一副快乐、聪明的面孔，会让人觉得放松快乐。而一张愁肠百结、郁闷难消的脸，它走到哪儿，就把沉闷和压抑带到那儿。
日本心理学家多湖辉的一个朋友给他打电话：我们公司现在急需一名职员，你那儿有没有合适的人选？恰好，多湖辉的一个学生刚刚毕业，也符合条件，多湖辉便通知他的学生去面试。
当天晚上，朋友就给多湖辉回电话了。朋友很遗憾地告诉多湖辉：你那学生能力和人品都不错，但我觉得他过于忧郁，所以不用他。因为没有人会愿意和一个忧郁的人一起工作。
多湖辉马上联想到，那个学生最近失恋了，情绪不太好。于是对朋友说：你再给他一次机会吧，他真的是个开朗优秀的人。朋友答应了。多湖辉就告诉学生，让他说话时注意脸部表情，要多微笑。
结果，朋友打电话来告诉多湖辉：我觉得他并不那么忧郁，或许他第一次太紧张了。这位学生最后被录取了。
快乐的情绪可以感染人，忧郁的表情更能影响人。科学家发现，忧郁具有很强的“传染性”只要你稍加注意，你应该会想起这样的场面：午休的时候，办公室很热闹，充满欢笑。没多久，一个同事阴沉着脸进来了，大家于是都停止了说笑，办公室里变得死气沉沉……忧郁，就是这样，无论你怎么避免，它还是能潜移默化地影响你。不过话说回来，既然快乐一天是过，郁闷一天也是过，那么，为什么不让自己开心一点呢？
彼特是一位会计师，一个满怀雄心壮志的企业新贵，他告诉自己，凡事一定要精打细算，绝对不能浪费任何资源，绝不放弃任何机会，要让自己随时保持在优势状态，无论大、小事情，绝不让别人越雷池一步！他甚至还运用了一些神不知、鬼不觉的手腕，把许多同业人士压在自己底下，以确保自己的地位。
果然，彼特获得了丰厚的收入，占尽了所有的好处，成了一个高高在上的商场大亨。可是他并不快乐！总觉得生活中好像少了点什么，于是他越来越忧闷，越来越没笑容，最后，他得了忧郁症。
一个朋友介绍他去看一位心理治疗师，治疗师在了解了他的情况后，只在他的医嘱上写了一句话：每天去帮助一个身旁的人。然后，便要他拿回去，两个星期后再来回诊。彼特觉得莫名其妙，但还是把处方单拿回了家。
两个星期以后，彼特又来到治疗师面前，但这次却是堆满笑容地推开了门。情况怎么样？治疗师问，彼特开心的回答：真是太妙了！当我学会帮助他人后，得到了一种说不出口的欣喜感！
快乐永远是我们生活中不可缺少的一部分，而付出也是真正快乐的源泉。一副快乐、聪明的面孔，会让人觉得放松快乐。带着一张愁肠百结、郁闷难消的脸，走到哪儿，就把沉闷和压抑带到哪儿。忧郁，不但会影响你的工作和思维，而且还能破坏人的免疫力，抑郁成疾说的就是这个问题。
所以，当你特别疲惫，感觉很郁闷沮丧的时候，不妨请一天假让自己去调整。这个世界其实离了谁都转，所以我们并不是自己想得那样不可或缺，为了更好地工作生活，不妨给自己一些调整的时间。这样，你很快会感到精神振奋，忧郁的阴影迅速消失，欢乐的阳光将会照亮你的整个人生。