（3）大料、桂皮、花椒
有人研究认为天然调味品有诱发基因突变的毒性。孕妇的食物中，应尽量少用或不用这类调味品。
（4）味精
第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6～7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。
4.自制饮料5则
酸梅汤
乌梅100克，红糖500克，水1500克共上火煮，下火后滤去渣滓，冷却后饮用。
菊花饮
白菊花、绿茶各3克，开水泡后当茶饮。此饮微寒，脾胃虚寒者慎用。
杏仁饮
取30个杏核敲碎，连壳一起放在锅中煮15分钟，去渣，加牛奶、蜂蜜饮用。
薄荷茶
买薄荷叶少许，用沸水泡开，加白糖，冲入煮好的绿豆汤中。如暑热，可放冰块。
可可奶
可可粉50克，加水250克，糖适量，煮沸，用微火再煮5分钟，冲入250克热牛奶中即可。
家庭制做饮料，应当天饮用，不要过夜。
§§§第三节 怀孕3月安胎方案
一、母体变化
妊娠期母体除满足自身的营养需要外，还要供给胎儿生长发育所需要的营养，因此在母体内引起了系列生理改变。
为把母亲的子宫营造成一个既有充足的氧气和营养供给，可将胎儿不需要的废物及时清除出去，又能供胎儿居住、游玩、运动的温暖舒适的“水晶宫”，母亲每天要增加热能的供给，每天要增补627～1254千焦（150～300千卡）的热能。由于激素分泌的改变，体内合成代谢增强，消化系统功能也会改变。孕早期消化液的分泌减少，胃肠道的活动和肌肉的紧张性降低，常出现恶心、呕吐、消化不良和便秘。由于胎儿生长发育的需要，母体对某些营养素的需求增强，如对铁、钙、维生素B12、叶酸的吸收都较孕前高。为了排出胎儿的废物，母亲的肾脏功能也发生了变化，肾小球的过滤功能增强，尤其对尿酸、尿素、肌酐等的排泄功能增强，母亲体内水含量约增加了7升，这些水分主要分布于胎儿体内、胎盘、羊水、子宫、乳房和母体血循环中，母体血容量也发生改变，血浆容量约增加10%。妊娠期母体出现诸多生理上和器官系统的改变，所以特别要重视营养物质的供给，除要供给充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、碘、矿物质及各种维生素A，B，C，D及叶酸外，还要注意全面均衡的营养，对蛋白质的供给尤为重要，早期胚胎缺乏合成氨基酸的酶类，胎儿首先需要的氨基酸不能自己合成，全部需要母体供给，以便构成细胞和组织，促进中枢神经系统的发育。
二、注意事项
1.预防流产
仍处危险期，必须特别小心，要注意身体健康，避免感冒。万一感冒的话，要多休息，避免病情恶化。必须过有规律、有节制的生活。
2.血液检查
（1）梅毒检查
未做过检查的人必须接受检查，以确认是否罹患梅毒。万一受到感染，只要在怀孕第4个月末之前接受治疗，就可防止胎儿受到感染。
（2）A、B、O血型及RH血型
如果没有确实的血型证明书，就必须再检查一次，血液证明书请务必妥善保管好。
（3）风疹
如同前面所述一般，不清楚自己是否具有免疫力的人，应检查体内是否有抗体的存在。
（4）HB抗原（乙型肝炎病原）检查HBs的抗原与抗体，如果抗原呈阳性（+）反应，就必须进一步做HBs抗原与抗体的检查。
血液中含有HBs抗原的人会传染第三者。如果孕妇有HBs。抗原时，胎儿会直接受到感染，因此胎儿出生后，必须接受免疫注射。
3.住血原虫症
所谓的“住血原虫”，原本是狗、猫等动物身上的一种寄生虫，但有时人类也会受到感染。平时寄生在人体，并不会对人体造成什么伤害，但是它如果寄生在怀孕初期的女性体内，除了会造成流产之外，还会侵入胎儿的脑部，可能会导致胎儿脑异常或脑水肿等。
因此，当你确知怀孕之后，最好不要有饲养宠物的念头，也尽量避免接近小动物。尤其猫粪更容易产生问题，根据调查，狗就比较不必担心了。
此外，家里原本就饲养宠物的人，在抚摸宠物或清理宠物的排泄物之后，务必把手清洗干净。
并且切勿食用生肉（特别是猪肉），切肉的砧板和装肉的器皿，也要和手一起充分清洗干净，这是因为住血原虫怕水的缘故。
检查血液可确定是否感染住血原虫。如果反应呈4000倍以上的阳性反应，表示感染已深，做过精密的检查之后，如有必要就必须接受治疗。但绝对没有堕胎的必要。
4.日常生活的注意事项
（1）看电视、阅读等
观看电视时，室内的光线要充足，从稍斜的角度看，眼睛比较不容易疲劳。坐在椅子上观看时，前面最好放上凳子靠脚会比较舒服，而且应尽量避免长时间保持相同的姿势。
阅读的时间也不可过长，也不可在摇晃的车内阅读。书籍的字体如果太小，容易造成眼睛的疲倦。
虽然电影院、剧场的设备已大幅改善，但由于场内的空气混浊，再加上即使再好的坐垫也不适合长时间坐，所以呆在里面的时间最好不要超过2小时。无论是观看电影、戏剧或是电视、书籍，最好选择内容积极、有趣，不会造成精神压力的来观赏。
（2）搭乘飞机时的注意事项
孕妇于预产日41天前搭乘飞机并无任何限制，但在预产日前41～15天之间，则须具备医生的诊断书及本人的同意书。到了预产日2周之内时，若无医生陪伴就不可搭乘。国际航线也有类似的限制，请特别注意。
（3）不可乱服药
即使是营养剂，不是必须也不可服用。孕吐时期，除非情况特殊，最好尽量顺其自然，不随便乱服药品。
（4）预防感冒
尤其要预防流行性感冒，如果不小心受到传染，也要趁早接受治疗。
三、流产
1.流产与早产的差异
造成流产与早产的原因相同，但二者的差异则在于妊娠月数的不同。
一般而言，在怀孕第7个月末（满27周）之前的称为“流产”，而在第8个月初到第10个月中（预产日两周前）的，则称为“早产”。
大部分流产最后都会变成死产，但早产儿的存活率却相当大。因此，早产儿出生后必须取得出生证明，如果后来不幸夭折，则改开立死亡证明。
此外，怀孕第6个月末以前的流产，因为几乎都是死产，所以要开立死产证明，但怀孕第3个月末以前流产，则不须开立死产证明。
2.症状与经过
流产、早产的主要症状有二：一是异常出血，出血是胎盘（绒毛）或卵膜从子宫壁剥离所引起的。因此剥离愈广，出血量就愈多且血色鲜红。剥离处离子宫口愈近，血色愈红，距离愈远则血色愈暗。
二是下腹部疼痛，疼痛是由于子宫不断收缩、推挤胎儿所引起的，如果是发生在怀孕初期，则类似月经痛。情况不严重的话，只要保持安静并接受治疗即可，千万不可惊慌，最好趁早接受治疗。
此外，如果疼痛轻微且白色分泌物增多时，多半是子宫颈管无力症开始的现象，请特别留意。
7个月以后的早产，也可能出现破水的现象。甚至出现没有疼痛或出血现象，就突然破水的例子。
流产依情况的不同，其症状与治疗的情形有以下各种分别。
（1）濒临流产：会有少量出血或黄褐色的出血现象，不久下腹部、腰部的疼痛也会随之而来。由于此时子宫口开得并不大，且子宫的收缩力也弱，所以只要趁早治疗、保持安静，应可平安无事地度过怀孕期。
（2）进行流产：当对濒临流产疏于治疗或是没有充分静养，等注意到时，已转移至进行流产的阶段。这时会大量出血，血色鲜红，其中掺杂暗红色的大小血块。
由于子宫口已张开，所以只要一移动身体就会出血，有时甚至会排出胎儿或绒毛的一部分。这时候应该将排出物带去给医生检查。由于大部分的胎盘或绒毛还残留在子宫内，所以必须趁早接受子宫内容物去除手术，以免造成严重的失血。
（3）完全流产：多半发生在怀孕初期，系指受精卵完全排出、子宫自然恢复、数天后就止血的情形。如果不注意会误以为是月经，有时也可能是胞状畸胎、子宫外孕等异常的妊娠现象，所以必须将排出物带去给医生检查。
（4）不完全流产：怀孕第3个月以后的流产，通常都不会完全流产，仍会有一部分绒毛或脱落膜残留在子宫内。
这时候即使大量出血的现象已经停止，但仍会有少量、暗褐色的出血持续现象，因此必须接受子宫内容物的去除手术。
（5）稽留流产：到了怀孕第4个月左右时，死于子宫内的胎儿或胎芽，数日后，最迟1～2周之后，就会出现流产的现象，自然地排出子宫外。有时并无任何出血现象，而死胎却长期滞留在体内。此稽留流产的症状与濒临流产的症状相当类似。
当然随着怀孕月数的增加，流产的症状、经过也与早产愈类似。
怀孕第5个月之后的流产，其经过与一般的分娩相同。只要在发现症状的初期充分静养与治疗，就可继续维持怀孕的状态。7个月之后，婴儿只要借助保温箱，存活的几率就很大，因此最好选择一家早产儿保护设备较为齐全的医院。
3.流产的原因
胎儿方面的原因有：受精卵异常、子宫外孕、胞状畸胎等。
母体方面的原因则有下列几种：
（1）母体罹患疾病：急性传染病、心脏或肾脏的疾病、肺结核、盲肠炎、腹膜炎、严重腹泻、妊娠中毒症、梅毒及其他疾病。
（2）子宫发育不全：子宫形状或位置的异常（如严重的子宫后屈等）、子宫颈部的裂伤、子宫肌肿大、卵巢囊肿或附属器官发炎等。
（3）虽称不上是疾病，但有腹部冰冷、长期便秘的现象。
（4）过度疲倦、操劳过度、跌倒、精神上的打击、营养不良等。
（5）曾多次进行人工流产。
（6）性生活过度或因不适当的性交体位而压迫到下腹部。
（7）宫颈管无力症。
此外，缺乏黄体荷尔蒙、甲状腺素或维生素E等，都是造成流产的原因。
4.预防流产
日常生活中以积极的心态做些轻松的家务，不但对身体有所助益，而且有利于分娩，但是为了预防流产，应避免做以下的动作：
（1）强压腹部的动作：如提重物、把东西举起来、跪着（或弯腰）做事等。
（2）容易跌倒的动作：如慌张匆忙的上、下楼梯、穿着高跟鞋或其他容易滑倒的鞋子、骑脚踏车等。
（3）开车：孕吐期或常感到头晕目眩的时期，为了避免发生意外，尽量不要开车。如果必须亲自开车的话，时间以不超过30分钟为限。而且，最好选择驾驶容易、有自动排挡的车子，较为安全。
（4）长时间乘车：虽然并未亲自驾驶，但连续乘坐1～2个小时的车，对孕妇来说也不太合适。
（5）回娘家、旅行等：以静养为目的而回娘家或是去旅行，只要没有出现异常的现象，就没有什么关系。但是绝对禁止当天往返远地的旅行，至少也要待个2～3天才行。
如果因为先生调职或其他因素必须做长时间的旅行时，可事先到妇产科接受检查，如有必要，还可接受预防早产、流产的治疗，旅行途中别忘了该带的药，以确保安全。
必须长期乘车时，最好选择可以躺卧休息的车，或是在中途的站休息，以免太劳累。
怀孕时外出，以搭飞机最为安全。但有时机场离市区较远，下飞机之后到达目的地还需很长时间的车程，这点必须事先充分考虑。
此外，有些人搭乘飞机时，因气压的变化会产生头部、耳朵剧烈疼痛的现象。因此从未搭乘过飞机的人，在怀孕期间最好避免乘坐飞机。
（6）运动：短时间的散步、轻松的徒手体操等，都是帮助胎儿发育不可或缺的运动。
但是，原则上应避免从事剧烈的运动。过分激烈的游泳、溜冰等，是绝对禁止的。至于网球、芭蕾、篮球、高尔夫球、保龄球等，也不合适。
酷暑时期到游泳池泡泡水也无妨，但应尽量避免到紫外线照射强烈的海边。专为孕妇开办的游泳教室则不在此限。
（7）如果跳上1～2支节奏柔和、优美的舞曲也无妨。但绝对禁止跳动作激烈、快节奏的舞曲。
学习技艺方面，只要选择下腹部无需用力的技艺，就没什么关系。但由于刚开始学习任何技艺都比较容易疲倦，所以怀孕期间应避免学习新技艺。至于疲倦的程度，则视学习的经验、条件、环境及时间的长短而有所不同，所以必须充分考虑这些条件后再做判断。此外，容易流产的怀孕初期与比较安定的怀孕中期，多少也有些差异。
（8）痔疮与便秘的治疗：便秘是造成痔疮的原因，而痔疮又是形成便秘的根源。
便秘除了会造成痔疮恶化之外，还会加重孕吐的情形，而呕吐的反射作用更容易导致流产，因此必须尽量预防。
但是使用强烈的泻药、滑肠剂等治疗便秘，从预防流产的观点来看，也不太合适。一般患有长期性便秘的人，都以服药来帮助排便，因此便秘情况严重的女性，不妨使用药性较温和的药剂来治疗便秘。
总之，最重要的是养成规律的排便习惯，一天一次，选择最空闲的时间，不管是否有便意，都要养成上厕所的习惯。因此，首先饮食生活必须规律化。
这对痔疮的预防或治疗也非常重要。
怀孕期间除非万不得已，否则应避免进行任何手术，所以罹患痔疮时，可利用滑肠剂或口服药予以治疗。
如果有脱肛的情形，在排便过后应清洗局部，并涂上橄榄油或药物，然后将脱肛的部分推回去。一方面多留意便秘的情况。一方面反复地如此治疗，情况不严重的话，可能会自然痊愈。
（9）注意保温：尤其避免让下腹部着凉。
（10）严禁性生活过度：特别是过去曾有早产、流产经历的女性，更应接受主治医师的指导，对于上次流产、早产的时期，尤其要特别注意。
5.出现流产征兆时
若有出血或腹部疼痛的现象时，即使只是腹部发胀并不感觉疼痛，也应趁早接受医生的检查。
依症状程度的不同，有的需要住院治疗，有的只要回家静养治疗即可。
怀孕7个月之后，即使腹部不觉疼痛也无出血的现象，但也可能发生破水的情况。
这时候，可垫上一层厚实且干净的脱脂棉，并立刻入院待产。多半在几天之后就会分娩，由于所生的婴儿大多为早产儿，所以无法在家中分娩。
（1）保持安静：当出现流产的征兆时，必须尽可能保持安静。尤其当医生指示要保持绝对的安静时，即使想上厕所，也最好躺在床上利用便器即可，身体切勿随便乱动。
（2）主要的治疗药品：治疗流产用的内服药，具有缓和子宫体部收缩，使子宫颈管紧闭的作用。
尤其是在怀孕3个月之前，无法使用合成黄体荷尔蒙时，经常使用内服药治疗流产。
此外，还可使用预防、缓和子宫肌肉收缩的药剂或止血剂等。
四、子宫外孕
1.原因
受精卵在受精之后，立刻开始迅速地进行细胞分裂、增殖，一边发育一边经由输卵管下降到子宫内。
但是当输卵管不畅通，或是输卵管的输送功能发生故障时，即使精子、卵子能够通过，较大的受精卵也无法通过，于是就在中途着床，造成子宫外孕。
造成输卵管不畅通的原因，有淋菌性或结核性的附属器官炎（输卵管、卵巢发炎），至于导致输送功能故障的原因，则有输卵管的异常痉挛。
2.症状