书城励志再苦也要笑一笑(大全集)
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第68章 放飞心灵,追寻久违的自由(3)

他在实验报告中指出:一般人情绪大多在处于焦虑、愤怒、恐惧情况下,会有一种来自脑下腺的激素肾上腺皮质刺激素,分泌出来刺激肾上腺,因而影响受测者的生理状态。在这种情况下,受测者极易产生心跳加速、口干、胃部胀痛等生理现象。这种情形如果持续进行,就容易引起心脏病、高血压或胃溃疡等后遗症。

天有不测风云,人有旦夕祸福。日常生活中我们难免会遇到一些挫折、困苦等不愉快的事,而一味地生气、焦虑、怨恨,不但不会使事情好转,反而严重地伤害我们的身心健康。

人不会永远都有好情绪,任何人遇到灾难,情绪都会受到一定影响。这时,你一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事,就抬起头来,对天大喊:“这没有什么了不起,它不可能打败我。”或者耸耸肩,默默地告诉自己:“忘掉它吧,这一切都会过去!

被称为世界剧坛女王的拉莎·贝纳尔,突遇风暴,不幸在甲板上滚落,足部受了重伤。当她被推进手术室,面临锯腿的厄运时,突然念起自己所演过的一段台词。记者们以为她是为了解缓和一下自己的紧张情绪,可她说:“不是的,是为了给医生和护士们打气。你瞧,他们不是太正儿八经了吗?”

拉莎·贝纳尔在面对无法抗拒的灾难时,没有恨天怨地,没有抱怨命运不公,相反,她勇敢地跳出悲伤、焦虑的圈子,重新燃起生活的激情。一句“他们不是太正儿八经了吗?”说这话时,她心中的情绪转换器一定调整到了最佳状态!原来,拉莎手术圆满成功后,她虽然不能再演戏了,但她还能讲演,她的充满生命热情的讲演,使她的戏迷再次为她鼓掌。

情绪是可以调适的,只要我们操纵好情绪的转换器,随时提醒自己,鼓励自己,我们就能让自己常常有好情绪。那么,当坏情绪突然来临时,如何调适,操纵好情绪的转换器呢?下面的方法可能供大家参考:

散散步,把不满的情绪发泄在散步上,尽量使心境平和,在平和的心境下,情绪就会慢慢缓和而轻松。

最好的办法是用繁忙的工作去补充,去转换,也可以通过参加有兴趣的活动去补充,去转换。如果这时有新的思想,新的意识突发出来,那些就是最佳的补充和最佳的转换。

再苦也要笑一笑:

坏情绪会来,也会去。没什么了不得。没什么好恐慌。轻松地面对它、接纳它。它会感谢我们的盛情,不再打扰我们。

★积蓄于生活的低谷,辉煌就会来

人生如海,潮起潮落,既有春风得意、马蹄潇潇、高潮迭起的快乐,又有万念俱灰、惆怅莫然的凄苦。

傅雷先生说过:“人一辈子都在高潮—低潮中沉浮,唯有庸碌的人,生活才如死水一般,或者要有极高的修养,才能豁然无累,真正的解脱。”

如果把人生的旅途描绘成图,那一定是高低起伏的曲线,它可比呆板的直线丰富多了。

“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”。当我们快乐时,我们不妨尽情地享受着快乐,珍惜我们所拥有的一切。而当生活的痛苦和不幸降临到我们身上时,我们也不要怨叹、悲泣。

常见许多人处于生命低谷时一味地抱怨、苦恼,长期沉溺其中不能自拔,终日被泪水和无奈的情绪包围着。其实,仔细想来,抱怨、折磨自己又有何用?只能待增自己的痛苦,让自己坠落得更深、更惨罢了!

我们应该超脱一些!为什么不换个角度想想问题,同命运抗争呢?

人类历史上许多伟人都是在生命低谷中成就惊天动地的事业的,司马迁,将苦难的心锁进历史,为人类缀成了《史记》这串美丽而珍贵的项链。

曹雪芹,将苦难的人生倾注在生活的大观园,为后人留下《红楼梦》这道绚丽的彩虹。

为什么伟人能在生命低谷中铸就生命的辉煌,而我辈不能呢?

当生活中的低潮涌向我们生命之岸时,让我们庆幸吧,庆幸自己终于有时间思考了,终于有时间好好审视自己走过的路了。仔细想想,自己的生命之路哪一步走歪了,哪一步走慢了,哪一落千丈步走得不稳了。然后,积蓄我们的力量,伺机待发,生命的下一个辉煌定会光顾我们!

人生之路充满选择和转折,当我们处在人生的低谷时,可能就预示着转折的来临。人生的不幸向人们昭示的不纯粹是灾难,它或许告诉我们原来的那种活法不适合我们,或许告诉我们原来的要求、目的和现实有偏着,它用不幸来提示我们,让我们暂时地心灰意冷,给我们一个静心思考的机会。这个时候,我们如果能抓住冥冥之中命运之神给予我们的这个暗示,我们前面的路就会豁然开朗。

再苦也要笑一笑:

学会面对磨难,不要错过人生的失意时刻,也许当生命之神把我们抛入低谷时,正是我们人生腾飞的最佳时节。调试自己的心情,学会走出人生的低谷,呈现在我们面前的,将是一片湛蓝的天空。

★栽上一棵烦恼树吧,把烦恼挂起

当今社会,生活节奏紧张,生活中的变化总是不可避免地给人们带来种种烦恼。烦恼如果得不到及时排解,淤积于心,往往影响健康。长期下去,可引起胃溃疡、高血压、偏头痛和神经衰弱等疾病,甚至会成为癌症的“催化剂”。最致命的是,烦恼也传染,如果把烦恼带回家,可能家人的心情也会被搞坏,使整个气氛一下子紧张起来。

一个农场主,雇了一个水管工来安装农舍的水管。水管工的运气很糟,头一天,先是因为车子的轮胎爆裂,耽误了一个小时。再就是电钻坏了。最后呢,开来的那辆载重一吨的老爷车趴了窝。他收工后,雇主开车把他送回家去。到了家前,水管工邀请雇主进去坐坐。在门口,满脸晦气的水管工没有马上进去,沉默了一阵子,再伸出双手,抚摸门旁一棵小树的枝桠。

待到门打开,水管工笑逐颜开,和两个孩子紧紧拥抱,再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里,水管工喜气洋洋地招待这位新朋友。雇主离开时,水管工陪向车子走去。雇主按捺不住好奇心,问:“刚才你在门口的动作,有什么用意吗?”水管工爽快地回答:“有,这是我的‘烦恼树’。我到外头工作,磕磕碰碰,总是有的。可是烦恼不能带进门,这里头有太太和孩子嘛。我就把它们挂在树上,让老天爷管着,明天出门再拿走。奇怪的是,第二天我到树前去,‘烦恼’大半都不见了。”

多么神奇,烦恼也可以挂到树上!相信这个水管工的做法,会给我们很大的训示。

栽上一棵“烦恼树”,当我们苦恼的时候,可以向它倾诉,当我们愤怒的时候,可以向它发泄。“烦恼树”是枕边一双倾听的耳朵,可以听到我们的苦诉;“烦恼树”是亲昵的拥抱,可以抚慰受伤的心灵;“烦恼树”又是温暖的微笑……

栽上一棵烦恼树吧,朋友!它不一定在家门前,可以是无形的,栽在心田一角;可以是有形的,像水管工的“烦恼树”一样,可以是向朋友电话里的倾诉,可以是日记本里的宣泄。

美国前总统林肯“永不寄出的信件”,被公认为是消除怒气的烦恼的良方。一次,林肯的一位朋友愤愤不平地向林肯诉说了另一位朋友的无理。林肯听后不平地说:“你马上写信去痛骂他,往后不要与他来往。”信写后,却被林肯拿过来撕了,林肯笑着说:“我写过不少这样的信,但从来没有也永远不会寄出去,我们可以尽情地倾诉心中的不快,但没有理由去伤害他人。”这位朋友通过写信,烦恼与怒气已消除了大半,听了林肯的话一晚是感叹不已。

烦恼人人都有,伟人也不例外,林肯把烦恼通过写信而发泄出来,既获得了心理平衡,又不会伤害别人,真是一举两得。最终林肯成国美国历史上最伟大的总统之一。

再苦也要笑一笑:

烦恼是心灵的垃圾,是成功的绊脚石,是快乐生活的病毒。为了美好明天,为了还心灵一片晴朗的天空,栽上一棵烦恼树吧,朋友!

★人生总有酸甜苦辣,尝遍又何妨

人生在世,虽然只有短短几十年,却要经历各种好事、坏事,尝遍酸甜苦辣。

生活是美好而沉重的。人生,是有苦又有乐的,是丰富多彩又艰难曲折的,就像白天与黑夜的互相交替一般。快乐时“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”,快乐的人连路边的鸟儿都在为他歌唱,花儿都似专为他开放。痛苦时,落日西风,万念俱灰,睡梦中也在滴泪。

人总是避苦求乐的,都希望快乐度过每一天,但生活本身就充满酸甜苦辣,快乐和痛苦本是同根生。当我们快乐时,不妨留一片空间,以接纳苦难;当我们痛苦,不妨想到往昔的快乐。

心往好处想,才能帮我们冲破环境的黑暗,打开光明的出路,才能获得更多更大的人生乐趣。在困顿、苦难面前,一味哭丧着脸,除了磨掉自己的锐气外,是不会赚到任何同情的眼泪的。只有颤抖于寒冷中的人,最能感受到太阳的温暖;也只有从痛苦的环境中摆脱出来,才会深深感觉到这个世界的美好。就像火车过隧道,即使在黑暗中,也要看到前方的光明。

曾经有两个囚犯,从狱中望窗外,一个看到的是满面目泥土,一个看到的是万点星光。而对同样的遭遇,前者心中悲苦,看到的自然是满目苍凉、了无生气;而后者心往好处想,看到的自然是星光满天、一片光明。

人生的道路虽然不同,但命运对每个人都是公平的。窗外有土也有星,有快乐也有痛苦,就看我们能不能抱定青山不放松,心往好处想。

西方哲学家蓝姆·达斯讲过这样一个故事:

一个因病入膏肓,仅剩数周生命的妇人,整天思考死亡的恐怖,心情坏到了极点。蓝姆·达斯去安慰她说:“你是不是可以不要花那么多时间去想死,而把这些时间用来考虑如何快乐度过剩下的时间呢?”

她刚对妇人说时,妇人显得十分恼火,但当她看出蓝姆·达斯眼中的真诚时,便慢慢地领悟着他话中的诚意。“说得对,我一直都在想着怎么死,完全忘了该怎么活了。”她略显高兴地说。

一个星期之后,那妇人还是去世了,她在死前充满感激地对蓝姆·达斯说:“这一个星期,我活得比前一阵子幸福多了。”

“苦乐无二境,迷悟非两心”,妇人学会了心往好处想,所以便能离开人世前仍能感到一丝幸福,快乐地合上双眼,想信她死后能进入天堂;如果她仍像以前一样,一味想死,那只能是痛苦地离开人世,死后只能进入地狱。

再苦也要笑一笑:

心往好处想,不论何时,不论何事,只要仍在人间,就要心往好处想,天堂和地狱就在人心中。人生可以没有名利、金钱,但必须拥有美好心情。心往好处想,会让人在寒冷的冬天感到温暖。

★失意没有那么可怕,不妨从头来

人生的航船,并非始一帆风顺,有风平浪静,也有大浪淘天。风平浪静时,不喜形于色,风吹浪打时,不悲观失望,我自岿然不动。只有这样,人生的大船,才能顺利的驶向成功的彼岸。

月有阴晴圆缺,人生也是如此。情场失意、朋友失和、亲人反目、工作不得志……类似的事情总会不经意纠缠我们,此时我们的情绪可能已经跌至低谷。其实,生活中的低谷就像是行走在马路上遇到的红灯一样,不妨把它看作是为了维持我们人生的某种秩序,不妨利用这段时间来做个短暂的休息,放松绷紧的神经,为绿灯时更好地行走打下基础。或没有这样的红绿灯,或许某个时候,人生的道路会突然堵车,给我们一个措手不及,让我们无所适从。

古人说“人生得意须尽酒”,而人生失意时也不能停下脚步,也应该积极进取。条条大路通罗马,此路不通,不妨换条路试试,不妨来个情场失意工作补。处在人生的低谷,悲观、痛苦、怨天尤人都没有用,只会让自己越陷越深。越是逆境,我们越应该保持清醒的头脑和理智,全面认识自己的优点和不足。不妨利用这个机会反省一下,重新认识自己。看到自己的优点,可以抚慰自己那颗受伤的心,让心情归于平静,重新鼓起勇气,走出低谷;发现自己的弱点与缺点,是一种进步,是一种智慧,是一种超越。

历史上许多伟人,许多有成就者,都有过失意的时候,但他们都能失意不失志,都能做到胜不骄,败不馁。司马迁因李凌一案而官场失意,但他没有没打垮,反而成就了他“史家之绝唱,无韵之离骚”的传世之作。蒲松龄一生梦想为官,可最终也没能如意,但他是幸运的,因为他能及时反省,能及时调转人生的航向。俗话说:“朝闻道,夕死可也。”如果他不能及时省悟,便不会有后世留芳的《聊斋志异》问世,他的大名也不会永载史册。美国最伟大的总统林肯曾有两次经商失败,两次竞选议员失利的经历。但他最终还是得到了成功女神的垂青,成为美国历史上与华盛顿齐名的伟人。试想,如果他在经商失意时不能及时省悟,不能及时易辙,那他可能连成功的门都摸不着。

失意并不可怕,只要及时省悟,可能我们会从此踏上另外一条通往成功的大道。失意时最忌情绪低落,最忌破罐子破摔的思想。一定想着做点什么帮助自己渡过难关。失意时可以先大哭一场,把失败的苦痛彻底尽快释放出来。痛苦之后必轻松,哭过以后,一定要及时反思,思考自己错在何处,如果还有挽救的余地,那就不要轻言放弃,如果实在是无药可救,自己在这一方面没有什么优势和天赋,那就到了下一步:痛下决心,改弦更张,重新绘制人生的宏伟蓝图。

再苦也要笑一笑:

朋友们,失意并不可怕,只要不失志。学会善待失意,才能走出人生的低谷,赢得属于自己的一片天空。