“生死有命、富贵在天”，这话虽然消极，但说明了每个人都有自己的生活方式，日子该怎么过还得怎么过，只要自己开心就好，实在没有必要用别人作为自己的参照对象。如果失去了这种不生气，总是和别人较劲、攀比，越比就会觉得缺少的东西太多，越比就会对自己越没有信心，心理就会失去平衡，就会自寻烦恼。
马克思曾经说过：一座房子不管怎样小，在周围的房屋都是这样小的时候，它是能够满足社会对住房的一切要求的，但是，一旦在这座小房子的近旁耸立一座宫殿，这座小房子就缩成可怜的茅舍模样了。这话说明了一个道理：凡事都怕攀比，一攀比问题就出来了。
丈夫王亮和妻子朱婷原本是大学同学，两人的收入都还不错，也买了房买了车，应该说小日子滋润得很。但也是在一次同学聚会上，朱婷看到过去成绩、能力不如丈夫的男同学，一个个发了迹，而那些远不如朱婷的漂亮的女同学也一个个都嫁了有钱人。与他们一比，王亮和朱婷发现自己什么也不是了，只得悻悻回家。回家后还没完，朱婷到家后就脱口而出：“怎么嫁给你了？”这句话更刺痛了王亮的自尊心，两人开始争吵起来，最后闹到要闹离婚。
过日子是自己过，而不是过给别人看的，因此不应该将什么东西都放在比较的天平上晃荡。攀比不仅会给人增添许多的烦恼、痛苦和折磨，给人所带来的心理压力还会引起很多疾病，譬如十二指肠溃疡、胃病、高血压、糖尿病、心脏病、血管病；还可造成身心失调症、神经衰弱、抑郁症等心理疾病。
现实虽然生活衣食无忧，工作也挺稳定，但是每当看到和自己差不多年纪的朋友开着私家车进出豪华公寓，再想想自己住的小而拥挤的家属楼，他的心里总是有一股难言的惆怅。为了不让别人看低自己，他狠狠心、咬咬牙、跺跺脚，按揭买了一套一百多平方米的商品房。本以为这样心里就踏实了，殊不知烦心事还在后头呢。物管费、分期付款、车库钱、电梯费，从此像一座大山压得他喘不过气来。整日处于巨大压力下的他开始变得烦躁不安，上班时总觉得没有精神，注意力也无法集中，而晚上则常常失眠、心悸。到医院一检查，心理医生诊断他患了焦虑症。
什么是不生气？不生气就是能平静地面对一切，做到浮沉不乱、宠辱不惊，坦然接受自身的现实以及他人对自己的评价。如果做人没有这种思想境界，就会不择手段地追名逐利，或者死要面子地盲目攀比，结果只能是劳心伤神，疲惫不堪，这又何苦来着呢？
俗话说“知足常乐”，对现状不知足，无疑是自寻烦恼。在工作中、学习中，我们可以拿自己与优秀的人做比较，这样才能见贤思齐。但在生活中，我们则应该经常与那些不幸的人相比，就发现自己生活得相当不错了。特别是去去三个平时很少去的地方，就会发现自己原来生活在天堂里。
一是贫困的地方。很多人不知道生活的艰辛，不知道生存的困难，当你看到贫困地区的贫困面貌后，看到小孩渴望的眼睛与老人呆滞的神态，心里会产生一种震撼，就知道能吃饱穿暖已经是很幸运的事情了。二是监狱。去看看那些被剥夺自由的人吧，你就会觉得在大街上闲逛、在电视前面发呆不再是苦恼了。三是殡仪馆。上帝对任何人都是平等的，因为人都会死亡。想想那些不可一世但又已经故去的人们，就会知道活着才是真实的，其他全部是虚无的。
攀比实际上是一种欲望不满足的心理过程，人的欲望又是没有止境的。有了几百万，见到上千万的会痛苦，有了上千万，见到上亿的又不舒服；当了处长见了局长会自卑，当了局长见了部长又会不安。因此，攀比的最终结果都是以失败告终，并因此而愤愤不平，这于己于人于家庭于社会都是有害无益的。
倘若与远远强过你的人相比，你就会觉得生活不幸福，并为此烦恼不已；如果与那些不如你的人，比你更穷、房子更小、车子更破的人相比，你的幸福指数就会突然增加，因为一个人的幸福指数与攀比别人是成反比的。所以：
如果今夜失眠，想想那些无家可归的人吧；
如果开车遇到堵车，想想许多还没有汽车的人吧；
如果今天工作不顺利，想想下岗在家的人吧；
如果与老婆吵架了，想想还有那么多人打光棍呢；
如果在周末感到无聊，想想有的人比孙子还忙呢……
这不是阿Q精神，而是理智务实的人生态度。如果每个人都能客观地认识自己，知道自己有多大的分量，就能安于平淡，安于平实的生活。
北宋宰相晏殊当职时，正值天下太平。于是，京城的大小官员便经常到郊外游玩或在城内的酒楼茶馆举行各种宴会。晏殊家贫，无钱出去吃喝玩乐，只好在家里和兄弟们读写文章。有一天，真宗提升晏殊为辅佐太子读书的东宫官。大臣们惊讶异常，不明白真宗为何做出这样的决定。真宗说：“近来群臣经常游玩饮宴，只有晏殊闭门读书，如此自重谨慎，正是东宫官合适的人选。”晏殊谢恩后说：“我其实也是个喜欢游玩饮宴的人，只是家贫而已。若我有钱，也早就参与宴游了。”
一个人生活质量的高低，不在于你在哪里生活，而在于你怎样生活。生活就得像相晏这样过，有钱过好一点，没钱就过紧一点，始终不与他人攀比。少一些攀比，就会少一些烦恼、少一些浮躁，这样就能活得潇洒自在，活出一种真正的大气度。
■离不良嗜好远一点
嗜好就是人们所喜欢的东西或者喜欢做的事情，它是人生的一种乐趣。人生在世，谁都或多或少有一点自己的嗜好，或嗜吃、或嗜穿、或嗜酒、或嗜烟、或嗜书、或嗜游，如此等等，都算是嗜好。
美国前总统罗斯福即使在战争最艰苦的年代里，仍然坚持每天抽出一点时间来从事自己的小爱好——集邮。做自己喜欢做的事，可以让他忘记周围的一切烦心事，让心情彻底放松，让大脑重新清醒起来。更夸张的是大科学家爱因斯坦，他喜欢的是一个须臾不离其手的大烟斗。后来因为医生让他禁烟，这位科学巨匠居然时常偷偷溜出病房，在大街上拾取烟蒂以填充烟斗，让人不可思议。
生活中，我们难免会遇到愁与恨、悲与苦、烦恼与失望等诸多的不如意。良好的嗜好不仅能让我们忘记这些烦恼，打发多余的时间，还能充实生活的内涵，让自己身心都感觉愉快。加拿大有个著名的医生叫威廉姆·奥瑟拉，他这样表达了嗜好的价值：“没有嗜好，人们不会真正感到幸福或安全。”明代名士张岱《陶庵梦忆》中甚至说：“人无癖，不可与交，以其无深情也。”意思是说，一个人没有嗜好的话，就没有人情味，就不能与他交往。
人有嗜好很正常，也应该要有一点嗜好，良好的嗜好可以带来愉快、友谊、知识，既益于身心健康，也有益于工作事业。那些取得辉煌成就的名人伟人们，都有着自己特别的嗜好。比如，毛泽东喜欢看书，朱德喜欢品格高洁的兰花，叶剑英喜欢钓鱼，陈毅对围棋情有独钟，梅兰芳喜种牵牛花，胡适爱搜集火柴贴花，巴普洛夫喜欢游泳，丘吉尔最另类，喜欢织毛衣。
任何事物都有两面性，嗜好也有好坏之分、雅俗之别。良好的嗜好能养性益智、陶冶情操，有时候还能带来经济效益，而庸俗有害的嗜好则会使人玩物丧志、倾家荡产。《菜根谭》说：“不良嗜好对人的危害有如烈火，那猛烈的欲火即使不使他粉身碎骨，早晚有一天也必然会像引火自焚般把他毁灭。”我们要学习那些名人伟人，培养良好的嗜好，远离不良嗜好。
一是远离酗酒。无论度数高低，酒都是含有酒精的饮料，而酒精是一种能够刺激和麻痹神经系统、有镇静作用的物质，进入口腔后，经过人体的胃、小肠，渗入到血液中，再由血液带到身体的各个部位。每一次的暴饮，往往带来一系列危害。比如酒精过量，会程度不同地造成心率加快，皮肤升温，神志不清，控制力减弱，动作不协调，或出现疲劳、恶心、头痛、呕吐，严重的还会出现酒精中毒现象。长期大量饮酒会损害肝脏，造成酒精中毒性肝炎、脂肪肝和肝硬化，并可导致人体免疫机能的下降，还易引起胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡、胃出血，饮酒还会增高咽喉、食道、口腔、肝、胰腺等部位癌症的发病率。
酗酒还容易惹是生非，比如说酒壮怂人胆，有的人在醉酒之后往往借酒闹事，危害社会治安，我国每年因酗酒肇事立案的就高达400万起。酒精会让人反应迟钝，影响运动功能，从而容易造成意外事故。我国每年有10万人死于车祸，而1/3以上交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。此外，酒后误事、酒后失言等现象也是屡见不鲜的。
二是远离吸烟。烟是人类的第一杀手，全世界每年因吸烟导致死亡的人数达250万之多。烟草中含有焦油、尼古丁和一氧化碳这些有毒的化学物质就不说了，吸烟容易导致哪些疾病，我们或多或少都知道一些，也不再啰唆了。这里只说个小典故，这或许更有助于我们对烟草危害的认识。
万宝路香烟的形象代表是美国西部牛仔。一个满面春风的西部牛仔、骑着骏马，抽着万宝路香烟，其英俊潇洒、粗犷豪迈的形象进入了全世界170多个国家和地区。然而，万宝路牛仔们为美国菲利浦莫里斯公司赚得巨额财富的同时，他们又无一例外地成了万宝路香烟的受害者和牺牲品，有6位万宝路牛仔相继过早地离开人世。其中一位在51岁时就死于肺癌，临死前他良心发现，声泪俱下向世人痛彻忏悔：“我害了自己也害了大家，我后悔。我劝你们：为香烟花钱，不值得；为香烟去死，更不值得。我劝你们不要吸烟。”
三是远离赌博。“一心赢钱，两眼熬红，三餐无味，四肢无力，五业荒废，六亲不认，七窍生烟，八方借债，久陷泥潭，十成灾难。”这首《十字令》将赌博者的心态、状况以及恶果形象地表现了出来。
美国著名科幻小说家阿西莫夫在读大学的时候，参加了“一生中唯一的一次”赌博，事后，他十分后悔，鼓起勇气向父亲坦白了这事。他父亲不动声色地听儿子忏悔之后，关切地问：“结果你有没有赢钱？”阿西莫夫痛苦地说：“输掉二角五分……”父亲这才如释重负地说：“谢天谢地！你有没有想过，如果你赢了二角五分，那有多可怕？”
有的人为什么喜欢赌博而不能自拔，就是一个“贪”字在作怪。英雄难过美女关，赌客难过贪婪关，这个小故事说明的就是，一个人如果心存贪念，早晚就会走上赌博这条不归路。
赌与贪是互为因果的，有赌必贪，有贪必赌，几乎形成了定律。贪婪，几乎是所有赌徒的共有心理。未赌时想赢，赢了之后想再赢，所以越玩越大，狂赌不已。而在输了之后，贪婪的欲望不时在牵着他的鼻子继续“捞本”，如果“扳”回来了，便认为“时来运转”，想继续再赢；如果“扳”不回来，下的赌注就更大，希望能一把捞回……结果只能是越陷越深。
十赌十输，一个人沉溺于掷骰子、赌马、赌球、轮盘赌、六合彩、老虎机等种种的赌博之中，那后果将是极其严重的。不但影响工作、影响学习，还助长不劳而获的习气；不但影响家庭和睦、破坏人际关系，还容易引发偷盗、诈骗、抢劫等违法犯罪现象；更严重的会导致倾家荡产、杀人越货、家破人亡这些惨剧。
人这一辈子，就要该干什么就干什么，不该干什么就不干什么，有益的事情多干，无益的事情少做，有害的事情不做。因此，对于酗酒、吸烟、赌博以及好色、吸毒等不良嗜好，我们要忍一忍，离得远远的。离得越远，自身及家人才越安全。