常常听到有人这样抱怨，“如果我当初如何如何”“要是前几天买了就好了”“真可惜怎么就没有了，真后悔自己如何如何”。所有的抱怨其实都是在埋怨自己，为什么没有预知未来的能力，后悔当初没有买下它，又或者提到“如果”，其实再多的“如果”也仅仅是代表了一种无能为力的想象，何不阻止自己这样，哪怕只有一次，让自己坦然接受内心的意愿，不是放纵、不是奢侈，只是随兴一次、高兴一次。
所以从明天开始，邂逅一件你心仪的物品之后，衡量一下自己内心真正喜欢它的程度，然后毫不犹豫地买下它，回到家中高高兴兴地享用，其实有时你买的不仅仅是一份快乐，是一剂放松自我的良药，甚至也是一个很好的纪念。
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冲动消费目标产品
1． 单反相机
单反相机会给我们的生活带来许多乐趣，能拥有一台单反相机是很多人的梦想，但是单反相机的专业性和操作性不是每个人都能了解和快速掌握的，如果你只是想买一台作为入门级相机，那么市场价格在5000元左右的就非常合适。
（1）佳能550D——佳能公司于2010年2月8日发布了新的单反数码相机——EOS 550D。新产品重点包括1080p高清（带全手动控制）视频录制功能，1800万像素CMOS传感器，3英寸3∶2液晶屏幕，像素达到了104万。具备63点测光系统与7D相当。此外在按键方面也有全新的设计；佳能EOS 550D同时还具备了正负5挡曝光，支持《Eye-Fi兼容协议》。预计此款机型搭配18-55mm f/3.5-5.6 IS镜头的套装价格约为5598元。在入门级数码单反相机领域，佳能的550D不得不说是一个成功的机型。
（2）尼康D90——尼康D90是一款由日本相机制造商尼康生产的数码单镜反光相机，于2008年8月27日发布，并预定当年9月开始销售，计划取代原本的进阶业余机种D80。D90的影像传感器与1230万有效像素，融合了尼康特有的EXPEED数码影像处理概念，造就出具有精美的细节、流畅的色调、饱满的色彩以及宽广的超低噪点ISO感光度范围的优质影像，所以作为入门级的首选，D90无论是从哪个方面上讲都是性价比非常高的一款。
2． 晚礼服裙
拥有一件晚礼服裙是许多爱美女士的梦想，丝绸质地的面料，显得有些低调的奢华，有些优雅从容，再加上一件小披肩，无论是参加朋友的婚礼，商务聚会，都将会是人群中的亮点。
款式推荐1：腹部V形黑色网纱和紫色豹纹的搭配，显出神秘而又让人神往的气息。系经和文胸系带设计，使衣服简单大方。裙摆是用黑色网纱和豹纹的双层设计，增加了视觉的层次感——魅惑、迷人，而又神秘。
款式推荐2：简约大方，丝绸质地长裙上部稍有微皱褶点缀，低胸凸显曼妙身材，长裙整体给人感觉庄重、温柔、端庄，可配合晚礼服手套或皮草质地披肩，在视觉上更突出现代设计感、层次感和高贵气息。
3． 手表
手表彰显一个人的个性和品位，手表的样子和功能也是多种多样，它对我们的意义已不再只是为了看时间而购买的物品，大多数情况下它带给我们更多的乐趣在于它的设计、功能的人性化，和一种身份的象征，拥有一款心仪又配得上你气质的手表，的确是一件再开心不过的事情，所以如果哪一天偶然与自己心爱的一只腕表邂逅，在经济条件允许的情况下，就买下它，一定不会后悔。
第140件事
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定期去医院检查身体，为健康储蓄
美国作家爱默生说过，“健康是智慧的条件，是愉快的标志”。健康其实就是一种自由，有了健康的体魄我们可以做很多事情，包括从事自己喜欢的职业。所以，我们可以失去金钱、失去地位，但是只要有健康在，就是“留得青山在，不怕没柴烧”。
可是，偏偏有很多人在乎名在乎利，却唯独不在乎健康。当自己身强体壮的时候，每个人都不认为自己也会有生病的一天。每天清晨我们睁开双眼，可以看到明亮的阳光、蔚蓝的天空、盛开的花朵，这时我们永远也不会去想象假如有一天自己失去了光明，将如何面对无数个黑暗的日日夜夜，所以我们不爱惜自己的眼睛。当我们可以尽情地享受自己喜爱的美食，大快朵颐的时候，永远也不会明白如果自己的肠胃生病了，疼痛如绞，想吃什么而不能吃时，该是多么的痛苦，所以我们很多人经常不吃早饭，或者暴饮暴食。只有在生病的时候，我们才会想到健康对我们来说是多么的弥足珍贵。与其在我们失去健康的时候，遭受身体和心灵的双重折磨，不如在自己尚且健康时做好预防，为自己的身体保驾护航。定期去医院做个检查，既可以了解自己的身体状况，又可以在疾病刚刚出现时及时治疗。
我们都知道“千里之堤，溃于蚁穴”的道理。如果当某种疾病刚刚出现时，我们就能够及时发现并且及时治疗，那么很可能只是吃几次药就能够痊愈的问题。但是，一旦我们忽略了它的存在，放任自流，后果将不堪设想。我们的生活中，类似于下面这样的病例很多：一个可爱的小女孩，非常的聪明活泼。有一天她感冒了，随之而来的是长时间的发烧。这本来不是什么严重的疾病，只要及时打针吃药，很快就能治好。但是由于没有得到及时的治疗，小女孩一直高烧不退，最后得了脑膜炎。从此以后，这个原本活泼快乐的小女孩成为了一个半身瘫痪、又聋又哑的孩子。她的生命从此改变，我们只能扼腕叹息。这就是不及时治疗的后果。而很多疾病是一直潜伏在我们体内的，根本不像发烧那样易于察觉。如果不去医院做身体检查，我们很有可能就忽视了自己的身体，以致等到发展到十分严重的程度才追悔莫及。
总之，坚持健康的生活方式，定期去医院为自己做个检查，其实这也是获得幸福的一种方式。
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健康小贴士
世界卫生组织对健康的定义：健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。衡量健康与否的十大标准：
（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
第141件事
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请一位心理医师，定期给自己做心理体检
生活难免不如意，于是，我们就会产生不良情绪，当它们找不到宣泄出口时，就会在心里慢慢堆积，久而久之，就会影响我们的健康。
平日里我们由于工作和生活中的压力得不到及时的排解，于是给了“心情毒素”一个很好的生长环境，因此处于“亚健康”状态的人越来越多，焦虑、恐惧、自我强迫甚至抑郁等病症已见怪不怪，由心理疾病引发的各种不良后果也屡见不鲜。可是，焦头烂额的工作不是成功的代名词，它只诠释了一个人在工作中的心理状态，一种无法享受工作的心理。这和人们的情绪有关，积极的情绪和暂时消极的情绪，都属于心理反应的正常现象。但毕竟消极的情绪带给我们的负面影响更多，也对我们的健康造成极大威胁。所以如果你想过上高品质的生活，除了必要的锻炼，还应该有一个固定的心理医生，可以随时找他倾诉一下你的忧虑、你的苦恼，甚至你的悲伤，而专业人士会帮助我们找到更合理的解决方案，当然，我们不要把看心理医生当做是隐晦的难以启齿的事情，这没什么大不了，每个人都会有心理问题，但拖成“病”就会得不偿失。
都说容貌和心灵是可以装扮的，拥有姣好的容貌和美丽的心灵会让一个人受到欢迎。其实，心理健康就是心灵化妆的一部分，心里充满阳光，人生也就会一路洒满阳光，这对自己和周围的人来说都是件美好的事情。所以，有固定的心理医师，给自己定期做个心理体检是非常有必要的。这样才能让我们在忙碌中保留一份灿烂，在喧闹中保留一份淡然，在风雨来临时，镇静地面对世事的变幻。
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可怕的心理疾病
1. 心理疾病年轻化
心理疾病在各地都是普遍存在的，在不同年龄的人群里也是普遍的现象。越来越多的人成了心理疾病患者，很多是轻微的，没有引起人们的重视。但现在，心理疾病人群的高度集中也着实让人担忧。歌星、影星、公务员、学生等人群里由于心理问题导致的悲剧时时发生，给我们敲响了警钟。
自从2008年10月10日第十七个“世界精神卫生日”将关注的目光投到儿童和青少年，特别是从大、中、小学生开始，青少年的“心病”成了被关注的对象。而调查结果显示学生已经成为心理疾病的高发人群，其中“90后”渐成高发人群，上网成瘾、厌学、人际关系障碍等心理问题尤为突出。
2. 对心理疾病的重视程度不够
心理疾病越来越多地被人们认识到，但我们发现很多也只是停留在认识的程度上，特别是谈起心理疾病对别人已经造成的颓废、抑郁、自杀时，人们会用到“心理疾病”这个词，但是对于自己却是无关痛痒，觉得自己离它很远，或者是有那么一点点也无关紧要。
3. 对心理疾病存在误解
心理疾病都是由于心理和环境引起的，其实也不完全是，据世界卫生组织报告，60％以上的抑郁症属于生物性疾病，和环境和心理的关系不大；心理疾病只需调节心情就可以。其实，药物治疗也是很有必要的。精神病和神经病等同，前者是心理疾病，后者是神经系统的病变。
4. 消极的自我暗示
有些人感到心理不愉悦时，不是选择去看心理医生，而是自己揣摩自己是否得了心理疾病，所以当他们心情受到外界影响起伏不定时，他们经常会自己消极地暗示，消极暗示的时间长了就真成了心理疾病。
第142件事
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选择一项最适合自己的有氧运动
有氧运动现在受到了越来越多的人重视，尤其是女性对有氧运动更是追捧。这种热衷并不是没有缘由，因为有氧运动的好处有很多，涉及人体的方方面面，下面就为大家一一介绍：
（1）有助于防止钙的流失，预防骨质疏松，刺激骨骼生长，保持骨骼健康。
（2）扩大肺活量，利于心肺健康。
（3）能够有效预防糖尿病。美国《医学会杂志》在一篇名为《散步——对糖尿病最好的药物》文章中指出，缺乏运动是导致II型糖尿病的重要原因。适量的运动不仅能够预防糖尿病，还有助于糖尿病的治疗。
（4）促进血液循环，增加血液中白细胞、红细胞和血红蛋白的数量，使血液更健康。
（5）还能享受运动带来的乐趣和快感，能够释放人的负面情绪，消除紧张压力，培养积极向上的人生态度。
（6）降压减脂，塑造优美曲线。
（7）有助于增强人的自信，提高人的学习能力。据德国明斯特大学的一项研究表明，快跑之后，人们记住新单词的效率提高了20%。运动具有进一步激活人体脑细胞的作用。
（8）一些双人或多人的有氧运动，比如网球、高尔夫，可以锻炼人的交际能力，促进人际关系的和谐。
当然知道了有氧运动的好处并不是目的，你还应该找到自己喜欢并且适合的运动。
如果你是个高级白领，每天穿梭在高楼林立的大厦中；或者从事演艺方面的职业，比如模特、演员，你不妨多打打高尔夫球。它不会像其他有氧运动那样造成很大的疲累，但又具有不错的燃脂功效，更重要的是，它还可以促进你与客户之间的交流，真是一举三得。
如果你从事的是律政工作，或者是公务员、主持人等，网球是你不错的选择。网球不仅能够提高人的反应敏捷度，还有助于培养人们集中精神、快速做出决策的能力。
如果你是文字工作者、翻译工作者，慢跑和快跑的交替进行，能够增强你的记忆力，在工作的时候，享受文思泉涌的成就感。
一般来说，瑜伽适合不同年龄段、不同职业的人练习，但是当你的身体出现一些特殊情况时，请慎练瑜伽。这些特殊情况包括：眼压过高或高度近视，骨质疏松、脊椎滑脱症、椎间盘突出，大病初愈，癫痫、大脑皮质受损，等等。另外处于经期的女性和怀孕期间的妇女在练习瑜伽时需要特别注意，最好在有他人保护的情况下练习，并且不要做那些高难度的动作，必要时请向专业瑜伽师咨询。
总之，挑选一个适合自己的有氧运动，然后坚持下去，你也会慢慢地收获健康。
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进行有氧运动须知
运动前要做好充分的热身运动，防止突然运动造成机体拉伤。
在运动的过程中，不要大量喝凉水或者冰的饮料。最好的办法是每隔10～15分钟补充100~150毫升的水分。
运动后不要立即洗澡，因为大量出汗后，皮肤的毛孔呈扩张状态，而此时洗澡则会刺激毛孔迅速闭合，从而导致高热症，严重时还可能致人休克。又由于供血不足的原因，还可能诱发心脏病。
运动需要适可而止。过度的有氧运动会产生大量自由基离子，造成人体疲劳酸痛。隔天运动一次就足以保持运动效果，每次锻炼的时间最好控制在30～40分钟之内。在上午九十点钟，或者傍晚时分运动，能够收到最好的运动效果。
第143件事
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繁忙的工作过程中，偶尔翘一次班
都市上班族的生活，基本上都是一边倒，那就是工作。工作已经占据我们生活的大部分时间。还有很多人更是陷入了超负荷运转状态，结果一段时间以后，就什么都做不了了，否则只让身体越来越差，工作也越来越不顺利，从而陷入恶性循环而不得自拔。
那么当你觉得身心俱疲时，不妨忙里偷闲，翘一次班，给自己一个调节身心的机会，可以找点有意思的事情来做，给自己一个缓冲。大学里面尚有翘课不过是调节生活的戏谈，工作期间偶尔偷个小懒，可谓“磨刀不误砍柴工”。如果过量地工作使大脑呈现放空状态，那么大大小小的琐事，便都可能影响你。带着这种心情去工作，也没有效率可言，又戕害身体，实在是不值得。诚然遵守上级规定，安守本分是作为一个员工的义务职责，但当一切没有回转的余地时，偶尔给自己放假，也未必就是大过错。只要这样调节能够起到作用，那么接下来的工作效率应该可以瞬间提高。
翘了班，找点自己喜欢做、又不耗体力的事情。你可以在这一天，看看这个快节奏运转的世界，想象自己站在世界的边缘，看着所有的人茫然地去公司，下班回家，在公车上打瞌睡，在地铁上看报纸，匆匆吃盒饭，拼命地争取业绩。然后回想自己的每一天，你自然会为自己有这么一天，完全放松地放慢步调而感到惬意。即便是站在熙熙攘攘的街头，身边流动的都是慌慌张张的人们，你也可以这么惬意地慢慢走着，因为这一天，是完全属于你自己的。
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忙里偷闲，做做这些小闲事儿
1. 泡一回咖啡馆