书城励志5分钟放下压力
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第8章 压力最怕叠加,防止压力升级(2)

其实,这位董事长在临走之前,早就在公司里把几个比较得力的部下安排好了:“你们不用参与,你们只需向我汇报。我在遥远的海的那一边听取你们的汇报。”这位董事长在海的那一边洞若观火。谁忠谁奸,谁和谁有矛盾,谁惦记着哪一个职位,谁惦记着分自己哪一块利益……等这位董事长觉得自己把一切都看明白了,他回来了。面对公司上上下下疑惑的眼光,他说:“癌症,谁说的?我只是胰腺炎发作而已。”

这时,整个公司在这个董事长的眼睛里,已从状况不明立刻变成透明的。这位董事长利用了什么?利用了人在压力的警觉期中的蠢蠢欲动。

这样的例子在影视作品中也有。有部电影叫《摇啊摇,摇到外婆桥》,李保田在其中扮演了一个叫唐老爷的人物,唐老爷身边有几个自己比较信任的人,一个二爷,一个三爷。孙淳扮演的是宋二爷,是唐老爷的副手。唐老爷在旧社会的上海滩还有一个死对头余老板。

一天半夜,唐府里忽然一阵纷乱,枪声不断,尸陈厅堂,唐老爷也受了重伤。唐老爷当夜就带着一班人分乘小船悄悄地离开上海,来到一座孤岛,连二爷、三爷也不让知道。

唐老爷离开之后,宋二爷想取而代之,但身边的三弟会不会跟自己争?人际型压力产生了。另外,唐老爷的离开,使得余老板步步紧逼,这对宋二爷来说是一种事务型压力。宋二爷意识到这些压力,开始蠢蠢欲动,做了一系列小动作。

谁知道没过两天,唐老爷回来了,要处决宋二爷。唐老爷当时有那么一段台词:你低估老三了(我假装中枪之后,我早已经安排老三盯着你了),你以为我中枪了吗?唐老爷一撩衣襟,除了肚脐眼没别的眼儿。然后,唐老爷就把宋二爷处决了。

这里也是一样,唐老爷利用的是人在压力的警觉期中的蠢蠢欲动。这在《兵法三十六计》中叫坐山观虎斗。

“小宇宙,大爆发”

在压力的警觉期,人们会表现出植物性神经兴奋以及注意力的高度集中,甚至会出现蠢动。那么经过警觉期的准备之后,人们又会产生怎样的生理和心理反应呢?

压力的第二板斧,也就是第二个心理周期是搏斗期。在搏斗期中,压力来了,我们得跟它对抗,要是意识到对抗不了,比如面对刚才说的那只从笼中逃出的大老虎,我们扭头就得跑,并且要跑得比谁都快。这就是我们面对压力,并与之搏斗的过程。

在警觉期中,我们积累大量的心理能量和躯体能量,就是为了在搏斗期能应对压力,跟压力对抗。而在搏斗期,我们开始正面面对压力了,这时我们经常会听见有人说“调动你的潜能”、“小宇宙大暴发”,等等。

这些话的实质就是,我们在压力的警觉期中积累的躯体能量、心理能量,在搏斗期会剧烈、高效率地往外释放、往外透支。这时候的人和普通状态下的人完全是两回事。这时候,你的潜力一旦爆发出来,连你自己都会不相信。

俄罗斯在西伯利亚有一个飞机场,停的都是军用大型飞机,有的是运输机,有的可能是轰炸机。西伯利亚那个地方深山老林,有很多很多的野生动物,而俄罗斯的军用机场建在四周都是森林的地方。

上世纪80年代的时候这个机场发生了一件事,当时很多报纸还报道了,大概就是这样的:俄罗斯的飞行员是一个小伙子,他在维护飞机的时候,有一只熊开始静悄悄地从他的背后慢慢接近他。飞行员开始不知道,继续在擦飞机,突然听到身后呼哧呼哧的,好像有什么东西喘气,一回头,那只熊离他不到5米了。

这对他来说几乎没有警觉期,他得立刻跟它搏斗。这种来自生命安全的威胁,是一种极端的压力。在这种情况下,飞行员也不知道是出现了一种什么心理和躯体状况,原地向后起跳,噌的一下就蹿到运输机的机翼上去了。那只熊站那一看,够都够都不着了。军用机场有哨兵,飞行员蹿上去之后开始嚷嚷:“救命,我这有熊。”然后人们开始朝天开枪,那熊便跑了。

整个机场围满了军人:“你小子行,那跳高冠军跳得可比你矮多了,你那一下就上这么高。”这个飞行员一想:“是啊,我很快就是奥运冠军了,我能蹿这么高?我以前怎么不知道?我再试试。”这回他面对着机翼,带助跑起跳,愣是连伸手都够不着。可刚才熊离他5米的时候,原地起跳,没有助跑,向后都能蹿上去。

这是一种什么状态?这就是我们在面对压力,与之搏斗的时候,我们躯体能量和心理能量高速地向外透支,让我们爆发出巨大的潜能。

人们处在压力搏斗期的反应:

剧烈、高效率地释放和透支能量

以前我搞过犯罪心理学,当时跟北京市公安机关有过一段时间的合作。在合作过程中,我目睹了这样一个案子。

有人专门偷钢材,他们在首钢停放原材料的货场里偷钢材,然后再销赃。有次,偷钢材的兄弟俩在销赃时被公安机关当场抓获,并交代了作案过程:“我们有一辆130卡车,是借来的,就停在货场外。我们是翻进来的。货场里有保安人员,也有狗,有可能他们会冲过来,我们的动作得快。我们就抓起钢材,顺着货场的墙往外一扔,正好就能扔到我们的车的翻斗里去,我们就这样扔上几回,再翻墙出来,直接把车开跑了。”

当时那警察说:“等会儿,销赃的时候抓住你们的,那钢材我见过,你能把它提起来扔过墙头是吗?啊?这么一捆、这么长,提起来顺着墙头扔过去,还连扔好几捆,再翻墙逃跑,这是什么人?这是一个超级大力士!”等把130卡车开到警察指定的地方卸车的时候,乐子来了。兄弟俩坐在翻斗里,用脚往下一捆一捆地踹,可那钢材仍纹丝不动。

这是为什么?前后怎么会有这么大的区别?这是压力源的原因。首钢的货场里有保安,还养着狗,狗扑上来可不是好玩的。因此,在盗窃实施之前,在开车来的路上,也就是说在警觉期兄弟俩储备了大量的心理能量和躯体能量,使得盗窃的过程中,也就是搏斗期有巨大的能量释放。然而,这种搏斗一般人是做不到的。

当人们与压力搏斗时往往会爆发出巨大的潜能,然而这种爆发是建立在能量大量透支的基础上的。因此,我们应该尽量缩短压力的搏斗期。

抑郁了,躁狂了,失眠了,然后呢

普通人的躯体能量、心理能量都有极限。不管你在跟压力搏斗的时候多么亢奋,不管你在压力警觉期积累了多少,能量都是有极限的。在这种高速的、大量的透支的情况下,你能撑多久?只要你是人,只要你不是超级赛亚人,你就有衰竭期。

面对压力,人有衰竭期,这就是压力的第三板斧。衰竭期有各种各样的表现,有些衰竭是排山倒海突然间就来了,有些衰竭是一点一点地蚕食。比如工作压力特别大,致使你饮食不规律、长期熬夜,首先在躯体上的衰竭反应就是胃病。

那么,在心理上的反应是什么?你每天都这么拼,搏斗期已经拖得足够长,慢慢的,你就会职业倦怠。职业倦怠再往前发展,你就会抑郁了。在对抗压力的过程中,你还有可以突然间出现躁狂。在衰竭期中,人的躯体反应和心理反应还会同时出现严重的失眠。因此,我们的结论是:只要搏斗期足够长,不管你是谁,心理的衰竭期都必然会出现。

工作压力的衰竭反应:

●胃病

●职业倦怠

●抑郁

●躁狂

●失眠

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