没有理会围观，陈东一运气，双拳收腰扎了一个马步，身上的肌肉隆起，好像一座小山一样，“来吧，看看你的力量能不能打破我的防御！”陈东的声音就像洪钟一样的响亮。看到陈东如此的自信，杨不清也不能落下威风，不过他不会运气的法门，只是紧握拳头，摆了一个拳击的姿势，“我来了。”这样喊道的杨不清便向陈东的胸膛挥起了拳头。
就像打在了皮革上面一样，发出嗤嗤的声音。杨不清的拳头会起来速度很快，而且持续的时间也很长。但是陈东纹丝不动，没有丝毫的受伤疼痛之感，就像是在沐浴着春雨一般毫不在意。
杨不清看到这样不起作用，便围着陈东饶了起来，在他的胸膛、肩头、后背也打了起来。但是很快的杨不清的胳膊便有点吃力，速度和力量都下降了不少，身体没有完全的适应这种强度的挥拳，孙悟空在船顶冷冷的注视着这一切，对杨不清的无力十分的忿然，“想想你练得武功挥拳！”
听到孙悟空的呵斥，许氏姐妹也面露嘲笑，而杨不清则是有点尴尬，他停下拳头，只想起自己念过的经文，心中一片的安静，识海之中的池子里的莲茎随着水流晃动着，一片片的乳白色的光祥和的笼罩着杨不清的精神。
杨不清没有刚刚的焦急求胜的心，呼吸也渐渐的平和下来，刚刚的疲劳也渐渐消失。陈东依旧淡然的扎着马步，静静的感受这杨不清的气息的改变。
杨不清没有用拳头去打，而是用起了手掌去拍。左手的一击打在陈东的身上，发出了砰的一声，就像打在钢铁上一样的声音，震得让人牙齿都酥了。陈东面色一紧，知道左手之后就是威力更大右手攻击。但是他依然没有做其他的动作，似乎对付杨不清只要这样就够了，虽然看到杨不清的进步。
砰的又是一声，让人的牙齿发酸。双掌都印在陈东恶胸膛之上的杨不清没有继续进攻。看到杨不清的脸色，陈东恢复了原装，“手没断？”陈东这样的问道，其他人也是所料不及。
“麻掉了，动不了。”抬起头看着关切的陈东，杨不清如实的回答，“你的防御真高！”赞叹着陈东的防御，但是杨不清相信要是自己再继续拍下去定能打破他的防御。只可惜自己的身体受不了。
跳下来到是许晨雨，她点了点杨不清的双手和手臂，“麻！麻啊！”一碰杨不清就叫了起来。没有理会杨不清的叫声，接着许晨雨有捏着杨不清的手指，手掌一直到胳膊。最后确认道“没事骨头还没断没折，只是没有适应这种强度的力量受到反震。”得到这个结论杨不清舒了一口气，不然的话丢脸丢大。两手被陈东使劲的拍打着，弄得杨不清龇牙咧嘴的，好一会双手才恢复过来。
“继续？”杨不清提议道，陈东显然也是很愿意的，他欣喜的摆好姿势，等待杨不清的进攻。杨不清这次学乖了，出掌只用九分的力气，虽然还是有点麻，但是不会妨碍继续出手。这种力道显然就是陈东平常锻炼的力道，他很享受这种击打。
孙悟空看到杨不清和陈东的修炼步入正轨，不知道从哪拿出鱼竿，坐在船顶抛着鱼竿钓鱼，而许氏姐妹就在旁边伺候着。整个的上午杨不清不知道挥舞了多少次掌，陈东一直防御到中午。
等到张大米呼叫吃午饭的时候，杨不清的身上已被汗水完全的打湿了，呼呼的喘着粗气，双臂变粗了不少，那是用力过度有点肿胀。
午饭的时候杨不清被叫过去，虽然他说了不饿，但是摆在他面前的是一碟鱼骨粉和一碗药，这是孙悟空钓的鱼和许晨雨熬的药。
“帮你补骨头和舒经活络的。”许晨雨这样对杨不清说道，因为是孙悟空要照顾的人，许晨雨对杨不清也很和气。
汤药不知道是什么东西熬制的，有一点点的苦，颜色也是比较淡。
“本来是胶囊，我把药粉取出，用其他的草药混合熬制的，吸收大概只要五分钟。”看到杨不清对着药汤疑惑，许晨雨说了这样的解释。你不如直接给我吃胶囊，杨不清对许晨雨的做法感到无语费解，忽略了说出实话。许晨雨没有理会杨不清的反应，安静的给孙悟空接着菜。
“等一下你就知道了。”徐晨霜鄙夷道，似乎为杨不清的无知而怜悯。杨不清还是向许晨雨道了谢，可惜没有回应。
不一会杨不清就感到热流从胃部散开，渐渐的向向心脏流去，在慢慢的向双肩流去，先是左臂再是右臂，双臂有一种酥麻的感觉，就像冬天双脚泡在热水里的那么舒服，你会感觉到血液在哪里欢快的流动着，本来淤塞的毛细血管都打开了，一个字，爽。
杨不清再次向许晨雨道谢，光是这种堪比注射快速的吸收，就知道她是非常出色的。许晨雨冲杨不清点头接受了他的谢意。
下午的时候陈东想要和杨不清对练，不在被动的防御，杨不清觉得十分的不错。但是很快的就发现自己不是陈东的对手，陈东的力量控制在和杨不清的水平，但是他的技巧远远的超过杨不清，一次有一次的被摔倒，杨不清的速度和陈东不分上下，但是完全的不占优势，只有小心的观察着陈东的步伐和拳法，发现陈东的招式直来直去，大开大合，步伐也没有什么奇特，无外乎辗转腾罗，但是很难去捕捉到他的破绽和死角。
当然，陈东也有讲解对敌的技巧，杨不清借此机会也是好好的讨教了一番，对步伐和出腿有了一定的了解，知道如何站位，如何连绵的变向移动而不会跌倒。古代的步法十分的讲究，比如莲花步，八卦步，小挪移步，进可攻退可守，又比如一些几人的阵法，两仪，三才，四象，五行之列，步法交错而不乱。通过苦练步法而让自己的脚步灵活，最后不会拘泥于它而随心所欲的移动是每个习武之人的追求。
陈东神秘兮兮的对杨不清说道，“我对这些步法只是了解不太擅长，我练的金钟罩，练拳练腿法，都是直来直去，要是你真的想练步法，可以找谢家驹，他的步法才叫灵活。你去求他，他估计会教你，记住了啊。”
说完还拍拍杨不清的肩膀。可怜的杨不清才知道自己是多么的弱小，不算精通的陈东步法都这样难以破解，谢家驹又该如何厉害？