书城体育骑行,健康才是正经事
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第30章 不仅仅是面子问题——晒伤

如何防晒这里就不讲了,无非防晒霜、头巾、墨镜及唇膏等。所有防护都做好了,但还是一不小心晒伤了,怎么办?

轻度晒伤是指皮肤被晒黑或者晒红,可自行处理,如:冰敷;到药店买治疗疼痛的药物,如对乙酰氨基酚、布洛芬,或者阿司匹林效果也很好,但是阿司匹林不能给孩子用;多喝水;用清爽型润肤霜,不要用局部麻醉剂、凡士林油或者各种油类和黄油,因为这些物质会阻碍皮肤的康复,使症状更加严重。

如果晒干的死皮积聚皮肤表层,会使皮肤看起来像鳞片一样,出现浅色的斑驳情况、起屑甚至脱皮。这时,绝对不能用手去抠,也不要试图擦掉这层曝晒的死皮,而是要保持患处的高度湿润,可以将一些专业的晒后修复露、修复霜涂抹在脱皮起屑的地方,局部修复。同时做好补水,不能用过于油腻的产品,精油也不能使用。如果脱皮现象很严重,而且很疼,就要去找专业的皮肤科医生进行治疗。

晒伤比较严重的,比如疼痛红肿,急救办法是采取冰敷,镇静皮肤,不要擦任何护肤用品。如果起疹子,说明皮肤已经晒过敏了,最好找医生进行护理。如果起了水疱,这时什么产品都不能用,还应避免摩擦皮肤,否则会使水疱破裂。可以试着用冰水非常小心地拍患处,让皮肤凉快一下,然后找医生处理。例如一般水疱要用生理盐水或牛奶液湿敷。大部分水疱不必处理,少数可以用消毒针刺破,放液后用3%的硼酸溶液湿敷。

骑友绝招:其实对于医疗条件不完全具备的某些高原地区来说,无论哪种晒伤,最有效的方法是用凉水浸过的毛巾敷,帮助毛细血管收缩,减轻症状。处理的原则与一般烫伤是一样的:立刻用冷水冲洗受伤的部位,洗掉油性物质,不要弄破水疱。

由于接触到紫外光与皮肤出现红痛的症状之间约有4~8小时的时间差,所以许多人白天晒了一天,到了晚上或隔天早上才出现晒伤的现象,于是错过了冲冷水的最佳时机。尽管如此,当你感到红痛的时候,常冲冷水仍是减轻症状的好方法。最好是当你觉得晒太阳过多时,就开始用冷水冲洗,或用湿冷的毛巾敷在相应部位。

如果情况比较严重,例如出现水疱脱皮或疼痛难忍,就应该找医师处理,以免因用药不当,造成皮肤进一步伤害。