有很多的中老年人，由于年纪大了，每天的生活都听从孩子们的安排，孩子上哪，就得跟着上哪；孩子买什么菜，就做什么菜，不管自己喜不喜欢吃；想看一场电影，由于孩子们不感兴趣或着没有时间，就得隐痛割爱。这样不能自主的“被动生活”是无趣的、枯燥无味的。还会影响着中老年人的身心健康。
作为新世纪的中老年人，就得自己做主，唤醒主角现职意识。努力变“被动生活”为“主动生活”。
中老年人要唤醒主角现职意识
这就要求中老年人要强迫自己去做一个积极去生活的人，只有积极的生活，才不会因为无所事事而衰老。
毫不犹豫的动手去做是至关重要的，因为只要你开始去做，想做的事情就会接连不断的随你而来。
其实，世界上有很多的人已经深刻的认识到，人的大脑机能实际上与年龄是根本没有关系的，比如那些政界上的元老们，他们已经步入中老年了，却仍然行动机敏、思维敏捷。
在他们身上都有一种精神，认为“我能为这个国家做贡献”，“如果没有我，就不行。”他们的这种精神就是“主角意识”，只有拥有这种“主角意识”的人，他们的精神才不会那么快衰老。中老年人就是要学习这样的精神。勇于向未知挑战，建议那些认为自己没有“主角意识”的人尽量去接受一些他们并不喜欢的事情来做。比如街道或社区的干事或者做个同窗会的干事，轻松自如地参加一些社会活动。只有在这样的情况下，你才会养成一种积极行动的习惯。要相信，只要你是主角，你就不会甘于无所事事地衰老下去。
我的老年我做主，变“被动”为“主动”
变“被动生活为主动生活”是指中老年人在退休前，一部分是专家、教授或者社会工作者。生活得都很自主，愿意吃什么就吃什么，愿意上哪就去哪，愿意做什么就做什么，都是自己说了算。然而退休后，他们的生活状况发生了很大的变化。有的为了离子女近而搬到他们所在的城市居住，人生地不熟，加上环境的变化所产生的不适，种种因素而使他们的生活由“主动生活”变成了“被动生活”。每天的生活都得听从孩子们的安排。长此下去，后果便是心情不舒畅，而心情不舒畅的后果则能导致，失眠、神经衰弱、体质下降；严重的还会疾病缠身、不仅外界环境适应不了，和子女的关系也紧张。可想而知，处在这种情况下的中老年人的身心必定是不会健康的。
也就是说，处在这样环境下的中老年人一定要尽快的调整自己的心态，摆好自己当前所处的位置，尽量缩小“落差”；还要尽快的主动的适应异地的生活环境和生活习惯；主动的了解和适应子女的脾气和秉性，尤其是女婿或儿媳，自己的生活要自己做主，主动的尽快的转换自己的“角色”。
具体要做到：忘掉过去、把握现在、展望未来。
1．忘掉过去就是指中老年人不要把现在和过去相对比，过去在工作环境中可能是自己说了算，而现在差别极大。面对现在，你就必须把过去通通抛在九霄云外。尽快的减少“落差感”，早日进入现实的状态。这个年龄段的中老年人，不管您身居何处，当碰上不快乐的事情，就要想尽一切得办法去解脱。不为不应该激动的事情，动感情；不为不值得烦恼的事情，伤脑筋；更不为鸡毛蒜皮的事情，跟自己过不去。在生活中，要容一点、开朗一点、想开一点。就能寻找到中老年人的快乐之本了。生活也一定会变“被动”为“主动”。
2．把握现在是指要搞好和子女的关系。天天和子女生活在一起，关系搞不好，后果是难以想象的。其实，中老年人和子女的关系，除了是长辈和晚辈的关系外，有时也可以是一种朋友的关系。子女尊敬你们是长辈与晚辈的关系，但在生活中有时和子女遇到一些问题，也可以像朋友那样去争论，去探讨。这样做，可使子女更信任你们和尊敬你们。更容易和你们说知心话。在当前科技日新月异发展的时代，应当勇敢承认自身的知识老化。因此，要想跟上向前发展的社会，就得再学习，而当前最好的老师就是你们的子女。
3．展望未来最关键的是，要自寻其乐、要善待自己，要有自己的爱好，自己的老年自己做主，唤醒主角现职意识，只有这样才不会感到沮丧。
子女奉孝箴言：
作为子女的我们，要体会父母的心情，在遇到事情要和他们多商量，多给父母找一些事情做，让他们感受到自己的能力，这样父母有着主角意识，就不会显得那么被动了。