每一天我们都会经历不少事情，但是似乎大部分人都容易把不开心的那一部分记住，其他开心的那一部分就很容易被忽略、被忘记，正如我们写日记一样。翻开自己的日记本或者日志，是不是发现那里面记录的事情真的是不开心的多，开心的少。当你觉得情绪低落，不开心时，就看一部喜剧片吧，黑色幽默也好，无厘头也罢。既然是想在电影中获得暂时的放松和遗忘，那就要让自己彻底沉浸下去，想笑了就大声地放肆地笑出来，你会发现自己顿时会轻松很多。
什么是悲剧？悲剧就是把有价值的东西毁灭给人看。要是你选择这次看一部悲剧，那么当你看到电影中那些可以让人痛得撕心裂肺的人和事，你就会知道原来自己的生活始终是美好的。有情人没能够终成眷属，亲朋好友之间面临天人永隔，被命运之手无情拨弄的小人物过着悲惨的生活，奋斗的人因为对抗生活而遍体鳞伤……你在这些情节里，也许看到了自己的故事，也许看到了他的或者她的故事。我们可以就这样大哭一场，让所有的压抑、委屈、痛苦都随着眼泪从心底里流出来，流出体外，然后蒸发在空气中，烟消云散。冰心说，眼睛因多流泪而愈益清明。看完电影大哭过后，你也许就能够更清醒地认识到生活的真面目。在参照与对比中，你可能就会发现其实很多苦苦的挣扎只是你自己强加给自身的枷锁。我们根本没有必要对自己苦苦相逼。就像张爱玲曾说过的那样：“善待自我，无论风沙将会如何肆虐，一阵夜雨之后，所有的树木都会吐绿，所有的桃花都会绽放……”无论我们处在什么样的环境中，并不是环境本身，而是我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。那么，就对自己好一点，不要总是让自己沉溺在悲伤消极的情绪中无法自拔，也许你的微笑之后就隐藏着一朵桃花。
除了悲喜剧，还有悬疑片、科幻片……电影也像生活一样，五花八门，五味杂陈。不管这个月你看的是什么类型的影片，都希望在“end”字幕出现那一刻，你的心会重新回复平静、轻松、喜悦，以一颗感恩、欢喜的心来面对这个也许并不温暖的世界。
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动人电影TOP40
（1）《泰坦尼克号》
（2）《剪刀手爱德华》
（3）《这个杀手不太冷》
（4）《阿甘正传》
（5）《肖申克的救赎》
（6）《海上钢琴师》
（7）《钢琴课》
（8）《卡萨布兰卡》
（9）《乱世佳人》
（10）《公民凯恩》
（11）《勇敢的心》
（12）《当幸福来敲门》
（13）《花样年华》
（14）《霸王别姬》
（15）《一个都不能少》
（16）《魂断蓝桥》
（17）《罗马假日》
（18）《克莱默夫妇》
（19）《罗生门》
（20）《歌剧魅影》
（21）《教父》
（22）《人鬼情未了》
（23）《情人》
（24）《辛德勒的名单》
（25）《七宗罪》
（26）《美丽人生》
（27）《中央车站》
（28）《楚门的世界》
（29）《搏击俱乐部》
（30）《黑暗中的舞者》
（31）《恋恋笔记本》
（32）《两小无猜》
（33）《天使爱美丽》
（34）《蓝宇》
（35）《苏州河》
（36）《阳光灿烂的日子》
（37）《东邪西毒》
（38）《大话西游》
（39）《英国病人》
（40）《指环王》
第191件事
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为自己做过的错事列一个清单，并进行忏悔和补救
在我们深层的意识里，都埋藏着一种叫“忏悔”的种子。正是这颗种子，使我们明白什么叫道德，什么叫善良。
正如心中的罪恶潜藏太久，会让心灵像久置车库的跑车，经受不了岁月风霜的侵袭，只有懂得剖析自己的灵魂，寻回自己的良知，才会让心底的痛得以痊愈。
当然，忏悔是通过自我谴责的方式让自己受累的心灵得到喘息的机会。忏悔需要一个宁静的空间，一个人的时候是最好的。找个没人的地方，如果你是基督教徒，可以对着主来忏悔，如果你没有一个具体的信仰，那么就向自己，向另一个纯洁高贵的自我来忏悔吧。
忏悔是一种勇气，一种敢于面对自己、面对人生、面对社会的勇气。只有当一个人把推进社会进步作为己任时，才有可能毫不留情地批判自身；只有坦坦荡荡地把胸襟敞开时，才能算得上一个真正的人。从这个意义上讲，忏悔是高尚的，忏悔者不应有一丝羞怯，因为真诚和使命感就是他力量的源泉。
在这里，忏悔的第一步就是要想想自己曾经做过什么错事，敢于承认自己的错误是开端。当然，不只是在心里暗暗想想就完事，要认真地用纸和笔记一件一件地列举出来，然后在每一件事后面写下自己的点评和感想。当时过境迁之后你是否变得成熟，当下次遇到类似的事情时你是否还会再犯，这一切都要看你此时的表现，看你自我忏悔的深度。
如果因你的过错伤害到了某人，现在虽已时过境迁，但是在心里默默地对那个人道歉是很有必要的，虽然对方不会听到，但是这可让你警醒，让你从今往后变得更善良诚恳。然后再默默地诉说自己的内疚，诉说长久以来心灵受累的折磨，相信自己会得到原谅，只要你以后不再重犯，因为你接下来要说的，就是你对以后的承诺，承诺以后要如何为自己的过错做出弥补，不是让你为已经过去的事做出什么补救，因为这也许没有任何意义，事情已经发生。当然，如果还能有所补救的话，应该及时去补救。但更重要的是，通过其他的事情来偿还，不是为了让某人知道，而是为了求得你心灵上的平静。
这种高贵的、优秀的、不同凡响而又无比至诚的忏悔，使我们不断超越自己，不断前进，这不是在祈求原谅，而是在对过去进行理性分析，这种分析是一个曲折的扬弃过程，它会对我们以后的人生起到鞭策和警示的作用。
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赏析《论语》中关于忏悔的语录
子曰：“过而不改，是谓过矣。”
释义：有错不改，就是大错了。
子夏曰：“小人之过也必文。”
释义：小人为人处世，对于自己的过错，总会想方设法找出许多理由，把过错掩盖起来。
子贡曰：“君子之过也，如日月之食焉。过也，人皆见之；更也，人皆仰之。”
释义：有过错没有关系，所谓君子之过如日月之蚀，和太阳、月亮一样，总会云开雾散，仍不失原有的光明。
总之，人的本性就是趋利避害，所以当我们犯下错误时，本能的反应就是掩饰或是辩解，而这往往只能起到欲盖弥彰的效果，“过而不改”是人们生活中的一大弊病。错误一旦犯下，就像射出去的箭，不可能掩盖得住，与其最后被别人揭下面具，不如自己揭去，后者失去的是面具，前者失去的则是人格。
第192件事
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在银行为自己设立账户，在规定时间内只存不取
人们常说：“一分钱难倒英雄汉。”在生活中，我们总会遇到一些紧急情况，而在这个没有钱寸步难行的社会里，一旦遇到这种情况，如果我们手里没有任何积蓄，则会带来人生的遗憾。因此要做到未雨绸缪，为未来的突发事件做好准备。毕竟有足够的经济基础是很有必要的。比如，父母年龄大了，得点小病是很正常的事，但是，如果我们不攒点积蓄，等到急用时就会着急。借，不是一个很好的办法，每个人都有自己的事，借别人的就会给别人增加负担，虽说朋友之间有福同享、有难同当，但是，我们不能心安理得地给朋友增加负担。
此外，每个人都会为人父为人母，当孩子渐渐长大时，所需要的花销也会越来越多，特别是现在，孩子的扶养费和教育费就是一笔不菲的支出。所以，无论对上孝顺父母，还是对下扶养孩子，我们都要有一定的积蓄才行。
其实，无论哪个年龄阶段的人，都有必要给自己规定一个时间，设立一个只存不取的账户，来规避明天突如其来的经济需求。这里说的不是简单的存款，还包含了“只存不取”四个字在内。因为，很多人存钱只是一瞬间的心血来潮，没有人限制时就又随意地取出来花费在不必要的事情上，浪掷了自己的血汗钱。所以，给自己设立一个只存不取的账户是很重要的，只有这样，自己的金山才能一点点积累起来，才能在有急需时不用四处奔跑去求助。
会理财的人一定也懂得怎样生活，他们绝不会坐吃山空或者是寅吃卯粮，这当然和吝啬不是同种含义，他们会把明天的困难放到今天给解决掉。规定一个时间，为自己开设一个只存不取的账户吧，这是在为我们的明天储蓄，也是为我们安稳的生活进行储蓄。
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办理一款适合自己的银行卡
1. 选择适合自己的银行卡
如果你很宅，不妨选招行一卡通，稳定的网银和电话银行保证你足不出户就可以把想要办理的业务办妥。如果你只需存、取款，可选建行龙卡或农行金穗卡，因为网点多。个人尽量避开工行，因为太多公司选它做工资卡，对公窗口又多，网点常常爆棚。
2. 储蓄、理财两不误
刷浦发理财卡，免息期间消费金额仍可赚取活期利息。深发展的发展通包含定、活两个账户，可随时互转。其他银行也均捆绑了许多理财业务，不仅代收代缴费用，还提供外汇买卖、记账式国债、开放式基金等投资服务。
3. 量身裁定卡种
如果你的收入中等，且出差机会不多，那么可以不必办信用卡。借记卡则优先选择中农工建四大行，因为网点多、ATM机多，可省掉跨行取款的费用。
如果你身处小城镇，那么推荐办理农行的金穗卡，因为农行在农村或小城镇网点多。大城市推荐用工行牡丹卡或建行龙卡。如果希望获得更多的积分和礼品，可以考虑办理浦发和广发的信用卡。
如果你收入中上，经常出差或旅游，并且有网上购物的需求，那么可以办理一张与自己的借记卡相同银行的信用卡（方便自动还款），并在住宿和预订机票时使用。同时，使用信用卡可以提升自己的信用，以后贷款、按揭等都会参考这个信用评价。
4. 网银不完全手册
（1）选择网银货比三家。粗略比较，工行网银的申请费用较低，农行的申请手续较烦琐，中行的认证方式较单一，建行的各项费用较高，招行的网上支付功能齐全，浦发的使用方式较便捷，兴业、民生等各种优惠政策较多。网银的好坏与网点的多少并无直接关系，一些股份制银行因自身规模较小，反而更愿意在网银上下工夫抢客户。
常见的网银认证方式有数字证书和动态密码两种。前者类似网银“身份证”，安全系数较高；后者则是通过手机等介质随机生成附加密码，相对便捷。目前比较流行的U-KEY，便是一种移动数字证书，但需要60元左右的费用。对使用网银不频繁、交易金额也不大的用户而言，可选择使用动态口令卡，成本相对较低。
（2）省钱省时，轻松理财。大多数银行的网银都开通了投资理财业务，用户可以进行定活期互转、基金买卖、外汇实盘及黄金买卖等。网银投资不仅具有交易便捷、实时到账、全天候服务的特点，还能为你节约手续费，并能提供你的理财产品净值、收益率、期限等信息。
（3）四大行网银收费比较。工商银行的年服务费为12元，目前暂不收取。使用工行网银转账，本行本地免手续费；本行异地收取交易金额的0.9%，最低1.8元，最高45元；本地跨行收取交易金额的0.9%，最低1.8元，最高45元；异地跨行收取交易金额的0.9%，最低1.8元，最高45元。
建设银行网银免收年服务费。使用建行网银转账，本行本地免费；本行异地收取转账金额的0.25%，最低2元，最高25元；本地跨行收取转账金额的0.5%，最低2元，最高25元；异地跨行收取转账金额的0.5%，最低2元，最高25元。
农业银行网银的年服务费为12元，目前暂不收取。单笔限额1000元，单日限额3000元。使用农行网银转账，本行本地每笔收费1元；本行异地转账收取交易金额的0.4%，最低1元，最高20元；本地跨行转账5000元以下，每笔收费2元，5000~50000元每笔收费3元，5万~10万元每笔收费4元，10万元以上每笔收费5元；异地跨行收取交易金额的0.5%，最低1元，最高35元。
中国银行网银免收年服务费。使用中行网银转账，本行本地免收手续费；本地跨行转账1万元以下收费5.5元，1万~10万元收费10.5元，10万~50万元收费15.5元，50万~100万元收费20.5元，100万元以上按0.5元手续费加转账金额的0.002%，最高不超过200元。
第193件事
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每天坚持长跑，并为自己设一个目标
跑步既能锻炼身体也能锻炼心智，所以选清晨或者傍晚去操场跑一会儿步，不仅能让心情舒畅，也能使你意志更坚定。找一个操场，事先给自己设定一个目标，比如今天一定要跑几圈，或者坚持跑完多长时间，按照你自己的能力来设定目标。不要把目标定得太低，比如你平时能跑五圈，你却给自己设定今天跑四圈就行，那就没有任何坚持的意义了。另外，假如你平时能坚持跑15分钟，那么，今天你就必须跑完15分钟以上。还有，速度也不能减慢。
设定合适的目标之后，那就开始你的训练吧。跑步的时候，在心里默默给自己打气，心里想着那个目标，或者事先对自己说好，今天完成任务之后，给自己一个小小的奖赏，比如给自己买一件小礼物，或者做一件平时很想做，但是又觉得那样太奢侈或者有点过分的事。这样想着是不是觉得动力更大了一些呢？
如果你喜欢听音乐，不妨塞一个耳机，用音乐来缓解你的疲乏或者鼓舞你坚持到终点。暂时转移一下注意力，让自己在不知不觉中渐渐接近目标，也许，听着音乐，你猛然间发现原来已经到达了目标。当然，长此以往，你就会发现你的身体变得越来越健康强壮了。
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榜样的力量
泰瑞·福克斯（Terrance Stanley Fox，1958年7月28日—1981年6月28日），加拿大运动员，希望马拉松的发起人。
泰瑞名言：“行动胜于言语（Action speaks louder than words）。”
泰瑞·福克斯出生于加拿大马尼托巴省的温尼伯市，之后随父母迁居不列颠哥伦比亚省（B.C）居住。18岁时他不幸患了骨癌，医生给他的右腿做了截肢手术。他在接受治疗期间，看到了很多身患癌症的儿童所受的痛苦和折磨，他下决心将来要为癌症治疗和研究筹资。 他积极配合医生的治疗，并没有被病痛折磨垮。终于在1980年4月12日，泰瑞·福克斯从加拿大纽芬兰省的圣约翰市开始起跑，一条腿戴着假肢，从此开始了他的长跑生涯。他最初是想跑遍加拿大10个省，横穿加拿大，最终到达不列颠哥伦比亚省，但在9月1日，当他跑到安大略省雷湾（Thunder Bay）附近的时候，因为癌细胞扩散严重，身体每况愈下，被迫退出，回到马尼托巴接受治疗。他累计跑了143天、5300多公里，平均每天40公里左右，大约相当于一个全程马拉松。
不幸的是，泰瑞·福克斯在1982年6月28日离开人间，但他在弥留之际时就得知人们要用一个以他的名字命名的长跑活动纪念他的“希望马拉松”。人们希望泰瑞的精神将被一代代延续下去。
第194件事
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做一件自己认为非常浪漫、平时又不敢去做的事