姿势，睡姿有如子宫内胎儿姿势。采取此睡姿的人外表强悍但内心敏感，初识陌生人时可能会害羞，但很快就会恢复自在。采取此一睡姿的女性人数是男性的两倍有余。
一般来说，婴儿睡姿的人多是缺乏安全感，比较软弱，他们独立意识不强，对某一熟悉的人物或环境总是有着极强的依赖心理，比较感性，逻辑思维稍差，困难面前大多习惯逃避。
（2）圆木型(15%)
睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。
喜欢侧卧的人的性格总体来说，都是比较中性化的。在人际关系、情绪表达上比较适度，既非情绪化，也不是过分理性。自信心方面也是这样。但是向左卧还是向右卧，手的位置不同，性格也不一样。
侧卧，头枕着胳膊。一般人睡觉是不枕着胳膊睡的，因为枕着胳膊睡会压得酸痛，这样睡觉就有点刻意了，这样的人往往有点讲规则，但不过分，做事拿捏适度，不是偏激的人。在人际交往中也是这样，既不会和人有太大的冲突，同时也不会和人走得特别近。
侧卧，手放在胸前这代表了防卫。就像我们在清醒状态下，护胸有种防卫的心理一样。但是这种防卫不严重，属于正常。而侧卧，抱着被子，这样睡的人的不安全感就更强些，意在借助外在的东西来保护自己。因为抱着被子很舒服，就会感到很安全。关于睡姿和人的性格的研究尚没有定论，目前还是探索阶段，但是可以肯定的是这个研究方向是对的。因为人的心理和行为是有联系的，心理活动会影响到人的外在的行为表现。就像有人在走路时表现出大大咧咧的样子，那他在个性上也是很大大咧咧的。一个人如果很傲慢，那他表现在行为上就会是昂着头。行为就好像是一面镜子，透过它可以看出人的内心是怎么想的。人的睡姿也是一种行为，所以通过这种行为也会反映出人内心的特点。需要说明的是，这里研究的睡姿是人睡着之后的姿势。人睡着之后，意识不起作用，完全反映出人的潜意识时，这才是最真实的。
（3）渴望型(13%)
睡时身体的一侧着床，两手向前伸出，有如在渴求些什么。这型人心胸开放，但也可能多疑而尖刻。他们不轻易做决定，可是一旦做出决定就不太会再更改。
（4）士兵型(8%)
睡时脸向上平躺，两手贴在身体两侧。采用这种睡姿的人的性格非常中规中矩，理性，有时过于理性。沉默拘谨，不喜欢大惊小怪，对自己和别人都要求甚高。从不好的一面讲，就是古板、刻板、固执、讲规则。而且他的规则别人不能改变。这样的人和他接触起来就会觉得他非常教条。从好的方面讲，这类人的坚持性好，不容易改变，做事持之以恒，讲信用。
（5）自由落下型(7%)
面朝下趴着睡，脸转向一侧，两手放在枕头旁边。这型人多半喜欢热闹，胆子大，内心却可能有些神经质，脸皮很薄。他们不喜欢被人批评，自我保护意识强，这种睡姿表面上看是很安全的，实际上对人的伤害是非常大的，人身体的各部分都会受到压迫。采用这种睡姿的人，不知如何保护自己，有些保护自己过度，防卫过度。这种人和正面朝上睡的人正相反，在和人交往时会保持很远的距离，甚至表面上和你很近，内心却距离很远。他们以自我为中心，过度关注自己，甚至走极端。他们喜怒不形于色，比较内向，甚至是特别内向。
（6）海星型(5%)
脸朝上仰着睡，手脚伸开呈大字形。这型人愿意倾听他人并在必要时提供帮助，因此容易交到知心朋友。不过他们不喜欢成为团体中的目光焦点。
调查显示，海星型睡姿——脸朝上仰着睡，手脚伸开呈大字形约占5%。这型人愿意倾听他人并在必要时提供帮助，因此容易交到知心朋友。采用这种睡姿的有两类人，一类是对自己的状况盲目乐观，盲目自信，就像有些自负的人。他们待人接物热情、开放。心里藏的东西不多，有什么说什么，思维快，情绪变化也会快一些，总之是做事速度型的人。另一类人是各方面的能力非常强，所以不怕被伤害。总体来讲，这些人的防卫心理不是很重，但是人与人交往必定是要防卫的，如果不防卫就很容易受伤。所以，这类人比较理想化，觉得自己什么都不怕。通常胖人会采取这种睡姿，但是从生理角度讲，这种睡姿对胖人来说，并不是什么好事情。采用这种睡姿的人性格中还有些放任自己、不克制自己的一面。
不属于上述6种睡姿的受试者，或者会变换不同睡姿，或者不知道自己睡姿为何。
伊德兹考斯基教授还研究了不同睡眠姿势对健康的影响。他得出结论，自由落下型对人体消化有好处，而海星姿势和士兵姿势更容易打鼾和做噩梦。
研究还发现大多数人不可能改变睡眠姿势。只有5%的人说他们每晚睡觉姿势都不同。伊德兹考斯基教授发现，一只胳膊或一条腿伸出被外是英国人最常见的睡眠姿势，其次就是双脚从棉被底端伸出。另外，10个人中有1个人喜欢用棉被将自己全盖起来。