书城励志再苦也要笑一笑(大全集)
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第37章 认识自己,活出真我风采(3)

“你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来,同时你也有一些缺点,不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难,尽管外表上显得很从容,其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化,厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪,别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际,而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。”

这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。

一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说,他之所以很受欢迎,是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分,所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说,很多人请教过算命先生后都认为算命先生说得“很准”。其实,那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候,对生活失去控制感,于是,安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人,心理的依赖性也大大增强,受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受,稍微能够理解求助者的感受,求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话,便会使求助者深信不疑。

我们也有从众心理吗?是否也曾在“巴纳姆效应”中迷失自己?

再苦也要笑一笑:

一个人如果想取得人生的成功,是要时常让自己反省的,反省是进步的基础,能使我们通过重重考验,到达人生的另一个辉煌;反省是取得别人帮助的前提,能使我们面前的道路畅通无阻;反省是一剂良药,使我们从失败走向成功。

★真实的自我,也在别人眼中

世上的人看月亮,有人喜欢月圆的时候,也许是因为象征圆满;也有人喜欢弦月,可能是因为富有诗意;不一样的人看月亮,就会对月亮有着不一样的想法。但是,不管人们对于月亮是什么样的想法或观感,月亮终究还是得循着自己的轨迹前进,反正它永远也无法满足所有的期盼。更何况,人要怎样看月亮,对月亮有怎样的想法、观感,反映的是人们自己的状态或需求,未必是因为月亮才这样想的。至于别人对我们的眼光,常常反映的也是他们自己的心理状态:有人就是愤世嫉俗、怨天尤人,看谁都是一样不满,对我们当然也不会例外;有人过于主观,常是以偏概全,认识我们没有三分钟,就已经对我们抱有成见了;还有人根本不在乎别人,对这样的人而言,我们怎样表现都好,也怎样都不好,反正他是看自己心情说话的人。如果我们过于在乎这些人的想法,只会显示出对自己太没有自信,更是徒增自己的烦恼罢了。

当然,还有另外一些人,比如我们的父母、长辈或是朋友,他们是真心关爱、在乎我们的人。如果用心聆听他们的想法或建议,对我们自己会有很大的助益,因为他们是真心为我们着想的人。不过,即使是做父母的也未必能够完全了解自己小孩的需要,有时候父母也常会因为自己的局限,而对小孩有着某种过度期待,更别说是其他人了。所以,即使是那些爱我们的人,我们虽然能够了解、体会他们心情,但是对于他们所做的建议、分析,还是得要经过我们自己的检讨、过滤才行。毕竟,要对自己负责,最了解自己的,往往还是自己。

这倒不是说,那些不是为我们着想的人,我们就不必在乎他们的想法了,只是说我们得清楚地知道别用情绪来回应别人个性、习惯上的不圆满,才能平心静气去接受那些对我们有益的建议。至于对那些关心我们的人,彼此的关系应该是分享与聆听,并不是遵从对方的期待而改变。对于那些真是不能接受或是无法达成的期待,还是得要适时地拒绝才行,否则就容易成为关系中造成决裂的隐藏炸弹。也有些时候,我们的理想与那些关爱我们的人相抵触,或许自己非常清楚为什么要作这样的选择,清楚地知道将来的发展,但是别人并不知道,如果我们要坚持自己的选择,也得要尽力沟通清楚才好。

总而言之,与他人的互动中,别人对于我们的所作所为,都会有他们自己的想法。在我们聆听别人的意见时,先要了解他们对我们的心情是什么,然后再仔细考量他们的建议是否适合。

再苦也要笑一笑:

我们总是应该要听听别人对自己的想法或建议是什么,但是永远要记住的是,我们无法满足所有人的期待;而且最终的目的,是透过别人像是照着镜子一样看清楚自己,然后表现出真实的自己,并不是一味地把自己塑造成别人眼中完美的形象。

★不一定完美,也要全面接纳

完全地接纳自己,尊重自己,既要接受自己的优点,也要接受自己的缺点。

人不能够正确认识自己的例子,这在生活中随处可见。许多人在踌躇满志的时候,又往往不敢正视自己内心的愧疚、仇恨和羞辱;在垂头丧气时,却又不敢相信自己拥有的优点和取得的成就。有些人因为自己偶尔的消极情绪而认为自己是邪恶的,于是,一蹶不振。有些人甚至因为他人对自己的不认可而自暴自弃,实在令人惋惜。

恩莫德·巴尔克曾警告人类:“以少数几个不受欢迎的人为例来看待一个种族,这种以偏概全的做法是极其危险的。”在今天,对人的个性采取以偏概全的做法,同样也是极具危险的,我们应该避免这种做法。我们对别人具有攻击性、怀有仇恨,这些感情是人性的一部分,但我们不必因此就厌恶自己,觉得自己就像社会的弃儿一般。意识到这一点,我们就能在精神上获得超脱和自由。

我们不能片面地看待自己,而应该综合考察、实事求是地了解自己、接受自己。很多人常常过分严格地要求自己,凡事都希望完美无缺。然而,我们所做的一切都不是十全十美的。我们无法要求自己完美无缺,我们只能努力把自己变成一个有很少缺点的人。我们要学会适当地宽容自己,坦然接受自己的某些缺点,这样我们才能生活得比较轻松,才能保持内心的平静。

然而,我们的进步是缓慢的、渐进的,有时甚至让人灰心丧气。

纽约的精神病医生遇到一个病人,这个病人酒精中毒,已经为此治疗了两年。有一次,病人来看医生,要进行心理治疗。病人告诉医生说,前两天他被解雇了。当心理治疗完毕后,病人说:“大夫,如果这件事发生在一年前,我是承受不住的。我想自己本来可以做得更好,避免这类事情的发生,但却未能做到,为此我会去酗酒。说实话,昨天晚上我还这么想呢。但我现在明白了,事情既然已经发生了,就该正视它,坦然地接受它。失败就像成功一样,是人生中难得的经历,它是我们人生中不可避免的一部分。”

医生认为,病人对自己如此宽宏大度,这是一个显著的进步。正像医生所预测的那样,此后,在另外一个工作领域,这个前来求医的患者取得了令人瞩目的成就。如果人们能坦然接受生活的全部,那么不论是成功还是失败,都不可能使他为之所动。

再苦也要笑一笑:

每个人的性格中都有引起失败的因素,也有走向成功的因素。我们有时可以把自己想象得更好一些,有时候也可把自己想得差一点,但永远都不要再要求自己完美无缺。

★向自我挑战,有缺点又何妨

如果我们不逃避现实,敢于承认自己的缺点,向自我挑战,那么,成功对于我们就为期不远了。

每个人都会有缺点,这个世界上,十全十美的人是不存在的。有些人面对自己的缺点,总是想办法遮掩,害怕别人笑话。其实,这样做反而会使人感到虚伪,不真实,也就没有人愿意与我们交往。正确的思维是坦然面对自己的缺点,不有意掩饰,敢于挑战自我,承认缺点,这样就会赢得大家的尊敬。

首先,影响一个人成功的主要缺点就是不敢与人交往。不敢与人交往可能是存在自卑心理,在现代社会这就成为阻碍一个人发展的关键。作为一个现代人,一定要树立自信,要敢于与陌生人谈话。为了能适应与不熟识的各类人打交道,在进入社会之初就应多参加人才交流会,从中接触到各种各样的人,谙熟各行人士的种种心理,那么他的自卑心理就逐渐消失,自信心也自然而然地增强。

其次,不敢在熟人面前露丑是一种不良习惯。人的许多毛病或不良习惯可能是从小形成的,也许正是这些不良习惯,让我们与成功绝缘。也许有人不会相信,一个读了几年大学的人不敢上台表现自己。害怕露丑,就永远没有机会成功。有个职员有一次被逼着去参加卡拉OK大赛,他自己也没有想到,竟然差点儿拿了奖。这一次在众目睽睽下表演虽然失败了,但是正是这大胆的第一步,让他以后敢于迈出第二步第三步……其实,没有什么大不了的,丑媳妇总得见公婆,走出第一步,我们就自信了。

再次,敢于正视自己的缺点。“金无足赤,人无完人”,不要因有缺点而自卑。

有一个女孩,在一次偶然的会议中,她温柔的语气引起了一个小伙子的注意。给小伙子的第一感觉是,她是个纯静的、多才多艺的女孩子。尽管她相貌平平,不怎么漂亮,却使小伙子陷入了单相思。可小伙子想想自己,身材矮小、相貌一般、无德无才,凭什么去追这样的女孩?经过一段激烈的思想煎熬,小伙子终于给她寄去了一封情书。信发出后,小伙子无时无刻不在期盼着她的回音。但一个多月过去了仍无音信,小伙子的心犹如被冷水泼凉。在希望即将破灭之际,老天有眼,小伙子知道了她的电话号码。为了拨这次电话,小伙子不知道在房子里徘徊了多少次,想象着怎样和一个女孩子交谈。电话终于有人接了,她的声音出现在话筒里,是那样的温柔,而小伙子原先准备的“台词”此刻一点也未用上。怎么办呢?小伙子还是逼自己至少跟她聊上五分钟。最后五分钟过去了,他们还没有放下话筒,但是聊的不外乎是生活、学习上的一些琐事。就这样,每个周末他们通过电话线来拉近彼此的心,彼此了解对方。

后来,小伙子终于把她约了出来,度过了一个美妙的夜晚,感受到了初恋。

再苦也要笑一笑:

上天给了我们同样的生命权,很多的机会也是均等的。世界上最大的敌人是自己,不敢承认自己的弱点而逃避现实的人,会永远与成功无缘。相反,敢于拿出勇气,向自我挑战的人,成功就为期不远了。

★你是唯一的,是上帝的宠儿

世界上没有两片完全相同的树叶,人也是这样,每个人都是上帝的宠儿,都是独一无二的,所以我们应该相信自己。

我们每个人在世界上都是不可替代的。从生理学上说,每个人都具与众不同的特征,包含DNA、指纹等。从社会学上讲,每个人的社会关系也是与众不同的。所以这个社会离不开每个人,所以我们应该自信,只有自信才能自强,只有自强才能演好自己的角色,不管是主角还是配角。

自信的人,不会自卑,不会贬低自己,也不会把自己交给别人去评判。

自信的人,不会逃避现实,不做生活的弱者,他们会主动出击,迎接挑战,演绎精彩人生。

自信的人,不会跟自己过不去,只会鼓励自己。他们既会承担责任,又缓解压力,他们会在生活的道路上游刃有余,笑看输赢得失。

自信是一种心理状态,可以通过自我暗示培养起来。如果通过反复不断地确认,觉得相信自己会得到自己想要的东西,然后传递到潜意识思维里面去,它就会带来这样的成功,因为它的主要任务就是让我们实现自己想得到的人生目标。积极的自我暗示,意味着自我激发,它是一种内在的火种,一种流动快捷的自我肯定;它可以使我们的心灵欢唱,建立自信,走向成功。

自我暗示的方法很多,每个人遇到的压力不同,自我暗示的方法也不会相同。具有东方艾柯卡之称的秒目志郎曾提出达到自我暗示的六个条件,分别是:

经常输入伟人的事情。把自己推崇的伟人的资料输入自己的大脑,经常用他们奋斗的精神来激励自己。

相信语言的力量。经常用一些诸如“我能行”,“我一定能度过难关”之类的话语来激励自己,增加自信。

了解重复的重要性。连续不断的重复,不但内心深处能相信可能性,也会让自己排除压力,充满自信。

保持强烈的欲望。若有很强的欲望,则会为了要实行的目标而付诸行动,纵使有障碍物,也绝不改变目标。不改变目标,则会改变超越障碍的方法。

决定终点线。量化目标,让自己经常品尝成功的喜悦,能有效增强自信。

设定预想的困难。事先把困难考虑到,当真的障碍物横亘面前时,便不会气馁、灰心,即使受到挫折,因为事先心理有准备,也不会轻易放弃。

日本战国时代,有一个茶道专家很喜欢装扮成武士。没想到,在街上却碰到了一个真正的武士,专家看到真正的武士走来,心虚得连忙低下头,快速地从武士身旁走过。

武士看到专家惊慌的样子,心想他一定是冒牌武士,于是就对专家说:“别走,我要和你决斗。”

专家心想,如果跟真正的武士比武,那自己一定会死在武士的刀下,但是自己是一个有名的茶道专家,绝不能死得太难看。于是,便对武士说:“我有一件很重要的事要去办,等办完了这件事,我再来跟你决斗。”

武士答应了他的要求。这位茶道专家找了一位剑道师父说:“我是一个茶道专家,根本不会剑术,所以我一定会被杀死的,但是我希望至少能死得像个一流的茶道专家。”

剑道师父听完专家的话,对他说:“我可以教你,可是,你要先泡一壶茶给我喝。”专家想到,这可能是他这辈子最后一次泡茶了,于是用了他毕生所学,泡了一壶茶给剑道师父喝。师父喝了之后非常地感动,直说这是他这一生喝过的最好喝的茶。

这时,剑道师父告诉专家说:“你去决斗的时候,保持你泡茶的样子就可以了,因为这是你最优美的姿势。”专家听了剑道师父的建议之后,面对武士时便不再心虚了,并且将本身的尊严全部发挥出来。

武士看到茶道专家的气势时大受震慑,于是便要求中止两人的决斗了。

故事中的茶道专家因为对自己的专业产生了信心,所以才能不战而屈人之兵,以他的自信慑退了对手。

为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样。缺乏自信时,我们更应该给自己打气。

再苦也要笑一笑:

生活中,我们每个人都有自己所专长的东西,只要拥有自己在专长上的信心,去工作,去学习,去处理各种事务,效果一定会有很大的不同。