书城养生美容小窍门
2392700000081

第81章 苗条手臂小窍门

手掌外翻、手指交叉,举到头上。原式放下手,向前伸出,手背在内,使手腕向后弯曲。

这种体操,最适合上臂容易疲劳、手腕僵硬及常用手工作的人来做。如果你是职业妇女,可以利用中午休息时间,坐在椅子上做这种运动。