“基础拳法，第一式，原地踏步走……”
让苏青呆住的不仅仅是《运动员进行曲》，视频里，穿着运动服的一对青年男女双手摆动，双脚原地踏步。
这个动作太熟悉了，从苏青小学开始就已经开始在练习了，印象深刻无比。
“什么基础拳法，这tmd不就是第二套广播体操，时代在召唤吗？”
苏青差点忍不住破口大骂，还好想起自己穿越的身份不能暴露，这才硬生生忍下来。
什么基础拳法……亏他还充满了期待感，准备开始自己的修炼，没想到这个基础拳法就是自己以前上学的时候做的第二套广播体操——时代在召唤！
“这个基础拳法虽然看起来软绵绵的，没有什么杀伤力，但是配合相应的心法，却能把自己身躯的每一处肌肉，每一道经脉都锻炼到。”
梁栋完全不知道苏青心里想什么，一边介绍着，一边示范：“基础拳法的心法和聚元一模一样，每一节一个小周天，一套拳法就是一个大周天，一个大周天练下来，基本上能够满足高中生的锻炼需要了。”
虽然从小学开始学生就开始练习基础拳法，但是那只是用来强身健体，打好基础的。
修炼不是儿戏，需要丰富的元力来支撑才行，这就好比是健身，光一味猛练是不行的，没有办法快速长肌肉，必须得配合各种蛋白粉之类的补剂才能有效果。
同样的道理，高中以下的学校，元气稀薄，是不足以完成元级的筑基的，所以这个阶段的学生通常只是学习理论知识，打好扎实的基础，只有当进入大学之后，才能算是修炼的开始。
大学的校园里布置着各种聚灵阵法，元气的浓度足够，而且还有经验丰富的老师指导，这才能真正进行武道方面的修炼。
“你怎么了？我演练完了，你跟着试一下，动作不规范不要紧，可以慢慢练……”
梁栋看到苏青的样子有些古怪，还以为苏青是紧张，不由说道：“想要进入天梯排行，你至少得进虚拟修炼场打一场才行，而进入虚拟修炼场必须得掌握基础拳法，否则身体会无法承受虚拟修炼场的阵法的。”
作为基础拳法，这套拳法修炼起来不难，几乎适合任何人，只需要几个月时间就可以完全掌握了，再加上苏青本来有元级的修为在身，修炼的时间更是大大缩短。
不过，梁栋估计苏青要是从头学起的话，至少需要好几天的时间才行。
谁让自己摊上了这么一个奇怪的舍友，这几天的时间就当做是给苏青补习功课好了。
“好吧，我试一下。”
苏青干咳一声，说道。
虽然这个基础拳法和第二套广播体操看起来一模一样，不过谁知道其中有没有什么细微的差别？
想到这里，苏青把宿舍里的桌椅挪开，腾出了一块不大不小的空地，开始跟着视频演练起来。
从小到大，这个第二套广播体操他不知道做了多少遍，几乎是凭着肌肉记忆就做了出来，动作标准无比。
“这套体操……不对，是基础拳法好像有些古怪啊。”
说来也奇怪，和以前做操时完全不一样，苏青在做操的时候催动心法，便发现一股热流从丹田涌出，游向四肢百骸。
这就是基础拳法所带来的武道修炼效果了，如果说聚元是把空气当中的元气聚拢在丹田，提升自己的修为的话，那么这个基础拳法就是反其道而行之，把丹田里的元气逼出来，打入经脉和肌肉当中，锻炼自己的肉体。
换做玄幻小说里的说法，这一个就是法术，一个是炼体，这两者相辅相CD十分重要。
没有足够强悍的肉体，空有法术，一旦被人近身就玩完了，而只顾炼体没有修炼法术也不行，上了战场之后几乎等于是一块活靶子。
“好爽快的感觉！”
苏青把这第一式“原地踏步走”做完，微微有些出汗，浑身血气涌动，舒畅无比。
虽然是第一次练习这个“基础拳法”，但是苏青却毫不吃力，甚至可以说是行云流水，昨天吃了一顿河豚料理，稀里糊涂的就把修为提升到了拾级，这时候回过头来练基础拳法简直就是太简单了。
“第二式，伸展运动……”
他还不过瘾，干脆一按笔记本的播放键，继续跟着视频做了起来。
还是熟悉的动作，但重新做这个第二套广播体操，却给苏青一种全新的感觉。
“我要是还在原来的地球，跟人说我做第二套广播体操做得太嗨，根本停不下来，一定会被人当做神经病吧……”
这种感觉是以前做操时没有的，修炼所带来的力量感让人着迷，根本不想停下来。
“梁栋，你的笔记本声音外放好像有点小啊，能不能插音箱？”
苏青说了半天，发现梁栋没有回答，不由奇怪地看了梁栋一眼，却发现自己的舍友脸色好像有些不太对。
“插音箱？我插你个大头鬼啊，我把你当哥们，你居然骗我，有意思吗？”
梁栋气鼓鼓的，瞪大着眼睛看着他：“你刚才做的这套基础拳法动作标准无比，一看就知道是从小开始练的，你跟我说你没练过基础拳法？”
亏他还好心好意给苏青从头讲解，带他入门，没想到苏青早就已经把入门的基础拳法练得炉火纯青了，这不是浪费他时间吗？
“哎……别生气啊。”
苏青哈哈一笑，连忙安抚道：“我真不知道我从小练的这玩意在你们这叫做基础拳法，我们那部落都管他叫广播体操来着。”
谁知道知道这个世界的基础拳法就是自己之前练习的广播体操，而且还有用如此神奇的力量，一套体操下来，便能让他舒筋活血，元力鼓荡，恨不得长啸一声。
“真的？看来你的部落也不是完全与世隔绝，还会练习基础拳法，就是这个广播体操的名字太难听了。”
听了苏青的话，梁栋这才脸色稍微好看了一些：“走吧，既然你掌握了基础拳法，就有了进虚拟修炼场的资格，我们现在就去报名去。”