这一课的主讲人是詹姆斯·艾伦。
詹姆斯·艾伦，1864年11月28日出生在英格兰中部的莱斯特。出生几年后，其家族的生意渐渐没落。1879年，他的父亲离开家乡前往美国，试图挽回生意上的损失，重振家业。成年后的艾伦曾经希望在美国安家落户，但不幸的是，他的这个计划还没有付诸实施就遭人劫杀。
家庭的经济危机迫使艾伦十五岁辍学，几番周折后，他开始做私人秘书，同时为好几个英国制造商卖力。直到1902年，他才决定弃商从笔，全身心投入到写作当中。
詹姆斯·艾伦的第一本书《从贫穷到发达》杀青后不久，他搬到了英格兰西海岸的伊夫腊库姆小镇。在这个小小的度假小镇上，有临海而建的维多利亚酒店、连绵起伏的群山和蜿蜒通幽的小巷，这样幽静宜人的环境正是他研究探索哲学的理想乐园。
艾伦的第二本书是《一个人的思考》。这本书是他所有著作中最简单扼要、最具雄辩才思的一本，而且最出色地诠释了他的思想，但他自己却对之不甚满意，也没有认识到其价值。此书最终得以出版完全是由于他的妻子莉莉对他的诚恳说服。这是很令人费解的。事实上，这本书出版后大受欢迎，外界也给予了它极高的评价。
可惜的是，詹姆斯·艾伦的文字生涯极为短暂。直到1912年丧生前，艾伦的写作生涯仅仅持续了九年。在这九年里，他共有著作19部，他那海纳百川般的思想将永垂不朽，激励后人。
1.行动对于思考的意义就如同果实对于果树、泉水对于泉眼的意义一样。树上为什么会长果实？泉眼里为什么会流出泉水来？它们不是无缘无故突然从天而降，而是经过长期静默地酝酿而成，是一个长期养精蓄锐的隐性过程的结果。
2.树上结出累累硕果，岩石间水流淙淙，无一例外是空气与泥土之间的一套自然过程的结果。空气和泥土长年累月相互作用，潜移默化，于是，自然现象便诞生了。无论是发人深省的高尚德行还是黑暗的罪恶行径，都是蕴藏脑海已久的一连串思考的产物。
3.一个口碑极佳、对自己的操守立场自信满满的人，受到难以抗拒的诱惑，措不及防地堕入罪恶深渊，我们可能会认为这是个突发状况或者无从解释的事情。不过，当导致这种事件发生的隐性思想过程曝光于众时，我们就不会这么认为了。堕落仅仅是脑中某种思想的一个终结、一种外在活动和成果，然而这种思想或许早在几年前就在脑中悄然滋生了。
4.一个人首先让大脑接受错误的思想，接着一而再再而三地开门揖盗，甚至让它在自己心底扎根筑巢。渐渐地，他习惯了这种错误的思想，从珍惜到爱不释手，再到最后不由自主地庇护它。
5.日积月累，错误的思想能力不断壮大，于是，它开始迫不及待地想要寻找一个破茧而出、变隐身为具体行动的时机。就如一座雄伟庄严的大厦，根基被流水逐渐腐蚀之后摧枯拉朽般倾塌，一个意志坚定的人如果让不正当的思想在大脑里蔓生，神不知鬼不觉地侵蚀他的人格，结果可想而知。
6.当发现所有的罪恶和诱惑都是个人思想自然而然的结果时，战胜罪恶和抵制诱惑的手段变得苍白无力，采取的任何手段都只是适当延缓这个过程，该发生的迟早都会发生。然而一个人如果愿意承认、珍惜，慎重地琢磨纯洁美好的思想，这些美好的思想一定会遵循着同样的规律，它们在你的脑中将不断壮大，积聚力量，最后，在天时地利人和皆具备的条件下升华为实际的行动。
7.“天底下没有藏得住的秘密。”心中隐藏着的任何想法都会借助宇宙规律固有的驱动力，根据各自的本质最终表现出来，要么造福人类，要么生成恶果。
8.神圣的教师和酒肉之徒的区别在于他们的各自思想的大相径庭。他们播下了不同的思想种子，并把它们撒在心灵的花园里，施肥浇水，精心培养，收获的便是他们现在迥异的情形。
9.任凭谁也不能狂妄自大地企图通过与机遇一较高低来战胜罪恶和抵制诱惑，我们所能做的就是净化我们的思想。如果我们愿意日复一日地在我们静默的灵魂里和生命的责任中积极地克服误入歧途的倾向，用真理和光明磊落的思想取而代之，那么犯错误的机会就会不攻自破，乐善好施的行为也将畅通无阻。
10.一个人只能趋近于与其天性相和谐的事物，假设他的内心存在能够与不利的诱惑相斗争的力量，那么，面对一切诱惑，他便都能置若罔闻、岿然不动。
11.护卫好自己的思想吧！此时此刻，你们的脑中必有暗流涌动，无论它们是好是坏，你们迟早会将其付诸行动。
12.一个人若能孜孜不倦地护卫好思想的大门不受歪门邪道的入侵，让全身上下注满爱的力量和纯净、坚定而美好的想法，当收获的季节来临的时候，他将收获高尚的善举。诱惑造访他的时候，看到的只能是全副武装、百毒不侵的他。