人之所以会生病，其最原始的根源就在于人体内的气，也就是生活中常见的生气。有专家指出，只要人生一次气就会不自觉地损毁一次健康。那么对于想要长寿的中老年人来说，千万不要动不动就生闷气，因为生气所导致的疾病和由风寒暑湿等一些外因导致的疾病不同，生气会直接损伤人体的五脏功能，发病会更加严重。
很多中老年人在退休后，为了排解寂寞，他们每天都会与一些有共同爱好的老年人聚集在一起，但是在人与人的相处过程中，总会不经意间出现小矛盾、小摩擦，但是老年人还有一个共同的特点就是都比较固执，有时候在玩耍的过程中没有人愿意服输，一个个都优点争强好胜的特点，这样有时候就会因为一句不经意的话，争得面红耳赤，血压升高。
像这种情况，也就是人们常说的“生闲气”。而“闲气”本身就是“为一些无关紧要的小事情生气”。要看一个人健康与否，其实很大程度上是和它的心理状态有关，如果心态不好，总是没气找气的中老年人更容易生病。
闷气常见于夫妻之间，两个人遇到一些解不开的结或者理不顺的事，就开始相互生闷气，而且这一生气就没完没了，谁也不和对方说话，彼此都绷着脸，阴沉沉地总见不到了“晴天”。这种闷气其实也就是夫妻间的“冷暴力”，看似平静的生活，其实无形中给双方都造成了伤害，卫生部的一名专家曾介绍，夫妻之间生闷气是一种最伤害身体的行为。
人们经常会因为情绪上的不满意或者因为受到了别人的指责而自己赌气。每个人大概都会出现赌气的时候，只是程度上会出现一些不同而已。往往因为别人的错误或者过失而一味地惩罚自己，自己因为别人的不对而自我赌气，实在不是一件划算的事情，到最后受伤害的也往往只是自己。
对于一些性格比较急躁的中老年人来说，他们往往非常容易就爆发出内心的怒气。有专家曾指出“怒伤肝”愤怒常常都会让人人肝气顺、产生胸闷、胸肋胀痛的感觉。而如果不加控制愤怒的气焰，危害性一定会非常的大。
人的怨气常常来源于一种埋藏于心底的最强烈的怨恨情绪。如果中老年人因为自己没能找到一个很好的宣泄不良情绪的方式的话，就会郁积出一股强烈的怨气，而如果能够快速有效地寻找到这个渠道，就一定可以保证身心的健康。往往就是因为她们一时得不到正确的发泄渠道，就会产生很不健康的致病因素。
如果处在一种长期生气的状态，这样的人身体上会不同程度度留下不一样的痕迹。从外表上看，她们一般脾气都比较火暴，而如果经常处于发怒状态的人，大多数会提前秃顶。严重的甚至还可能导致头顶越来越尖；程度稍轻点的，他们的额头两侧会形成严重的双尖呈M形微秃形状。
有医学研究证明，一般喜欢生气的人，他们的脑细胞衰老会明显比别人快。一些老中医从中医角度分析指出：一般当人在发脾气的时候，体内的气往往会向上冲，从而导致头顶发热，出现严重的脱发现象。更有甚者，有些人比较出现严重的暴怒现象，这样就会很容易出现肝内出血。而如果肝内的血不能及时吐出来的话，就会长期滞留在肝内，这样在一段时间之后就会形成血瘤。
生气容易导致肝热，继而发展严重地影响到肺，而肺热一个严重的后果就是出现失眠现象。有医师，在临床上曾遇到过一个长达五个日夜没有闭眼睡觉的人，究其原因就是生气导致的。一般血气较差的人，他们的气是往下沉的，所以常常就会有腹部胀痛的感觉，容易让人误以为是肠胃出现了问题。
如果中老年人，生了气散而不能使之及时排出来的话，往往就会在胸腹中形成中医所谓“横逆”的气滞，如果是女性的话，就很可能导致妇女乳腺小叶增生或者乳癌的发生，同时还可能造成十二指肠或者胃溃疡，更严重的就会出现胃出血症状。
爱生气的人是最容易患癌的人群。一个专门从事癌症研究的医学专家经分析得出：许多人得癌的真正原因就是“气、急、累”。找到了直接原因，所以就应该根据实际情况努力克服存在的不良现象和实际情况，只要少生气就一定能够长命百岁。
子女奉孝箴言：
对于中老年父母来说，已经进入中老年生活，凡事都应该想开点，尽量不要让自己过于生气，因为生气只能为老年人的生活带来更多的不良反应，而如果老年人长期处在这种不良情绪当中的话，他们的身心健康只能是越来越糟，而且更不利于他们晚年生活的享受与长寿。