书城美食微波炉美味600款
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第10章 禽蛋类(1)

冬虫夏草炖鸭

原料冬虫夏草1扎约24条、,瘦鸭1000克,精盐少许,姜1片,绍酒1汤匙,滚开水4杯,精盐适量。

制法

①鸭洗净放入滚开水中,高火8分钟,取出洗净(怕肥撕去鸭皮)。

②虫草摘去体积小的一端(留用),把粗的虫草分插在鸭身和鸭腿上,使虫草的养分渗入鸭肉。

③鸭、绍酒、姜、留用的虫草放入器皿内,加入滚开水4杯,中火40分钟,食用时放精盐即可。

无锡鸭

原料鸭半只,姜片、葱段、绍酒各少许,曲米、色拉油各2汤匙,冰糖水3汤匙,生抽1茶匙。

制法

①鸭洗净斩成块,用少许绍酒、生抽1茶匙略腌。

②器皿中加入1汤匙色拉油,爆香姜、葱、鸭块后,再加入色拉油1汤匙,精盐少许,冰糖水3汤匙。

③红曲米放入布袋中,加入器皿中,煮滚后即用低火煮。

④当鸭块煮熟,汁料收浓时,取出布袋即可。

鲜 栗 炖 鸭

原料鲜栗子肉400克,光鸭1000克,青蒜3个,姜6片,磨豉酱100克,味精、老抽、白糖、精盐、色拉油、绍酒各适量,汤水半碗,淀粉少量。

制法

①栗子肉在沸水内滚过,剥去外壳。

②光鸭洗净,斩块,加味捞过,青蒜切段。

③鸭块中加入色拉油,高火3分钟,放入青蒜、姜、磨豉酱爆香,续下鸭块同爆至香,加入绍酒、半碗汤水,调适味,放入栗子肉同煮,直至鸭块与栗子肉都熟时,下些粉芡即可。

薏 米 炖 鸭

原料鸭700克,薏米100克,冬瓜2500克,陈皮1小块,姜1块,清水3000克,色拉油50克,精盐少许,绍酒15克。

制法

①冬瓜去瓤后洗干净切块。

②用色拉油将光鸭煎透,加入绍酒,取出,和冬瓜、陈皮、姜、薏米等一起放在器皿里,加入清水,用高火煮至滚后改用低火15分钟,把冬瓜捞起放在碟中。

③鸭斩好放在冬瓜等面上,摆成鸭形,用精盐将汤调好味,放在汤锅里便成。

香 肉 炖 鸭

原料鸭500克,老姜100克,枝竹、葱各2根,南乳1小块,蒜肉1粒,老抽半汤匙,白糖约1汤匙,胡椒粉少许,熟色拉油适量。

制法

①鸭洗净斩成块,沥干水分待用。

②老姜去皮切成片,葱切段,蒜肉剁碎,南乳搓烂待用。

③枝竹放入熟色拉油中炸至起泡,放入冷水中浸软,切成段。

④爆香蒜肉、姜片、葱段,放入鸭块同爆,加入绍酒、南乳,转至器皿中。

⑤加入老抽半汤匙,白糖约1汤匙,胡椒粉少许,在器皿中拌匀,放入枝竹,低火20分钟,汁料减少即成。

梅 子 炖 鸭

原料烧鸭1只约500克,芹菜1根,蒜茸、磨豉酱各2茶匙,猪皮50克,姜3片,葱2根切段,老抽、米醋各1茶匙,酸梅5粒,冰糖75克,清水2杯,精盐半茶匙,熟色拉油2汤匙。

制法

①猪皮用清水浸泡1小时后,换水再浸3~4次,最后2次加入半茶匙米醋,分别浸约1小时和半小时,用姜、葱氽水,高火3分钟,取出冲洗。

②芹菜去叶,去头,切长段;猪皮切块,烧鸭切块。

③用酸梅5粒,冰糖75克(拍碎),老抽1茶匙,清水2杯,精盐半茶匙做成调料。

④熟色拉油2汤匙爆香蒜茸、磨豉酱,加猪肉皮略炒,再加入其余调料,低火18分钟,放入部分芹菜,烧鸭放上面,再放入其余芹菜,待滚,撒上葱段即可。

津 菜 腊 鸭

原料腊鸭半边,津菜500克,姜8片。

制法

①腊鸭用温水洗过,放在沸水内,低火20分钟,浸热后取起,等凉斩块。

②津菜洗净,切长段。

③姜片放入器皿中,爆透津菜,高火3分钟,放入腊鸭,高火5分钟,调适味即可。

燕窝炖水鸭

原料水鸭1只,燕窝、金华火腿各25克,精盐适量,滚开水3杯。

制法

①燕窝放入大碗内,注满滚开水,加盖中火40分钟;燕窝有毛要拣去。

②金华火腿放入滚开水中,高火3分钟,捞起用清水浸一浸,滴干水。

③水鸭剖后洗净,放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。

④水鸭、燕窝、金华火腿放入器皿内,加入滚开水3杯,中火40分钟,加入精盐即可。

淮山炖水鸭

原料淮山、杞子各25克,水鸭1只,猪爪100克,姜1片,绍酒半汤匙,精盐适量,滚开水3杯。

制法

①水鸭剖后放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。

②猪爪放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。

③水鸭、猪爪、淮山、杞子、姜、绍酒放入器皿内,加滚开水3杯,中火40分钟,加入精盐即可。

花胶炖水鸭

原料发起花胶300克,茨实50克,水鸭1只,姜2片,葱2根,绍酒半汤匙,精盐适量,水4杯,滚开水3杯。

制法

①水鸭剖后洗净,放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净,抹干水,把茨实放入水鸭肚内。

②花胶切件。

③姜1片、葱2根、绍酒半汤匙与4杯水煮滚,放入花胶,高火3分钟,取起滴干水。

④水鸭、姜、绍酒放入器皿内,加入滚开水3杯,中火40分钟,加入花胶,再低火30分钟后,放入精盐即可。

菠 萝 鸭 片

原料鸭肉200克,菠萝半只或罐头菠萝半罐,青椒少许,子姜数片,色拉油2匙;(A)酱油、绍酒、姜末、淀粉各1匙,胡椒粉少许;(B)菠萝汁3匙,精盐适量。

制法

①鸭肉去皮切薄片,加调料(A)腌10分钟,菠萝、青椒切片。

②容器内加色拉油2匙及姜片,用高火2分钟,放入鸭片,速搅散,再放入菠萝、青椒片及调料(B),继续高火4分钟即可。

姜丝酸菜鸭

原料鸭肉600克,酸菜200克,精盐半匙,味精1匙,绍酒1大匙,热开水5杯,葱2根,姜丝4大匙。

制法

①鸭肉切小块,酸菜切丝,葱切段。

②大锅内先放入鸭块、酸菜、姜丝、葱段、精盐、味精,再注入5杯热开水,高火20分钟即可。

麻 辣 鸭 掌

原料鸭掌400克,米醋、辣油、辣椒片、色拉油各1大匙,味精、精盐、芝麻油各1中匙,香菜少许,小黄瓜半根切末,蒜头8个切末。

制法

①放入色拉油,高火2分钟,再入蒜末、辣椒片。

②放入鸭掌,高火3分钟。

③取出后沥干待凉,以米醋、辣油、味精、精盐、芝麻油拌匀,撒上香菜、黄瓜末即可。

鸭 掌 花 肉

原料鸭掌500克,生净五花腩肉350克,青蒜2个,面豉酱适量,水适量。

制法

①鸭掌洗净、略炸,捞起沥干水分,生净五花腩肉切块。

②用青蒜、面豉酱爆过腩肉,加水,调适味,放入鸭掌,高火25分钟即可。

淋 香 乳 鸽

原料光乳鸽2只,水少许;(A)酱油5大匙,绍酒1大匙,白糖2大匙,姜2片,葱2根。

制法

①乳鸽洗净,抹干水,切去脚。

②调料(A)搅匀,取2大匙放入鸽肚内,其余所剩均匀地淋于乳鸽上,腌半小时。

③取一较深盘,放入乳鸽,保持鸽肚向上,加入水与调料搅匀,加盖高火15分钟。

④再搁置5分钟后,乳鸽取出,斩块排盘,淋上少许汁。

酒 炖 乳 鸽

原料乳鸽1只,绍酒半杯,精盐、水、色拉油、姜片、葱段各少许,生抽1汤匙,白糖1茶匙。

制法

①乳鸽剖后除去内脏,洗净沥干,用少许生抽搽匀全身,泡油后捞起。

②瓦煲烧熟后放入色拉油少许,爆香姜片、葱段,放入泡油后的乳鸽。

③加入生抽1汤匙,精盐、水各少许,白糖1茶匙及绍酒,低火20分钟(需反转),至乳鸽熟透即可斩块食用。

草菇炖双鸽

原料乳鸽2只,新鲜草菇150克,蚝油1汤匙,生抽半汤匙,白糖半茶匙,芝麻油、绍酒、姜片、葱段各少许,水、色拉油各适量。

制法

①乳鸽除毛剖后,洗净抹干,用少许生抽、绍酒略腌,在器皿中加入色拉油,高火让乳鸽泡油。

②草菇削净去蒂用开水烫一下待用。

③爆香姜片、葱段,乳鸽中加入绍酒,蚝油1汤匙,生抽半汤匙,白糖半茶匙,芝麻油少许,水适量,煮至滚起,加入草菇。

④转放入器皿内,中火20分钟,汁收浓即成。

藤胶炖乳鸽

原料鸡血藤胶20克,瘦光鸽1只,滚开水2杯,精盐适量。

制法

①乳鸽放入水中,高火3分钟,取出洗净。

②鸡血藤胶、乳鸽放入器皿内,加入滚开水2杯,中火40分钟,食用时放精盐即可。

蛤蜊蛋

原料蛤蜊300克,鸡蛋3只,绍酒半小匙,色拉油、精盐各1大匙,温高汤2杯,葱少许。

制法

①蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,置于盘中,覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出,倒出蛤蜊汤汁备用。

②鸡蛋打散,加入调料和蛤蜊汤汁搅拌均匀,取1滤网过滤于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟。

③取出,蛤蜊排于深碗中,覆上微波薄膜,中火6分钟,撒上葱花即可。

什 锦 炒 蛋

原料鸡蛋2只,香菇2朵,竹轮半根,芽菜小把,色拉油、精盐各少许。

制法

①香菇切片,竹轮切斜片,芽菜切碎。

②鸡蛋打散,加入少许色拉油。

③切好的香菇、竹轮、芽菜,放入到已打散的鸡蛋中,罩上微波薄膜,高火2分钟,取出,再搅拌1次,高火2分钟。

奶 油 炒 蛋

原料鸡蛋2只,藕盐、胡椒粉、淡炼乳各少许。

制法

①鸡蛋打入略深的盘中,加淡炼乳、精盐、胡椒粉调味。

②罩上微波薄膜,高火半分钟,取出快速搅拌,再罩上微波薄膜,高火半分钟,大约八分熟时,即可取出。

③用筷子再搅拌几下,使它膨松倒入盘中。

蟹 肉 炒 蛋

原料蟹肉罐1罐,鸡蛋3只,鸡蛋黄1只,高汤、白糖、精盐、葱各少许。

制法

①鸡蛋、鸡蛋黄和调料一起放入容器中,用打蛋器或叉子搅拌均匀,不罩上微波薄膜,高火1分钟后,搅拌均匀。

②以同样的方法,再高火2分钟,中途需充分搅拌2次。

③取出田头蟹肉,用手撕开。

④把蟹肉加入②中,轻轻搅拌均匀,再高火1分钟。

⑤取出后,撒上葱花,即可食用。

鲔 鱼 炒 蛋

原料鸡蛋6只,鲔鱼罐头50克,番茄半只,精盐、胡椒粉各少许,青椒1只。

制法

①自罐头取出鲔鱼沥干,青椒切丁,番茄切丁。

②鸡蛋打散,放入调料及鲔鱼、青椒、番茄,搅拌均匀。

③罩上微波薄膜或盖子,高火2分钟。

④由下往上搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,高火3分钟。

⑤再度搅拌均匀,高火半分钟。

包 谷 蒸 蛋

原料玉料酱200克,洋葱半个,豌豆仁2大匙,金华火腿4片,鸡蛋2只,白糖、色拉油各1小匙,精盐、胡椒粉各少许。

制法

①洋葱切末,金华火腿切丝,洋葱与色拉油、少许精盐搅拌均匀,罩上微波薄膜,高火1分钟。

②加入玉米酱、豌豆仁、白糖、精盐、胡椒粉混合,加盖高火2分钟。

③淋入打散的蛋汁,再撒上金华火腿片,高火1分钟,搁置2分钟后,继续高火1.5分钟。

火 腿 蒸 蛋

原料香菇1朵,金华火腿、笋、豌豆荚、装饰用金华火腿各少许,鸡蛋2只,精盐适量,淀粉半小匙调和水半杯,水半杯;(A)高汤半杯,酱油1小匙,精盐少许。

制法

①鸡蛋打散加精盐、水半杯混匀,香菇切片,金华火腿与笋切丝。

②混合

①放入容器中,罩上铝箔纸,低火10分钟,搁置一会儿。

③调料(A)放入另外容器中,高火2分钟,倒入水溶淀粉,再高火约半分钟左右。

④豌豆荚加热一下,再切成菱形,装饰用金华火腿也切菱形。

⑤把③的溜汁倒在②上,再撒上④的豌豆荚与装饰用金华火腿。

鲜 鱼 蒸 蛋

原料鸡蛋1只,白肉鱼2片,鸡肉40克,小虾2尾,芽菜适量,水发香菇2朵,精盐、绍酒、酱油各少许,(A)高汤1杯,酱油少许。

制法

①鱼用绍酒、精盐腌入味,鸡肉、小虾各自抹酱油,一齐用微波薄膜包起,高火约半分钟。

②水发香菇去蒂切条。

③鸡蛋打散加入调料(A)。

④把剩下的

原料放入容器中,倒入蛋汁,罩上铝箔纸,中央凿洞。

⑤高火2分钟,放入芽菜,焖一下。

蛤 蜊 蒸 蛋

原料蛤蜊300克,鸡蛋3只,葱花少许;(A)精盐1匙,味精、绍酒各半匙,色拉油1大匙,温高汤2杯。

制法

①蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,放入盘中,覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出,倒出蛤蜊汤汁备用。

②鸡蛋打散,加入调料(A)和蛤蜊汤汁搅拌均匀后,取滤网过滤于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟。

③取出,蛤蜊排于上面,覆上微波薄膜,中火6分钟,撒上葱花即可。

乳 酪 蛋 卷

原料鸡蛋2只,乳酪、金华火腿片、生菜、小番茄各少许,精盐、胡椒粉各少许,淡炼乳2大匙。

制法

①鸡蛋打散,加淡炼乳、精盐、胡椒粉。

②不罩上微波薄膜,高火2.5分钟,中途需取出快速搅拌1次。

③把②倒在微波薄膜上,包卷起。

④把③放在容器内,再加入切成菱形的乳酪及金华火腿,旁装饰生菜、小番茄。

粉 丝 蛋 花

原料鸡蛋3只,粉丝20克,酱油两匙半,白糖约1匙,芝麻油、味精各1大匙,精盐、胡椒粉各少许,水2杯。

制法

①鸡蛋打散,与酱油、水、胡椒粉放入浅盘中搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,高火3分钟。

②粉丝预先烫软。

③把

①中的鸡蛋切碎,再加入已切碎的粉丝搅拌均匀,加入其余调料拌匀即可。

洋葱煎蛋饼

原料鸡蛋2只,洋葱少许,黄油25克,酸奶1大匙,精盐、胡椒粉各半小匙,茄汁1中匙,色拉油6大匙,青、红椒各少许。

制法

①青、红椒、洋葱均洗净切丝。

②蛋白搅打至浓厚,再加入蛋黄拌匀。

③煎盘内加色拉油3大匙,高火4分钟,倒入青、红椒、洋葱爆香,加入精盐、胡椒粉、茄汁拌匀。

④圆形盘中加色拉油3大匙,高火5分钟,倒入蛋汁,煎成一块厚蛋皮,加入③,再加入黄油,高火半分钟即可。可与酸奶同吃。

咸蛋蒸肉饼

原料肉末600克,生咸鸭蛋2只,葱末1大匙。

制法

①生的咸鸭蛋剥开,取蛋黄2份、鸡蛋清1份备用。

②肉末和葱末、生咸鸭蛋的蛋清搅拌均匀,揉成肉饼状,置于盘中,再将2只生咸鸭蛋的蛋黄分置于肉饼上面。

③覆上微波薄膜,高火15分钟即可。

荷包蛋

原料鸡蛋4只,色拉油少许。

制法

①取几只小而深的碗,内壁抹上色拉油,每碗内打鸡蛋1只。

②用竹签在蛋黄上扎几个小孔,以防受热膨胀而喷溅。

③已打有鸡蛋的碗围成圆形放于转盘之上,覆上微波薄膜,中低火9分钟即成。

黄甫蛋

原料萝卜干150克,鸡蛋4只,葱3根,蒜头3瓣,味精、芝麻油各1茶勺,胡椒粉少许,色拉油8汤勺。

制法

①洗净萝卜干,沥干水分别剁碎;葱、蒜头切碎备用。

②盛3汤勺色拉油入盘内,并加入葱、蒜、萝卜干、芝麻油、味精、胡椒粉拌匀,高火1.5分钟。

③鸡蛋打散,淋入到炒好的第②项

原料中,加5汤勺色拉油,继续中高火5分钟,至蛋液凝结即可。

鸡窝蛋

原料鸡蛋4只,芽菜1把,酱油、绍酒、精盐各少许。

制法

①芽菜铺放在容器中。

②鸡蛋打入小碗中,再倒在芽菜上。

③牙签戳刺蛋黄,罩上微波薄膜或盖子,高火2.5分钟。

④加入精盐、酱油、绍酒,即可食用。

韭 芽 炒 蛋

原料鸡蛋5只,韭芽150克,精盐1小匙,味精半小匙,熟色拉油1中匙。

制法

①鸡蛋打散,韭芽洗净切段,加入精盐和味精拌和。

②取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可。

田 七 炖 鸡

原料瘦光鸡1只,田七15克切片,红枣10粒去核,龙眼肉1汤匙,精盐适量,滚开水4杯。

制法

①光鸡放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。

②鸡、田七、红枣、龙眼肉放入器皿内,加入滚开水4杯或适量,中火40分钟,食用时放精盐即可。

人 参 炖 鸡

原料瘦光鸡1只(可用乌骨鸡),人参15克,绍酒、米各半汤匙(即煮饭的米),滚开水4杯。

制法

①鸡洗净放入滚开水中,高火3分钟,取起洗净。

②人参、绍酒、米放入鸡肚内。

③鸡放入器皿内,鸡胸向上,加入滚开水4杯或适量,中火40分钟,食用时放精盐即可。

鹿 茸 炖 鸡

原料鹿茸25克,瘦光鸡1只,绍酒半汤匙,滚开水3~4杯,精盐适量。

制法

①光鸡洗净放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。

②鸡、鹿茸、绍酒放入器皿内,加入滚开水3~4杯,中火40分钟,食用时放精盐即可。

鹿 尾 炖 鸡

原料瘦光鸡1只,鹿尾巴20克切片,北芪、党参各20克,龙眼肉1汤匙,杞子3汤匙,水4杯,精盐适量。

制法

①鸡洗净放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净。

②鸡、鹿尾巴、北芪、党参、杞子、龙眼肉同放入器皿内,加水4杯,中火40分钟,食用时放精盐即可。

雪蛤膏炖鸡

原料瘦老鸡1只,金华火腿片、雪蛤膏各25克,姜1片,绍酒半汤匙,精盐少许,上汤或滚水5杯。

制法

①雪蛤膏用清水浸透,约5小时后放入滚开水中,高火3分钟,捞起滴干水。

②鸡洗净放入滚水中,高火3分钟,取起洗一洗。