熟女的风度之美，生发了感染他人、美化环境的魅力。因此，熟女要保持和发展自己的风度之美，就要净化自己的语言和举止，否则，必会使风度之美从身边悄悄溜走。
熟女魅力不是与生俱来的，需要后天的培养和磨炼。卡耐基建议熟女朋友们用如下办法提升自己的格调之美。
1．坚持锻炼，身材曼妙
不要说没有时间锻炼，这是个站不住脚的理由。“如果你说你没时间，这只能说明你想拥有美好身材的愿望还不够强烈。”如果你确实想拥有一副好身材，那么，记住：训练贵在坚持。怎样坚持下去呢？“给自己定一个短期的目标。”
2．何必抱怨，何必忧郁
如果你喋喋不休地抱怨老板不公，抱怨你的薪水低，抱怨和你分手的男友，抱怨这抱怨那，那你就至少影响了第一位听到你抱怨的人的情绪。把生活里的一段挫折、一次失败等看做一次机会。没错，是机会。同样，忧郁也一样。“要记住，没有必要忧郁。忧郁不会使你得到任何东西。”
3．健康恋情，爱我所爱
你正在和一位使你怦然心动的男人恋爱，你知道他不好，可你却不去想他的种种坏毛病，直到有一天，他又开始勾引你最好的朋友，最终你们不欢而散。两个月后，你又和一位几乎是你前任男友翻版的人好上了，他也是不断地折磨你，你又一次摔得很惨。潜意识里你排斥这样做，但是从来没有成功过。这种习惯是可以被打破的。“一旦你发现他的种种劣迹，别犹豫，扭头就走，”利伯曼说，“下一次，找一个真心呵护你的男人，好好爱他。”
4．及时道谢，温馨感人
道谢是对关心帮助自己的人一种由衷的感激。可以用言语表达，也可以以便条的形式表达。寥寥数字往往能够起到莫大的作用。感谢的便条应简短、温馨和真挚。先买上一堆邮票和精美的卡片，不要到时候因为还要临时去买而贻误时机，而道歉本身就使诚意打折。
5．参加晚会，勿忘礼物
人们不会挑剔一个空手去别人家做客的小孩，但长大了就不一样了。带瓶酒到晚会上去是个不错的主意。但是如果你肯再多花一点心思，就能留给别人再难忘的印象。
6．一周一次，亲情电话
虽然我们都知道一星期给家里打一次电话挺好，但是却很难坚持下去。心理学家称：“如果你现在还仅仅把母亲看成是‘母亲’这个角色的话，这很可能阻碍你把母亲看成是成人、有个性的人和朋友等其他角色。”
7．神态自然，表情丰富
表情是人们相互交流的有效形式，也是心有灵犀的交流境界。日常神态表情的单调、固定化，易带给人呆板无趣之感。让表情自然生动地流露你对生活每时每刻的感受吧。即使你相貌平平，也会由此而显得感性率真、灵秀可爱，从而充满吸引力。
8．穿衣原则，简洁清爽
里三件外三件式的多重穿衣，令原本苗条利落的身体徒增许多累赘，降低了形象。尽量减少身上衣服的件数，才能令身体毕现，而且肢体也会觉得更清爽透气、收放自如了。当然，这样的穿法在寒冷季节具有一定的挑战性。不妨将原来准备买几件衣服的钱用来购置一至两款价高但保暖度强的棉芯衬衫、羊绒衣，来维持形象的简洁清爽。
9．清新口气，注重形象
即使衣着得体，若口带异味，也会令个人形象大打折扣。口腔中的不良气味，多由烟、酒、蒜、葱等气味浓重的食物以及呼吸道疾病、胃肠疾病、便秘、口腔溃疡、龋齿、口腔干燥所引发，解决的办法是及时去医院诊疗，还可以调整饮食结构，逐步培养良好的口腔卫生习惯。日常生活中，还可以采用以下几种较简易的方法去除口臭：在清晨空腹饮一杯淡盐水；随身携带口腔清新喷雾剂；经常咀嚼无糖口香糖或茶叶。
10．保持自我，风格独特
无主见的性格反而易遭致人反感或让人忽略，感觉不到你的存在。即使在公众场合，适度地保持自我也是应该的。但是切忌声音尖厉、粗俗，也不要走极端，以为与周围环境反差越大就越能突出自我。要学会做水果拼盘里的那片菠萝或柠檬，既独特，又合群。
因可爱才美丽
风度美是对人体美的一种综合、高层次的评价，它不是一朝一夕所形成的。风度是人体美中复杂、深刻而又自然的一种，是一个人的精神面貌和内在气质的外在表现，因此，风度不是能够装出来的。
不同的时代，及社会环境、生活环境、社会经历及年龄、职业等差异，在风度方面所体现的差异不尽相同。比如，文静矜持、楚楚动人的熟女和端庄持重的中年女性，风度是迥然不同的。如女运动员的潇洒矫健、艺术家的超凡执着、科学家的聪慧睿知、女教师的温文尔雅等，所表现出来的各种不同韵味的风度，给人们留下深刻的印象。
高尔基说过：“知识有如人体血液一样的宝贵，人缺少了血液，身体就要衰弱；人缺少了知识，头脑就要枯竭。”文化知识浅薄的人，不管外形多么美丽，充其量只是躯壳而已。因此，现代熟女应在知识、智力、才能、品格、性情、涵养及道德情操方面多加努力，多下工夫，做到庄子所说：“德有所长而形有所忘。”外表美而徒具有表者，使人厌恶。即使相貌平平，衣着简朴，但心灵高尚，也同样会因自己的气质、才干和仪表给人以美的印象。
风度美是自然美和社会美的结合体。一个人外表的优雅、纯洁应是熟女内在气质的反映。熟女不是因美丽才可爱，而是因可爱才美丽。因此，熟女不单应在自己的容貌举止等外在方面下工夫，还应注重自身文化素质的不断提高，这样才会真正提高自己的风度美。
熟女不妨试试以下几种“文化美容”的方法，以增强自身的风度美。
1．读书
书籍是人类进步的阶梯，是人类智慧的来源。读书不仅使熟女睿智，而且，可以塑造优雅人生。当许多成功熟女回顾自己的成长道路时，常常将人生一些最真诚、最辉煌的瞬间与一本或几本好书联结一起。一本好书能够给予一个人最初的人生启蒙甚至终生的启迪。
事实上，只有读万卷书，才能每临大事有静气，成就别人无法企及的大业。有一句话说得好：能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。这里所谓的闲事，就是读书。读书，可以增长见识，陶冶性情，使熟女的情感更细腻，举止更优雅，气质更迷人。淡泊以明志，宁静以致远，非读书是不能达到的。
读书为人生带来了最美妙的时光，一个熟女当她沉浸于书籍世界中时几乎可以称得上是世界上最幸福的人。书可以改变一个人的气质。读书不仅使熟女更有内涵，谈吐更文雅，而且，可以在不经意间更给人一种气质不凡的感觉。
2．微笑
微笑的益处多多，不仅能够美容，还能传达出许多语言无法传达的信号，从而使对方更深切地体会到自己的感觉。这便是微笑的魅力。
香港美容专家陈安妮女士对“精神化妆”法深有体会，她很坦然地说：“有些妇女遇到开心的事也不敢大笑，怕带来皱纹。其实不必担心，我就爱笑，可一条皱纹也没有。”古人云，“回眸一笑百媚生”，此言虽然有点夸张，但是，笑能让你增姿添色却不是虚言。在生活中，一个友好、真挚、楚楚动人的微笑，必将会散发出无穷的魅力。
3．体现成熟美
女性的美很大程度上表现在成熟美上，尤其是走过了青春风景线的中年熟女。与妙龄女郎相比，中年熟女的优点是有着较丰富的人生阅历、处事的干练以及超群的才华。智慧的中年熟女很少有人在美貌上与青春少女一斗高低，而是更重视通达人情，处变不惊，谦逊豁达，知进退，明事理，以其内在的成熟与自然来表现出迷人的魅力。她们很少为自己脸上皱纹的增多而整夜不眠，决不会因容颜已改黯然神伤。她们使用化妆品，也常看时尚杂志，但她们把更多的精神放在家庭和事业上，用自己的爱滋润着家庭，用自己的才华和智慧为事业增添光彩。
内在美、气质美却可以延缓衰老并使人年轻，可以在他人心灵上留有印记和引起震荡。每一个人都要有两个“家”，一个能遮风挡雨，一个是精神上的家，精神家园能让疲惫的心灵得到休息的。
因此，熟女要寻找属于自己的精神家园，要在精神上树立独立的自我，通过对自己的“文化美容”，找回真实的自我。
温柔是一种美
熟女的温柔是一种美德，一种足以让男性一见钟情的魅力。的确，男人挑剔的眼光，盯着女人靓丽的同时心里还渴求温柔。事实上，随着季节的变换、时间的推移，漂亮的外表会失去光泽，而温柔将永驻。这自然形成的女性温柔，古往今来给人间带来多少深情挚爱、温馨和谐，让男人怦然心动。
温柔是熟女最动人的特征之一。她可能不是都市的白领，她的学历也可能不是那么高，她的厨艺也许不怎么样，她的细手也许很笨拙，她的长相也许挺一般，但她却很温柔，说起话来的“和声细语”，足以让你顷刻间为之陶醉。
温柔的熟女走到哪里，都会受到人们的欢迎，博得众人的目光。她们像绵绵细雨，润物细无声，给人一种温馨柔美的感觉，令人内心赞佩、回味无穷。如果你希望自己更妩媚、更动人、更有魅力，建议你保持或发掘作为女人所独属的温柔的天赋，做个熟女。
熟女的温柔如风，可拂去心绪上的烦恼与忧愁；可滋润心田上的干渴与浮尘；像虹，能映照自暴自弃之人重新扬帆的锦绣前程；是武器，多么剽悍粗犷的男人也会被这样的武器击倒。熟女善于在纷敏繁琐事、忙忙碌碌中温柔，善于在轻松自由、欢乐幸福中温柔，善于在山重水复疑无路时温柔，善于在关切和疼爱中温柔，善于在负担和创造中温柔，更善于填补温柔、置换温柔。这些是熟女做人的艺术。
古希腊神话里，智慧女神雅典娜给人的一种高级智慧便是温柔。于是，人类在睿智的温柔，从而能够折射出一个人的兴趣情调，品质修养。熟女是智慧女神的宠儿，在生活里从不缺少灵性和温柔。熟女温柔起来像一只纤纤细手，知冷知热，知轻知重，只轻轻地这么一抚摸，受伤的灵魂就愈合了，错睡的青春就醒来了，痛苦的呻吟就变成甜蜜幸福的鼾声了。
温柔的熟女不尖刻，内心柔软但又自信充满芳香。温柔的熟女是幸福的，没有愁怨，更不会寂寞。是爱让她的心充盈而有力量，里边有温热的泉，双眸含水含笑。她明白自己的力量所在、魅力所在和快乐所在。她优雅的情怀与宽容的气度浑然一体，互相辉映。
温柔的熟女不是只懂得牺牲的传统小脚女人。她健康，她享受，她撒娇。同时，她不会叉腰骂街，不会怨天尤人，不会唠叨，不会像防贼一样地防着自己的丈夫，更不会在外人面前贬低丈夫……
熟女的温柔是一种美好的情愫，一种智慧，一种女人味。男女平等，不是鼓励像野蛮女友一样，而是回归女人本色。熟女的温柔是一种可以让男人品尝后主动驯服的软酒，口感细腻的佳酿。熟女的温柔不是扭曲，不仅让男人舒服，更让女人羡慕。
温柔的熟女，善解人意，会像尊重自己一样尊重丈夫，她抚摸爱人的脸，侧耳听男人的心跳……她感性，她有血有肉，有情有义。她每一个动作都是表达，也是感受。
做一个温柔的熟女，不是换一套衣裙、举一杯红酒就可成就。她的魅力，来自于性格、能力和修养。她规矩、内敛、温顺都来源于对自己表情的修枝剪叶，让美丽由内而外熏染而出。
一般而言，熟女的温柔主要包括以下几个方面：
1．通情达理
通情达理最能表现熟女的温柔。温柔的熟女对人一般都很宽容，她们为人很懂得谦让，对别人很体贴，凡事喜欢替别人着想，绝不会让别人难堪。
2．富有同情心
这是熟女的温柔在待人处世中的集中表现。对于境遇不佳者、老人、小孩儿和病人等，女人都应表现出应有的同情，并尽可能设法去帮助他们。
3．吃苦耐劳
吃苦耐劳是中华民族的传统美德，在东方女人身上更为明显，特别表现在家庭生活方面。
4．善良
对人对事都抱着好的愿望，喜欢关心和帮助别人。对家人，尤其是子女会表现出更多的关爱。