今年的夏季格外的热，树上的知了一个劲地叫着，叫得人心烦。
下午，皮皮猴也没心思练他的猴拳了。没事可做，他也感到烦。能做点什么呢？他突然想到了游泳。对，去河边游泳。一来可以凉爽身体，二来又可以锻炼身体。
皮皮猴抓了一条毛巾，搭在肩上，出了门。
小河离皮皮猴的家不远，一会，皮皮猴就来到小河边。
河水清澈见底，从河水里透出一般凉意，顿时让人有一般舒服的感觉，真想立刻扑进河里，凉快凉快。
河边很热闹，小鸭、小鹅在水面上轻快地游着，河水上响着小鸭、小鹅的欢快声。
“喂，皮皮猴，你也来游泳吗？”小鸭打着招呼。
“这个鬼天气，太热！我也来凉快，凉快！”皮皮猴说着，就准备往河水里跳。
“慢、慢、慢！”小鸭忙叫道。
“怎么呢？”皮皮猴站住了。
“游泳前做做准备，运动一下关节，以防万一。”小鸭说。
“没关系，我是经常运动的人，还怕这个！”
皮皮猴话还没说完，就“嗵”的一声跳进水里了。
小鸭摇了摇头，叹了口气说：“我见过比你得行的人多得多，可往往出事的就是这些人，俗话说，河里淹死会水人，但愿此事不要在你身上发生。”
皮皮猴才没听见小鸭的话呢。他只感到一阵的凉快，舒畅。他用力地划水，蹬水，发出一阵哈哈的大笑声。
突然，皮皮猴感到腿一阵强烈收缩，并有剧疼，大脚指向内收缩。他不由得“呀！”的一声大叫起来。
“你怎么呢？”小鸭问。
“我小腿抽筋了！”皮皮猴说。
“快向岸边游！”小鸭着急地说。
“我痛得利害，游不动！”皮皮猴有点紧张。
“你千万别紧张，我们过来帮你。”小鸭说。
小鸭和小鹅立刻游到皮皮猴身，扶住他。
小鸭和小鹅想把皮皮猴拖到岸边，可皮皮猴太重，他们哪里拖得动。
“看来你只有自救了！”小鸭说。
“我腿痛得这么利害，怎么自救呀！”皮皮猴说。
“你别急，我们扶着你，你按我们说的去做。”小鸭说。
“好吧！”
“用一只手握住抽筋的脚趾，使劲向上扳，使抽筋的腿伸直。另一只脚踩水，另一只手划手，帮助身体上浮。来吧！”小鸭说。
皮皮猴按照小鸭说的去做。他用右手划着水，左手握住抽筋的脚趾，使劲向上报，同时把抽筋的腿使劲地向外蹬，伸直。他感到一阵钻心地痛，不过，他忍着。
一会，那抽筋的小腿恢复了正常，也不痛了。
“先回到岸边休息一会。”小鸭吩咐着。
这次皮皮猴十分听话，慢慢游到水边，爬上岸。
“唉。”皮皮猴躺在地上，长长地出了口气。
“怎么样，不听我劝吃亏了吧？”小鸭问。
“真搞不懂，像我这样的人怎么会抽筋呢？”皮皮猴坐了起来说。
“像你这样的人我们见得多了。”小鸭说，“自以为经常运动着的，告诉你，抽筋可以发生在任何人身上，特别是那些自以为是的人更容易发生抽筋。”
“抽筋的因素是很多的。”小鹅插嘴说，“有的是游泳前没有做准备活动，或做得不够充分，下水后突然用力蹬水、划水，这种情况占大多数，我看你就属于这种。有的是遇到冷水突然刺激肌肉组织，造成抽筋。还有的是因为游泳的时间太长，过分疲劳，肌肉大量散热或精神紧张时会出现抽筋。”
“原来是这样，下次游泳一定得小心。”皮皮猴说，突然，他像想起了什么问，“你们经常游泳会抽筋吗？
“虽说我们经常游泳，可下河之前我们还是要活动活动脚的。你见过我们谁抽过筋？”
“这倒也是。”皮皮猴好像明白点了什么。
皮皮猴在地上坐了一会，站起来准备再到河里去游泳，便觉得耳朵内有一种嗡嗡作响的声音，给人一种极不舒服的感觉。
“这是怎么啦？”皮皮猴问。
“你的耳朵一定是进水了。”小鸭说。
“进水了？”
“对！”
“那该怎么办？”
“你把头偏向有水耳朵一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，迅速把手拿开，反复做几次，把水吸出来。”小鸭说。
皮皮猴照小鸭说的办法做了几次。
“怎么样？出来了吗？”小鸭问。
“没有。”皮皮猴说。
“换一招。”小鸭说，“还是把头偏向没进水的一侧，原地单脚跳动，把水从耳朵里跳出来。”
皮皮猴照小鸭的说法做了，跳了两下，感到一股热的东西从耳中流出，顿时，耳中再不嗡嗡响了。
“行了！耳中的水流出来了！”皮皮猴高兴地说。
“如果这招不行，我还有一招。”小鸭说。
“还有一招？”
“对！”
“说来听听。”
“不行！”小鸭说。
“为什么？”
“我要一招换一招！”
“一招换一招？”
“对！就是我教你这招，你必须教我一招猴拳！”小鸭说。
皮皮猴想了想说：“这一招一定是实用的，好！我愿用一招猴拳相换！”
“说话算话？”
“说话算话！”
“好！这一招就是在上述办法失效时，可用一根干净的棉签把耳朵内的水慢慢地吸出来。”
“你这也算一招呀！”皮皮猴大叫着。