在整个自然界中，我们并不是独立存在的，所有的人都处于各种各样的社会关系之中。例如，一个男人可能拥有多种身份和角色，处在多种社会关系的交集中。他既是父亲又是儿子，既是丈夫又是兄弟。同样，女人也是如此，在不同的社会关系中扮演不同的角色，不同的角色赋予她们不同的任务和责任。因此，一个人的存在，在于他和整体的关系，在于他和其他人的关联，在于他和社会的联系。他的环境由这种联系构成，而不可能是通过别的方法实现。
因此，个体是宇宙精神的分化，它不能脱离整体。这种宇宙精神，将“照亮一切生在世上的人”。宇宙所谓的个体化或人格化不过就是个体和整体的关联的方式。
上述这种关联的方式，我们称其为环境，它由引力法则主导。
为了生存，我们必须获取生存资料。这是由引力法则决定的，这一法则区分开了个体与宇宙，使我们能更加清楚地看待这一问题，从而使我们更好地掌握它，并利用它。
1.一切事物都在变化。世界的思想观念的变化，成为自异教衰亡以来这个世界所经历的最为重大的思想变革。尽管一切都在变，唯独变化是永远不变的。
2.不管穷人还是富人，黑人还是白人，天主教徒还是基督教徒，也不管最上层、最有教养的人群，还是最底层的弱势群体，都在进行着这场人类历史上空前的革命。然而，对此有的人明察秋毫，有的人却视而不见。
3.我们在矿物世界中，看似一切都是固体的、不易挥发的，其实它们也无时无刻不在发生着细微的变化。同样，走进生物的国度，你会发现，一切都处于流动状态，永远在变化，被创造和再创造。
4.各个领域，都从有形到无形，从粗糙到精致，从低潜能量到高潜能量，都在变得越来越美好，越来越精神化。当你抵达无形世界的时候，就会发现，此时能量处于最纯粹、最活跃的状态，它随时都有可能被激发。
5.来自我们内心的一种全新的力量和意识，正以令人难以置信的意志和决心，唤醒我们处于睡眠中的世界，让我们对自己的内心不得不重新审视。
6.如今，人们已经挣脱了束缚，挣脱了长期以来传统的桎梏，在不知不觉中，代表新文明的眼界、信念与服务，正在取代旧的习俗、教条、残暴等一切陈腐的、不适应时代发展的东西。如今，科学揭示出无尽的资源、无数种可能，展现出那么多不为人知的力量。科学家们越来越难于肯定某种理论，为其定规定法；同样，那些荒诞不经、胡乱捏造的理论将被彻底否定。
7.人们已经把世界的有形实体细化到了极致，已经看透它的内部构造。从分子到原子，再从原子到量子。接下来我们要做的事情就是把精神细分，找到精神的量子。安布罗斯·佛莱明爵士说：“能量，就其终极本质而言，只有当它表现为我们所说的‘精神’或‘意志’而运转时，方可被我们所理解。”
8.精神是居住在我们内心的终极能量，存在于物质，也存在于心灵，是维持一切，使生命能量无处不在的宇宙能量。世间的风云变迁，都是精神的变化而已。精神是过程推理；观念，则是精神的孕育；问题，是精神的探照灯和逻辑学；而论辩与哲学，就是精神的组织机体。
9.正因为智慧，使动物比植物高一个等级，又使人比动物高一个等级。人与动物最大的区别也就是脑容量，即平时讲的智力。
10.大家知道，人类个体生命的差异，大多数取决于他们在何种程度上能够体现出这种全能的宇宙智慧。我们知道，在人类身上，这种逐层递增的智慧表现为人类个体控制自己的行为模式，以及按照环境调适自身的能力。拥有的智慧的程度越高，越能理解这些自然法则，越容易拥有更强的能力。因此判定，一切生命个体都是靠着智慧而生存。
11.我们只有遵从宇宙精神，宇宙精神才会乐意听命于我们。所有心灵都需要调适，如同钟表需要对时一样。所谓调适，是对于宇宙精神现存秩序的认知。
12.自然法则使我们能够跨越时空的距离，使我们能够在高天之上翱翔，也能让钢筋铁骨在水面上漂浮。因为人类能够认识到，人类自我是宇宙智慧的个体形式，才能控制那些没有达到这种自我认知程度的个体。宇宙精神能够回应一切需求，因为宇宙精神本身也遵从着自身存在的规律，这就是自然法则。
13.宇宙是一切能量与物质的源泉，个体不过是宇宙能量分流的渠道。我们的思想是极其活跃的，是具有能动性的。但是，这种创造力不是源自于人类个体，而是来源于宇宙。
14.个体表现整体。宇宙通过个体，创造了种种组合，也就发生了种种的现象。物质的运动频率各不相同，新的物质在振动频率上与原来的物质保持严格一致，是遵从了振动的原理。
15.人类能够感觉、行动、获得知识，都是思想的魔力，思想可以称为是人类的第一特征。 它是一个看不见的桥梁和纽带，它将个体与宇宙、有限与无限、有形与无形联系起来。
16.人类认识的过程，就好比一个没装录像带的录像机，假如没有理解和领悟，就什么也不会留下，只是一个空镜头而已。
17.领悟，不过是一个信念而已。食人族也有自己的信念，但那种信念又有什么用呢？唯一对人有价值的信念，是能够经得起实践检验证明的信念。经过验证后的信念就不再仅仅是信念，它成为有生命的信仰和真理。这个真理经过成千上万人的验证，只需要合适的方法手段来加以运用。
18.在很多年前，我们只能看到头顶上的一片天空。如今，依靠足够倍数的望远镜，人类能定位数亿英里以外的星球。随着科学不断发展，人类研制出更大、更清晰的望远镜，也因此更多地了解了天体的知识，收获了巨大的成果，开阔了视野。
19.我们对精神世界的领悟也是一样，精神的望远镜也在不断更新换代。在与宇宙精神及其无限可能相联系的方法上，人们也在不断取得巨大的进步。
20.各种事物之间存在着巨大的吸引力，宇宙精神通过引力法则在客观世界中存在。每个原子对其他的原子都有无穷大的引力。正是这种吸引、结合的法则使万物相互联系在一起。这个原理是有普遍意义的，是一切现有结果产生的唯一途径。
21.生命的表现是生长，通过宇宙原理得到表达，这种表达最为美丽壮观。为了生长，我们必须获得生长所需的必需品，因此，成长建立在互惠行为的基础上。在精神层面上，同类事物相互吸引，精神的振动只对那些与它们保持和谐一致的振动做出回应。
22.富足的想法只回应那些类似的意念，人的财富与他的内在想法一致。内在的富足是外在富足的秘密，它吸引着财富来到你身边，拒贫穷于千里之外。人类真正的财富资源取决于他的生产能力。他付出的越多，收获的也就越多。因此，一个人如果将全部的身心投入他所着手进行的工作中，他的成功是无止境的。
23.华尔街的金融大亨们，那些产业领袖、大律师、政治家、发明家、作家、医生，除了自己的思想，并没有别的贡献来增进人类的福祉，然而只是思想的贡献就令他们的形象无比光荣。因此证明，思想是借助引力法则运行的一种能量，它最终体现为客观世界的丰裕富足。
24.我们的思考能力导致了宇宙精神在形式上的分化。事实上，宇宙精神是保持平衡状态的静态精神或物质。
25.精神力量的运用，取决于意念的集中。意念集中的程度决定了我们获取知识的能力，而知识不过是力量的代名词。如果不运用力量，我们就会失去力量。如果我们不认识力量，就无法运用它。
26.现在的热门话题就是专注，也是许多人成功的秘诀，意念的集中是一切天才的特质。这一能力的培养建立在实践、反复练习的基础上。
27.我们这周的练习是把注意力放在自己的创造力上，认识到，个人肉体的生存和行动，需要靠空气来维持，我们必须呼吸，才能活着。接下来，让思想停留在这样一个事实上：人的精神的生存、行动都是如此，只有吸收一种更为微妙的能量，才能延续下来。人体就像一部不停运转的机器一样，需要新陈代谢，需要吐纳。
28.自然界中，没有播种，就没有生命；结出的果实绝对不会比生育它的植物高一个等级。同样，在精神世界中也是如此，只有播下种子，才能结出果实。种子的性质决定了会收获什么样的果实。所以，你一切的境遇都取决于你对这种因果循环法则的领悟，这种领悟是人类意识的最高境界。
>>>开始心灵训练
我们会把做自己喜欢做的事当作享受，把做自己不喜欢做的事视为折磨，这就是兴趣产生动力的原因。
注意力集中也取决于兴趣。兴趣越高，注意力越容易集中而注意力越集中，兴趣就越大，这是作用和反作用的结果。让我们从注意力的集中开始做起。这样不久，你的兴趣就会被激发兴趣的产生则会引起你更多的注意力，这种注意力会带给你更多的兴趣，这样持续下去，就会形成一个良性循环。
>>>进行重点回顾
1.个体生命之中的差别怎样衡量？
通过衡量他们生命之中所彰显的才智。
2.个体服从什么法则，才能掌控其他形式的种种才智？
认知自我是宇宙智慧的个体化。
3.实现生存方式的原理是什么？
爱的法则。
4.这种法则如何表现？
通过生长法则表现。
5.什么条件决定了生长法则？
互惠行为。无论何时，个体都是完整的。我们付出的是什么，收获的也是什么。
6.创造力来自哪里？
来源于宇宙。
7.宇宙是怎样创造外在形式的？
通过个体。
8.联系个体和宇宙之间的是什么？
是思想。
9.我们付出的是什么呢？
付出的是思想。
10.我们又获取了什么？
思想遵循守恒定律，我们所思所想是不断变化的，尽管表现形式不尽相同，但最终获得的还是思想。