优势常常让我们恃才傲物，得意忘形，正如“龟兔赛跑”的结局，强者反而输给了弱者。试问一下自己，学习中、工作中、生活中有没有在为自己的优点而沾沾自喜、扬扬得意，面对看似弱小的竞争对手，我们做好准备了吗？
哪一件事是你自认为很容易办到的，可能平时你都没有用心去做过，今天就以一种平静的心态重新审视一下这件事，然后像对待其他有挑战性的事情一样用心去做，并且坚持到底。
记住，在做这件事的时候，注意观察外在的环境，你的竞争对手是否变得强大了，这件事本身是不是随着时间的推移发生变化了，你还能继续采用老办法去应付它吗，你的优势是否真的还存在，你要怎样做才能继续保留你对这件事的优势。认真考虑这些因素，深思熟虑之后再行动。
万事万物都是变化的，都是发生转变的，不要躺在自己的优势和成绩上睡大觉、做美梦，真正的强者，应该懂得放弃自己的优势，把自己放在零的起跑线上，认真面对人生的每一次机遇与挑战。
第166件事
■
去健身房，让身体尽情地舒展
当健身逐渐变成一种时尚、运动，慢慢成为生活的一部分时，越来越多的人走进了健身房。但对于一个追逐“时尚”的新手来说通常令他们苦恼的是怎样选择一家适合自己的健身房。你是不是也正面临着这样的问题呢？
选择健身房不能急于求成。你应该对你周围的健身房有个全面了解，也许你对去过的第一个健身房印象不错，但不要急于决定。大多数的健身房都会提供给“新人”一个免费的试训机会，对体验者没有其他约束，通常还会免费提供教练的辅导，这时是你对健身房进行评估的好机会。
如果你第一次去健身房，那么，你最好请教一下有经验的人士，让他们帮忙介绍一下，哪家健身房比较好。一般来说，选择健身房，要考虑如下因素：
1. 健身教练
一个健身房的好坏主要取决于他们能够为练习者提供什么样的健身教练，因为健身教练会直接对你的训练负责，而一个正规的健身房应该拥有一批高水平的、专业的健身教练。
2. 健身器材
不管做什么健身训练，安全必须放在第一位，杠铃的螺丝是否松动、运动器械的电线是否漏电等问题我们都应该在训练前就考虑、重视。另外器材的清洁程度会表明它们是否被定期维护保养，这些都是我们进行判断的依据。
3. 训练计划
一个好的健身房会给健身者提供既实用又有趣的健身计划，除去器械、力量练习以外，还会安排拉丁、瑜伽、形体等内容丰富的练习，因为只有将有氧和无氧练习穿插进行，才能练习到身体的各个部位，达到最好的健身效果。
4． 服务及氛围
健身房不仅是健身的场所，还是放松的好地方。这就需要给练习者提供周到的服务以及营造一个轻松的氛围。当你去健身房考察时，一定要对健身房所提供的服务进行比较，还要留意其他健身者的层次和气质是否适合自己，因为这些因素都会影响到你日后的训练。
总之，身体是革命的本钱，平时缺少锻炼的你，就选择方便的健身房吧，让身体尽情舒展，让健康如影随形。
■
给生活加点料
1. 玩一些刺激游戏
给生活一点刺激，就如同平静的水面泛起的一丝丝涟漪，静中有动，才会让人感觉到生命的流动。
有很多游戏就是玩刺激，挑战人的心理和身体极限。给自己一点胆量，和朋友一起玩玩刺激游戏。
游戏规则可以自己制定，比如和某人打一个赌，打一个很没有把握的赌，但是赌注足可以让你听到自己心跳的声音。
你还可以去游乐园，那里有很多游戏就是玩心跳的，比如过山车、海盗船、空中大转盘，等等。很多游戏光是听起来，看上去就让人觉得心惊肉跳，也许你有些胆怯了，如果觉得害怕，就从刺激性比较小的开始玩起，还有，就是叫比较胆大的朋友陪你一起玩，让他给你一点勇气。如果不行，就把心一横，眼睛一闭，对自己说：豁出去了。如果害怕得不行，就大声叫喊，这样会让你把恐惧感发泄出去。
就这样，不断挑战自我，直到把最后一项游戏玩完。别忘了，今天玩得就是刺激。
2. 练习打沙包，把心中的郁闷狠狠地打出来
也许你不能改变一件已经变糟的事情，但是，你可以改变你对这件事情的看法和它对你的影响，你可以选择你的心情。
打沙包是男孩子和女孩子经常混在一起玩的游戏。当然，如果你的年龄早已不是什么男孩子或女孩子了，也没关系，把自己当做年轻人好了，只要在你自己的体力范围之内。先去找些补衣服或是做衣服剩下的布，用剪刀剪成六块相同大小的方形，再用针把六块方形的布缝起来，缝的时候在最后留个小口，以便把沙包翻过来，再从小口里装进些玉米或是豆子，或是装一些沙子，放完后把小口仔细地缝起来，就成了一个完整的沙包。
打沙包通常由三到四个人进行，但至少要有三个。三个人中有两个站在空地的两边，大约有十几米的样子，用沙包往中间那个人身上投，若中间那个被沙包打中了、且没接住沙包，便要被换下来扔沙包投别人，若沙包被接住了，就算得了一分，可以抵消一次被打中。四个或更多的人的时候就分成两组，一组投，一组在中间被投，被投的为了尽量避免被打中，只好在中间左右躲闪，很是热闹。
打沙包往往需要很大的空地，一般操场是很理想的场所，当你和你的同伴满头大汗地在操场上跑来跑去，在此起彼伏的欢呼中，心中的抑郁之气也会随之排出。
第167件事
■
去附近的敬老院和老人聊聊天
人到老年，看多了花开花落、云卷云舒，都不再会如年少时候伤春悲秋。他们每日大多的时间，只是小睡一阵子，坐在摇椅上晒晒太阳，戴上老花眼镜，看看报、读读书、喝喝茶，做些年轻时候一直想停歇下来去做的事情。
所以，走进敬老院的时候，我们最初的感受，就是那恬静的氛围。而后可以听到简单的对话。老人与老人之间，一同坐着，聊聊过去的事情，好像是发黄的书签，却总有股淡淡香气，惹人沉思。那些当年以为惊天动地的悲恸，如今垂暮之年，也不过只是昙花一现的旧时回忆罢了。人生不过如此，过了就过了，只是想过去的时候，总觉得过不去。
其实若有机会的话，不如去敬老院做做义工，和老人们一起，帮他们料理料理生活，陪他们聊聊天。那些敬老院中的老人大多都是独自居住在此，儿女们或忙碌或在外，不能时常陪伴，大多都是些寂寞的老人。孤苦也好，惆怅也罢，老人们在此结伴，与其他人一同静度时光，倒也能多少想开一些。毕竟都已过了人生的大多数，什么也都已经经历过了。只是内心那么点期待总是有的，谁不希望晚年能够儿孙环绕，欢享家庭生活呢？已不再精力充沛的他们，自然希望家能给予更多的温暖。
所以，做一回他们的晚辈，偶尔的陪伴就是对它们最大的慰藉了。你给他们梳梳头，陪他们散散步，给他们讲讲社会上新的变化，跟他们聊聊你所知道的一些历史和他们眼中的历史，未必都是很惊天动地的事情，反倒是小事更动人心。
其实老人的想法很简单，他们的时间很空闲，无非只要天气好的时候晒晒太阳、闲适地休息一个午后，然后有些事情可以做，有几个人聊聊天。日子一天一天，也就这么过了。你也可以坐在他们身边，听他们聊聊他们曾经的经历、曾经的辉煌，让他们在回忆中再次体会生的美好。这些，都是对他们生命的慰藉。
他们会告诉你，人生本来简单，只要你永远是活在当下，珍惜此刻，即使年岁渐长，生命依然充实。
■
中国古典名人敬老故事
1.亲尝汤药
前汉文帝，名恒，高祖第三子，初封代王。生母薄太后，帝奉养无怠。母常病，三年，帝目不交睫，衣不解带，汤药非口亲尝弗进。仁孝闻天下。
汉文帝刘恒，汉高祖第三子，为薄太后所生。高后八年（前180年）即帝位。他以仁孝之名，闻于天下，侍奉母亲从不懈怠。母亲卧病三年，他常常目不交睫，衣不解带；母亲所服的汤药，他亲口尝过后才放心让母亲服用。他在位24年，重德治，兴礼仪，注意发展农业，使西汉社会稳定，人丁兴旺，经济得到恢复和发展，他与汉景帝的统治时期被誉为“文景之治”。
仁孝临天下，巍巍冠百王。莫庭事贤母，汤药必亲尝。
2.拾葚异器
汉蔡顺，少孤，事母至孝。遭王莽乱，岁荒不给，拾桑葚，以异器盛之。赤眉贼见而问之。顺曰：“黑者奉母，赤者自食。”贼悯其孝，以白米二斗牛蹄一只与之。
蔡顺，汉代汝南（今属河南）人，少年丧父，事母甚孝。当时正值王莽之乱，又遇饥荒，柴米昂贵，只得拾桑葚母子充饥。一天，偶遇赤眉军，赤眉军士兵问道：“为什么把红色的桑葚和黑色的桑葚分开装在两个篓子里？”蔡顺回答说：“黑色的桑葚供老母食用，红色的桑葚留给自己吃。”赤眉军怜悯他的孝心，送给他二斗白米，牛蹄一只，以示敬意。
黑葚奉萱闱，啼饥泪满衣。赤眉知孝顺，牛米赠君归。
3. 卧冰求鲤
晋王祥，字休征。早丧母，继母朱氏不慈。父前数谮之，由是失爱于父母。尝欲食生鱼，时天寒冰冻，祥解衣卧冰求之。冰忽自解，双鲤跃出，持归供母。
王祥，琅琊人，生母早丧，继母朱氏多次在他父亲面前说他的坏话，使他失去父爱。父母患病，他衣不解带侍候，继母想吃活鲤鱼，适值天寒地冻，他解开衣服卧在冰上，冰忽然自行融化，跃出两条鲤鱼。继母食后，果然病愈。王祥隐居二十余年，后从温县县令做到大司农、司空、太尉。
继母人间有，王祥天下无。至今河水上，一片卧冰模。
第168件事
■
为了善意的爱，撒一个谎
谎言总是与欺骗相连，但善意的谎言却可以抚慰人心。有这样一个小故事说明了善意谎言的美好：
一个十二三岁的男孩儿，很小就失去了父母，只是和年迈的祖母相依为命，所以缺乏管教，顽劣不堪，在学校的成绩也总是非常差。他有一个美丽的音乐老师，她总是夸奖这个小男孩唱歌唱得好，还总是让他担任领唱，于是，小男孩觉得自己并不是想象中的那么一无是处。后来他渐渐喜欢上了这名年轻的女老师。
一天上课的时候，老师让同学们默写了五线谱。然后请男孩儿帮助她一起给同学们记录成绩。那一天，老师穿的是一件开口比较低的衬衫，胸口那儿别了一枚蝴蝶胸针，很好看。老师伏在桌上记分的时候，丰满的胸部不小心就露了出来。男孩子终于忍不住好奇心的驱使，开始偷窥起来。看着看着，他甚至入了迷，忘记了此时此刻讲台下有几十个同学在眼睁睁地看着自己的一举一动。后来，男孩子更是变得有些忘乎所以，情不自禁地把手伸向了老师的胸部。就在这时，同学们都开始惊叫起来，整个教室沸腾了。老师下意识地一把抓住了男孩儿的手，表情很复杂，既有着惊讶与愤怒，还有着惋惜。就在那一瞬间，男孩儿终于清醒了过来，立刻把手缩了回来，脖子涨得通红，头埋得很低，恨不得找个地缝钻进去。而老师脸上那些复杂的表情很快被微笑所取代。她很自然地摸了摸自己胸前的蝴蝶胸针，然后手指像捏着什么东西一样，又朝窗外挥了挥。做完这一系列动作后，她的微笑更加温柔了，她对那个小男孩儿说：“我的胸针上怎么会有两只蚂蚁呢，谢谢你帮我把那只捉掉，刚刚另一只也被我自己捉掉了，要不是你，我还发现不了呢。”一下子教室里的嘈杂就平静了，大家都相信了老师的话，以为男孩儿只是为了给老师捉蚂蚁而已。而小男孩也因为老师这个善意的谎言而深受感动，发誓要做一个好学生。
从此以后男孩儿真的变了，努力学习，严于律己，不论是道德品行还是学习成绩上，都非常的优秀。多年后，男孩儿终于成为了一名成功的作曲家。
试想一下，如果老师当场揭穿了男孩儿，再把他狠狠批评一顿，他的自尊心一定会受到极大的伤害。也许从此以后，他就干脆自我放纵，彻底堕落下去，成为一个坏学生了。正是这个善意的谎言，保护了一颗敏感的心。
有时候，说谎不是为了伤害，而是为了爱，是太怕他受到伤害。
也许一个善意的谎言，就足以改变一个人的生命轨迹。
■
电影中美丽的谎言
有时候，我们撒谎只是为了让一个人安心，即便是假的，也希望对方可以感受到幸福。电影《美丽人生》就讲述了这样一个关于爱与谎言的故事。犹太人圭多本来有一个幸福美满的家庭，妻子美丽贤惠，儿子聪明可爱。可是，后来“二战”爆发了。纳粹对犹太人实行种族灭绝政策，就在圭多的儿子乔舒亚5岁生日这一天，纳粹抓走了圭多全家人。妻子被关在女监，自己和儿子关在一起。面对着集中营的惨无人道，圭多不愿意刚满5岁的儿子失去童年的快乐，更不愿意集中营里的恐怖与死亡的气息给儿子幼小的心灵留下阴影。于是，圭多对儿子撒了一个善意的谎言，他骗乔舒亚说，他们这是在玩游戏，只要他好好遵守游戏规则，游戏结束后就可以赢得一辆真正的坦克开回家。天真的乔舒亚就真的以为这是一场游戏，于是不管是面对饥饿、黑暗还是恐惧，他都以一颗游戏的心接受了下来。看着儿子可以这么快乐地过着集中营里的每一天，圭多既有心酸无奈也有欣慰和快乐。后来就在“二战”即将胜利之际，纳粹把圭多抓走了。在走过乔舒亚藏着的柜子面前时，他还不忘偷偷地向儿子示意，暗示他这又是游戏的一部分。可是不一会儿，一声枪响结束了圭多的生命。乔舒亚始终不知道这个游戏原来只是父亲用爱编织的谎言。当他最后得救的时刻，一位美国士兵把他抱上了真正的坦克。