工作就像攀登一座高山，一开始充满了新鲜感，每天都有新的目标，但时间久了必然感到厌倦。因为职场这座大山，越到高处，空气越稀薄，爬得时间久了，你就会感到呼吸艰难。直到有一天，当你发现自己已经开始讨厌这份工作了，办公室里压抑的空气使你感到窒息，这就说明你的职场“缺氧”了！
职场“缺氧”的主要表现，就是对工作逐渐失去了最初的激情，出现倦怠，甚至是厌恶的现象。这个时候，你就有必要好好检视一下你的工作了——究竟是什么因素造成了这样的境况，是公司，还是工作本身？抑或是自己？
当工作进入“缺氧区域”
刚刚走出校门的职场新人，往往对工作充满了激情和好奇，他们不会迟到早退，他们争抢着去干又脏又苦的活，他们拿最少的工资，却要付出更多的精力，但他们的态度永远是谦恭的。而然，这种心态很容易变老。几年后，待新员工进来，他们的心态就会被新员工替代。他们就成为办公室极其普通的一员，喝茶、看报、不急不慢地处理手头的公务。
于是，刚踏出校门时的激情满怀，渐渐消失在城市的高楼里、马路上，工作越来越像鸡肋——食之无味，弃之可惜。就像爬山时进入空气稀薄的“缺氧区域”一样，工作一旦爬到了“半山腰”， 也会像“缺氧者”一样，开始感到厌倦，也同样会产生危机！
人们在工作中的“缺氧现象”，追根究底，还是一个工作的懈怠、郁闷、失意现象，是典型的工作亚健康状态。工作之痒可谓人人都有过，不管你是从事什么样的行业，也不管什么样的身份与地位，都概莫能外。
杨小姐是做秘书工作的，她经常向朋友抱怨自己的无奈：“我做了7年的秘书。7年以来，我是除了经理以外全公司所有岗位上没挪过窝的。当初与其说爱这个职业，不如说是爱这个职业给我带来的薪酬。但现在，我特别讨厌我现在的工作，没办法，为了生活，我没有勇气甩掉这样一份让我衣食无忧的工作。”
李先生干过七年彩扩摄影的工作，前五年干得挺开心也挺投入的，但是后面两年工作便成了莫大的痛苦，虽然每天只上五六个小时班，上班却感觉很难捱。如今，他虽然已经换过不少单位，但每当想起自己的工作，经过类似的工作场所，心底还是抗拒不已，可想而知他对工作多么厌倦。摄影工作在别人看来是五颜六色的，在他自己看来却是苍白的，没有一点色彩。可见每个人都有一本难念的经，都有别人难以了解的工作之痒。
工作中“缺氧”看似无足轻重，其实对生活所造成的影响非常大。
如果长期的工作压力或对工作缺乏兴趣，问题不及时解决，就可能会引起心理状态的不良反应。比如一提到工作就感觉非常厌倦，工作没劲，什么都懒得去做；为应付工作的压抑，大量饮酒、常感到头痛、全身无力；心理有压力、心情压抑；工作效率低，工作错误多；刻意与同事保持一定的距离；无缘无故地怀疑自己的工作能力等等。就像长期生活在空气稀薄的高原地区容易健康问题一样，职场的“缺氧”也严重地影响工作效率。对身体也有危害，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。
由此可见，工作“缺氧”不及时解决，危害不可小视啊。但方法总是比问题多，只要对症下药，采取积极而主动的方法，什么问题都可迎刃而解。而要想对症下药，就要找到职场“缺氧”产生的根源所在！
职场的“氧气”为何变少了？
那么，人们在工作中产生“缺氧”的根源何在呢？
从心理学角度来说，对工作或职业形式产生疲倦，其实是一种正常的现象。由于工作到一定程度，程式化的默契本身很容易在人类“求新求异”的本能心理需求中被厌倦和抛弃。通常情况下，能力大于期望值和期望值大于能力的人都容易产生工作厌倦心理。
一般说来，导致工作厌倦或疲惫的原因主要有：不喜欢所从事的工作，但由于某种原因而不得不继续干下去；好好工作，却没有得到相应的肯定和回报，以至于丧失了对工作的热情；工作出现了一些挫折，比如受了老板的批评而感到委屈等等。
马楚成在同事眼中，是一位非常有才能的人。大家一致认为，他的前途一片光明。可是他目前的状况，却令人担忧——最近他又跳槽了，大学毕业才三年，这已经是他第15次跳槽了。虽然他平均每两个月换一次工作，但跳槽却是无奈之举，用他的话说：“那样的工作让人没有好心情，你叫我如何坚持得下去啊？”
他的第一份工作，是一家民营企业，老板对他非常满意，还特别鼓励他说：“你肯定前途无量，说不定我们这个‘庙’还太小了，供不起你。”马楚成也暗下决心，一定跟着老板好好干。然而，让他没想到的是，工作才刚过去一个月，危机就出现了。他无意中发现了老板的一个秘密：老板每次在会见客户时，都会肆意夸大自己公司的实力，有时候根本没有的事，还故作镇静，说自己有多么的神通广大。当时，老板在他心中的形象一下就被击垮了。思前想后，他决定辞职。
马楚成的第二份工作是：市场调研。工作虽然辛苦，但他很喜欢这样具有挑战性的工作，所以充满了激情。然而，好景同样不长，他发现上司在决定很多事情时，主观意识太强了。而下属呢，即使知道领导是错的，也会不打折扣的执行。每次自己遇到这种情况，他心里难受极了，刚开始还找上司谈谈，上司也还很认真地听听，可到最后，上司就不耐烦了。马楚成无法容忍这种错误决定，结果一走了之。就这样，每到一个公司，马楚成都觉得老板有这样那样的难以容忍的问题，自己往往很难适应，这也就直接导致了他频繁地更换工作。
从上例中不难看出，影响马楚成工作心情的因素是对老板和上司为人处世的不认可。其实，影响工作心情的因素多如牛毛。譬如说薪资待遇不尽人意，才能得不到充分的发挥，无法与主管、同事愉快共事，对行业前景及公司未来担忧等等。
每个人都有一本难念的经，再好的工作，都会有让人不如意的地方，而且这种坏心情，对工作的负面影响是相当大的。它会磨灭你的意志，让你丧失工作激情，没有激情，任何事情都无法用尽全力，也就无法把事情做得尽善尽美，这样做的结果是，难有所成。但是，换工作就能改变自己坏心情的状况吗？当然不能！马楚成就是最好的例子，他三年换了15个工作，也终究没有找到能够给自己带来好心情的工作。
事实上，如果你的工作状态不能尽如人意，或者繁忙的工作搞得你手忙脚乱，往往并不是你的工作本身有什么问题，而是你的心态需要调整一下了。作为公司的一名职员，只有培养积极向上的心态，只有不断地从学习中吸收新思想，不断地提升自己的工作能力，才能够在工作中获得不断改进的方法。
没有这种积极向上的心态，一个人便无法做出伟大的成绩，也很难在事业上更上一层楼。没有精神寄托的人，只能浑浑噩噩度过一生。只有善于自我改进、自我超越的人，才会发现自己的无知及能力的不足，才能不断地发展自我、完善自我，向成功的目标迈进。
只有在精神上获得了升华，你才能在事业上获得提升。
缺氧原因之一：薪水没有期望的高
分析职场“缺氧”的原因，薪酬不理想绝对是影响最重要的一个因素。
俗话说：“人为财死,鸟为食亡! ”特别是在现在这样一个经济的社会里，金钱虽不是万能的，却是衡量一个人能力和价值的最重要的筹码。因此，有相当一部分人选择换工作，就是因为对薪水不满意，他们渴望获得更高的工资，于是总是处在“骑驴找马”的状态下。
薪酬和职位，的确是管窥个人职业生涯发展水平的一项重要指标之一。但这绝不能成为跳槽的主要理由，不要仅仅为了钱去跳槽，那样反而得不偿失。事实上，为了薪水去跳槽，是最愚蠢的行为。
关于工资与工作的相互关系，人们站在不同的立场，有种种议论。但是，有一点是肯定的，那就是：人们的喜悦，不是只靠金钱就能得到的。工资可以减少人的不满，但不能增加人的满足感。应该说，能够增加人的满足感的，还是工作本身。
不管什么工作，如果能够自发地、自主地去进行，人们就会从中感受到工作的意义。而且重要的是，选择工作，不要只顾眼前利益，而应从有利于长远发展的角度出发。
我们在选择职业时，也不要仅仅考虑报酬，须记住，有得就有失。重要的是，能够在工作中找到乐趣和确定自己发展的方向。事实上，想要攀上成功的阶梯，最明智的办法就是选择一项即使酬劳不多，也愿意去做的工作，而这样的工作，往往也很难得到。
很多人说，如果让我到李嘉诚身边去打工，不给工资也可以。那么，这些人图什么呢？当然是薪水以外的价值。其实，只要你认真对待自己的工作，这种价值你也可以得到。就是李嘉诚本人，或者其他事业成功人士，当他们还没有丰厚的金钱回报时，是否曾努力地做好自己的工作呢？如果你拿这个问题去问他们，必然会得到这样的回答：“绝对是，我不会有丝毫改变，因为我热爱自己的工作！”聪明的员工懂得爱自己的工作，于是丰厚的薪水也便随之而来。
对一个想要成就一番事业的人来说，老板支付给你的只是薪水，但你一定要在工作中，赋予工作以更多的价值，你要在工作中支付给自己更多的东西。汪中求先生在《营销人的自我营销》一书提出：要将老板当作第一顾客，因为老板不仅给你了一个工作平台，一个发挥自己潜力的机会，而且出资将你的服务买下。
我觉得这话说的非常有道理。对于一个打工者来说，一定要善待老板，将老板当作第一顾客。同时，在工作中要努力经营自己。不管你是为老板打工，还是自己为自己打工，你都要想到，你得到的不仅是薪水，还有珍贵的经验、良好的训练、技能的提高、自我认识的加深等很多东西，这些东西与有限的金钱比较起来，其价值不知要高出多少倍。
缺氧原因之二：工作太单调了，感到枯燥无味
相比薪酬的不理想对跳槽的影响，工作环境的不尽人意，也是影响最大的。
绝大多数人在初入职场时对一切事务都抱有新鲜感，满怀工作热情，可不久以后就会对工作中程式化、标准化的内容感到厌倦，从而变得情绪低落，无心工作。这是因为在刚参加工作时，他们抱有太多的幻想，一旦这种愿望落空，心情的郁闷可想而知。于是，跳槽的念头便开始重新活跃起来。但你可曾想过：除了换一个工作、换一个老板之外，还有什么方法可以让你永远摆脱这些梦魇？
无论出于何种原因，跳槽都是万不得已之时才可以做出的举动。然而，如今越来越多的年轻人把这个不应该轻易使用的方法，随随便便就拿出来用了。其实，与其着急跳槽，倒不如立足当前工作，等工作能力提高了，心智磨炼得差不多了，自然有更多更好的机会在等待着你。
我有两个中学时代的朋友，一个叫林峰，一个叫邱荆山。高中毕业后，他们都考上了大学，而且两个人读的都是服装学院。他们在学校里学习刻苦，一点儿没糟蹋时间。在大学时代，两个人都是很优秀的学生。
可是毕业后，他们的差别就看出来了。当时，服装行业竞争很激烈，他们没有什么背景，再加上学校不是很有名，所以找工作处处碰壁，最后两人都有些心灰意冷。 最惨的一个月，他们身上的零钱都快用光，租的房子也快到期，没办法，一百多斤的大人了，总不能还向父母伸手要钱吧？俩人只得硬着头皮出去继续找工作。
邱荆山找了份送外卖的临时工，虽说这活不怎么体面，可东跑西颠，一天能拿不少提成。交了房租，还能有几百块钱的提成，邱荆山过得好不自在，有时候下班出去吃个烧烤，买个小烟抽抽；但是很快，他又对这种毫无技术含量的工作厌倦了，于是又不断跳槽，一年内换了一个又一个工作，每份工作都干不长久。
林峰不像邱荆山一样没有定型，他找到一家私人开的小裁缝店，在人家手底下打杂。老板是乡下来的普通女人，没受过什么正规服装培训，可她无师自通，自己琢磨出不少别致的裁衣法。因为女老板做的衣服有自己的特色，小裁缝店的生意做得有声有色。林峰在女老板的手下只做一些零活，剪个布头啦、端茶送水啦。
女老板和林峰讲好，在这里打下手管吃住，可没有一分工钱。
按理说，林峰也是正规服装学院毕业的学生，年青人心高气傲，有谁愿意屈膝于乡下老板，而且还不发工钱？可林峰不这么想，在这里虽说不发工钱，却能学到在服装学校学不到的东西，更重要的是林峰在这里打杂，锻炼了自己的动手能力。时间一长，林峰也向老板提一些建议，比如衣服怎么做更时髦一点。林峰和老板共同设计了一款服装，热销得一塌糊涂。
林峰在小裁缝店干了半年的零活，又出去找工作。没想到，这次他被一家小有名气的服装公司录用了，公司经理正是看上了林峰在裁缝店学来的新奇做法。在服装公司，林峰的实力得到了最大的发挥，没过多久，他就成了公司的台柱子。而邱荆山在这段时间，把学的东西全扔了，工作虽然干了很多，可没有一个能干好的。
同是一个学校出来的学生，发展情况却有天壤之别，这主要是因为邱荆山“打杂失败”。而林峰在跑好龙套的时候，也为自己修好了跑道。 还记得周星驰在《喜剧之王》的表演吗？开始他也是个落魄的龙套演员，演不上戏、受尽了气，但他从没放弃，而是每天看那本《演员的自我修养》来提高自己，最后终于实现了他的演员梦。
“选择你所爱的，爱你所选择的”应是我们工作的原则。既然选择了一家公司，我们就应该为做好工作而努力，而要计较太多。要知道，被员工们认为是最差劲的公司也有很多有利于员工成长的东西，而大家公认最好的公司或最成功的企业也有其不足之处。
世界上没有完美的工作，只有不断追求完美的员工。我们要脚踏实地，从现在做起，从身边做起，即使是自己不喜欢的工作，也要尽职尽责地去完成。现在，请放弃“下一份工作会更好”的心态吧，不要一遭遇挫折，就认为自己怀才不遇，也不要轻易产生另谋高就的想法。事实上，很多老员工都知道，常挪的树长不大，跳槽并不是最好的解脱办法。其实，很多问题需要沟通，需要协商解决，关键是员工必须主动。员工必须把自己的想法及时告诉给上司和老板，以免因沟通不畅而造成误解。
缺氧原因之三：想表现自己，却苦于得不到老板认可
很多人努力工作，却得不到老板和别人的认可，即所谓的怀才不遇，这对人的工作积极性可是不小的打击，也是职场“缺氧”的一个重要因素。
对于一名员工来说，最大的苦恼莫过于工作努力，却得不到老板的赏识。不管你做了多少事，老板心里并没有数。你做出的成绩，可能得不到表扬，反倒有可能得到挖苦、讽刺。你有成绩，可能得到的不是肯定，而是别人的排挤。