李捍东，男，农业局机关干部。1976年7月27日夜晚，人们已进入梦乡，我和局机关的老王等三位同志在赶写一份材料。凌晨1点多钟，材料终于写完了，半个多小时以后，大家相继上床休息。尽管很困，不知怎的我就是翻来覆去睡不着。朦胧中，听到了邻居的挂钟敲了三下，外边好像又下起了雨……
突然，一阵剧烈地颤动把我颠醒，我立即意识到这是强烈地震。跑？院内虽较宽敞，但为时已晚，往外跑更危险！这时，我非常清醒，立刻想起了学习过的避震知识。我首先借地面的摇晃，顺势滚到床边（夹山墙根部）。当地面向西晃动时，室内摆放的办公桌、文件橱等紧紧顶住了夹山墙西倒，我急忙向夹山墙与前檐结合部（墙角）滚去。刚到墙角，夹山墙就向东倒去，刹那间，只听几声巨响，房檩掉了下来。其中一根砸在办公室桌上，办公桌折了；另一根砸在床上，把床砸了个大窟窿。接着，半米多厚的前檐墙体也向室内倒了下来，倾倒下的大青砖全部砸在床上，床变成了两截，厚厚的青砖和房土把床埋了起来……
大震刚过，我跑出室外，拼命呼喊在机关住宿的同志们。大约过了十几分钟，没有受伤的同志陆续钻了出来。我们几个人组成了一个抢救小组，清点人数后，确定了被埋压人员，迅速救人。经过一个多小时地奋力扒救，遇难、遇险的同志几乎全部被救出。然后，我和另外3位同志抬起危重伤员，向医院跑去……
大约半个多小时后，当我们返回走到单位废墟时，听见有几位同志在大声喊着我名字，有的还说：没声儿了，看这惨样儿，肯定是被砸死了……
当我出现在他们面前时，大家都很惊奇。当结束救援工作回到办公室，我看着正在不断掉土、随时都可能掉下来的房盖，断成两截的床铺，折断了的办公桌和吊在床头的脊檩。心想：太险了，这是当时头脑清醒、灵活运用防震知识的结果。如果震区的广大群众，都能保持头脑冷静，灵活运用抗震知识，合理进行避震，那么伤亡就会明显减少。镇定自若是生存的法宝
杨木香，女，农业局职工。提起唐山大地震，我十分伤心和难受。灾难中，我失去了很多朋友、很多同志，特别是亲眼看着我的同学、挚友李艳敏同志瞬间被砸伤致死的惨景，更是悲痛不已。
我是农业局的打字员和收发员。7月27日晚上，由于连续几天的加倍工作（7月24日农业局苗圃发生翻船事故，死亡两人，局大部分干部均到现场，处理善后工作），我觉得很累、很困，9点多就上床准备睡觉，可是不知啥原因，翻来覆去就是睡不着，先是心慌，后来就是从来没有过的恐惧，特别害怕。夜很深了，为了防止意外（我心脏不好）我大着胆子走出房门，去找我的同学李艳敏，与她一起过夜。
凌晨1点多钟，我俩各自上了床，不知啥时候睡着了。突然，一阵剧烈地抖动，把我俩颠醒，我立即意识到这是大地震（由于工作关系，经常去地震办公室，懂得一些地震知识），便大声喊：“不好，是大地震，快躲！”李艳敏虽然胖些，但动作较快，她迅速起身，顺势下床，向门口跑去。快接近门口时她摔倒了，又挣扎着向门口爬去。我大声地喊：“别跑，快往墙角、床下躲！”她好像没有听到我的呼唤，还是一个劲儿的往门口爬，并抓住门拉手站了起来，用力开门，门却没能打开。这时灯灭了，我借着外边的亮光，发现她仍在门口扶着拉手发呆。此刻房顶在掉土，我忙喊：“那儿危险，往墙角躲！”然而她没有就近躲到墙角，却奔向我躲的地方。她正想往床下钻时，夹山墙倒了下来，只听“哎哟”一声，以后，再也没有听到她的声音。
地震过后，天还没亮，我和几位在局机关住宿的职工干部全力扒救她，但已经晚了，救出后她全身苍白，面无血色，脊椎骨被砸折了，骨茬裸露在体外，我们当时采取了许多急救措施，仍没有挽留住她的生命，我的挚友李艳敏就这样离开了人间。
事后，每当人们提起这件事时，他们都说我有福，其实我觉得是抗震知识救了我。我在抗震宣传挂图中知道，遇到地震一定要沉着，在室内来不及选择最佳躲避位置时，应就近在墙角避震，我这样做了，死里逃生。而我的好姐妹李艳敏，因为对地震知识了解得少些，关键之时，显得紧张、慌乱，失掉了可以争取生存的宝贵时间，被地震夺去了生命。坚固的家具还要打
王桂兰，女，修配厂工人。我是芦台镇居民，唐山地震前，住在芦台二街四村。地震时，我住的房子全部倒塌，可我却一点也没有伤着。要说这是怎儿回事？还得从海城地震后说起。
1975年海城地震后，街道以片、组为单位，搞了多次宣传活动，分发了地震知识小册子和宣传提纲，组织居民参观了防震抗震、自我救护宣传展览，观看了宣传抗震知识的幻灯片。通过这些活动，使我懂得了许多地震知识。过去一提地震就害怕，不知道地震来了怎么办，这回心里有了谱，知道了地震前应该干什么，地震来了往哪儿躲、如何正确避险。我按宣传册子里讲的那样，把自己睡觉的地方进行了重新调整，两个木箱摞起来形成立箱，并与新打的大衣柜一起摆在炕头，又把存放被褥用的条柜放在炕尾，使屋里的家具放置有利于防震。
7月28日唐山地震发生时，我被强烈的地动颠醒，很快意识到这是大地震。紧急中我立时想到册子中介绍的“伏而待定法”，很快躲到了大衣柜和箱子旁，当山墙、檩木、房盖砸下来时，全被大衣柜、“立箱”支撑住了，掉下三棵檩，一棵砸在“立箱”上，另两棵压在大衣柜上，给我留下了生存空间。大地震过后，我迅速从废墟里钻了出来，很快投入到了救人行列。
在救人的过程中，我发现很多遇难者旁边却缺少高大、坚固的物体做支撑，以致他们有的被檩木直接砸死，有的被塌下的房盖或倒下的墙体埋压、砸伤后憋死，许多场景真叫人惨不忍睹。血的教训使我明白了这样一个道理，在大地震中要想实现自我防护、减少伤亡，必须有相对安全的空间，创造这样的空间，除掌握防震抗震知识外，还要因地制宜，把比较坚固的家具摆放在有利于防震的地方。这样做，就可以减少伤害。
家猫救了我全家
刘克军，男，铁路职工。我家住在芦台中街四村。记得7月28日晚上，天气特别热，我家养的花猫，不知啥原因，已经两天没好好吃东西了，我想尽办法给它弄了平时最爱吃的食物，它仍无动于衷。有时它很慌，上蹿下跳，东抓西挠；有时又发呆，偎在炕角，一动也不动。我琢磨着，猫有病了？我妈说：“不管它，咱们睡觉吧”。我们娘几个就睡下了。大约睡了一个多小时，我觉得有什么东西在抓我，我被猫抓醒了，发现花猫又在抓我妈。它搅醒了我们全家。我很生气，就急忙逮住了它，扔到室外，并且将猫道堵死，不让它进屋。猫在外边更不老实，一会儿在窗台抓窗户，一会儿在门口挠门，一会儿在院子里乱蹿、怪叫，搅得我们全家人无法睡觉。我姐自言自语地说：“咱家的猫没有这样过，是不是外边有事呀。”这么一说，我妈突然想起了海城地震后，街道搞地震知识宣传的事（我妈当时是村东片居民活动组的负责人，经常组织居民们学习地震知识），便不安地说：“不好，宣传册子里介绍过，地震前有些动物会出现反常，咱家的猫这样闹是不是要地震啊”。听了这些话，我们大家心情紧张起来，在我妈的督促和指导下，虽然我们半信半疑，但最后还是做了准备。这时外边很静，鸦雀无声，不知怎的猫也不闹、不叫了。我们正准备上炕睡觉，突然，一阵轰隆的怪声，从地下传来，接着上下颠动。“地震了，快往墙角躲！”我妈大声地呼喊，我们娘儿几个快速躲到了墙角，只听“哐当”几声，檩条掉了下来，一头儿杵在炕上，另一头儿搭在墙上，顷刻间房子倒了，我们在檩条下的小空地活了下来。地震过后，我们从空隙中钻了出来，迅速扒救邻居。后来当人们问起，我们全家是怎样脱险时，我都会激动地告诉大家，是家猫救了我们全家！
数年后，在总结唐山地震的经验教训时，有一份材料说：“唐山地震中，受灾人民依靠自救互救而避免死亡的比例很高。”还有材料说：“唐山地震时估计有50万左右的受灾者是靠自救互救获得生命的。”材料里还说，有不少院子是全军覆没，原因是地震时院子里所有的人都被埋压在房子底下，没有一个人能够脱身出来。
岁月的脚步匆匆走过了将近30年。
30年前的7月28日，我们正在大连参加一个会议。
那天凌晨，正在酣睡之中的人们突然被强烈晃动惊醒。睡眼惺忪中，我见到屋顶悬挂的日光灯管来回晃悠，还隐约听到外边人声喧哗，有人在喊：“地震了！地震了！”
我拉开窗帘，走到阳台上，东边的天空已微露曙光；大街上东一堆西一堆聚集了不少人，显然都在议论地震的事，可是谁也不知道地震发生在哪里。当天晚些时候才知道河北唐山市发生了强烈地震，并造成了严重破坏和人员伤亡。