柳倾城点了点头，“现在我就去安排。明天你也要去吗？”一啸点点头，“不杀亲手这些畜生，怎么对得起死去的那个孩子，也对不起我在天罚认识的那些铁血汉子们。”
看着柳倾城曼妙的身体走出去，一啸心中冒出一股邪火，但是想着自己身上的伤，只得无奈摇头。
星期天的清晨，众女都在睡梦之中的时候，一啸从自己床上站了起来。看了一下微亮的天空穿着宽松的耐克运动装，在蝶舞的内功再一次疗伤之后，除了外伤的疤痕，一啸的内伤好得差不多了。
他向外走去，开始了一天的锻炼。即使太阳露出了半边脸，但是天气依旧寒冷，地上结出了一层厚厚的霜，冬天风凛冽异常，刮在人的脸上宛如刀割。一啸先以自己最快的速度来了一个十公里的快跑，在郊区的公路上，宛如一道黑白色的影子。当然比起以前使用傲啸天下决时候的速度要慢了三个档次。
地藏王跟在一啸的后面，放肆的奔跑，一狼一人在这条道路上奔跑起来。十公里结束，两百个俯卧撑，接着是十公里的慢跑。跑回庭院之中，一套练体的少林长拳打下来，天空已经大亮。自己额头上也显现出汗珠，开始有些稍微的气喘。这样的运动量已经很不错了，可是一啸依旧摇头，对自己的状态很不满意。摇摇头，“还是不行，这里的修行条件根本就没有办法和昆仑山那环境相比，如果这样想要突破是一件极其困难的事情。时间也不允许我这样做，南宫风流使用秘法将三人的记忆封住，间接的告诉了一啸，他最多只有五年的时间。杀死西门家族的继承人，西门家族怎么可能会放过他。现在还没有来找他，肯定是自己的兄弟南宫将这个黑锅背了。”想到那个不把天下当一回事的南宫风流，一啸的眼中闪过一丝暖意，一套伏虎拳打出，虎虎生威，边上的小树竟然被拳风打得摇曳起来。
傲啸天下决是一门霸道至极的内外兼修的功法，主要在于对霸气的培养，我行我素，我狂我傲，决不妥协，傲啸天下。傲啸天下决的练习者他的性格很大程度上决定了他所练的功法能取得的成就。
而鱼翔浅底是此门功法从中级向高级的过度。也就是说这是一个基础，这基础对身体的素质要求极其严格。身体就像一个储存器，一旦修炼到傲啸天下决高阶，也就是潜龙入渊，修炼者修炼的真气将开始液化，到飞龙在天的时候，完全液化，进入先天之境。威力无匹，与此同时，使用这些威力巨大的招数，对身体要求是极其苛刻的，如果身体不够结实，那么使用大招将裂体而死。