书城美食时尚家常菜600款
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第4章 焖烧类(1)

香菇西兰花

原料鲜嫩西兰花600克,水发香菇40克,植物油40克,水淀粉10克,胡椒粉1克,精盐2克,味精1克。

制法

①将西兰花择洗干净,掰成小块,放入开水中焯透捞出,用凉水漂透;香菇用开水稍煮,捞出控水。

②锅中放入植物油,同时放入西兰花、香菇稍炒,放入1杯开水,再把胡椒粉、精盐、味精同放入锅中,烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。

特点色泽清新,咸鲜适口。

鲜蘑玉兰片

原料鲜蘑罐头1听,玉兰片400克,花生油30克,葱、姜共30克,水淀粉10克,料酒10克,胡椒粉2克,精盐2克,味精1克。

制法

①将罐头中的鲜蘑一切两开;玉兰片切滚刀块;葱、姜切片。

②水烧开,鲜蘑、玉兰片一同下锅,烧开捞出。

③炒锅中倒入花生油,加入葱片、姜片炝锅,烹入料酒,加入鸡汤适量,烧开,捞出葱、姜,再把鲜蘑、玉兰片、精盐、味精、胡椒粉同放入锅中,烧开,用水淀粉勾芡,汤汁收浓即可。

特点汁浓味鲜,爽口不腻。

番茄烧鲜蘑

原料鲜蘑500克,番茄酱30克,植物油20克,料酒10克,白糖5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将鲜蘑洗净,剪去根部,用开水烫一下,捞出控水。

②将植物油倒入炒锅中烧热,放入番茄酱,煸炒至发稠;将鲜蘑放入锅中,加入料酒、精盐、味精、白糖,烧开,用中火慢烧至番茄汁裹在鲜蘑上即可。

特点菜色深红,质软细嫩。

大蒜烧平菇

原料鲜平菇500克,大蒜50克,植物油40克,料酒10克,酱油8克,水淀粉6克,精盐2克,胡椒粉2克,味精1克。

制法

①平菇洗净,适当掰块,放入开水中煮透,捞出控水;大蒜去皮,切末。

②炒锅中倒入植物油烧热,放入蒜末煸炒,烹入料酒、酱油,加入300克开水,再把平菇、精盐、味精、胡椒粉放入锅中烧开,稍煮,用水淀粉勾芡,收稠汤汁即可。

特点蒜香浓郁,咸鲜适口。

草菇烧鞭笋

原料草菇罐头1听,鲜嫩鞭笋300克,植物油40克,豆豉15克,水淀粉10克,料酒10克,酱油8克,胡椒粉2克,精盐2克,味精1克。

制法

①草菇一切两开;鞭笋切滚刀块;草菇和鞭笋放入开水中焯透捞出;豆豉剁成蓉。

②炒锅中放油烧热,加入豆豉,用小火煸香,烹入料酒、酱油,加入1杯开水,再把草菇、鞭笋、精盐、味精、胡椒粉依次放入,烧开,水淀粉勾芡,汤汁收稠即可。

特点口感细嫩,咸鲜适口。

蒜籽焖鞭笋

原料鲜嫩鞭笋500克,大蒜40克,植物油50克,水淀粉10克,料酒10克,蚝油10克,酱油8克,胡椒粉2克,精盐2克,味精1克。

制法

①鞭笋切滚刀块,放开水中焯透捞出;大蒜剥皮,一切两开。

②油烧热,放入大蒜,炸至色泽浅黄,鞭笋下锅即刻捞出。原锅留油少许,放入蚝油,小火煸炒出香味,烹入料酒、酱油,加入1杯开水,再把鞭笋、大蒜、精盐、味精、胡椒粉依次下锅,烧开,稍煮,用水淀粉勾芡,收至汤汁黏稠即可。

特点笋质细嫩,蒜香浓郁。

鸡 油 菜 心

原料油菜心200克,植物油20克,鸡油5克,清汤50克,精盐2克,味精1克。

制法

①将菜心洗净,控水备用。

②将植物油烧至三成热时,放入菜心煸炒约3分钟,倒出控油;原锅内倒入清汤,加入精盐,烧开后,放入菜心,加味精调味,用水淀粉勾芡,淋上鸡油,出锅即可。

特点色泽淡雅,口味清新。

虾 仁 菜 花

原料菜花500克,虾米100克,猪油50克,葱10克,水淀粉5克,清汤100克,精盐3克,胡椒粉2克,味精1克。

制法

①将菜花洗净,掰成小朵,用开水焯透,捞出控水;虾米用温水泡好;葱切片。

②将猪油倒入炒锅内,烧至三成热,加入葱片炝锅,再放入清汤和菜花、虾米,烧开后,加入味精、精盐、胡椒粉,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点鲜美可口,虾味浓郁。

黄 焖 肉 圆

原料肥瘦猪肉500克,植物油40克,猪油20克,水发黄花菜、木耳、菠菜各30克,鸡蛋1个,水淀粉20克,酱油15克,清汤80克,葱10克,姜5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将葱切段;姜切末;把猪肉剁成蓉,加入少许精盐、水淀粉和适量清水,再放入鸡蛋液、姜末、味精,搅拌均匀成肉馅,用手挤成丸子。

②将植物油倒入炒锅中,烧至六成热,将肉丸下入锅中,炸至色泽淡黄,捞出装碗,加入30克清汤和少许酱油,上屉蒸透,翻扣入盘内。

③将猪油放入锅内烧化,加入50克清汤和少许酱油,放入发好的黄花菜、木耳、葱段、菠菜,烧开后勾芡,淋入猪油,浇在肉丸上即可。

特点肉丸鲜嫩,汤汁醇厚。

红 烧 排 骨

原料猪排骨750克,植物油40克,酱油10克,料酒10克,葱、姜共10克,精盐4克,花椒4克,桂皮3克,八角3克,陈皮3克,味精1克。

制法

①将排骨切块,洗净控水;葱、姜切片。

②将油烧热,把葱片、姜片、陈皮入炒锅稍炸,然后把排骨下锅煸炒,烹入料酒和酱油,让排骨均匀上色,加入适量清水,烧开后,撇去浮沫,加入精盐、桂皮、花椒、八角,转小火慢烧,待排骨烧透,放入味精,调匀即可。

特点排骨扒软,鲜香可口。

糖 醋 排 骨

原料猪肉排400克,植物油80克,葱、姜共50克,料酒10克,番茄酱10克,白糖10克,醋10克,精盐3克,味精1克。

制法

①将排骨切成5厘米长的段;葱、姜切片;把排骨、葱片、姜片用1克精盐、5克料酒腌渍10分钟。

②植物油倒入炒锅中烧热,放入排骨,炸至色泽红亮时捞出;留适量余油,放入番茄酱煸炒,出香味时,烹入料酒,加入开水,再把排骨、白糖、精盐、味精放入锅中,转小火慢烧,待烧熟后,收浓汤汁,淋入醋,盛盘即可。

特点色泽红亮,酸甜爽口。

牛 肉 面 筋

原料熟牛肉200克,炸面筋80克,植物油20克,葱10克,酱油10克,面酱8克,水淀粉5克,精盐1克,姜3克,味精1克。

制法

①将熟牛肉切坡刀块;面筋切成拇指块,用开水焯一下去掉油;葱、姜均切丝。

②将油烧热,炸香面酱,加入葱丝、姜丝炝锅,烹入酱油,加水适量,放入面筋、牛肉,大火烧开后,转小火慢煨,加入味精、精盐,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点口味浓厚,

原料酥烂。

黄焖牛肉西杠柿

原料熟牛肉200克,西红柿100克,植物油20克,酱油15克,料酒10克,面酱8克,水淀粉5克,葱5克,精盐2克,姜3克,味精1克。

制法

①将牛肉切成长方块;西红柿洗净切厚片;葱、姜均切末。

②将植物油倒入锅内烧热,加入葱末、姜末炝锅,炸香面酱,烹入料酒、酱油,加入精盐和适量清水,放入牛肉烧开,转小火慢烧,加入西红柿、味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点咸鲜微酸,风味独特。

咖喱焖牛肉

原料熟牛肉250克,洋葱50克,植物油20克,酱油10克,料酒8克,咖喱粉8克,白糖5克,精盐2克,味精1克。

制法

①牛肉切成3厘米长、1厘米厚的片;洋葱去皮,切成丝。

②将油烧热,加入咖喱粉煸炒,放入洋葱翻炒,加入料酒、酱油、白糖和适量清水,放入牛肉用大火烧开,转小火焖透,加入味精、精盐,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点香味独特,咸鲜适口。

烧肚块

原料熟猪肚300克,植物油15克,葱10克,酱油10克,料酒8克,水淀粉6克,白糖5克,姜4克,精盐2克,味精1克。

制法

①将熟肚切成3厘米长、2厘米宽的块,用开水焯一下,捞出控水;葱切丝;姜切片。

②将油烧热,加入葱丝、姜片炝锅,烹入料酒、酱油,加适量清水,加入精盐、白糖,放入肚块,烧透后加入味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点肚块酥烂,口味浓厚。

烧 焖 牛 肉

原料牛肉500克,植物油50克,白糖20克,葱10克,姜5克,精盐2克,味精1克。

制法

①葱、姜切丝;将牛肉洗净,切成3厘米见方的块,放入热油锅中煸炒,加葱丝、姜丝和适量清水烧开,改小火焖烧到八成熟,捞出牛肉备用。

②原汤中加入精盐、白糖、味精,放入牛肉,改小火焖熟,收浓汤汁,出锅即可。

特点咸甜鲜香,食而不腻。

烧牛尾

原料熟牛尾500克,植物油20克,葱10克,甜面酱40克,酱油适量,白糖5克,蒜4克,姜4克,味精1克。

制法

①牛尾切成小段,用开水焯一下,捞出控水;葱、姜切末;蒜切片。

②将油烧热,加入面酱煸炒,加入牛尾,加入酱油和适量清水,放入葱末、姜末、蒜片,用大火烧开后,转小火烧透,待肉烂后放味精、白糖,收浓汤汁,出锅即可。

特点咸香微甜,别有风味。

烧蹄筋

原料发好的蹄筋500克,植物油50克,豆瓣酱40克,高汤50克,料酒、葱、姜各10克,味精1克。

制法

①将蹄筋改好刀,放入开水锅中稍煮捞出;葱、姜切片。

②将油烧热,把豆瓣酱、葱片、姜片下锅煸炒,烹入料酒,加高汤烧开,撇去浮沫,把蹄筋和味精放入锅烧开,转小火慢烧,待蹄筋烧软,汤汁收浓即可。

特点蹄筋细嫩,咸鲜微辣。

辣味烧牛肉

原料五花牛肉500克,植物油50克,豆瓣酱50克,料酒20克,葱、姜共20克,花椒4克,精盐1克,桂皮2克,味精1克。

制法

①把肉洗净,切成3厘米见方的块;葱、姜切片。

②把肉放入开水锅内稍煮(血沫出净即可),捞出控水;锅中放油烧温热,放入豆瓣酱煸炒,出香味后,加水适量,捞净豆瓣酱的渣子,再把肉和料酒、精盐、味精、桂皮、花椒、葱片、姜片一同入锅,烧开,转小火慢烧至肉烂即可。

特点肉质酥香,麻辣味厚。

焖 牛 肉 片

原料瘦牛肉250克,洋葱100克,植物油100克,酱油10克,料酒5克,辣椒油5克,水淀粉6克,姜3克,精盐2克,淀粉3克,味精1克,鸡蛋1个。

制法

①将牛肉切成3厘米长、2厘米宽的薄片,用鸡蛋液、淀粉抓一下,放入温油中滑散,捞出控油;洋葱去皮,洗净后切成丝;姜切片。

②将植物油烧热,放入洋葱、姜片煸炒,烹入料酒、酱油,去掉姜片,把肉片下锅,加入适量清水,将熟时加辣椒油、精盐、味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点香辣咸鲜,口感细嫩。

烧桃仁牛肉

原料熟牛肉200克,桃仁50克,植物油20克,葱10克,酱油10克,白糖5克,香油5克,水淀粉5克,精盐1克,味精1克。

制法

①将牛肉切成2厘米长、1厘米厚的片;桃仁用温水泡一下,去掉内皮;葱切成细丝。

②将植物油倒入炒锅内烧热,放入葱丝炝锅,把桃仁、牛肉下锅煸炒,烹入酱油,加白糖、精盐和适量清水,烧透入味,加入味精,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

特点牛肉酥烂,桃仁脆嫩。

蚂 蚁 上 树

原料牛肉150克,干粉丝30克,芹菜30克,蒜头20克,料酒10克,酱油10克,姜5克,白糖5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将牛肉切成末,加上酱油、料酒、味精拌匀;芹菜切成丁;干粉丝剪成3厘米长的段,用温油炸松;蒜、姜切末。

②油入锅烧热,爆香蒜末、姜末,放入牛肉末、芹菜丁,翻炒至肉泛色,调味后倒入炸过的粉丝,拌和即成。

特点香而不腻,强筋补虚。

煎烧牛里脊

原料牛里脊肉250克,洋葱150克,植物油100克,酱油10克,料酒5克,胡椒粉4克,精盐2克,淀粉3克,鸡蛋1个。

制法

①将牛里脊肉切成约5厘米长的片,用鸡蛋、淀粉、料酒、胡椒粉腌至入味;洋葱去皮,洗净后切成丝。

②将油烧热,用中火煎牛里脊片,两面煎至变色,铲出放盘内,余油煸炒洋葱丝,出香味后,把肉片码在洋葱上,烹入酱油,加入精盐调味,收浓汤汁,出锅即可。

特点色泽金黄,肉片干香。

黄焖牛肉丸

原料牛肉400克,水发玉兰片50克,鸡蛋1个,牛肉汤200克,植物油50克,酱油30克,水淀粉25克,葱15克,姜10克,精盐2克,味精1克。

制法

①将牛肉剁成蓉,打入鸡蛋液,加10克水淀粉、精盐、姜末拌匀,用手挤成丸子;玉兰片切丝。

②将植物油烧至六成热,把肉丸逐个放入锅中炸3分钟后,加入牛肉汤、酱油、玉兰片、味精,加盖焖15分钟,放入葱段,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点色泽酱红,清香爽口。

西红柿焖羊肉

原料熟羊肉200克,西红柿200克,植物油20克,酱油15克,葱10克,水淀粉6克,白糖5克,姜4克,精盐1克,味精1克。

制法

①将熟羊肉切成适当大小的块;西红柿洗净,切厚片;葱切细丝;姜切片。

②将植物油倒入炒锅中烧热,放入葱丝、姜片炝锅,倒入酱油,加入精盐和适量清水,把羊肉放入锅内烧透,加入白糖、西红柿,转小火焖烧至熟,加入味精,用水淀粉勾芡,出锅即可。

特点咸香微酸,风味独特。

豆瓣焖羊肉

原料羊肉500克,豆瓣酱50克,葱、姜共50克,植物油20克,料酒8克,清汤150克,精盐1克,味精1克。

制法

①把羊肉适当切块,用开水焯过,捞出控水;葱、姜切片待用。

②锅中放油烧热,放入豆瓣酱煸炒出香味,加入清汤,烧开,稍煮,把豆瓣酱渣子捞净,再把羊肉、料酒、精盐、味精、葱片、姜片一起下锅,烧开,转小火慢烧,待肉软烂,收浓汤汁即可。

特点肉质细嫩,咸鲜微辣。

红枣焖羊肉

原料羊肉500克,大红枣50克,植物油30克,酱油8克,料酒8克,葱5克,精盐2克,味精1克。

制法

①将羊肉切成3厘米见方的块,用开水汆一下;红枣洗净,用开水稍泡;葱切片。

②将油烧热,把羊肉、葱片、酱油、料酒下锅煸炒,加入适量清水,再把红枣、精盐、味精一起入锅,烧开,转小火慢烧,待肉烂汁稠即可。

特点肉质细嫩,枣香浓郁。

焖 羊 肉 片

原料羊后腿肉200克,花生油50克,葱白50克,姜10克,酱油25克,花椒水25克,料酒8克,姜汁8克,水淀粉10克,香油8克,精盐2克,味精1克。

制法

①将羊肉洗净,切成5厘米长、4厘米宽的片,用酱油、水淀粉、花椒水抓匀;葱白洗净,切成滚刀块;姜切片。

②将花生油烧热,放入葱块、姜片炝锅,再放入羊肉片,用筷子拨散,见肉片呈黄白色时,即加入酱油、姜汁、味精、料酒、精盐和清水,盖上锅盖,转小火焖几分钟,收浓汤汁即可。

特点颜色微红,肉质鲜嫩。

锅 烧 羊 肉

原料羊上脑肉1000克,花生油500克,酱油200克,面粉200克,鸡蛋3个,水淀粉50克,葱段25克,姜片20克,料酒10克,花椒盐5克,精盐2克,八角2克,味精1克。

制法

①将羊肉洗净,放入开水锅中煮出血水和膻味,倒出,用清水冲洗干净,再放入锅内,加入葱段、姜片、八角、酱油、料酒、精盐和清水,大火烧开后改用微火炖至熟烂,取出晾凉,切成6厘米长、5厘米宽、2厘米厚的块,码入盘中,上屉蒸热。

②将鸡蛋磕入碗中,加入水淀粉、精盐、清水、面粉,调匀成糊。

③将花生油倒入炒锅内烧热,将羊肉块逐一蘸匀鸡蛋糊,放入锅中,炸呈金黄色,捞出切条,码入盘中,撒匀花椒盐即可。

特点色泽金黄,外酥肉软。

烧 羊 三 样

原料熟羊肚100克,熟羊蹄100克,熟羊肺100克,植物油20克,葱10克,酱油10克,香油5克,白糖5克,精盐2克,淀粉3克,味精1克,八角2克,姜2克。

制法

①将羊肚、羊蹄、羊肺都切成坡刀片,用开水焯一下,捞出控水;葱切丝;姜切片。

②炒锅置火上,倒入油烧热,炸八角,加入葱丝、姜片炝锅,烹入酱油,加水少许,去掉八角、姜片,加入白糖、精盐,把切好的主料下锅,烧透收汁,加入味精,用淀粉勾芡,淋入香油即可。

特点色泽红亮,咸香适口。

红 烧 凤 爪

原料鲜鸡爪300克,植物油50克,酱油15克,白糖8克,啤酒8克,葱6克,精盐1克,味精1克。

制法

①将鸡爪洗净,在清水中煮至半熟,捞出备用;葱切末。

②植物油烧热后,放入葱末炝锅,烹入酱油,然后将鸡爪放入锅内,加入白糖、啤酒,翻炒至熟,加入精盐、味精调味即可。

特点味香醇厚,色泽红亮。

红 烧 鸡 翅

原料鲜鸡翅400克,植物油50克,酱油15克,白糖8克,啤酒8克,葱6克,精盐1克,味精1克。

制法