连接：你是不是经常被生活的乱麻所缠绕？有多少乱麻是你自己造成的？有多少是别人解决你的问题时造成的？你是如何解开这团乱麻的？
发现："我们都是自作自受。"这个说法虽然有点让人恼火，可是，它也不无道理。无所为，也即无所烦。当我们不发表自己的看法时，我们经常得到根本不想要的东西。
我们承受的很多压力都是我们自己施加在自己身上的：我们把它们放进自己的网中，我们选择并背负起它们，就如同铁球和链条。
发明：收集表明纠缠不清的一些东西，比如一碗面条、一团线、一个蜘蛛网、猫窝或者一个矛盾现象。在每个图像下面写一个字或者一句话，可以代表你的生活当中很像这幅画的某个方面。比如，如果对未来没有信心，可以在面条碗下写上这么一句话："我的未来计划：同时奔向各个方向。"如果对工作不适应，可在蜘蛛网下写上这么一句话："工作挺复杂。"然后想想你写的那些话。这些话对你意味着什么？图像告诉了你生活中的哪些事情？
应用：要不断地按照这些超传法来解开那些信息。
试着写一些字条，看看是谁，是什么东西引起这个图片所代表的那些情形的。比如，在一个线团下面，你有可能写上"混乱"和"有序"。
或者，再画一幅图，看看是谁或者什么东西让你感到心烦意乱的。
你的面前有了这幅图片，就可以开始考虑解决这些麻烦的办法。我相信，你会发现，答案就在你对这些图片的反映当中。
也许，为了使这团无序的乱麻--就像哥迪亚斯①之结--理顺，你会大胆地做出亚历山大大帝做过的事情：斩断这团乱麻！切断使你感到束缚的这团心理和生理压抑的乱麻。
在它们纠缠你以前，
先确定哪些是紧急的事情
你最为紧急的事情，是你每天要从这个网上走开片刻（包括电子网络）。
①哥迪亚斯是弗里吉亚古国的国王，他打了一个结--俗称哥迪亚斯之结--说，只有将来能够统治亚洲的那个人才能解开。"砍断哥迪亚斯之结"这个说法，指的是很快并大胆地解决一个问题，就像亚历山大所做的那样。当我研究结的问题时，曾读过心理学家罗纳尔德？大卫？莱因的诗集《结》，莱因在这本书中天才地处理了由各种人际关系引发的、难以处理的语言纠葛问题。--原著者注
散步可以给你一个透视图，这是你了解自己感到紧张的乱麻所必须的一个透视图。它帮助你看清，有时候你是那只蜘蛛，有时候你是那张蜘蛛网。它会给你时间和空间，让你看到那些结点，我到解开死结的办法。
当你散步的时候，你得问问自己："有哪些事情是需要解决掉的？"不要管哪些事情是必须首先解决掉的。先想哪些问题需要解决，然后再列出先后顺序。
这些日子以来，我们一直忙忙碌碌地同时抢干一切事情，同时了解一切事情，这绝对是会让人神经错乱的。
也许，你的顺序最前面应该是搁置--或者往后推迟一些，也就是建立自己的时间感。这样的话，你的压力和担心就不会如此紧迫了。而且，在放松后的"无时间"中，你的创造力和效率都会自由释放出来。然后，你可以获得自己需要的一切，而不必再对自己强加时间的压力。